បន្ទាបនៃព្រួញរឺជើង

Supination គឺជាអាណត្តិកាយវិការនៃចលនាសម្រាប់ការបង្វិលនៃកំភួនដៃឬជើង។ នៅពេលអ្នកបត់ដូងឬសេះរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យវាបញ្ច្រាស់ទៅមុខរបស់អ្នកវាត្រូវបានលេប។ វាមកពីពាក្យឫសគល់របស់សើងវាគឺផ្ទុយពីការបញ្ចេញសម្លេង។

ព្រូននិងដៃ

នៅពេលដែលអ្នកលូកដៃដៃកំភួនដៃនិងដូងរបស់អ្នកកំពុងងាកមុខចេញ។

នេះធ្វើឱ្យមេដៃរបស់អ្នកនៅឆ្ងាយឆ្ងាយពីរាងកាយនិងម្រាមដៃពណ៌ផ្កាឈូករបស់អ្នកកាន់តែជិតទៅនឹងរាងកាយរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើដូច្នេះនៅពេលដៃរបស់អ្នកនៅខាងអ្នកដៃរបស់អ្នកកំពុងដុះទៅមុខហើយមុន។ ប្រសិនបើអ្នកលុតជង្គង់ដៃរបស់អ្នកខណៈពេលដែលដៃរបស់អ្នកនៅលើក្បាលរបស់អ្នកដើមត្នោតត្រូវបានប្រឈមមុខនឹងការថយក្រោយ។

ជើង

នៅពេលជើងរបស់អ្នកត្រូវបានគេគ្របដណ្តប់, សេះត្រូវបានប្រឈមមុខនឹងនៅក្នុង, ឆ្ពោះទៅកាន់កជើងនៃជើងផ្ទុយ។ នេះត្រូវបានធ្វើដោយកជើងជើងដែលរមៀលចេញនិងម្រាមជើងនិងមុខមាត់តែមួយគត់។ ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលផ្នែកខាងមុខនៃជើងនៅពេលជើងត្រូវបានបញ្ចុកអ្នកនឹងឃើញម្រាមជើងធំមុំនិងកជើងកាច់ចេញពី បន្ទាត់កណ្តាល។ វាពាក់ព័ន្ធនឹង plantarflexion, adduction, និងការរៀបបញ្ច្រាសនៃជើង។

ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថា: ក្រោមការបញ្ចេញមតិ arches ខ្ពស់

ការដើរតួធម្មតានៅពេលដើរ

នៅក្នុងវដ្ដផ្លូវភេទធម្មតាជើងត្រូវបានបង្អាក់បន្តិចនៅពេលកែងជើងប៉ះដីតែបន្ទាប់មកវានិយាយថាងាកចេញនិងស្រូបយកភាពតក់ស្លុតនៃជំហាន។

នៅពេលទំងន់ពេញខ្លួននៃរាងកាយមកនៅលើជើងនៅពេលដែលជើងគឺមានលក្ខណៈរាបស្មើនៅលើដីជើងផ្អៀងទៅ ៗ និងចុះក្រោមដូចដែលវាត្រូវការបន្ទុកនិងបន្តគ្របដណ្ដប់ក្នុងដំណាក់កាលរុញច្រាន។ ដូច្ន្ះការព្ះអាទិត្យជាផ្ន្កធម្មតាមួយពីរបៀបដ្លដ្លផា្លាស់ទីតាមជំហានមួយ។ វាគឺនៅពេលដែលចលនា pronation ឬ supination គឺហួសប្រមាណថាពួកគេក្លាយជាអ្វីមួយដែលអាចត្រូវដោះស្រាយឬកែ។

Supination នៃជើងច្រើនពេក

ការហួសប្រមាណឬជាអ្នកប្រណាំងម្នាក់ដែលរៀបរាប់ពីការរមៀលហួសប្រមាណហួសប្រមាណជើងនិងកជើងក្នុងកំឡុងពេលដើរឬរត់។ ចលនាលើសនេះអាចធ្វើអោយមានភាពតានតឹងបន្ថែមទៀតនៅលើជើង។ វាក៏អាចដាក់រង្វង់ខាងក្រៅនៅលើជង្គង់បានដែរ។ នេះត្រូវបានគេឃើញមានតិចជាង 10% នៃចំនួនប្រជាជន។

អ្នកអាចមើលគំរូស្បែកពាក់របស់អ្នកសម្រាប់គន្លឹះអ្វីទាល់តែសោះថាតើអ្នកជាអ្នកគ្រប់គ្រង។ ការស្លៀកពាក់ហួសប្រមាណនៅលើគែមខាងក្រៅនៃតែមួយគត់គឺជាការចង្អុលបង្ហាញនៃការជូតគ្នា។

ការឡើងផ្កាជារឿងដែលកើតមានជាទូទៅចំពោះអ្នកដែលមានស្នាមកន្ទុយដែល អាចបត់បែនបាននិងអាចបណ្តាល ឱ្យឈឺជើងនិងការឈឺចាប់។ បង្គោលរឹងរបស់ពួកគេមិនស្រក់ខ្លាំងទេ។ ពួកគេអាចមានបញ្ហាដូចជា រោគសញ្ញាក្រុមឡាយយ៉ូប៊ីប្យាន , ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង , ឆ្អឹងខ្នង និងការ ឈឺជង្គង់ ។

ការពាក់ស្បែកជើងដែលសមស្របដោយប្រើការបញ្ចូលស្បែកជើងឬទ្រនាប់បាតជើងអាចជួយកាត់បន្ថយការឡើងពណ៌។ អ្នកលាងសម្អាតមិនគួរប្រើស្បែកជើងបញ្ជាចលនាទេដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីកែតម្រូវលក្ខខណ្ឌនៃការនិយាយហួសហេតុ។ ពួកគេគួរតែស្វែងរកស្បែកជើងអព្យាក្រឹតនិងស្បែកជើងដែលអាចបត់បាន។