មូលហេតុនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2
មិនដូច ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 ទេដែលជាមូលហេតុនៃការគ្រប់គ្រង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ទាំងស្រុងមូលហេតុនៃ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 គឺជាអ្វីដែលអ្នកអាចជះឥទ្ធិពល (កំរិតសកម្មភាពរបស់អ្នករបបអាហាររបស់អ្នក) និងអ្វីដែលអ្នកមិនអាចធ្វើបាន (ជាតិសាសន៍របស់អ្នក។ ប្រវត្តិគ្រួសារ)។ ភាគច្រើនបំផុតមនុស្សកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយសារតែការរួមបញ្ចូលទាំងទាំងពីរនេះប្រហែលជាផ្នែកមួយព្រោះវាជារឿងសាមញ្ញសម្រាប់គ្រួសារក្នុងការអភិវឌ្ឍរបៀបរស់នៅដូចគ្នាឬស្រដៀងគ្នា។
វាជារឿងសំខាន់ដើម្បីពិចារណាពីមូលហេតុទាំងអស់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យហើយធ្វើការដើម្បីកែប្រែអ្នកដែលអ្នកអាចមានប្រសិទ្ធភាព។ ប្រសិនបើជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់ធ្ងន់ធ្ងរ, ជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមមិនអាចគ្រប់គ្រងបានអាចបណ្តាលអោយខូចខាតយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សរសៃឈាមតូចនិងធំនៃរាងកាយដែលបណ្តាលអោយមាន ភ្នែក បេះដូង តម្រងនោម និងជំងឺសរសៃឈាម។ ជាការពិតណាស់វាជាការសំខាន់ដើម្បីឱ្យដឹងអំពីមូលហេតុនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ប្រសិនបើអ្នក មិនបាន ទទួលការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទេដូច្នេះអ្នកអាចធ្វើការផ្លាស់ប្តូរដោយសង្ឃឹមថាអ្នកនឹងអាចទប់ស្កាត់ជំងឺនេះបានក្នុងពេលអនាគត។
សំណួរ: តើហានិភ័យអ្វីសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2?
-
ថ្នាំមិនប្រូតេអ៊ីនអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមេតាប៉ូលីស
ភាពធាត់: ភាពធាត់គឺជាមូលហេតុចម្បងមួយនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម ។ ការមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនធ្វើឱ្យកោសិការបស់អ្នកមានភាពស៊ាំនឹងអាំងស៊ុយលីនដែលជាអ័រម៉ូនដែលរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការដើម្បីរក្សាជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យបានល្អ។ ប្រសិនបើកោសិការបស់អ្នកមិនប្រើអាំងស៊ុយលីនឱ្យបានត្រឹមត្រូវនោះស្ករដែលអ្នកត្រូវប្រើសម្រាប់ថាមពលនឹងនៅក្នុងឈាមធ្វើឱ្យឈាមរបស់អ្នកកើនឡើងហើយនៅទីបំផុតនាំឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ យូរ ៗ ទៅនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកនៃភ្នែកបេះដូងតម្រងនោមនិងជើង។
ការសម្រកទម្ងន់អាចជួយអ្នកប្រើប្រាស់អាំងស៊ុយលីននិងការពារហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងនិងសម្ពាធឈាមខ្ពស់។ ប្រសិនបើអ្នកស្រកទម្ងន់គ្រប់គ្រាន់អ្នកប្រហែលជាអាចទទួលបានជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមធម្មតាដោយមិនចាំបាច់ ប្រើថ្នាំ ។
ការរក្សាទំងន់គឺជាផ្នែកមួយដ៏លំបាកបំផុតប៉ុន្តែការរក្សាទំងន់ដែលមានសុខភាពល្អអាចបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលវិលត្រឡប់ឬពន្យារពេល។
របៀបរស់នៅបែបស្ងប់ស្ងាត់: ដូចដែលយើងដឹងហើយថាអាំងស៊ុយលីនដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងឈាម។ លំហាត់ប្រាណជួយរាងកាយរបស់អ្នកប្រើអាំងស៊ុយលីនដូច្នេះការខ្វះខាតសកម្មភាពរាងកាយអាចរួមចំណែកដល់ការប្រឆាំងអាំងស៊ុយលីន។ លំហាត់ប្រាណអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនេះនិងជួយសម្រកទម្ងន់បាន។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណ 150 នាទីក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ចាប់ផ្តើមយឺតនិងកសាងឡើង។ ហើយសូមចាំថាអ្នកមិនចាំបាច់ចូលរួមក្នុងហាត់ប្រាណដើម្បីហាត់ប្រាណ - អ្នកអាចហាត់ប្រាណបាននៅខាងក្រៅផ្ទះរបស់អ្នកឬសូម្បីតែនៅពេលអ្នកកំពុងធ្វើការងារ។ ធ្វើរឿងតិចតួចដូចជាជណ្ដើរការងារកន្លែងចតរថយន្តរបស់អ្នកឆ្ងាយពីគោលដៅរបស់អ្នកឬជិះកង់របស់អ្នកដើម្បីធ្វើការជំនួសឱ្យការជិះរថភ្លើង។ សកម្មភាពទាំងអស់រាប់ ។
ហ្សែន: យោងតាមសមាគមន៍ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាមេរិកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 មានទំនាក់ទំនងខ្លាំងជាងទៅនឹងប្រវត្តិគ្រួសារនិងពូជពង្សជាងប្រភេទទី 1 ប៉ុន្តែវាក៏អាស្រ័យលើកត្តាបរិស្ថានផងដែរ។ នៅពេលដែលភ្លោះមួយមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ហានិភ័យរបស់អ្នកដទៃគឺមានច្រើនបំផុត 3 ដងក្នុង 4 ។
ជាអកុសលយើងមិនអាចគ្រប់គ្រងហ្សែនរបស់យើងបានទេ។ ប៉ុន្តែយើងអាចគ្រប់គ្រងរបៀបរស់នៅរបស់យើង។ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សដែលមានប្រវត្តិជំងឺទឹកនោមផ្អែមខ្លាំងនិងអ្នកដែលថែរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនោះអ្នកមិនដែលអាចមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទេ។ គ្មានបញ្ហាអ្វីទេការរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អគឺល្អសម្រាប់អ្នក។
អាយុ: នៅពេលដែលអ្នកមានវ័យ, ហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នកកើនឡើង។ ជាការពិតណាស់មិនមានអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីការពារពេលវេលាពីការធ្វើដំណើរនោះទេប៉ុន្តែអ្នកអាចធ្វើការជ្រើសរើសប្រកបដោយសុខភាពល្អហើយបន្តធ្វើសកម្មភាព។ បន្តជាមួយការណាត់ជួបគ្រូពេទ្យជាទៀងទាត់ដូច្នេះអ្នកនៅតែមានសុខភាពល្អ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកស្គាល់ ABC របស់អ្នក: A1c (ជាតិស្ករក្នុងឈាមរយៈពេលបីខែ), សម្ពាធឈាមនិងកូលេស្តេរ៉ុល។
ការប្រណាំង: ការប្រណាំងខ្លះមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រហែលដោយសារតែការតុបតែងហ្សែន។ ប៉ុន្តែអ្នកទំនងជាវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រសិនបើអ្នកជាជនជាតិអាហ្រ្វិកអាមេរិកម៉ិកស៊ិកអាមេរិកអាមេរិចឥណ្ឌាហាវ៉ៃដើមកំណើតកោះប៉ាស៊ីហ្វិកនិងអាស៊ីអាមេរិចជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកលើសទម្ងន់និងមិនធម្មតា។
អាំងស៊ុយលីនផ្លាស់ប្តូរមេតាបូលីស: អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមធ្វើឱ្យអាំងស៊ុយលីនប៉ុន្ដែជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាញឹកញាប់មិនត្រូវបានគេរកឃើញយូរទេរហូតដល់ពួកគេចាប់ផ្តើមបង្កើតអ័រម៉ូនតិចតួច។ លើសពីនេះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមជារឿយៗមិនអាចប្រើអាំងស៊ុយលីនតាមរបៀបដែលមនុស្សដែលមិនមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាច បណ្តាលឱ្យ ឈាមស្ករខ្ពស់ ។
វិធីល្អបំផុតក្នុងការប្រើអាំងស៊ុយលីននិងទប់ស្កាត់ការខូចខាតបន្ថែមទៀតគឺការទទួលបានជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម។ សមាគមទឹកនោមផ្អែមអាមេរិកបានណែនាំថាការតមអាហារឈាមស្ករគឺពី 80 ទៅ 130 មីលីក្រាមក្នុងមួយដូល្លារហើយបន្ទាប់ពីជាតិស្ករក្នុងឈាមអាហារប្រហែល 2 ម៉ោងគឺ <180 មីលីក្រាម / ឌីល។ នេះអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់អាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើន។ ពិភាក្សាគ្នាពីអ្វីដែល គោលដៅជាតិស្ករក្នុងឈាមគួរតែនៅ ជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។
មូលហេតុមួយចំនួននៃជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមទាំងនេះអនុវត្តចំពោះខ្ញុំ។ តើមានរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះដែលខ្ញុំគួរតែស្វែងរក?
ជាអកុសលមនុស្សជាច្រើនអាចមានអាយុច្រើនឆ្នាំដោយមិនមានរោគសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ រោគសញ្ញាទូទៅបំផុតរួមមាន :
- ការកើនឡើងនោម
- ការបង្កើនភាពអត់ឃ្លាន
- បង្កើនការស្រេកទឹក
- អស់កម្លាំង
- ចក្ខុវិស័យព្រិល
- កាត់ / ស្នាមជាំដែលយឺតក្នុងការជាសះស្បើយ
- ឈឺចាប់ / ឈឺចាប់ឬស្ពឹកនៅដៃនិងជើង
ប្រសិនបើមូលហេតុមួយចំនួននៃជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមទាក់ទងទៅនឹងអ្នកហើយអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះនោះអ្នកប្រាកដជានឹងយកចិត្តទុកដាក់លើគ្រូពេទ្យ។ នោះបាននិយាយថាអ្នកមិនអាចសន្មត់ថាគ្មានរោគសញ្ញាមានន័យថាគ្មានបញ្ហាទេ។ ជាថ្មីម្តងទៀត, ជាប់នឹងការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំរបស់អ្នកដូច្នេះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមជំងឺទឹកនោមផ្អែមឆាប់។
-
ការផ្លាស់ប្តូរដ៏សាមញ្ញបន្ទាប់ពីមានរោគវិនិច្ឆ័យមុនពេលកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម
តើកូនរបស់អ្នកមានរោគសញ្ញាទឹកនោមផ្អែមដែរឬទេ?
ពាក្យពី
វាអាចមានអារម្មណ៍ថាបរាជ័យដើម្បីដឹងថាមានមូលហេតុមួយចំនួននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលអ្នកមិនអាចមានឥទ្ធិពល។ ផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នក អាច មានឥទ្ធិពលលើ។ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដូចជាការសម្រកទម្ងន់ការហាត់ប្រាណនិងការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមានសុខភាពល្អអាចជួយពន្យារឬការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរួចហើយសូមអនុវត្តតាមការណែនាំរបៀបរស់នៅទាំងនេះនិងទទួលយកថ្នាំឬអាំងស៊ុយលីនដែលអ្នកត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាប្រសិនបើអាចជួយអ្នកឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺនិងការពារផលវិបាក។ ចាប់យកសមត្ថភាពរបស់អ្នកដើម្បីរក្សាសុខភាព។
អនុញ្ញាតឱ្យយើងជួយអ្នកនៅលើផ្លូវរបស់អ្នក:
ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងការបាត់បង់ទំងន់
ការណែនាំរូបមន្តនិងអាហារបំប៉នសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម
ហាត់ប្រាណនិងទឹកនោមផ្អែម
> ប្រភព:
> សមាគមន៍ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាមេរិក។ អាយុ, ពូជសាសន៍, ភេទនិងប្រវត្តិគ្រួសារ។ http://www.diabetes.org/are-you-at-risk/lower-your-risk/nonmodifiables.html? ។ ចូលដល់ថ្ងៃទី 13 ខែកក្កដាឆ្នាំ 2016 ។
> សមាគមន៍ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាមេរិក។ ពន្ធុវិទ្យានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ http://www.diabetes.org/diabetes-basics/genetics-of-diabetes.html? ។ បានចូលប្រើនៅថ្ងៃទី 12 ខែកក្កដាឆ្នាំ 2016 ។