របបអាហារទាបរបស់ FODMAP ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញា IBS ដែរឬទេ?

ទ្រឹស្តីប្រលោមលោកមួយបានរកឃើញទំនាក់ទំនងរវាងអ្នកទាំងពីរ

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺរលាកពោះវៀនធំ ( IBS ), អ្នកអាចនឹងព្យាយាមធ្វើអ្វីមួយដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាមិនល្អនៃជំងឺដែលរួមមាន របបអាហារ ទាបរបស់ FODMAP ។ ប្រសិនបើដូច្នេះអ្នកអាចបន្តទៅអ្វីមួយដែលទ្រឹស្តីប្រលោមលោកត្រូវបានគេស្នើឡើងទាក់ទងនឹងប្រសិទ្ធភាពនៃរបបអាហារទាបរបស់ FODMAP សម្រាប់ IBS ។ ជាមួយនឹងការពិនិត្យឡើងវិញនេះសូមសិក្សានូវអ្វីដែលការស្រាវជ្រាវបាននិយាយអំពីផលប៉ះពាល់នៃរបបអាហារនេះលើលក្ខខណ្ឌ។

តើ FODMAP ជាអ្វី?

មុននឹងពិនិត្យមើលថាតើរបបអាហារដែលមានជាតិ FODMAP មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ IBS យ៉ាងដូចម្តេចវាចាំបាច់ត្រូវដឹងពីអត្ថន័យនៃពាក្យនេះ។ FODMAP សំដៅទៅលើអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតខ្លី។ វាតំណាងឱ្យ Ferriable Oligo- ឌី - និង Mono-saccharides និង Polyols ។

ទ្រឹស្តី FODMAP បានបង្ហាញថានៅពេលដែលបុគ្គលដែលទទួលរងពីការ មិនប្រក្រតី នៃ ផ្ទៃពោះ និង / ឬការធ្វើ លំហាត់ប្រាណដោយ ប្រើប្រូតេអ៊ីនប្រើប្រាស់កម្រិតខ្ពស់នៃថ្នាំ FODMAPs នោះវាមានការកើនឡើងនៃការពោះវៀនដែលធ្វើឱ្យមានការរំខានដល់ការរំលាយអាហារ។ ការសិក្សាតិចតួចបានរកឃើញលទ្ធផលជោគជ័យអំពីផលប៉ះពាល់នៃចំណីអាហារលើបញ្ហាក្រពះហើយការសិក្សាពីរមានចំណាប់អារម្មណ៍ពិសេសចំពោះអ្នកជម្ងឺ IBS ។

ការសិក្សាបោះពុម្ភផ្សាយក្នុងឆ្នាំ 2006 បានបង្កើតរបបអាហារសម្រាប់អ្នកជម្ងឺ IBS ដែល មិនមានការទទួលទាន fructose ។ របបអាហារមានធាតុ 4 យ៉ាងគឺការចៀសវាងអាហារដែលមានកម្រិតខ្ពស់នៃជាតិហ្វ្រូស្យូលនិងសារធាតុ Fructan ខ្លីដែលមានកម្រិតជាតិស្ករ fructose ដែលមានកម្រិតការណែនាំពីអាហារដែលមានកម្រិតជាតិស្ករ fructose / ជាតិគ្លុយកូសនិងទទួលជាតិគ្លុយកូសដោយឥតគិតថ្លៃ។

ការតាមដានតាមទូរស័ព្ទត្រូវបានធ្វើឡើងបន្ទាប់ពីការកំណត់របបអាហារក្នុងរយៈពេល 2 ទៅ 40 ខែបន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមរបបអាហារ។

លទ្ធផលបានបង្ហាញថាការប្រកាន់ខ្ជាប់ចំពោះរបបអាហារមានអត្រា 77 ភាគរយ។ ការលើកទឹកចិត្ត 74% នៃអ្នកជំងឺមានការថយចុះនៃរោគសញ្ញាពោះ។ លទ្ធផលទាំងនេះគឺមានជោគជ័យប៉ុន្តែកង្វះ ក្រុមត្រួតពិនិត្យ ប្រៀបធៀបនិងកង្វះភាពជាក់លាក់ក្នុងរយៈពេលនៃការតាមដានបានកំណត់ពីសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើឱ្យមានលទ្ធផលទាំងនេះ។

ការស្រាវជ្រាវដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងខែសីហាឆ្នាំ 2010 បានប្រៀបធៀបឥទ្ធិពលនៃរបបអាហារ FODMAP ខ្ពស់លើអ្នកជំងឺ IBS 15 នាក់ធៀបនឹង 15 នាក់ដែលមានសុខភាពល្អ។ អ្នកចូលរួមត្រូវបានគេផ្តល់របបអាហារ FODMAP ខ្ពស់ឬទាបដើម្បីតាមដានរយៈពេលពីរថ្ងៃ។ របបអាហារ FODMAP ខ្ពស់បង្កររោគសញ្ញារំលាយអាហារនិងសន្លឹមនៅក្នុងអ្នកជំងឺ IBS ។ រោគសញ្ញាតែមួយគត់ដែលត្រូវបានរាយការណ៍ដោយបុគ្គលដែលមានសុខភាពល្អអំឡុងពេលថ្ងៃ FODMAP ខ្ពស់គឺការកើនឡើង នៃឧស្ម័នពោះវៀន ។

បន្ទាត់​ខាងក្រោម​បង្អស់

អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតអំពីទ្រឹស្តី FODMAP សម្រាប់ IBS គឺថា ភាពតានតឹង មិនត្រូវបានលើកឡើង។ ជាច្រើនឆ្នាំកន្លងមកនេះ ការស្រាវជ្រាវរបស់ IBS គឺទាក់ទងនឹងកត្តាចិត្តសាស្ត្រជាមួយនឹងការរួមចំណែកតិចតួចនៃការរួមចំណែករបបអាហារ។ ក្នុងន័យនេះអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនិងអ្នកជំងឺត្រូវបានគេធ្វើឱ្យមានភាពច្បាស់លាស់នៅផ្នែកម្ខាងនៃរបង។ ទ្រឹស្តី FODMAP ព្យាយាមធ្វើយ៉ាងណាដើម្បីដោះស្រាយនូវអ្វីដែលអ្នកជំងឺ IBS បាននិយាយអស់ជាច្រើនឆ្នាំមកហើយថា "IBS របស់ខ្ញុំកាន់តែអាក្រក់នៅពេលខ្ញុំញ៉ាំ ... " ។

វាពិតជាមានការលើកទឹកចិត្តណាស់ដែលការស្រាវជ្រាវបន្តនៅក្នុងតំបន់នេះកំពុងតែរកឃើញថាបន្ទាប់ពីរបបអាហារ FODMAP ទាបមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបន្ថយ រោគសញ្ញានៃជំងឺមហារីកពោះវៀន នៅក្នុង អ្នកជំងឺ ប្រហែល 3 ភាគបួន។ នេះបង្ហាញថាការតាមដានរបបអាហារបែបនេះគឺជាជំរើសដ៏ល្អប្រសិនបើអ្នកមិនទទួលបានជោគជ័យក្នុងការបន្ថយរោគសញ្ញាតាមរយៈការថែទាំសុខភាពស្តង់ដារ។

_{ប្រភព:}

_{អ៊ុង, D. និង .al. "ការកាប់ឆ្ការនៃកាបូអ៊ីដ្រាតខ្សែសង្វាក់ខ្លីៗផ្លាស់ប្តូរលំនាំនៃការផលិតឧស្ម័ននិងការចាប់ផ្តើមនៃរោគសញ្ញានៅក្នុងរោគពោះវៀនរលាក" Journal of Gastroenterology and Hepatology 2010 25: 1366-1373}

_{Shepherd, S. & Gibson, P. "Fructose ការកង្វះជាតិប្រូតេអ៊ីននិងរោគសញ្ញានៃជម្ងឺរលាកពោះវៀនដែលរលាក: គោលការណ៍ណែនាំសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងរបបអាហារដែលមានប្រសិទ្ធិភាព" ទិនានុប្បវត្តិនៃសមាគមអាមេរិចរបបអាហារ ឆ្នាំ 2006 106: 1631-1639}