Mask Fit, ការកំណត់ Pressure ដើម្បីធានាបាននូវការលួងលោមនិងការប្រើប្រាស់អតិបរមា
វាអាចជាបទពិសោធន៍ដំបូងក្នុងការប្រើ សម្ពាធផ្លូវដង្ហើមវិជ្ជមានបន្ត (CPAP) ដើម្បីព្យាបាលការគេងមិនដកដង្ហើម។ អ្នកត្រូវបានគេប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងការព្យាបាលដោយប្រហែលជាមានការស្ទាក់ស្ទើរបន្តិចបន្តួចនៅពេលដំបូងប៉ុន្តែអ្នកឃើញថាអ្នកកំពុងរងការខូចខាតនៅពេលយប់។ អ្នកហ៊ានពាក់ម៉ាស់មុខ CPAP របស់អ្នកនៅពេលអ្នកចូលគេងប៉ុន្តែអ្នកភ្ញាក់ឡើងនៅពាក់កណ្តាលយប់ហើយប្រាកដថាគ្រប់គ្រាន់: វាបានមកបិទ។
វាអាចត្រូវបានដាក់នៅលើខ្នើយរបស់អ្នក, ផ្លុំខ្យល់គ្មានចេតនា - ឬសូម្បីតែនៅទូទាំងបន្ទប់។ តើអ្នកអាចរៀនម៉ាស់របាំង CPAP របស់អ្នកនៅពេលយប់យ៉ាងដូចម្តេច?
អាស័យដ្ឋានបញ្ហាការសន្សំសំចៃភាពសើមនិងសំណើម
ទោះបីជាអ្នកអាចគេងលក់ក៏ដោយក៏អ្នកនៅតែដឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទទួលស្គាល់អ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកជ្រាប។ អ្នកអាចភ្ញាក់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីយកចេញនូវរបាំងមុខដោយគ្មានការដឹងខ្លួនពេញលេញ។ ដូចការដើរឬដើរ ដេក អ្នកប្រហែលជាមិនចាំអ្វីទាំងអស់អំពីសកម្មភាពរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកភ្ញាក់ពេញខ្លួន។ នេះអាចជាប្រភពនៃការខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងនិងកាន់តែអាក្រក់ជាពិសេសនៅពេលអ្នកព្យាយាមប្រកាន់យកការព្យាបាល។ មូលហេតុដែលអាចបណ្តាលអោយអ្នកដកខ្លួនចេញបានក្នុងអំឡុងពេលដេកគឺដោយសារតែការកំណត់សម្ពាធមិនត្រឹមត្រូវឬបញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងការមិនស្រួលនៃរបាំង។ ប្រសិនបើវារំខានអ្នកអ្នកនឹងដកវាចេញ។
ប្រសិនបើសម្ពាធនៃ CPAP គឺទាបពេកឬខ្ពស់ពេកអ្នកអាចយកចេញនូវរបាំងមុខពីព្រោះអ្នកមិនអាចទទួលបានខ្យល់គ្រប់គ្រាន់ឬដោយសារតែលេចធ្លាយហួសកំរិត។
ខ្យល់ផ្លុំនៅជុំវិញជាពិសេសទៅក្នុងភ្នែកអាចជាការរំខានយ៉ាងខ្លាំង។ ប្រសិនបើ របាំង CPAP របស់អ្នករលុងពេកវានឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅ។ ប្រសិនបើរបាំងមុខតឹងពេកវាអាចមានការឈឺចាប់នៅលើស្ពាននៃច្រមុះរន្ធច្រមុះឬចំណុចសម្ពាធផ្សេងៗទៀតនៅលើមុខ។ ប្រសិនបើអ្នកនិយាយកុហកហើយរបាំងមុខរបស់អ្នកត្រូវរលំចូលទៅក្នុងផ្ទៃមុខរបស់អ្នកនោះវាអាចរំខានដល់អ្នកក្នុងការដកវាចេញ។
វាអាចចាំបាច់ក្នុងការព្យាយាមទំហំម៉ាស់ឬប្រភេទខុសគ្នានៃរបាំង CPAP ។
ត្រូវប្រាកដថាការកំណត់សម្ពាធរបស់អ្នកត្រឹមត្រូវ។ អ្នកផ្តល់សេវាកម្មឧបករណ៍វេជ្ជសាស្រ្តយូរអង្វែងរបស់អ្នកឬ អ្នកឯកទេសដំណេក អាចទាញយកកាតទិន្នន័យឬចូលប្រើវាពីចម្ងាយនិងវាយតម្លៃថាតើការកំណត់សម្ពាធគឺគ្រប់គ្រាន់។ ប្រសិនបើការគេងមិនដកដង្ហើមនៅតែបន្តកើតមានដោយសារកម្រិតទាបអ្នកនឹងភ្ញាក់ដោយសារពិបាកដកដង្ហើមហើយអាចដកចេញរបាំងមុខ។ លើសពីនេះទៀតប្រសិនបើមានការលេចធ្លាយហួសហេតុដែលជម្រុញការដកចេញរបាំង CPAP នេះនឹងក្លាយជាច្បាស់នៅក្នុងរបាយការណ៍ទិន្នន័យ។ ការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួននៅក្នុងការកំណត់សម្ពាធឬប្រភេទរបាំងអាចជាអ្វីដែលចាំបាច់ដើម្បីកែបញ្ហា។
ក្នុងករណីមួយចំនួនការប្រើបង្គោល សម្ពាធ អាចមានប្រយោជន៍។ ដោយចាប់ផ្តើមពីសម្ពាធទាបនៅពេលអ្នកដេកលក់អ្នកប្រហែលជាអាចគេងលក់កាន់តែខ្លាំងមុនពេលសម្ពាធកើនឡើង។ នេះក៏អាចត្រូវបានកំណត់ឡើងវិញនៅពាក់កណ្តាលយប់។ នេះអាចការពារការដកចេញរបាំង។
លើសពីនេះទៀតការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍សើមនិង កំដៅដែលមានសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ អាចធ្វើឱ្យបទពិសោធន៍កាន់តែប្រសើរឡើងដោយការកាត់បន្ថយការស្ងួតមាត់ហើយនេះអាចជួយបង្កើនការអនុលោម។
ពិចារណាពីការប្រើថ្នាំបន្សំដែលបានប្រើជាបណ្តោះអាសន្ន
គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសម្រាកខ្លះនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យ ប្រើថ្នាំងងុយថ្នាំ រយៈពេលខ្លីដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការផ្លាស់ប្តូរទៅប្រើប្រាស់ CPAP ។
នេះហាក់ដូចជាចម្លែកនៅពេលដុសធ្មេញដំបូងព្រោះមនុស្សជាច្រើនដែលគេងមិនដកដង្ហើមហាក់ដូចជាងងុយគេងពេកហើយប្រហែលជាមិនមានការគេងមិនលក់នោះទេប៉ុន្តែវាអាចជាដំណើរការដែលសមហេតុផលមួយ។ មនុស្សភាគច្រើនដែលគេងមិនដកដង្ហើមគេងមិនដកដង្ហើមជាញឹកញាប់នៅពេលយប់ឬមានបទពិសោធន៍ភ្ញាក់ពីព្រលឹម។ នេះមិនបណ្តាលឱ្យមានពាក្យបណ្តឹងនៃ ការគេងមិនលក់ នោះទេប៉ុន្តែវាអាចជាពិសេសចំពោះស្ត្រី។
ការព្យាបាលជាមួយ CPAP អាចធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការដួលនិងដេកលក់ដែលជាបទពិសោធន៍ថ្មីសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនដែលមានការគេងងងាប់ជាផ្នែកមួយនៃការគេងមិនដកដង្ហើម។ ថ្នាំងងុយគេងអាចកាត់បន្ថយការយល់ដឹងអំពី CPAP និងធ្វើឱ្យឧបករណ៍នេះមិនសូវត្រូវបានគេយកចេញ។
ជម្រើសទូទៅអាចរួមមាន Ambien , Intermezzo, Lunesta, Sonata និងអ្នកដទៃ។ ជាទូទៅវាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំងងុយដេកនេះទេក្នុងរយៈពេលវែងព្រោះវាមិនចាំបាច់ក្នុងករណីភាគច្រើនទេ។
នៅពេលគុណភាពនៃការគេងមានភាពប្រសើរឡើងជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយ CPAP វាក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរក្នុងការវាយតម្លៃឡើងវិញនូវតម្រូវការនៃការគេងសរុបរបស់អ្នក។ មនុស្សភាគច្រើនត្រូវការការគេងពី 7 ទៅ 9 ម៉ោងដើម្បីឱ្យគេងលក់។ ពេលវេលាច្រើនពេកនៅលើគ្រែអាចរួមចំណែកដល់ការគេងមិនលក់។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបការលំបាកសូមមើលពេលវេលាសរុបនៃការគេងរបស់អ្នកដោយដកចេញនូវពេលវេលាដែលអ្នកចំណាយពេលភ្ញាក់ហើយកាត់បន្ថយពេលវេលានៅលើគ្រែដើម្បីឱ្យល្អប្រសើរជាងនេះទៅតាមតម្រូវការនៃការគេងពិតប្រាកដ។
កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងចុងក្រោយបំផុតត្រូវបានគេ chort, កាសែត, និង reapplying របាំង
ពេលវេលាដ៏ត្រចះត្រចង់អាចអំពាវនាវឱ្យមានវិធានការអស់សង្ឃឹម។ មានជម្រើសផ្សេងទៀតមួយចំនួនដែលជួនកាលត្រូវបានគេប្រើប្រាស់។ មនុស្សខ្លះបានអនុវត្ត ឧបសគ្គ មួយដើម្បីជួយរក្សារបាំងមុខ CPAP ។ Chinstraps ត្រូវបានប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីបង្ការការដកដង្ហើមមាត់ជាមួយនឹង CPAP ប៉ុន្តែពួកគេអាចបន្ថែមការការពារផ្សេងទៀតដើម្បីការពាររបាំងមុខ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអ្វីៗច្រើនទៀតដើម្បីដកចេញទ្រឹស្តីអ្នកនឹងភ្ញាក់ឡើងដើម្បីដឹងពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើហើយសង្ឃឹមថានឹងឈប់។
មនុស្សមួយចំនួនប្រើក្រដាសឬក្រណាត់ក្រដាសតូចមួយនៅតាមគែមម៉ាស់ម៉ាស់និងថ្ពាល់របស់ CPAP ។ ដូច្នេះប្រសិនបើវាត្រូវបានយកចេញនៅពេលយប់ការទាញកាសែតលើស្បែកនឹងមានការឈឺចាប់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យភ្ញាក់។
លើសពីនេះទៀតការប្រើមេតាឬសូម្បីតែលាបកម្តៅអាចបង្ការម្រាមដៃមិនឱ្យដកម្រាមដៃនៅពេលយប់បាន។
ជាចុងក្រោយជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនគឺច្បាស់បំផុត: គ្រាន់តែដាក់វាត្រលប់មកវិញ។ ប្រសិនបើអ្នកភ្ញាក់នៅពេលយប់ហើយរកឃើញរបាំង CPAP នៅជាប់នឹងអ្នកសូមដាក់វាឡើងវិញហើយចាប់ផ្តើមម៉ាស៊ីនឡើងវិញ។ អ្នកនឹងធ្វើឱ្យស្ថានភាពខ្លួនអ្នកបន្តិចម្តង ៗ ដើម្បីរក្សាវា។ នេះក៏នឹងបង្កើនចំនួនសរុបនៃការប្រើប្រាស់របស់អ្នកដែលនឹងមានគុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា។ ដូច្នេះមិនថាប្រសិនបើអ្នករកឃើញវាម្តងឬបួនដងទេនៅពេលអ្នកក្រោកឡើងហើយដឹងវាដាក់វាម្តងទៀត។ សំខាន់បំផុត, រក្សាវានៅលើវិធីទាំងអស់រហូតដល់ព្រឹកដើម្បីទទួលបានប្រយោជន៍អតិបរមា។
ពាក្យពី
ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីធ្វើការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចរួចមកអ្នកកំពុងបន្តខំប្រឹងប្រែងប្រើ CPAP របស់អ្នកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអ្នកចង់ចាប់ផ្តើមដោយនិយាយជាមួយអ្នកផ្គត់ផ្គង់ឧបករណ៍របស់អ្នកឬអ្នកឯកទេសខាងការគេងដើម្បីមើលថាតើជម្រើសល្អបំផុតរបស់អ្នកអាចបង្កើនសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការរក្សារបាំង នៅពេលយប់។
ប្រភព:
Kryger, MH et al ។ "គោលការណ៍និងការអនុវត្តន៍នៃការគេង។ " Elsevier , លើកទី 6, ឆ្នាំ 2017 ។