ប្រសិនបើអ្នកមានការលំបាកក្នុងការបង្ហូរផោនទាំងនោះហើយអ្នកមានបទពិសោធន៍ពីពេលយប់ដែលមិនចង់បានវាប្រហែលជាដោយសារតែការគេងមិនស្រួល។ ការខិតខំប្រឹងប្រែងនៃការសម្រកទម្ងន់និងការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកអាចត្រូវបានបែកបាក់ដោយការទទួលទានកាល់ស្យូមនេះនៅពេលយប់។ រៀនពីរបៀបបំបាត់ការហូបចុកពេលយប់ដោយការគេងនិងតួនាទីនៃថ្នាំដូចជា Ambien និងស្ថានភាពដូចជាការគេងមិនដកដង្ហើម។
តើអ្វីទៅជាជំងឺទាក់ទងនឹងការញ៉ាំទាក់ទងនឹងការគេង?
បញ្ហានៃការបរិភោគដែលទាក់ទងនឹងការគេង (SRED) ត្រូវបានកំណត់ដោយការញ៉ាំចំណីអាហារដោយចៃដន្យម្តងហើយម្តងទៀតដែលកើតឡើងនៅពេលគេងពេលយប់។ វាមានច្រើនជាងអាហារសម្រន់ពេលយប់ហើយបុគ្គលដែលមានជំងឺនេះនៅតែដេកលក់ស្ទើរតែនៅពេលដែលពួកគេញ៉ាំ។ ប្រសិនបើការយល់ដឹងមានវត្តមានមនុស្សមិនអាចបញ្ឈប់ការបង្ខិតបង្ខំឱ្យញ៉ាំបានទេ។
ម្ហូបអាហារដែលត្រូវបានគេប្រើប្រាស់អាចជារឿងធម្មតាហើយជាញឹកញាប់វាមានកាឡូរីខ្ពស់។ ទុកចោលនៅក្នុងទូរទឹកកកអាចត្រូវបានគេបរិភោគ។ បង្អែមទាំងអស់អាចត្រូវបានបរិភោគ។ ការច្របាច់សូកូឡាក៏អាចត្រូវបានគេរៀបចំផងដែរដោយរួមបញ្ចូលទាំងនំសាំងវិចឬស្ករម្សៅរឺក៏កំទេចកំទីតុក្កតានិងសារធាតុផ្សេងៗទៀត។ មនុស្សម្នាក់ៗអាចទទួលទានអាហារដែលមិនធម្មតាដូចជាការញ៉ាំដូចជាបន្លែជាដើម។ អាហារត្រូវបានគេញ៉ាំយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយជារឿយៗការចងចាំមានរយៈពេលតិចជាង 10 នាទី។ ជារឿយៗការកើតមានឡើងរាល់យប់ប៉ុន្តែអាចកើតឡើងច្រើនដងក្នុងពេលយប់។
ជាលទ្ធផលនៃជម្ងឺខួរក្បាលទាំងនេះបុគ្គលដែលទទួលរងផលប៉ះពាល់គឺមានហានិភ័យក្នុងការរងរបួសក្នុងកំឡុងពេលរៀបចំម្ហូបអាហារដូចជាការរលាកភ្លើងការឆេះឬការកាប់។ លើសពីនេះទៀតប្រសិនបើពួកគេប្រើប្រាស់សារធាតុពុលដូចជាការសម្អាតវត្ថុធាតុដើមដែលពួកគេអាចនឹងក្លាយទៅជាពុល។
នៅព្រឹកបន្ទាប់បន្ទាប់ពីញ៉ាំមនុស្សម្នាក់នឹងមានអារម្មណ៍ពេញហើយមានចំណង់មិនល្អ។
ជាទូទៅមិនមានការចងចាំឬការរំឭកផ្នែកណាមួយនៃព្រឹត្តិការណ៍រាត្រីនោះទេប៉ុន្តែពួកគេអាចក្រោកពីដំណេកដើម្បីរកមើលផ្ទះបាយ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះឥរិយាបទពុករលួយនេះអាចនាំអោយមានការឡើងទម្ងន់ដែលមិនចង់បានហើយវាក៏អាចធ្វើអោយរំខានដល់ដំណេកដែរ។ អ្នកដែលមាន SRED ជារឿយៗត្អូញត្អែរអំពី ការគេងមិនលក់ការគេងមិន ដកដង្ហើមនិង ភាពងងុយដេកពេលថ្ងៃច្រើនពេក ។
មូលហេតុ
SRED ជាទូទៅកើតឡើងចំពោះស្ត្រីហើយជាធម្មតាចាប់ផ្តើមពីអាយុ 20 ឆ្នាំ។ មូលហេតុរបស់វាមិនត្រូវបានគេស្គាល់។ ជួនកាលវាកើតឡើងនៅក្នុងការផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង បញ្ហានៃការគេង ផ្សេងទៀតរួមមាន:
- ដើរលេងស្ទង់
- ជំងឺចលនាជើងមិនប្រក្រតី
- រោគសញ្ញាជើងរមួល
- បាត់បង់ការគេងមិនដកដង្ហើម
- Narcolepsy
- ចង្វាក់បេះដូងគេងមិនដឹងខ្លួនមិនទៀងទាត់
លើសពីនេះទៀត, វាអាចត្រូវបានជម្រុញដោយថ្នាំមួយចំនួនរួមទាំង Ambien (zolpidem) និង triazolam ។ វាហាក់ដូចជាកើតមានញឹកញាប់ជាងចំពោះអ្នកដែលកំពុងញ៉ាំឬកំហិតការញ៉ាំជាតិកាល់ស្យូមអំឡុងពេលថ្ងៃ។
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការព្យាបាល
បើសិនជាគេសង្ស័យថាការទទួលទានអាហារដែលទាក់ទងនឹងការគេងត្រូវបានគេសង្ស័យនោះវាចាំបាច់ត្រូវមាន ប៉ារ៉ាស៊ីត ។ ការសិក្សាអំពីការគេង នេះជារឿយៗបញ្ចោញនូវភាពច្របូកច្របល់ញឹកញាប់ដែលជារឿយៗកើតមានឡើងពីការគេងមិនលក់។ ដូចខាងលើនេះបញ្ហានេះអាចត្រូវបានបង្កឡើងដោយជំងឺនៃការគេងផ្សេងទៀតហើយទាំងនេះនឹងត្រូវបានកំណត់ថាជាផ្នែកនៃការសិក្សា។ ការគេងមិនដកដង្ហើមជាញឹកញាប់ត្រូវបានសម្គាល់ហើយការព្យាបាលចំពោះបញ្ហានេះអាចជួយបាន។
ប្រសិនបើ SRED ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ, វានឹងមានសារៈសំខាន់ដើម្បីអនុវត្តតាម ការណែនាំនៃការគេងជាមូលដ្ឋាន ។ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរដើម្បីធ្វើឱ្យបរិយាកាសគេងនិងផ្ទះបាយមានសុវត្ថិភាព។ នេះអាចពាក់ព័ន្ធនឹងការធ្វើឱ្យមិនមានវត្ថុដែលគ្មានសុវត្ថិភាពមិនអាចចូលបានរួមទាំងសិប្បកម្មឧបករណ៍ប្រើប្រាស់និងសម្ភារៈសំអាត។ ប្រសិនបើការគេងមិនស្រួលត្រូវបានរកឃើញក្នុងអំឡុងពេលសិក្សាការគេងនេះវានឹងត្រូវការការព្យាបាលដាច់ដោយឡែក។ លើសពីនេះទៀតថ្នាំដូចជា clonazepam, levodopa ឬ topiramate អាចមានប្រយោជន៍។
ប្រភព:
Auger, RR ។ បញ្ហាទាក់ទងនឹងការញ៉ាំពាក់ព័ន្ធនឹងការគេង។ ចិត្តសាស្ត្រ (Edgmont) ។ 2006 វិច្ឆិកា 3 (11): 64-70 ។
Mowzoon, N et al ។ "ប្រសាទសាស្ត្រនៃការគេងមិនស្រួល។ " ការពិនិត្យឡើងវិញក្រុមគ្រូពេទ្យឯកទេស: ជាមគ្គុទ្ទេសក៍ដែលបានបង្ហាញ។ 2007; 742 ។