មាត់ស្ងួតអាចមានភាពប្រសើរឡើងជាមួយឆាតឆាត
ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាជាមួយនឹងមាត់របស់អ្នកនៅពេលអ្នកព្យាយាមប្រើវិធីព្យាបាលសម្ពាធខ្យល់វិជ្ជមានបន្ត (CPAP) អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថា "តើខ្ញុំគួរតែប្រើ chapsrap ជាមួយ CPAP របស់ខ្ញុំទេ?" រៀនពីរបៀបដែលជួយឱ្យស្ពឹកស្រោមអនាម័យជួយកែលម្អមាត់ដកដង្ហើមមាត់ស្ងួតនិងលេចធ្លាយពីរបាំងមុខ CPAP ។ ចូរពិចារណាពីជម្មើសជំនួសផងដែររួមទាំងការព្យាបាលការកន្រ្តាក់ច្រមុះនិងការប្រើរបាំងមុខពេញ។
ការដកដង្ហើមមាត់ដោយប្រើវិធីព្យាបាល CPAP អាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងបានតាមរយៈការប្រើប្រាស់ជិនត្នោត
ប្រសិនបើអ្នកប្រើ ម៉ាស៊ីន CPAP ដើម្បីព្យាបាលការ គេងមិនដកដង្ហើមរបស់ អ្នក, អ្នកអាចមានបញ្ហានៃ ការដកដង្ហើមមាត់ ដែលអាចត្រូវបានកែតម្រូវដោយការប្រើប្រាស់ចង្កា។ មាត់និងបំពង់កស្ងួតខ្លាំងអាចមិនស្រួលឬឈឺចាប់ហើយការស្ងួតរ៉ាំរ៉ៃអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពនៃអញ្ចាញធ្មេញនិងធ្មេញរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលខ្យល់ហើរតាមមាត់វាក៏អាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលដែលធ្វើឱ្យគេងមិនដកដង្ហើមតស៊ូ។
ចង្កាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការកាត់បន្ថយការលេចធ្លាយមាត់។ ជាទូទៅវាជាបំណែកនៃក្រណាត់ជារឿយៗត្រូវបានបំពាក់ជាមួយនឹងវ៉ុលក្រូដែលអាចត្រូវបានការពារនៅជុំវិញថ្គាមទាបនិងក្បាលរបស់អ្នក។ វាអាចមានពែងមួយនៅចង្ការដូចនឹងការ៉ុក។ Chinstraps ជាធម្មតាមានតំលៃថោកសមរម្យដែលជារឿយៗត្រូវចំណាយប្រហែល 15 ដុល្លារទៅ 20 ដុល្លារ។ វារក្សាមាត់របស់អ្នកឱ្យបិទនិងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពេញលេញនៃ CPAP របស់អ្នក។
អ្នកទំនងជានឹងដឹងថាតើអ្នកត្រូវការទ្រនាប់ជើងដោយផ្អែកលើមតិអ្នកដទៃ។
ប្រសិនបើការដកដង្ហើមមាត់ត្រូវបានកត់សម្គាល់អំឡុងពេលការ គេង របស់អ្នក, វាអាចត្រូវបានគេអនុវត្តនៅពេលនោះ។ ឬប្រសិនបើការកត់សម្គាល់ដ៏សំខាន់ផ្សេងទៀតរបស់អ្នកគេចចេញពីមាត់របស់អ្នកនៅពេលយប់ឬសូម្បីតែការដេកស្រមុកវាអាចបង្ហាញពីតម្រូវការសម្រាប់ចង្កា។ ដូចគ្នានេះផងដែរប្រសិនបើអ្នកក្រោកឡើងដោយមាត់ស្ងួតឬបំពង់កឈឺចាប់វាអាចបណ្តាលមកពីការដកដង្ហើមមាត់លើម៉ាស៊ីន CPAP របស់អ្នក។
មនុស្សមួយចំនួននឹងប្រើបន្ទាប់ដើម្បី រក្សារបាំងមុខ CPAP របស់ពួកគេ នៅពេលយប់ប្រសិនបើពួកគេដកវាចេញនៅពេលដែលពួកគេកំពុងដេកលក់។ ស្រទាប់ដែលបន្ថែមនេះអាចធ្វើឱ្យពិបាកយកម៉ាសបិទខណៈពេលដែលកំពុងដេកលក់។ វាក៏អាចធ្វើទៅបានដែរដែលថាចង្កាអាចរក្សាលំនឹងរបាំងនិងជួយឱ្យវាល្អប្រសើរ។
មិនត្រូវប្រើថ្នាំ Chinstraps ឬ "guard guard" ទេដោយមិនចាំបាច់ប្រើវិធីព្យាបាល CPAP ។ ពួកគេមិនមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការដោះស្រាយការដេកស្រមុកនិងការគេងមិនដកដង្ហើមនោះទេ។ លើសពីនេះទៅទៀត, វាអាចមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការបង្ការការដកដង្ហើមមាត់ដោយមិនប្រើ CPAP បើអ្នកត្រូវការវាដើម្បីទទួលបានលំហូរខ្យល់ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។
តើនៅពេលណាដែលអ្នកគួរជៀសវាងការប្រើប្រាស់ជិនត្បាតនិងជម្មើសជំនួសអ្វីខ្លះ?
មានករណីខ្លះដែលអ្នកប្រហែលជាមិនចង់ប្រើ chinstrap មួយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានច្រមុះ កន្ត្រាក់ច្រមុះគាំង ឬប្រសិនបើសម្ពាធ CPAP របស់អ្នកមិនត្រូវបានកំណត់ត្រឹមត្រូវអ្នកប្រហែលជាមិនទទួលបានខ្យល់គ្រប់គ្រាន់តាមរយៈរបាំងច្រមុះទេ។ ក្នុងករណីនេះការបិទមាត់របស់អ្នកយ៉ាងរឹងមាំដោយប្រើចង្កោមអាចជាវិធីខុស។ ផ្ទុយទៅវិញអ្នកអាចទទួលបានផលប្រយោជន៍ពីមធ្យោបាយដើម្បីបើកច្រមុះរួមទាំងការព្យាបាលការអាឡែរហ្សីដោយប្រើ ដាវស្តាំ ៗ ឬការវះកាត់។
ជម្រើសមួយផ្សេងទៀតក្រៅពីការប្រើប្រាស់អាវទ្រនាប់អាចជាការប្រើប្រាស់របាំងមុខពេញលេញដែលអនុញ្ញាតឱ្យដកដង្ហើមចេញតាមច្រមុះនិងមាត់។ របាំងទាំងនេះអាចបណ្តាលអោយលេចធ្លាយនិងសម្គាល់បន្ថែមទៀតនៅលើផ្ទៃមុខហើយអ្នកនឹងចង់ធានាថាវាត្រូវបានបំពាក់ត្រឹមត្រូវដើម្បីទទួលបានផលប្រយោជន៍ល្អប្រសើរ។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបការលំបាកក្នុងការដកដង្ហើមនៅលើ CPAP សូមជួយដោះស្រាយបញ្ហានេះ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការនិយាយជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាវេជ្ជសាស្ដ្រយូរអង្វែងរបស់អ្នកឬគ្រូពេទ្យនៃការគេងរបស់អ្នកមុនពេលធ្វើការសាកសពដោយខ្លួនឯង។ លើសពីនេះទៀត, ដូចដែលបានកត់សម្គាល់, chinstraps ឬ "guard guard snore" មិនគួរត្រូវបានប្រើតែឯង។ ប្រសិនបើអ្នកបើកមាត់របស់អ្នកដោយសារអ្នកពិបាកដកដង្ហើមតាមច្រមុះរឿងចុងក្រោយដែលអ្នកចង់ធ្វើគឺបិទមាត់អ្នក។
ជាសំណាងល្អមនុស្សភាគច្រើនអាចដោះស្រាយការដកដង្ហើមមាត់ដោយមានឬគ្មានការប្រើចង្កា។ ស្វងរកជំនួយតាមការចាំបាច់ដើម្បីសង្កតឱមានការដកដង្ហើមធម្មតានះ។
ប្រភព:
Bhat S, et al ។ ប្រសិទ្ធភាពរបស់ chinstrap ក្នុងការព្យាបាលការគេងមិនស្រួលដកដង្ហើមនិងការដេកស្រមុក។ J Clin Sleep Med 2014; 10 (8): 887-892 ។
Kryger MH, et al ។ "គោលការណ៍និងការអនុវត្តនៃការគេង។ " Elsevier , លើកទី 6, ឆ្នាំ 2016 ។