ផ្នែកមួយនៃការទទួលបានសុខភាពល្អនិងការរស់នៅត្រូវបានទទួលខុសត្រូវចំពោះសុខភាពរបស់អ្នក។ នេះគឺជាវិធីសំខាន់ៗចំនួនដប់ដែលអ្នកអាចជាអ្នកជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដែលមានថាមពលនិងសកម្មនិងបង្កើនការខិតខំប្រឹងប្រែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដើម្បីមានសុខភាពប្រសើរឡើងភាពរឹងមាំនិងសុខភាពល្អ។
រៀនសូរៀនរៀន
វាសំខាន់ណាស់ដែលអ្នករៀនអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើបានអំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក។ ចាប់ផ្តើម នៅទីនេះនៅលើវែបសាយត៍ ឬអានសៀវភៅមួយក្នុងចំណោម សៀវភៅទាំងប្រាំ ដែលអ្នកជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតភាគច្រើននឹងរកឃើញមានប្រយោជន៍។
ធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ
ជំហានដំបូងរបស់អ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ បញ្ជីផ្ទៀងផ្ទាត់ទាំងនេះអាចជួយអ្នកចងក្រងឯកសារអំពីហានិភ័យនិងរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ ជាការពិតណាស់បោះពុម្ពពីរច្បាប់ហើយនាំយកកូនម្នាក់ទៅឱ្យគ្រូពេទ្យ។
ប្រើថ្នាំរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ
មនុស្សជាច្រើនមិនដឹងពីវិធីប្រើប្រាស់ថ្នាំអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតជំនួសឱសថឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងធ្វើកំហុសឆ្គងដូចជាការផឹកកាហ្វេជាមួយថ្នាំពន្យាទីរ៉ូអ៊ីតឬការញ៉ាំឆាប់ពេកក្រោយពីប្រើថ្នាំ។ ស្វែងយល់ពីគន្លឹះសំខាន់ៗស្តី ពីវិធីប្រើឱសថក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតរបស់អ្នក ដែលនឹងជួយធានាថាមិនមានអ្វីកើតឡើងនៅក្នុងវិធីនៃការប្រើថ្នាំរបស់អ្នក។
យល់អំពីគុណតម្លៃរបស់អ្នក
បញ្ហានៃការធ្វើតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍សម្រាប់ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតអាចជាការយល់ច្រឡំប៉ុន្តែវាពិតជាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលអ្នកយល់ពីអ្វីដែលការធ្វើតេស្តទាំងនេះត្រូវបានវាយតម្លៃនិង អត្ថន័យរបស់វា ។ មុនពេលដែលអ្នកអាចធ្វើដូច្នេះអ្នកត្រូវទទួលបានច្បាប់ចម្លងលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ វាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេក្នុងការទទួលទូរស័ព្ទហៅថា "ពួកគេធម្មតា" ។ អ្នកត្រូវមើលវាហើយយល់ពីវា។
យល់ពីជំងឺអូតូអ៊ុយមីន
ស្ថានភាពជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតភាគច្រើននៅសហរដ្ឋអាមេរិកគឺជាលទ្ធផលនៃជំងឺអូតូអ៊ុយមីនដែលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំមានការយល់ច្រឡំនិងវាយប្រហារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីរបស់អ្នកធ្វើឱ្យវាក្លាយទៅជាអសកម្ម (Hashimoto's) ឬហួសប្រមាណ (Graves 'disease) ។ ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីជំងឺអូតូអ៊ុយមីននិងសិក្សាអំពីហានិភ័យរបស់អ្នកចំពោះជំងឺអូតូអ៊ុយមីន។
ស្វែងរកវេជ្ជបណ្ឌិតដ៏អស្ចារ្យ
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដើម្បីឱ្យមានវេជ្ជបណ្ឌិតដ៏ឆ្នើមម្នាក់ដើម្បីជាដៃគូលើផ្លូវទៅរកសុខភាព។ រៀនពីអ្វីដែលអ្នកគួរ ដឹងអំពីគ្រូពេទ្យក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ប្រសិនបើអ្នកពិតជា ត្រូវការអ្នកជំងឹក្រពេញពោះវៀន ហើយតើត្រូវដឹងថាតើ ពេលណាទើបរកគ្រូពេទ្យថ្មី ។
យល់ពីគ្រឿងញៀនដែលអ្នកប្រើ
ថាតើវាជាការសិក្សាចុងក្រោយបំផុតនៃ T4 / T3, ព័ត៌មាននៅលើ Synthroid ឬ Thyrogen ឬរបាយការណ៍របស់ FDA, រក្សាបច្ចុប្បន្ននៅលើព័ត៌មានអំពីថ្នាំក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីដែលអ្នកបានយក។
យល់អំពីជម្មើសជំនួសរបស់អ្នក
មានជម្មើសជំនួសជម្រើសសមាហរណកម្មនិងវិធីសាស្រ្តរួមដែលអាចមានប្រយោជន៍ចំពោះអ្នកនៅក្នុងការក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតរបស់អ្នក។ ស្វែងយល់បន្ថែមអំពី ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នកតាមធម្មជាតិ ។
គ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់អ្នក
អ្នកជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីដជាច្រើននាក់ប្រឈមនឹងទម្ងន់។ សូម្បីតែមនុស្សដែលចាប់ផ្តើមប្រើ hyperthyroid នៅទីបំផុតបន្ទាប់ពីការព្យាបាល antithyroid, វិទ្យុសកម្មអ៊ីយ៉ូតឬការវះកាត់ក៏ដោយក៏ការកាត់បន្ថយនូវការឡើងទម្ងន់និងការលើសទម្ងន់។ រៀនបច្ចេកទេសសម្រាប់អ្នកជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតអំពីវិធីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការ សម្រកទម្ងន់ ។
ត្រូវបានប្រោសឱ្យជានឹងព្យាបាល
អ្នកចាំបាច់ត្រូវដឹងថាពេលណាទើបឈប់សម្រាកព្យាបាលហើយចាប់ផ្តើម ផ្តោតលើការព្យាបាល ។ ការជាសះស្បើយមានន័យថាត្រូវទទួលយកខ្លួនឯងជាមុនសិនដោយបដិសេធមិនរស់នៅក្នុងអតីតកាលរៀនពីតម្លៃខ្លួនរបស់អ្នកហើយសំខាន់បំផុតគឺស្វែងរកផលប៉ះពាល់វិជ្ជមានដែលជម្ងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតមាននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។