គំនរសំរាមដំឡូងខ្ពស់

ដើរភាពលំបាកដោយសារតែភាពទន់ខ្សោយរបស់ Tibialis

គំរូនៃការដើរថ្កល់ខ្ពស់គឺជារឿងមួយដែលកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកមានការ ធ្លាក់ជើង ។ ការធ្លាក់ជើងគឺជាបញ្ហាមួយដែលបណ្តាលមកពីភាពទន់ខ្សោយឬខ្វិននៃសាច់ដុំទ្រូងរបស់អ្នក។ សាច់ដុំនេះបានចុះកិច្ចសន្យាដើម្បីជួយជូតជើងនិងកជើងរបស់អ្នកឡើងខណៈពេលកំពុងដើរ។ នេះធានាថាជើងរបស់អ្នកនឹងសម្អាតដីហើយអ្នកមិនចាប់ម្រាមជើងរបស់អ្នកនៅលើដី។ គ្រូពេទ្យវះកាត់រាងកាយអាចជួយបានប្រសិនបើអ្នកមានជម្ងឺគ្រួសពោះខ្ពស់ក្រោយពេលមានជំងឺឬរបួស។

ប្រសិនបើអ្នកមានភាពខ្សោយនៃ tibialis មុននៃការខ្វិនអ្នកអាចបង្ហាញការដើរថ្កល់ខ្ពស់។ ក្នុងកំឡុងពេលនៃគំរូនេះអ្នកហាត់សាច់ដុំនិងជង្គង់ហួសកម្រិតរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកកំពុងដើរ។ steppage ខ្ពស់កើតឡើងខណៈដែលអ្នកកំពុង swing ជើងរបស់អ្នកតាមរយៈខ្យល់ខណៈពេលដែលបោះជំហានទៅមុខ។ ចំណុចសំខាន់នៃលំនាំគន្លឺះនេះគឺថាអ្នកលើកជើងរបស់អ្នកឡើងខ្ពស់ពីជាន់ដើម្បីប្រាកដថាអ្នកនឹងសម្អាតជើងរបស់អ្នកនៅលើដីហើយមិនធ្វើដំណើរ។

លក្ខខ័ណ្ឌដែលអាចបណ្តាលឱ្យភាពខ្សោយនៃ tibialis ផ្នែកខាងមុនឬខ្វិននិងជាគំរូចុងក្រោយនៃការដើរថ្កល់ខ្ពស់រួមមាន:

• Sciatica
• របួសសរសៃប្រសាទ
• ការរលាកថ្លើម
• ជម្ងឺស្ទះ
• ជំងឺ​ក្រិន​ច្រើន​កន្លែង

ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាទាំងនេះហើយពិបាកក្នុងការដើរពីព្រោះអ្នកចាប់ម្រាមជើងរបស់អ្នកនៅលើឥដ្ឋអ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្លាមៗដើម្បីវាយតំលៃពីមុខងារសាច់ដុំពីមុខរបស់អ្នក។ គាត់ឬនាងអាចបញ្ជូនអ្នកទៅកាន់អ្នកព្យាបាលរោគរាងកាយដើម្បីជួយកែតម្រូវនូវគំរូនៃការដើរថ្កល់នេះ។

ការពបាលសមែប់មុខចម្អិនឈើខ្ពស់

ការព្យាបាលសម្រាប់លំនាំមមាញឹកខ្ពស់មួយទាក់ទងនឹងការផ្តោតទៅលើសាច់ដុំ tibialis មុន។ ការហាត់ប្រាណ ជាក់លាក់អាចជួយពង្រឹងសាច់ដុំតឹងរបស់អ្នកហើយលាតសន្ធឹងសម្រាប់កំភួនជើងរបស់អ្នកអាចជួយឱ្យប្រាកដថាជើងកជើងរបស់អ្នកត្រូវបានរក្សាយ៉ាងល្អ។

គ្រូពេទ្យវះកាត់ផ្នែករាងកាយរបស់អ្នកអាចជ្រើសរើសប្រើការរំញោចអេឡិចត្រូនិច (NMES) ដើម្បីជួយកែលម្អវិធីដែលសាច់ដុំត្បៀតសាច់ដុំត្បៀត។ ប្រភេទនៃការរំញោចអេឡិចត្រូនិចនេះភ្ជាប់ទៅសាច់ដុំរបស់អ្នកដោយសិប្បនិម្មិតដើម្បីជួយឱ្យវាដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។

ប្រសិនបើការខ្សោយឆ្អឹងធ្មេញរបស់អ្នកត្រូវបានបង្កឡើងដោយរោគស្បែកពីខ្នងរបស់អ្នកគ្រូពេទ្យរូបកាយរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជា ត្រឡប់មកវិញដើម្បីជួយអោយសម្ពាធសរសៃប្រសាទស្គមស្គាំង និងជួសជុលមុខងារធម្មតារបស់អ្នក។ លំហាត់នេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យសារធម្មតាធ្វើដំណើរឡើងលើនិងចុះក្រោមសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកនៅខាងខ្នងទាបរបស់អ្នក។

ការបង្ហាត់បង្រៀនហ្វឹកហ្វឺននិងតុល្យភាពនៃទឺកពេលល្ងាចក៏ប្រហែលជាចាំបាច់ផងដែរប្រសិនបើអ្នកមានចំនុចខ្ពស់។ PT របស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាអំពីលំហាត់សមតុល្យដើម្បីជួយលើកកម្ពស់ការទទួលបានកម្មសិទ្ធរួមរបស់អ្នក។ អ្នកអាចត្រូវការឧបករណ៏ជំនួយដូចជា អំពូលភ្លើង រឺកង់ដើរដោយកង់ដើម្បីដើរឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ អ្នកព្យាបាលរាងកាយអាចធានាថាអ្នកកំពុងប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ជំនួយរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

តោងសម្រាប់លំនាំចង្អូរខ្ពស់

ជួនកាល, ខ្វិននៃសាច់ដុំ tibialis ផ្នែកខាងមុខរបស់អ្នកគឺអចិន្រ្តៃយ៍។ ប្រសិនបើនេះជាករណីនេះអ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីរណបពិសេសមួយដែលគេហៅថា ជើងជើងកជើង (AFO) ។ ដង្កៀបនេះអាចជួយលើកជើងនិងម្រាមជើងរបស់អ្នកចេញពីដី។ ការធ្វើបែបនេះកាត់បន្ថយលទ្ធភាពរបស់អ្នកក្នុងការដាក់ម្រាមជើងរបស់អ្នកនៅលើដីហើយការដើរថ្កល់របស់អ្នកនឹងបាត់បង់នៅពេលដែលអ្នកកំពុងពាក់ AFO របស់អ្នក។

ដំណោះស្រាយជាបណ្តោះអាសន្នចំពោះភាពទន់ខ្សោយរបស់ tibialis ផ្នែកខាងក្រោយគឺត្រូវ ប្រើ រន្ធដោត យឺតដើម្បីជួយលើកជើងរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកកំពុងដើរ។ ចងសម្ព័ន្ធភាពនៅជុំវិញជើងរបស់អ្នកនៅខាងក្រោមជង្គង់របស់អ្នកនិងការពារវានៅជុំវិញបាល់នៃជើងរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកកំពុងយោលជើងរបស់អ្នកទៅមុខក្រុមតន្រ្តីយឺតបានទាញជើងរបស់អ្នកឡើងហើយការដើរថ្កល់របស់អ្នកមិនត្រូវការលាងជើងរបស់អ្នកពីដីទេ។ ច្បាស់ណាស់ការស្លៀកពាក់រណបនៅជុំវិញជើងរបស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃប្រហែលជាមិនងាយស្រួលទេប៉ុន្តែការប្រើវាជាដំណោះស្រាយបណ្តោះអាសន្នអាចជួយអ្នកក្នុងការរក្សាសុវត្ថិភាព។

តើគ្រោះថ្នាក់នៃការមិនព្យាបាលកូនរបស់អ្នក? សុវត្ថិភាព។

ប្រសិនបើអ្នកចាប់ម្រាមជើងរបស់អ្នកនៅលើដីខណៈពេលកំពុងដើរអ្នកប្រហែលជាកំពុងរៀបចំខ្លួនសម្រាប់ការដួលហើយនេះអាចនាំឱ្យមានរបួសឬមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។

ពាក្យពី

លំនាំនៃការច្នៃប្រឌិតខ្ពស់ដែលបណ្តាលមកពីភាពខ្សោយនៃ tibialis ឬខ្វិនអាចធ្វើឱ្យពិបាកដើរ។ វាអាចបង្កើនឱកាសនៃការបាត់បង់តុល្យភាពរបស់អ្នកដែលអាចនាំឱ្យធ្លាក់។ ដោយធ្វើការជាមួយអ្នកព្យាបាលរាងកាយអ្នកអាចផ្តោតលើមូលហេតុនៃភាពទន់ខ្សោយរបស់អ្នកនិងធ្វើការដើម្បីលុបបំបាត់ការដើរថ្កល់របស់អ្នក។