អាការៈជម្ងឺហឺត
ស្ទើរតែមានសារៈសំខាន់ដូចជាការដឹងពីរោគសញ្ញានៃជំងឺហឺតនិងការរក្សាឱ្យពួកគេពិនិត្យត្រូវបានកំណត់ពីរោគសញ្ញានៃជំងឺហឺតរបស់អ្នកនិងផ្នែកសំខាន់នៃការការពារជំងឺហឺតនិងជៀសវាងបញ្ហាដែលអាចកើតមានឡើងជាមួយនឹងបញ្ហានេះ។
> ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃរោគសញ្ញានៃជំងឺហឺតទូទៅ។
ជម្ងឺហឺតប្រសិនបើមិនជៀសវាងនឹងជម្រុញអោយមានរោគសញ្ញាដូចជា:
រោគសញ្ញាជំងឺហឺតទូទៅ
មានរោគសួតជំងឺហឺតជាទូទៅ។
តើអ្វីដែលប៉ះពាល់ដល់ជំងឺហឺត របស់អ្នក និងកំរិតណាដែលខ្ពស់បំផុតគឺផ្ទាល់ខ្លួន:
- កេះបង្កាន់ដៃក្នុងផ្ទះ
- កេះខាងក្រៅ
- អាហារ
- ហាត់ប្រាណ
- ជំងឺឆ្លងផ្លូវដង្ហើម
- ថ្នាំ
ចូរពួកយើងស្វែងយល់បន្តិចបន្តួចទៅក្នុងម្នាក់ៗ។
បញ្ឆោតក្នុងផ្ទះ
ជនជាតិអាមេរិកចំណាយ 90% នៃជីវិតនៅក្នុងផ្ទះ។ ជាលទ្ធផល, អាឡែរហ្សីក្នុងផ្ទះអាចដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យជំងឺហឺតកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ការកំណត់អត្តសញ្ញាណអាឡែរហ្សីក្នុងផ្ទះដែលប៉ះពាល់ដល់រោគហឺតរបស់អ្នកអាចនាំអោយមានការរីកចម្រើនគួរអោយកត់សំគាល់ដោយជំរុញឱ្យអ្នកជៀសវាងការបង្កហេតុឬបង្កើតផែនការ (ដោយមានជំនួយពីអ្នកថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក) ដើម្បីដោះស្រាយជាមួយពួកគេ។
កត្តាបង្កជំងឺហឺតក្នុងផ្ទះដែលអាចប៉ះពាល់ដល់អ្នករួមមាន:
- ផ្សែងបារីលើកទីពីរ: ផ្សែងបារីឬផ្សែងថ្នាំជក់មានផ្សំឡើងពីផ្សែងបារីដែលបានជក់បារីដោយអ្នកជក់បារីបំពង់ឬស៊ីហ្គានិងពីថ្នាំជក់ដែលដុតដោយខ្លួនឯង។ ផ្សែងបារីបរិស្ថានមានផ្ទុកច្រើនជាង 250 សារធាតុគីមីដែលបណ្ដាលឱ្យកើតជំងឺមហារីកដូចជា Benzene, Vinyl Clot និងអាសនិកដែលអាចធ្វើឱ្យរលាកផ្លូវដង្ហើមនិងនាំអោយមានរោគសញ្ញានៃជំងឺហឺត។
- កាកសំណល់ផ្នកកខ្វក់ ៈ កណ្ណៀ រគឺជាសត្វល្អិតតូចៗក្នុងផ្ទះដលមិនអាចមើលឃើញយអវជានិច្ច។ ធ្មេញធូលីអាចផ្តល់ចំណីនៅលើពពួកស្បែកតូចៗដែលមាននៅលើផលិតផលពូក (គ្រែពូកគ្រែគ្រែ) កំរាលព្រំគ្រឿងសង្ហារឹមដែលរុំព័ទ្ធ (ឬអ្វីដែលគ្របក្រណាត់) និងកូនរបស់អ្នក។ ស្នាមក្រពះអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញានៃជំងឺហឺតឬនាំអោយមានរោគសញ្ញានៃជំងឺហឺតចំពោះមនុស្សដែលមិនមានប្រវត្តិជំងឺហឺត។
- ផ្សិត: ផ្សិតអាចដុះលូតលាស់គ្រប់ទីកន្លែងដែលមានសំណើម។ ផ្សិតជាទូទៅដុះលើផ្ទៃសើមឬសើមនៅក្នុងទីតាំងដូចជាបន្ទប់ទឹកផ្ទះបាយនិងបន្ទប់ក្រោមដី។ ប្រសិនបើផ្សិតគឺជាបញ្ហាមួយនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកការត្រួតពិនិត្យសំណើមអាចនាំអោយមានការគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញានៃជំងឺហឺតបានប្រសើរជាងមុន។
- ក្រពើនិងសត្វចង្រៃ ផ្សេងទៀត: ផ្នែកនៃរាងកាយទឹកនោមនិងការជ្រលក់នៃកន្លាតនិងសត្វល្អិតមានប្រូតេអ៊ីនជាក់លាក់ដែលអាចបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញាប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការលុបបំបាត់កន្លែងលាក់ខ្លួនសម្រាប់សត្វល្អិតនិងរក្សាចតទិសនិងតំបន់ដែលត្រូវបានលាតត្រដាងដោយគ្មានអាហារនិងទឹក។
- សត្វចិញ្ចឹម: អាឡែរហ្សីពីស្បែកសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកការជ្រលក់ទឹកនោមនិងទឹកមាត់អាចបង្កឱ្យមានជំងឺហឺត។ មធ្យោបាយល្អបំផុតដើម្បីការពារសត្វចិញ្ចឹមពីការធ្វើឱ្យជំងឺហឺតរបស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរគឺមិនអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើវាមិនអាចទៅរួចទេវាជាការល្អបំផុតដែលមានតំបន់គ្មានសត្វចិញ្ចឹមដូចជាបន្ទប់គេងនិងសម្អាតផ្ទះរបស់អ្នកជាញឹកញាប់ជាពិសេសកំរាលព្រំគ្រឿងសង្ហារឹមនិងគ្រឿងសំភារៈតុបតែង។
- អាសូត ឌីអុកស៊ីដៈអាសូតឌីអុកស៊ីតគឺជាឧស្ម័នដែលមកពីចង្រ្កានឧស្ម័នចើងរឺឡជីវឧស្ម័នដែលអាចធ្វើអោយរលាកសួតដែលបណ្តាលឱ្យដង្ហើមខ្លី។
កេះខាងក្រៅ
ក្នុងអំឡុងពេលនិទាឃរដូវនិងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ pollen ខ្យល់និងផ្សិតជាទូទៅបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញានៃជំងឺហឺត។
- Pollen: សារធាតុពុលតិចតួចម្សៅគ្រាប់ដែលមានសារសំខាន់សម្រាប់ការបង្កាត់ពូជ។ លក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើបរិមាណនៃលម្អងនៅក្នុងខ្យល់។ រដូវមូសុងនឹងប្រែប្រួលអាស្រ័យលើកន្លែងដែលអ្នករស់នៅប៉ុន្តែជាទូទៅមានរយៈពេលចាប់ពីខែកុម្ភៈដល់ខែតុលា។ ការបំពុលពីប្រភេទផ្សេងៗគ្នានៃស្មៅរុក្ខជាតិនិងដើមឈើអាចបង្កឱ្យមានអាឡែរហ្សីអាឡែរហ្សី។
- ផ្សិត: វាមានផ្សិតជាច្រើននៅក្នុងបរិយាកាសក្រៅដែលក្លាយទៅជាខ្យល់ប៉ុន្តែមិនដូចរដូវស្លឹកឈើជ្រុះទេ។ ផ្សិតក្រៅជាច្រើនអាចរកឃើញនៅក្នុងដីនិងបន្លែក្រៅ។
- អាកាសធាតុ: អ្នកអាចកត់សម្គាល់ថាអាកាសធាតុប៉ះពាល់ដល់រោគសញ្ញានៃជំងឺហឺតរបស់អ្នក។ នៅថ្ងៃដែលក្តៅ, ស្ងួតនិងខ្យល់បក់, ចំនួនលំអងអាចនឹងខ្ពស់ជាងហើយអ្នកអាចមានរោគសញ្ញានៃជំងឺហឺតបាន។ ភ្លៀងអាចនាំឱ្យមានផ្សិតកើនឡើងដែលអាចធ្វើឱ្យអាការរោគកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ម៉្យាងទៀតថ្ងៃដែលពពកដោយខ្យល់តិចតួចអាចបណ្តាលអោយមានរោគសញ្ញានៃជំងឺហឺតតិចតួចបំផុត។ ដោយសារតែអ្នកមិនអាចជៀសវាងពីអាកាសធាតុដូចជាអាឡែរហ្សីអ្នកត្រូវតែមានការ ព្យាបាល ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពចំពោះជំងឺហឺតរបស់អ្នក។
ជំងឺផ្លូវដង្ហើម
ជំងឺផ្តាសាយ, គ្រុនផ្តាសាយនិងការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមផ្សេងទៀតអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺហឺតរបស់អ្នក។ ខណៈពេលដែលអ្នកមិនអាចទប់ស្កាត់ជំងឺផ្តាសាយបានអ្នកអាចធ្វើបានល្អបំផុតហើយព្យាយាម: សូមប្រាកដថាអ្នកលាងដៃឱ្យបានញឹកញាប់ជៀសវាងការប៉ះច្រមុះឬមាត់របស់អ្នកនៅកន្លែងសាធារណៈឬនៅពេលអ្នកដែលមានជំងឺផ្តាសាយនិងទទួលការចាក់ថ្នាំបង្ការអោយបានត្រឹមត្រូវ។
រោគសញ្ញាជំងឺហឺតតិចតួច
ថ្វីបើកត្តាទាំងនេះមិនសូវកើតឡើងក៏ដោយក៏វាមិនសំខាន់ដែរ។
ថ្នាំ
ថ្នាំមួយចំនួនអាចបង្កឱ្យមានជំងឺហឺតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកជឿថាថ្នាំណាមួយកំពុងតែធ្វើឱ្យជំងឺហឺតរបស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ, សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីថាតើការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតថ្នាំរបស់អ្នកឬការកំនត់ថ្នាំរបស់អ្នកត្រូវបានណែនាំឬអត់។ ជនល្មើសភាគចៃើនបំផុតមាន:
- ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ (អាស្ពីរីន, ibuprofen, naproxen)
- កម្មវិធីទប់ស្កាត់បេតា
អាហារខ្លះ
ការអាឡែរហ្សីខ្លះអាចបណ្តាលអោយមានជំងឺហឺត។ ប្រតិកម្មទាំងនេះច្រើនកើតមានលើទារកនិងកុមារ។ មួយចំនួននៃទូទៅបំផុតគឺ:
- ត្រី
- សែលហ្វីស
- សយ
- ស៊ុត
- ស្រូវសាលី
- សណ្តែកដី
- គ្រាប់មែកធាងដូចជា Walnut
គ្រូពេទ្យអាចសុំឱ្យអ្នករក្សាទុកកំណត់ហេតុម្ហូបអាហារដើម្បីជួយកំណត់ថាតើអាហារជាក់លាក់ណាខ្លះដែលធ្វើឱ្យជំងឺហឺតរបស់អ្នក (ឬកូនរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់) ឬការធ្វើតេស្ដអាឡែរហ្សីអាចត្រូវការដើម្បីជួយធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។
ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់រោគសញ្ញាដូចជាដកដង្ហើមពិបាកដកដង្ហើមឬក្អកអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណអ្នកអាចមានជំងឺហឺតដែលបណ្តាលមកពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលត្រូវបានគេសំដៅជាទូទៅថាជាការហាត់ប្រាណធ្វើឱ្យហឺត។ ប្រហែល 5% នៃប្រជាជនអាមេរិកមានការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលបណ្តាលអោយមានជំងឺហឺតហើយនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។
មើលឃើញស្នាមកាក់របស់អ្នក
ដើម្បីកំណត់ពីជម្ងឺហឺតអ្នកប្រហែលជាត្រូវការសកម្មភាពដូចជាអ្នករាវរក។ ប្រសិនបើអ្នកទៅផ្ទះអ្នកជិតខាងរបស់អ្នកហើយចាប់ផ្តើមលេងជាមួយឆ្មារបស់ពួកគេហើយចាប់ផ្តើមដកដង្ហើមថ្ងាសនោះមូលហេតុគឺជាក់ស្តែង។ ទោះជាយ៉ាងណាវាមិនតែងតែងាយស្រួលនោះទេ។ ការសួរខ្លួនឯងនូវសំនួរខាងក្រោមអាចជួយ:
- តើរោគសញ្ញាជារឿយៗកើតឡើងនៅផ្ទះឬនៅកន្លែងធ្វើការឬទេ? នេះអាចបង្ហាញថាមានសមាសធាតុបរិស្ថានដែលអ្នកត្រូវការរកដូចជាផ្សិតធូលីឬក្លិន។
- តើរោគសញ្ញាប្រែប្រួលជាមួយរដូវ? នេះអាចបញ្ជាក់ថាមានបញ្ហាអាឡែស៊ីច្រើនទៀតដូចជាជំងឺរលាកច្រមុះឬគ្រុនចាញ់។
ខណៈពេលដែលការកំណត់អត្តសញ្ញាណកេះអាចមិនតែងតែងាយស្រួល, ធ្វើដូច្នេះនឹងជួយឱ្យអ្នកដកដង្ហើមបានកាន់តែងាយស្រួល។
តើវាអាចជាអ្វីម្យ៉ាងទេ?
បញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនអាចនាំឱ្យមានរោគសញ្ញាដែលស្រដៀងនឹងរោគហឺត។ មួយចំនួននៃជំងឺទាំងនេះរួមមាន:
- ជំងឺខ្សោយបេះដូងខ្សោយ (CHF): បូមរបស់បេះដូងមិនអាចផ្តល់នូវការផ្គត់ផ្គង់ឈាមគ្រប់គ្រាន់ទៅឱ្យនៅសល់របស់រាងកាយ។ ក្រៅពីការពិបាកដកដង្ហើមអ្នកជំងឺមានដង្ហើមខ្លីពិបាកដកដង្ហើមពេលដាក់ផ្ទះនិងហើមនៅចុងខាងក្រោម។
- ការស្ទះសរសៃឈាមបេះដូង (Pulmonary embolism (PE)): ខណៈពេលដែលមនុស្សម្នាក់ដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃអាចមានរោគសញ្ញាដកដង្ហើមម្តងម្កាល, រោគសញ្ញាច្រើនដែលកើតមានជាញឹកញាប់គឺជាការចាប់ផ្តើមនៃការដកដង្ហើមខ្លីៗនិងការឈឺទ្រូង។
- ជម្ងឺក្រពេញពោះវៀន: អ្នកដែលមានជំងឺនេះជាធម្មតានឹងមានការលូតលាស់ខ្សោយក្នុងវ័យកុមារភាពក្អកនិងដកដង្ហើមខ្លីៗក្រៅពីដកដង្ហើម។
- ជំងឺ Gastroesophageal reflux disease (GERD): ខណៈពេលដែលជំងឺ GERD អាចជាមូលហេតុនៃ ជំងឺហឺតកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ នោះជំងឺ GERD ក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាពិបាកដកដង្ហើមដែរពីជំងឺរលាកសួតឬសួតនៃសួត។
ពេលត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ
ក្នុងនាមជាអ្នកមាន ជំងឺហឺត វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលអ្នកទទួលស្គាល់និងព្យាបាលរោគសញ្ញាដំបូង ៗ នៃការវះកាត់ជំងឺហឺត។ ការរៀបចំសមស្របនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការវះកាត់ជំងឺហឺតអាចរារាំងការធ្វើដំណើរទៅ ER, ការចូលទៅមន្ទីរពេទ្យឬកាន់តែអាក្រក់។ ជាទូទៅ សញ្ញាព្រមានដំបូង ៗ នៃរោគហឺតធ្ងន់ និងការវាយប្រហារជម្ងឺហឺតរួមមាន:
- ការធ្លាក់ចុះអត្រាលំហូរផុតកំណត់
- ការក្អកបានកើនឡើង
- ស្រែកយំ
- តឹងដើមទ្រូង
- ការលំបាកខ្លះក្នុងការធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ
- កត្តានីមួយៗដែលអ្នកសម្គាល់ឃើញក្នុងរយៈពេលដែលបង្ហាញពីជំងឺហឺតឬជំងឺហឺត
អ្នកទំនងជានឹងមាន "តំបន់លឿង" នៃ ផែនការថែទាំជម្ងឺហឺត ពេលដែល មានរោគសញ្ញាទាំងនេះ ។ ដោយផ្អែកលើផែនការថែទាំជម្ងឺហឺតរបស់អ្នកអនុវត្តតាមការណែនាំអំពីការប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់បន្ថែមនិងចាប់ផ្តើមការព្យាបាលដទៃទៀតដូចជាការ ប្រើថ្នាំ corticosteroid តាមមាត់ ជាដើម។ ផែនការថែទាំជម្ងឺហឺតរបស់អ្នកនឹងមានការណែនាំទាក់ទងនឹងរបៀបបន្តនិងពេលណាហៅទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។
ពាក្យពី
ប្រសិនបើអ្នកអាចជៀសវាងរោគសួតនៃជំងឺហឺតបានអ្នកអាចជៀសវាងបញ្ហាជាច្រើនដែលអាចកើតមានពីជំងឺរបស់អ្នក។ ជំងឺហឺតគឺជាការរត់ម៉ារ៉ាតុង។ មិនមានការព្យាបាលទេប៉ុន្តែជំងឺហឺតអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងហើយរោគសញ្ញាត្រូវបានគ្រប់គ្រង។
ប្រភព:
> អាមេរិចអាឡែស៊ីនៃអាឡែរហ្សី, ជំងឺហឺតនិងស៊ាំវិទ្យា។ គន្លឹះក្នុងការចងចាំ: អាហារអាឡែស៊ី
> សមាគមន៍សួតអាមេរិក។ សន្លឹកព័ត៌មានអតិថិជន។ ផ្សែងបារីនិងគ្រួសាររបស់អ្នក។
មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងនិងទប់ស្កាត់ជំងឺ។ ព័ត៌មានអតិថិជន។ រៀនពីរបៀបដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺហឺត។
> ទីភ្នាក់ងារការពារបរិស្ថាន។ ព័ត៌មានអតិថិជន។ បង្កកជំងឺហឺតក្នុងផ្ទះ