តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារនិងព្យាបាលបញ្ហាការឈឺចាប់នេះ
ការបាក់ឆ្អឹងរន្ធគូថ គឺជាការត្អូញត្អែរជាទូទៅនៃអ្នកដែលមាន IBS ជាពិសេសអ្នកដែលមានការ ទល់លាមក - ច្រើនមុខគឺ IBS ។ ការ លាមករឹង និងការជាប់ទាក់ទងនឹងការទល់លាមកគឺជាអ្នករួមចំណែកដែលអាចធ្វើទៅបានចំពោះការចាប់ផ្តើមនៃការប្រេះរន្ធគូថ។ ស្រទាប់ប្រាក់នៅទីនេះគឺថាអ្វីដែលអ្នកធ្វើដើម្បីជួយប្រព័ន្ធរបស់អ្នកក្នុងការព្យាបាល IBS របស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរបស់អ្នកដំណើរការបានទៀងទាត់ក៏គួរតែជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការប្រេះស្រាំផងដែរ។
តើអ្វីទៅជាការប្រេះរន្ធគូថ?
ការប្រេះរន្ធគូថគឺជាទឹកភ្នែកតូចៗនៅក្នុងស្រទាប់នៃការបើករន្ធគូថ។ ការបាក់ឆ្អឹងរន្ធគូថអាចមានការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងជាពិសេសក្នុងពេលមាន ចលនាពោះវៀន ។ អ្នកអាចឃើញសញ្ញានៃការហូរឈាមនៅលើលាមកនៅលើក្រដាសបង្គន់របស់អ្នកឬនៅក្នុងបង្គន់។
សម្គាល់: សញ្ញាណាមួយនៃ ឈាមដែលទាក់ទងទៅនឹងចលនាពោះវៀនរបស់អ្នក ត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកព្រោះវាអាចជាសញ្ញានៃបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារការបាក់ឆ្អឹងរន្ធគូថ?
ការណែនាំជាចម្បងសម្រាប់ការជៀសវាងនូវស្នាមប្រេះគឺរក្សាលាមកឱ្យទន់។ ទោះបីវាអាចពិបាកក្នុងការធ្វើជាមួយ IBS ក៏ដោយក៏មានរឿងពីរដែលអ្នកអាចសាកល្បងបានដែរ:
- បង្កើនការទទួលជាតិសរសៃរបស់អ្នក ។ ធ្វើដូច្នេះយឺត ៗ ដើម្បីឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកសម្របខ្លួនបានដោយមិនមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ។
- រក្សាជាតិសំណើមឱ្យបានល្អដើម្បីជួយឱ្យលាមករបស់អ្នកទន់។
- ព្យាយាមមិនឱ្យមានភាពធូរស្រាលក្នុងពេលមានចលនាពោះវៀនរបស់អ្នក។ នៅបន្ធូរអារម្មណ៍និងទុកឱ្យដំណើរការនេះកើតឡើងដោយខ្លួនឯង។
- កុំពន្យារចលនាពោះវៀនរបស់អ្នក។ គោរពការប្រុងប្រយ័ត្នណាមួយពីរាងកាយរបស់អ្នកដើម្បីលុបបំបាត់និងដឹកនាំបន្ទប់ទឹក។ ខណៈពេលដែលអ្នកមិនចង់ប្រើបន្ទប់ទឹកនៅកន្លែងធ្វើការឬបន្ទប់ទឹកសាធារណៈខណៈពេលដែលអ្នកចេញពីផ្ទះសូមកុំទុកវារហូតទាល់តែអ្នកត្រលប់ទៅផ្ទះវិញ។
- សូមព្យាយាមប្រើ យុទ្ធសាស្ត្របណ្តុះពោះវៀន ដើម្បីជាវិធីមួយដើម្បីព្យាយាមបង្កើតកាលវិភាគធម្មតាសម្រាប់ចលនាពោះវៀនដូច្នេះការលើកទឹកចិត្តឱ្យកាន់តែញឹកញាប់និងល្មមលាមក។
- ពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីថ្នាំដើម្បីរក្សាលាមករបស់អ្នកអោយទន់ដូចជា Metamucil ឬ Miralax
អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអ្នកមានស្នាមរន្ធគូថ
1. ត្រូវ ងូតទឹក ដោយ អង្គុយ ជាពិសេសបន្ទាប់ពីទទួលបាននូវចលនាពោះវៀន។
នេះគឺជាការព្យាបាលដោយងាយស្រួលក្នុងការអង្គុយក្នុងទឹកក្តៅរយៈពេល 15 ទៅ 20 នាទី។ ការងូតទឹករបស់ Sitz លើកទឹកចិត្តឱ្យចលនានៃឈាមនៅក្នុងតំបន់នៃរន្ធគូថរបស់អ្នកដែលជួយលើកកម្ពស់ការព្យាបាល។ អ្នកអាចរកឃើញអាងងូតទឹកមួយដែលអង្គុយនៅលើបង្គន់សម្រាប់ភាពងាយស្រួល។
2 ។ បន្ទាប់ពីចលនាពោះវៀនរួចសូមសម្អាតរន្ធគូថដោយប្រើគ្រាប់បាល់កប្បាសដែលត្រាំក្នុងទឹកក្តៅ។ អ្នកអាចមានលទ្ធផលល្អប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមអំបិលបន្តិចទៅក្នុងទឹក។
3. ពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ គ្រូពេទ្យអាចណែនាំមួយឬច្រើនដូចខាងក្រោមនេះ:
- ឱសថក្លែងក្លាយឬក្រែមមួយដើម្បីកាត់បន្ថយការហើមនិងបន្ថយការឈឺចាប់
- ការ ចាក់ថ្នាំ Botox
- ការវះកាត់តិចតួចត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា sphincterotomy ខាងក្នុង។
ពាក្យពី
អ្នកមិនចាំបាច់ទ្រាំនឹងការឈឺចាប់នៃការប្រេះរន្ធគូថដោយមិនចាំបាច់ស្វែងរកដំណោះស្រាយដើម្បីការពារពួកគេ។ ខណៈពេលដែលវាអាចជាការអាម៉ាស់ដើម្បីពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក, នោះគឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតដើម្បីស្វែងរកដំណោះស្រាយដែលនឹងជួយបញ្ចប់បញ្ហានេះ។
> ប្រភព:
> Madalinski, M. "កំណត់អត្តសញ្ញាណការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការរហែករន្ធគូថរ៉ាំរ៉ៃ" ទិនានុប្បវត្តិសកលនៃឱសថសាស្រ្តនិងការព្យាបាលជម្ងឺក្រពះពោះវៀន ឆ្នាំ 2011 2: 9-16 ។
> Minocha, A. & Adamec, C. (ឆ្នាំ 2011) សព្វវចនាធិប្បាយប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនិងជំងឺរំលាយអាហារ (2nd Ed ។ ) ញូវយ៉ក >: ការពិត > លើឯកសារ។