ឱសថធម្មជាតិត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ក្នុងការព្យាបាលស្បែកក្បាលស្ងួតដែលជាបញ្ហាស្បែកធម្មតា។ ក្នុងករណីខ្លះស្បែកក្បាលស្ងួតអាចត្រូវបានបង្កឡើងដោយបញ្ហាបរិស្ថាន (ដូចជាខ្យល់ស្ងួតឬខ្យល់ក្នុងផ្ទះ) ខណៈពេលដែលស្បែកក្បាលស្ងួតត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងស្ថានភាពដូចជាស្បែកក្បាល, ជំងឺត្រអកនិងជំងឺស្បែករបកក្រហម។ ខាងក្រោមនេះជាប្រភេទឱសថធម្មជាតិជាច្រើនដែលត្រូវបានគេនិយាយថាមានប្រយោជន៍:
1) ប្រេងសក់
ការប្រើប្រេងសក់អាចជួយព្យាបាលស្បែកក្បាលស្ងួតដោយស្តារសំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នក។ ឱសថទាំងនេះរួមមាន:
- ប្រេង argan
- ប្រេងដូង
- ប្រេង jojoba
- ប្រេង neem
ប្រេងមួយក្នុងចំណោមប្រេងដែលគេមិនសូវស្គាល់ត្រូវបានគេនិយាយថាជាថ្នាំព្យាបាលស្បែកក្បាលស្ងួត។ ប្រេង Brahmi ត្រូវបានប្រើយូរអង្វែងដើម្បីបង្កើនសុខភាពស្បែកនៅក្នុង ថ្នាំ Ayurvedic ។ ប្រេងនេះមានសារជាតិចម្រាញ់ពីរុក្ខជាតិ B acopa monnieri និង Gotu kola ជាធម្មតាត្រូវបានផ្សំជាមួយប្រេងល្ងឬប្រេងដូង។
2) តែប្រេងដើមឈើ
ទោះបីជាការស្រាវជ្រាវលើការប្រើប្រាស់ប្រភេទនៃការព្យាបាលបែបធម្មជាតិណាមួយក្នុងការព្យាបាលស្បែកក្បាលស្ងួតក៏ដោយក៏វាមានភស្តុតាងមួយចំនួនដែលថា ប្រេងតែ អាចមានអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាបាលជំងឺអង្គែស្បែកក្បាល។ ប្រភេទប្រេងដ៏សំខាន់មួយដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់យូរអង្វែងនៅក្នុងប្រេងក្រអូបប្រេងតែជួនកាលលេចឡើងជាគ្រឿងសម្ភារៈសាប៊ូកក់សូកូឡានិងផលិតផលស្បែកមានសំណើម។
របាយការណ៍មួយដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុង កាសែត Journal of the American Academy of Dermatology ក្នុងឆ្នាំ 2002 បានបង្ហាញថាសាប៊ូកក់សក់ដែលបានផ្តល់ឱ្យដោយប្រេងតែអាចជួយអ្នកដែលមានបញ្ហាអង្គែស្បែកក្បាលពីកម្រិតស្រាលទៅមធ្យម។
ចំពោះការស្រាវជ្រាវ, មនុស្ស 126 នាក់ (ដែលមានអាយុលើសពី 14 ឆ្នាំ) បានប្រើសាប៊ូកក់សក់ចំនួន 5% ឬថ្នាំសាប៊ូ placebo រៀងរាល់ថ្ងៃអស់រយៈពេលបួនសប្តាហ៍។ នៅចុងបញ្ចប់នៃការស្រាវជ្រាវ, អ្នកដែលបានទទួលសាប៊ូប្រេងសណ្តែកបានបង្ហាញពីភាពប្រសើរឡើង 41% ចំពោះស្បែកក្បាល, រមាស់និងខាញ់។ ផ្ទុយទៅវិញអ្នកដែលបានប្រើសាប៊ូកក់សិប្បាលបានបង្ហាញថាមានរោគសញ្ញាបែបនេះត្រឹមតែ 11% ប៉ុណ្ណោះ។
3) អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3
អ្នកហាត់ប្រាណឱសថជំនួសមួយចំនួនណែនាំថាការបង្កើនការទទួលទានអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 អាចព្យាបាលស្បែកក្បាលស្ងួតដោយបង្កើនសុខភាពស្បែកទាំងមូលរបស់អ្នក។ អាហារដែលមាននៅក្នុងរបបអាហារបំប៉ន (រួមបញ្ចូលទាំងខ្លាញ់ត្រី ថ្លើម និងថ្នាំគ្រាប់ខ្លាញ់ត្រី) អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ក៏ត្រូវបានគេរកឃើញផងដែរនៅក្នុងអាហារដូចជា flaxseeds និងត្រីដែលមានខ្លាញ់ដូចជាត្រីសាម៉ុងត្រីសាឌីនត្រីធូណានិងត្រីសារីន។
4) ទឹកក្រឡុករបស់ក្រុមហ៊ុន Apple Cider
ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម ត្រូវបានក្លាយជាមធ្យោបាយដោះស្រាយធម្មជាតិសម្រាប់ស្បែកស្ងួតដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអង្គែស្បែកក្បាល។ អ្នកគាំទ្របានណែនាំថាទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមអាចស្តារតុល្យភាព pH នៃស្បែកក្បាលនិងនៅក្នុងវេន inhibit overgrowth នៃ Malassezia furfur (មួយផ្សិតដូចផ្សិតដែលបានគិតថាដើម្បីរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍអង្គែស្បែកក្បាល) ។
ការព្យាបាលជាធម្មតាសម្រាប់ស្បែកក្បាលស្ងួតជាប់ទាក់ទងនឹងការបូកបញ្ចូលទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមបន្តិចបន្តួចនៅក្នុងទឹក។ នៅពេលចាក់ចូលក្នុងដបបាញ់ហើយបន្ទាប់មកយកទៅលាបលើសក់និងស្បែកក្បាលនោះល្បាយនេះត្រូវបានទុកចោលអស់រយៈពេលពី 15 នាទីទៅមួយម៉ោងហើយបន្ទាប់មកលាងចេញពីសក់។ អ្នកគាំទ្រវិធីសាស្រ្តនេះជាទូទៅណែនាំឱ្យប្រើល្បាយនេះម្តងឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ប្រើវិធីព្យាបាលធម្មជាតិសម្រាប់ស្បែកក្បាលស្ងួត
ខណៈពេលដែលមិនមែនស្បែកឱសថស្បែកស្ងួតទាំងអស់អាចផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់ស្បែករបស់អ្នក, ការព្យាបាលស្បែកក្បាលស្ងួតជាមួយផលិតផលធម្មជាតិត្រូវបានគិតថាជាទូទៅសុវត្ថិភាព។
សាកល្បងប្រើវិធីព្យាបាលស្បែកក្បាលស្ងួតច្រើនដើម្បីរកដំណោះស្រាយដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។
ទោះបីជាក្នុងករណីជាច្រើនស្បែកក្បាលស្ងួតគ្រាន់តែជាបញ្ហាគ្រឿងសំអាងក៏ដោយជួនកាលវាអាចបណ្តាលមកពីស្ថានភាពដូចជាជំងឺស្បែក psoriasis (បញ្ហាសុខភាពរ៉ាំរ៉ៃដែលអាចនាំអោយមានការរមាស់ធ្ងន់ធ្ងរហើយវានឹងបង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគលើបាក់តេរីដែលបណ្តាលមកពីការកោសជាញឹកញាប់) ។ ប្រសិនបើស្បែកក្បាលស្ងួតរបស់អ្នកនៅតែបន្តកើតមានឬមានអាការរោគដូចជាសន្លាក់ហើមក្រចកនិងក្រយ៉ាប់ប្រាក់លើស្បែករបស់អ្នកសូមប្រាកដថាអ្នកពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជាជាងព្យាបាលខ្លួនឯងដោយប្រើឱសថធម្មជាតិ។ ការព្យាបាលខ្លួនឯងហើយជៀសវាងឬពន្យារការថែទាំស្តង់ដារអាចមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។
ប្រភព
Piccardi N1, Manissier P. "អាហារបំប៉ននិងអាហារបំប៉ន: ផលប៉ះពាល់លើសុខភាពស្បែកនិងសម្រស់" ។ Dermatoendocrinol ។ ឆ្នាំ 2009: 1 (5): 271-4 ។
Satchell AC1, Saurajen A, Bell C, Barnetson RS ។ ការព្យាបាលដោយអង្គែស្បែកក្បាលជាមួយនឹងប្រេងសាប៊ូប្រេងតែ 5% ។ J Am Acad Dermatol ។ 2002 ធ្នូ 47 (6): 852-5 ។
ការបដិសេធ: ពត៌មានដែលមាននៅលើគេហទំព័រនេះគឺសម្រាប់គោលបំណងអប់រំតែប៉ុណ្ណោះហើយមិនមែនជាការជំនួសការប្រឹក្សាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលដោយគ្រូពេទ្យមានអាជ្ញាប័ណ្ណ។ វាមិនមានន័យដើម្បីគ្របដណ្តប់រាល់ការប្រុងប្រយ័ត្នដែលអាចធ្វើបាន, អន្តរកម្មថ្នាំ, កាលៈទេសៈឬផលប៉ះពាល់។ អ្នកគួរតែស្វែងរកការថែទាំសុខភាពភ្លាមៗសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពណាមួយហើយពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំជំនួសឬការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក។