ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺបេះដូង, ការរក្សាសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលអាកាសធាតុត្រជាក់បង្កបញ្ហាពិសេស។ ចំពោះអ្នកដែលមាន ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង (CAD) , សីតុណ្ហភាពត្រជាក់អាចបណ្ដាលឱ្យ កង្វះ អុកស៊ីសែននៃសាច់ដុំបេះដូង (cardiac ischemia ) ដែលបណ្តាលឱ្យ មានការឈឺទ្រូង ឬសូម្បីតែការ គាំងបេះដូង ។
ចំពោះអ្នកដែលមាន ជំងឺខ្សោយបេះដូង ការធ្លាក់ចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃសីតុណ្ហភាពបរិដ្ឋានអាចនាំឱ្យមានរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ការកើនឡើងហានិភ័យនៃការចូលមន្ទីរពេទ្យនិងការកើនឡើងហានិភ័យនៃការស្លាប់។
ដូច្នេះសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺបេះដូងការចាប់ផ្តើមនៃសីតុណ្ហភាពត្រជាក់តម្រូវឱ្យមានការប្រុងប្រយ័ត្នពិសេស។ ជាសំណាងល្អការប្រុងប្រយ័ត្នទាំងនេះជាទូទៅធ្លាក់ចូលទៅក្នុងប្រភេទនៃការធម្មតា។
ហេតុអ្វីបានជាមានអាកាសធាតុត្រជាក់នៅលើបេះដូង?
ការស្ថិតនៅក្នុងបរិយាកាសត្រជាក់ធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់យើងធ្វើឱ្យមានការប្រែប្រួលជីវសាស្ត្រជាក់លាក់ដើម្បីរក្សាសីតុណ្ហភាពស្នូលរបស់រាងកាយ។ ការលៃតម្រូវធម្មតាទាំងនេះអាចជាបញ្ហាប្រឈមចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺបេះដូង។ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតសីតុណ្ហភាពត្រជាក់បង្កឱ្យមាន:
- អត្រាបេះដូងរបស់អ្នកនឹងកើនឡើង។
- សម្ពាធឈាមរបស់អ្នកនឹងកើនឡើង។
- បេះដូងរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើការខ្លាំងជាង។
- ការកើនឡើងនូវទំនោរនៃការកកឈាម។
ការប្រុងប្រយ័ត្នអាកាសធាតុត្រជាក់ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺបេះដូង
កត្តាទាំងអស់ខាងលើអាចនាំអោយមានបញ្ហាបេះដូងធ្ងន់ធ្ងរចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺបេះដូង។ ខណៈពេលដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលដែលពួកគេស្ថិតនៅក្នុងបរិយាកាសត្រជាក់ការប្រុងប្រយ័ត្នគឺមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាបេះដូង។
ដូច្នេះធ្វើតាមគន្លឹះទាំង 5 នេះ:
- កំណត់ការប៉ះពាល់ត្រជាក់របស់អ្នក។ កំណត់ពេលដែលអ្នកចំណាយពេលក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ហើយប្រសិនបើអ្នកចេញទៅស្លៀកពាក់ឱ្យកក់ក្ដៅនៅក្នុងស្រទាប់ជាច្រើនសូមគ្របក្បាលនិងដៃរបស់អ្នកហើយពាក់ស្រោមជើងនិងស្បែកជើងក្តៅ។
- កុំខំប្រឹងខ្លាំងពេក។ ក្នុងនាមជាអឺអឹមតេដឹងថាព្រិលដែលជាស្នាមប្រឡាក់គឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់មនុស្សដែលមានជំងឺបេះដូងដើម្បីធ្វើអោយមានជំងឺបេះដូងដែលរួមមានការឈឺទ្រូង, ការគាំងបេះដូង, ជំងឺខ្សោយបេះដូងនិងការស្លាប់ភ្លាមៗ។ ក្រុមអ្នកជួយសង្រ្គោះតែងតែធ្វើឱ្យប្រាកដថាធុងហ្គាសរបស់រថយន្ដរបស់ពួកគេពោរពេញ (និងប្រតិកម្មរបស់ពួកគេ) ប្រសិនបើព្យុះទឹកកកកំពុងតែកើតមានឡើង។ សិនបើអ្នកនឹងជីកទឹកកកធ្វើវាពលមានអ្វីមួយឬតិចជាងលើដីើស់ច្កនតូចហើយរុញ (លើសពីលើក) ព្រិល។ មិនត្រូវលាងសើមសើមធ្ងន់ឬជ្រៅឡើយ។ ហើយអ្នកឯកទេសខាងជំងឺបេះដូងជាច្រើននាក់បានទទូចថាអ្នកជំងឺរបស់ពួកគេមិនដែលមានព្រិល។ ជាការពិតស្ទាំងព្រិលមិនមែនជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកហួសកម្រិតក្នុងកំឡុងអាកាសធាតុត្រជាក់។ ការដើរលឿនជាងធម្មតាគឺធម្មតានៅពេលខ្យល់បក់នៅលើមុខរបស់អ្នក។ គ្រាន់តែចេញទៅក្រៅនៅត្រជាក់រុញយើងឱ្យខំខ្លួនយើង។
- សូមកុំឱ្យខ្លួនឯងហួសហេតុពេក។ ការស្លៀកពាក់យ៉ាងកក់ក្តៅបន្ទាប់មកការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយអាចនាំឱ្យមានកំដៅខ្លាំង។ ការឡើងកំដៅខ្ពស់ធ្វើឱ្យសរសៃឈាមរីកលូតលាស់ភ្លាមៗដែលអាចនាំ អោយ មានសម្ពាធឈាមទាប ( hypotension ) ក្នុងមនុស្សដែលមានជំងឺបេះដូង។ ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពត្រជាក់ហើយអ្នកឃើញខ្លួនឯងបែកញើសអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ក្តៅខ្លួន។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺបេះដូង, សូមពិចារណាការបែកញើសនេះជាសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់។ បញ្ឈប់អ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើហើយចូលក្នុងផ្ទះ។
- ទទួលការចាក់ថ្នាំបង្ការ។ រដូវរងារក៏បង្កើនឱកាសនៃការកើតជំងឺគ្រុនផ្តាសាយដោយសារសំណើមទាបដែលនាំមកដោយអាកាសធាតុត្រជាក់និងកំដៅក្នុងផ្ទះ។ ជំងឺគ្រុនផ្តាសាយមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងដល់អ្នកដែលមានជំងឺបេះដូង។ ទទួលការ ចាក់ថ្នាំបង្ការ ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនអ្នកមានរោគសញ្ញានៃជំងឺគ្រុនផ្តាសាយសូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុននឹងប្រើឱសថដោយខ្លួនឯង។
- កុំផឹកស្រា។ ជៀសវាងការសេពសុរាមុនពេលចេញក្រៅ។ វាពង្រីកសរសៃឈាមនៅក្នុងស្បែកធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍កក់ក្តៅខណៈពេលដែលការទាញកំដៅចេញឆ្ងាយពីសរីរាង្គសំខាន់ៗរបស់អ្នក។
ពាក្យពី
សីតុណ្ហភាពត្រជាក់បណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងខាងសរីរៈលើមនុស្សគ្រប់គ្នា ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺបេះដូងសីតុណ្ហភាពត្រជាក់អាចបង្ករគ្រោះថ្នាក់ឬគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកយកការប្រុងប្រយ័ត្នជាទូទៅដែលអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្នុងបរិយាកាសត្រជាក់។
> ប្រភព:
> Alain V Denis T ,, Fateh C, et al ។ ផលប៉ះពាល់នៃធាតុអាកាសធាតុនិងសារធាតុចម្រុះពណ៌នៅលើមន្ទីរពេទ្យនិងការស្លាប់ចំពោះជំងឺខ្សោយបេះដូងនៅក្នុងមនុស្សចាស់: ការសិក្សាសិក្សាតាមក្រុមមនុស្ស។ បរិស្ថានអន្តរជាតិ, ឆ្នាំ 2017; 106: 257 DOI: 10.1016 / j.envint.2017.06.001
> Bortkiewicz, Alicja, et al ។ "ប្រតិកម្មខាងសរីរវិទ្យាដើម្បីធ្វើការងារក្នុងក្លិន Microclimate អន្តរជាតិទិនានុប្បវត្តិវិជ្ជាជីវៈការងារនិងសុខភាពបរិស្ថាន 19: 2 (ឆ្នាំ 2006): 123-31 .10 តុលា 2008
> Lowen, Anice, et al ។ "ការឆ្លងមេរោគគ្រុនផ្តាសាយគឺអាស្រ័យលើសំណើមនិងសីតុណ្ហភាពដែលទាក់ទង។ " ធាតុបង្កជំងឺ 3:10 (ឆ្នាំ 2007): 1470-76 ។ ថ្ងៃទី 14 ខែតុលាឆ្នាំ 2008