តើវាអាចជួយបានយ៉ាងដូចម្តេច?
Rhodiola rosea គឺជាឫសគល់ដែលលូតលាស់នៅក្នុងតំបន់ដែលមានកម្ពស់ខ្ពស់ដូចជាហិម៉ាឡៃយ៉ាជាដើម។ វាត្រូវបានគេហៅថាឫសជញ្ជីង។ ការស្រាវជ្រាវបានភ្ជាប់វាទៅនឹងផលប្រយោជន៍ដ៏ធំទូលាយ។
ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា rhodiola អាច:
- ជួយបន្ថយភាពតានតឹងការថប់បារម្ភនិងអស់កម្លាំង
- បំបាត់រោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
- បង្កើនការចងចាំ
- ជំរុញសកម្មភាពរបស់ neurotransmitters serotonin , norepinephrine និង dopamine
លើសពីនេះទៀត rhodiola គឺជា:
- ការប្រឆាំងនឹងមេរោគ: ការសិក្សាបង្ហាញថាវាផ្លាស់ប្តូរសកម្មភាពក្នុងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងអាចជាការព្យាបាលដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងមេរោគមួយចំនួន។
- សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម: សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មការពាររាងកាយរបស់អ្នកប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងនិងការខូចខាតដោយសាររ៉ាឌីកាល់សេរីដែលជាម៉ូលេគុលដែលមិនធម្មតាដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងជំងឺជាច្រើន។
- ការប្រឆាំងនឹងការរលាក: ភស្តុតាងបង្ហាញថា Rhodiola ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការរលាកដូចជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក។
- Adaptogen: ថ្នាំឌីអេចូជីនគឺជាសារធាតុធម្មជាតិដែលជួយឱ្យរាងកាយសម្របខ្លួនទៅនឹងភាពតានតឹងនិងធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកធ្វើឱ្យមានតុល្យភាព។
Rhodiola សម្រាប់ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនិងរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ
រហូតមកដល់ពេលនេះយើងមានភស្តុតាងតិចតួចសម្រាប់ការប្រើវាក្នុងជម្ងឺអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។ ការពិនិត្យឡើងវិញឆ្នាំ 2009 បាននិយាយថាវាមានភស្តុតាងខាងវិទ្យាសាស្រ្តដ៏រឹងមាំសម្រាប់ការកែលម្អ
- យកចិត្តទុកដាក់
- មុខងារនៃការយល់ដឹង
- ការអនុវត្តផ្លូវចិត្ត
យើងមិនទាន់បានចុះផ្សាយការស្រាវជ្រាវអំពី rhodiola សម្រាប់ fibromyalgia នៅឡើយទេ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាមានរោគសញ្ញាទាំងអស់ដែលមានរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។
លើសពីនេះទៀតមនុស្សជាច្រើនប្រសិនបើមិនទាំងអស់នៃអត្ថប្រយោជន៍ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើអាចជួយបន្ថយរោគសញ្ញានៃ ជំងឺ fibromyalgia និង រោគអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ ។
ភាពអស់កម្លាំងគឺជាចំណុចស្នូលនៃលក្ខខណ្ឌទាំងពីរនេះ។ ភាពតានតឹងការថប់បារម្ភការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងកង្វះការចងចាំគឺជាបញ្ហាទូទៅផងដែរ។
សារធាតុវិទ្យុសកម្មសរសៃប្រសាទទាំង 3 ដែលវាជួយពន្លឿនស៊ុបតូនីននីរ៉ូភីនហ្វីនឌីប៉េម៉ាមីនត្រូវបានគេជឿថាត្រូវបានគេធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅក្នុង fibromyalgia និងរោគអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។ ជាការពិតការព្យាបាលដោយថ្នាំជាច្រើនសម្រាប់ជំងឺទាំងនេះដូចជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺមានបំណងបង្កើតឧបករណ៍បញ្ជូនសរសៃប្រសាទបន្ថែមទាំងនេះសម្រាប់ខួរក្បាលរបស់អ្នក។
លក្ខខណ្ឌទាំងពីរនេះទាក់ទងនឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំមិនប្រក្រតី។ ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនទាក់ទងនឹងភាពតានតឹងដោយសារអុកស៊ីតកម្ម។ ទាំងពីរត្រូវបានគេជឿថានឹងមានការរលាក។ ភាពតានតឹងគឺជាកត្តានាំអោយមានរោគសញ្ញាទូទៅហើយការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញពីភាពមិនប្រក្រតីនៃអ័រម៉ូនស្ត្រេស។
Rhodiola ក៏ត្រូវបានគេបង្ហាញផងដែរដើម្បីបង្កើនសមត្ថភាពធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅក្នុងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។ រហូតមកដល់ពេលនេះយើងមិនដឹងថាតើវាមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងប្រភេទនៃការមិនធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយរបៀបណានៃជម្ងឺអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃដែលត្រូវបានគេហៅថា ការឈឺចាប់ក្រោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណនោះ ទេ។
ខណៈដែលយើងមិនមានការស្រាវជ្រាវដើម្បីនិយាយថា rhodiola មានប្រសិទ្ធភាពចំពោះជំងឺ fibromyalgia និងរោគអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃយើងមានភស្តុតាងជាច្រើនដែលបង្ហាញថាវាអាចជួយដល់រោគសញ្ញាមួយចំនួននិងលក្ខខណ្ឌត្រួតស៊ីគ្នា។
ត្រូវប្រាកដថាទាក់ទងជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកនិងអាចទៅជាឱសថការីរបស់អ្នកនៅក្នុងការសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវសាកល្បង rhodiola ។
កិតើ
កម្រិតប្រូតេអ៊ីន rhodiola ដែលត្រូវបានណែនាំគឺមានពី 100 ទៅ 300 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។
Rhodiola មិនមាននៅក្នុងអាហារទេដូច្នេះវាត្រូវតែយកទៅធ្វើជាអាហារបំប៉ន។ លើសពីនេះទៀតទំរង់កន្សោមវាអាចប្រើបានជាសារធាតុចម្រាញ់និងក្នុងតែឱសថ។
ដោយសារតែវាអាចមានឥទ្ធិពលភ្ញាក់មួយវាត្រូវបានគេយកល្អបំផុតនៅដើមថ្ងៃ។ កម្រិតខ្ពស់ពេលខ្លះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់និងបង្កឱ្យមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃផលប៉ះពាល់។
ផ្នែកដែលរងឥទ្ធិពល
ផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមានរួមមាន:
- ឈឺក្បាល
- ក្រពះអាក្រក់
- ងងុយដេក
- ពិបាកដេក
Rhodiola មានប្រសិទ្ធភាពស្រដៀងគ្នាទៅនឹងថ្នាំ monoamine oxidase inhibitors (MAOIs) ដូច្នេះអ្នកមិនគួរប្រើវាជាមួយគ្នាទេ។
ការប្រើថ្នាំ rhodiola រួមជាមួយនឹងថ្នាំ serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) ឬថ្នាំ serotonin norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs) អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការងងុយដេក។
វាមិនដឹងថាតើ Rhodiola អាចរួមចំណែកដល់ផលវិបាកបន្ទាប់បន្សំដែលត្រូវបានគេហៅថា serotonin syndrome ។
យើងមិនទាន់ដឹងថាតើ Rhodiola មានសុវត្ថិភាពសម្រាប់កុមារឬក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។
គ្រូពេទ្យអាចជួយអ្នកក្នុងការសម្រេចថាតើ Rhodiola មានសុពលភាពចំពោះអ្នកដោយផ្អែកលើហានិភ័យនិងអត្ថប្រយោជន៍។
> ប្រភព:
> Chen TS, លីអូស៊ី, ចាងអ៊ីល។ ការវាយតម្លៃពីសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មលើសារធាតុចម្រាញ់ពីមនុស្សចំនួន 3 ។ ទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រចិនរបស់អាមេរិក។ 2008 36 (6): 1209-17 ។
> Darbinyan V, Aslanyan G, Amroyan E, et al ។ ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ Rhodiola rosea L. ដកស្រង់ SHR-5 ក្នុងការព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តកម្រិតស្រាលទៅមធ្យម។ Nordic ទិនានុប្បវត្តិនៃចិត្តសាស្រ្ត។ 2007; 61 (5): 343-8 ។
> De Bock K, Eijnde BO, Ramaekers M, Hespel P. ការទទួលទាន Rosea Rhodiola ស្រាលអាចជួយបង្កើនសមត្ថភាពនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ទិនានុប្បវត្តិអន្ដរជាតិកីឡាអាហារូបត្ថម្ភនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ 2004 មិថុនា, 14 (3): 298-307 ។
> Panossian A, Wikman G. ប្រសិទ្ធភាពផ្អែកលើភស្តុតាងនៃការប្រែប្រួលតាមអាការៈអស់កម្លាំងនិងយន្តការម៉ូលេគុលដែលទាក់ទងទៅនឹងសកម្មភាពការពារភាពតានតឹងរបស់ពួកគេ។ ឱសថសាស្រ្តបច្ចុប្បន្ន។ 2009 កញ្ញា, 4 (3): 198-219 ។
> Pooja, Bawa AS, Khanum F. សកម្មភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកនៃ Rhodiola rosea - 'ជំនាន់ទីពីរនៃការប្រែប្រួល។ ការស្រាវជ្រាវ Phytotherapy: PTR ។ 2009 ខែសីហា 23 (8): 1099-102 ។