ជឿថាវាឬមិនប៉ុន្តែ អាឡែរហ្សីអាហារ អាចបណ្តាលឱ្យមានការច្រមុះ។
អាឡែស៊ីអាហារ
រោគសញ្ញាប្រតិកម្មអាឡែរហ្សីអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់អាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺប្រតិកម្ម។ ក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទូទៅមានភ្នែករមាស់ក្អកឈឺពោះចង្អោរបបូរមាត់និងរាគ។ អាស្រ័យលើប្រតិកម្មប្រតិកម្មនេះក៏អាចគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតនិងរួមបញ្ចូលប្រតិកម្មអាណាហ្វីឡាក់ទិចផងដែរ។
ជាមួយនឹងមនុស្សជាង 15 លាននាក់ដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានអាឡែរហ្សីនៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិកនោះគឺជាតម្រូវការដ៏ចាំបាច់មួយសម្រាប់ការយល់ដឹងនិងការយល់ដឹងអំពីរបៀបថែទាំអ្នកដែលមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី។
នៅពេលដែលនរណាម្នាក់មានរោគសញ្ញាដែលអាចទាក់ទងនឹងអាឡែរហ្សីអាហារអ្នកគួរតែស្វែងរកការព្យាបាលដើម្បីទទួលបានការវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ។ មនុស្សខ្លះអាចញែកអាហារភ្លាមៗដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មហើយចាប់ផ្តើមយកធាតុនោះចេញពីរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ ចំពោះអ្នកដទៃរោគសញ្ញាអាចមិនមែនជាការងាយស្រួលក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណដែលតម្រូវឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតនិងការធ្វើតេស្តបន្ថែមទៀតដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យអាឡែរហ្សី។
ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន, ការច្រមុះឈាមគឺជាលទ្ធផលនៃអាឡែរហ្សីអាហារ។ នៅពេលដែលនរណាម្នាក់មានអាឡែស៊ីពួកគេអាចមានប្រតិកម្មដែលបណ្តាលអោយហើមច្រមុះ។ នៅពេលដែលវាកើតមានសរសៃឈាមក្រហមកាន់តែក្លាយទៅជារលកដែលអាចបណ្តាលអោយច្រមុះ។ មនុស្សជាច្រើនដែលមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីមានលទ្ធភាពបំបាត់ច្រមុះរបស់ពួកគេដែលអាចរួមចំណែកដល់ការច្រមុះ។
បញ្ហាមួយទៀតគឺថាថ្នាំដែលមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីជាច្រើនអាចធ្វើអោយខួរក្បាលស្ងួតបានហើយវាអាចនាំអោយហូរឈាមផងដែរ។
ខណៈពេលដែលមានអាឡែរហ្សីម្ហូបអាហារដែលអាចបណ្តាលឱ្យច្រមុះ, ផលិតផលទឹកដោះគោត្រូវបានគេរកឃើញថាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងប្រតិកម្មនេះ។ ការសិក្សាជាច្រើនលើភាពរសើបម្ហូបអាហារនិង ការមិនអត់ធ្មត់ចំពោះ lactose បានរកឃើញថាពួកគេត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងប្រតិកម្មអារេរួមទាំងច្រមុះ។
ហើយនៅលើផ្នែកខាងក្រោយអ្នកដែលមានប្រតិកម្មទឹកដោះគោនិងបានលុបចោលទឹកដោះគោទាំងអស់ពីរបបអាហាររបស់ពួកគេក៏ត្រូវដឹងអំពីការតភ្ជាប់នេះ។
មានភ័ស្តុតាងបង្ហាញថាកង្វះជាតិកាល់ស្យូមក៏អាចបណ្តាលអោយច្រមុះផងដែរ។ បន្ទាត់ខាងក្រោមគឺថាសម្រាប់អ្នកដែលមានអាឡែរហ្សីអាហារវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការបំពេញបន្ថែមអាហារដែលត្រឹមត្រូវដើម្បីឱ្យប្រាកដថាតំរូវការវីតាមីននិងរ៉ែរបស់អ្នកត្រូវបានបំពេញដូចជាកាល់ស្យូម។
ចំណីអាហារដើរតួរក្នុងវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីធ្វើឱ្យច្រមុះបង្ហូរឈាម។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថារបបអាហារដែលបង្កើតជាអាហារស្ងួតដូចជាស្ករផ្លែឈើស្ងួតគ្រាប់សណ្តែកនិងប្រូតេអ៊ីនសាច់អាចមានប្រសិទ្ធភាព។ អាហារទាំងនេះធ្វើឱ្យសរីរាង្គខ្សោះជាតិទឹកដោយប្រើទឹកឡើង ៗ ហើយបណ្តាលអោយច្រមុះរបស់វាស្ងួត។
ច្រមុះ
ច្រមុះពិតប្រាកដមិនគួរមានរយៈពេលច្រើនជាងពីរបីនាទីទេ។ ប្រសិនបើវាមានរយៈពេលយូរជាង 10 នាទីវាជាការសំខាន់ដើម្បីទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ ហើយប្រសិនបើច្រមុះដែលកំពុងកើតឡើងនៅលើមូលដ្ឋានពាក់កណ្តាលទៀងទាត់ឬកំពុងបន្តពួកគេក៏ត្រូវការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីកំណត់មូលហេតុ។
នៅពេលដែលអ្នកឬកូនរបស់អ្នកមានច្រមុះមានកត្តាសំខាន់មួយចំនួនដើម្បីពិចារណា:
- សូមកុំប្រើច្រមុះប្រសិនបើអ្នកងាយនឹងច្រមុះ។ វាប្រហែលជាពិបាកក្នុងការជៀសវាងពេលដែលអ្នកមានច្រមុះរាក់ឬរមាស់ប៉ុន្តែព្យាយាមកំណត់សកម្មភាពនេះ។
- វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការរក្រសាក្បាលហើយបញ្ច្រញសម្ពាធដោយផ្ទាល់។ នេះមានន័យថាខ្ទុះផ្នែកទន់នៃច្រមុះប្រឆាំងនឹងកណ្តាលដោយម្រាមដៃពីរ។ កាន់កាប់ទីតាំងនេះរយៈពេល 5-10 នាទីរហូតទាល់តែហូរឈាម។
- កុំដាក់អ្វីឱ្យច្រមុះដើម្បីព្យាយាមស្រូបយកឈាម។
- ប្រើជាលិការបត់រុំឬបំណែកក្រដាសកាតុងធ្វើពីក្រដាស់តូចមួយនៅចន្លោះបបូរមាត់ខាងលើនិងស្ករកៅស៊ូនៅខាងមុខ។ សម្ពាធនេះត្រូវបានគេរកឃើញដើម្បីជួយបញ្ឈប់ការហូរឈាម។
- មិនត្រូវផ្លុំច្រមុះរបស់អ្នកពេលមានច្រមុះព្រោះវាអាចការពារការហូរឈាមពីការកក។
- ចូរព្យាយាមស្នាក់នៅក្នុងស្ថានភាពសម្រាកពីព្រោះនេះអាចជួយពន្យឺតការហូរឈាម។
- កុំបង្វិលក្បាលរបស់អ្នកត្រលប់មកវិញព្រោះវាអាចធ្វើអោយឈាមចុះក្រោមនៃបំពង់កហើយនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការជក់បារី។
ខណៈពេលដែលអាឡែរហ្សីម្ហូបអាហារអាចមិនមែនជាអ្វីដែលបណ្តាលអោយអ្នកឬឆ្អឹងកងរបស់កូនអ្នកវាគឺជាអ្វីដែលត្រូវពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ អាឡែស៊ីជារឿយៗជាមូលហេតុដែលត្រូវបានគេមើលរំលងនិងអាចជាការងាយស្រួលបំផុតក្នុងការលុបបំបាត់ចោល។ នៅពេលអាហារដែលមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីរបស់អ្នកត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនោះអ្នកនឹងអាចមានជីវិតដែលមានសុខភាពល្អហើយអ្នកដែលសង្ឃឹមថាវានឹងមិនមានការឈឺចាប់។