ងើបឡើងវិញពេញលេញបន្ទាប់ពីការរងរបួស Meniscus មួយ
ប្រសិនបើអ្នកមានការ ឈឺជង្គង់ ដោយសារតែ ការបង្ហូរទឹកភ្នែក អ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពី ការព្យាបាលដោយរាងកាយ ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យមានចលនាធម្មតាឡើងវិញនៅក្នុងជង្គង់របស់អ្នកនិងបង្កើនភាពខ្លាំងនិងភាពចល័តរបស់អ្នក។ អ្នក ព្យាបាលរាងកាយ អាចបង្ហាញពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើនិងអ្វីដែលអ្នកគួរជៀសវាង - ដើម្បីជួយឱ្យអ្នកងើបឡើងវិញយ៉ាងពេញលេញពីការរងរបួសជង្គង់។
ការឈឺចុកចាប់អាចកើតមានឡើងក្នុងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
វាអាចធ្វើឱ្យការឈឺចាប់ហើយវាអាចកំណត់សមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការឡើងនិងចុះជណ្តើរឬងើបពីកន្លែងអង្គុយ។ វាក៏អាចរារាំងអ្នកពីការរីករាយនឹងការងារធម្មតាឬសកម្មភាពកម្សាន្តរបស់អ្នក។
មានមូលហេតុផ្សេងៗគ្នានៃការឈឺជង្គង់ដែលរួមមាន:
- ជំងឺរលាកឆ្អឹងសន្លាក់ជង្គង់
- ស្នាមរបួសលលាដ៍ក្បាល
- Patellar (ជង្គង់) តាមដានបញ្ហាឬ រោគសញ្ញាភាពតានតឹងរបស់ patellofemoral
- រោគសញ្ញាកកេចរលាកក្រុម Iliotibial
- Meniscus ស្រក់ទឹកភ្នែក
នៅពេលការបង្ហូរទឹកភ្នែករបស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យឈឺជង្គង់របស់អ្នកអ្នកអាចសម្គាល់ពីសញ្ញានិងរោគសញ្ញាជាច្រើនដែលរារាំងការចល័តមុខងារធម្មតារបស់អ្នក។ ការយល់ដឹងអំពីអ្វីដែល meniscus និងរបៀបដែល PT អាចជួយអ្នកឱ្យជាសះស្បើយក្រោយពីការរងរបួសធ្ងន់ធ្ងរអាចជួយអ្នកធ្វើការជ្រើសរើសដ៏ល្អបំផុតនៅពេលគ្រប់គ្រងស្ថានភាពរបស់អ្នក។
ទិដ្ឋភាពទូទៅរបស់ Meniscus
Meniscus គឺជារចនាសម្ព័ន្ធ cartilaginous តូចមួយនៅក្នុងជង្គង់របស់អ្នកដែលស្ថិតនៅចន្លោះឆ្អឹងភ្លៅរបស់អ្នកនិងឆ្អឹងភ្លៅ។ ជង្គង់នីមួយៗមានពីរសសៃនោម (ពហុវចនៈបុរស) - នៅលើផ្នែកខាងក្នុងនិងមួយនៅផ្នែកខាងក្រៅនៃជង្គង់របស់អ្នក។
ផ្នេកខាងក្នុងត្រូវបានគេហៅថាអ័រម៉ាស់ហើយនិងខាងក្រៅត្រូវបានគេហៅថាផ្នេកខាងលិច។
Meniscii របស់អ្នកគឺជារចនាសម្ព័ន្ធរាងអឌ្ឍច្រលំដែលផ្តល់នូវការស្រូបយកឆ្អឹងទៅសន្លាក់ជង្គង់របស់អ្នកហើយពួកគេជួយឱ្យសន្លាក់នេះរអិលនិងរអិលនៅពេលអ្នកបត់និងតម្រង់ជង្គង់របស់អ្នក។
របៀបដែលវារងរបួស
មានរឿងមួយចំនួនដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានរបួសទៅនឹងបញ្ហារបស់អ្នក។
ទាំងនេះអាចរួមមាន:
- របួសដែលរួមបញ្ចូលទាំងការរមួលលើជង្គង់របស់អ្នកខណៈពេលដែលជើងរបស់អ្នកត្រូវបានដាំ
- លុតជង្គង់ជង្គង់របស់អ្នក
- ពាក់និងការបង្ហូរទឹកភ្នែកនិងជំងឺ degenerative ដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងជង្គង់
- មិនមានមូលហេតុច្បាស់លាស់
ជួនកាលមនុស្សមានការឈឺចាប់ជង្គង់ដែលបណ្តាលអោយមានរបួសហើយការធ្វើតេស្តរោគវិនិច្ឆ័យបន្តបង្ហាញពីការបង្ហូរទឹកភ្នែក។
គស្ញនិងរោគសញ្ញា
ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺជង្គង់អ្នកគួរតែទៅពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីពិនិត្យជង្គង់របស់អ្នក។ គាត់អាចធ្វើតេស្តជង្គង់ពិសេសដើម្បីកំណត់ពីមូលហេតុនៃការឈឺចាប់របស់អ្នកហើយការធ្វើតេស្តរោគវិនិច្ឆ័យអាចត្រូវបានគេបញ្ជា។
រោគសញ្ញានិងរោគសញ្ញាទូទៅនៃការបង្ហូរទឹកភ្នែកជង្គង់រួមមាន:
- ការឈឺចុកចាប់
- ការហើមសន្លាក់ជង្គង់របស់អ្នក
- ចុចក្នុងជង្គង់របស់អ្នក
- អារម្មណ៍ដូចជាជង្គង់របស់អ្នកគឺ "ផ្តល់ឱ្យចេញ"
- ការចាក់សោរសន្លាក់ជង្គង់របស់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកផ្លាស់ប្តូរវាពីកន្លែងកោងទៅទីតាំងជាប់
- ភាពលំបាកជាមួយភារកិច្ចមុខងារដូចជាការកើនឡើងពីការអង្គុយការចូលនិងចេញនៃឡានឬការឡើងនិងចុះជណ្តើរ
ប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកសង្ស័យថាការបង្ហូរទឹកភ្នែករបស់បុរសនេះអាចធ្វើអោយឈឺជង្គង់របស់អ្នកគាត់អាចបញ្ជាឱ្យធ្វើតេស្តរោគវិនិច្ឆ័យបាន។ ជាទូទៅកាំរស្មីអ៊ិចជាទូទៅត្រូវបានគេយកចេញដើម្បីបំបាត់ការបាក់ឆ្អឹងឬដើម្បីបញ្ជាក់ពីជំងឺរលាកសន្លាក់ជង្គង់។ ភ្នែករបស់អ្នកអាចមិនត្រូវបានគេមើលឃើញដោយកាំរស្មីអ៊ិចនោះទេដូច្នេះ MRI អាចត្រូវបានបញ្ជាឱ្យស្រមៃមើលសរសៃប្រសាទនិងសរសៃពួររបស់អ្នកនិងដើម្បីវាយតម្លៃថាតើការបង្ហូរទឹកភ្នែកមានវត្តមាន។
ពាក្យព្រមាន: ខណៈពេលដែល MRI អាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការបញ្ជាក់ពីការបង្ហូរទឹកភ្នែកជង្គង់អ្នកគួរតែកត់សម្គាល់ថាមនុស្សមួយចំនួនធំដែល មិន មានជម្ងឺ ឈឺក្បាលជង្គង់ មានទឹកភ្នែក។ វត្តមាននៃការបង្ហូរទឹកភ្នែកមួលបង្កាច់មិនចាំបាច់ស្មើនឹងការឈឺជង្គង់របស់អ្នកទេ។ MRI គួរតែត្រូវបានចាត់ទុកថាជាបំណែកមួយនៃការផ្ដុំរូបនៅពេលថែរក្សាការឈឺជង្គង់របស់អ្នក។
នៅពេលដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យលើបញ្ហារបួសរបស់អ្នក, គាត់ឬនាងអាចបញ្ជូនអ្នកទៅកាន់ការព្យាបាលរាងកាយ។ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការស្នើសុំការបញ្ជូនឬអ្នកអាចចូលរួម PT នៅក្រោមការចូលដោយផ្ទាល់ ។
ការព្យាបាលដោយរាងកាយ
នៅពេលអ្នកទៅសួរសុខទុក្ខគ្រូពេទ្យធម្មជាតិជាលើកដំបូងគាត់ត្រូវតែធ្វើការវាយតំលៃដំបូងដើម្បីវាយតម្លៃស្ថានភាពរបស់អ្នកនិងដើម្បីបង្កើតគម្រោងថែទាំ។
សមាសធាតុនៃការវាយតម្លៃរបស់អ្នកអាចរួមមាន:
- យកប្រវត្តិនៃបញ្ហារបស់អ្នក
- ការវិភាគលើផ្លូវ
- ស្ប៉ត
- វិធានការនៃ ចលនា ជង្គង់ (រ៉ូម)
- វិធានការនៃកជើង, ជង្គង់និងកម្លាំងត្រគាក
- ការវាយតំលៃសមតុល្យ
- ការវាយតំលៃនៃ ការចល័តមុខងារ របស់អ្នក
- ធ្វើតេស្តពិសេសសម្រាប់ជង្គង់របស់អ្នក
សមាសធាតុមួយចំនួននៃការវាយតម្លៃអាចមានការឈឺចាប់។ គ្រាន់តែអនុញ្ញាតឱ្យ PT របស់អ្នកដឹងថាមានការឈឺចាប់ឬមិនស្រួលហើយគាត់អាចកែតម្រូវការពិនិត្យបានតាមនោះ។ សម័យប្រជុំរបស់អ្នកជាមួយអ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកគួរតែមានអារម្មណ៍ដូចជាសម្ព័ន្ធភាពព្យាបាល។ អ្នកទាំងពីរកំពុងធ្វើការជាមួយគ្នាដើម្បីជួយអ្នកអោយមានភាពប្រសើរឡើងនិងមានអារម្មណ៍ល្អ។
នៅពេលការវាយតម្លៃដំបូងត្រូវបានបញ្ចប់ PT របស់អ្នកអាចធ្វើការជាមួយអ្នកដើម្បីបង្កើតគោលដៅសម្រាប់ការស្តារឡើងវិញ។ ការព្យាបាលអាចត្រូវបានចាប់ផ្តើមនៅក្នុងវគ្គដំបូង។ ការព្យាបាលដោយប្រើរូបកាយសម្រាប់ការបង្ហូរទឹកភ្នែកជង្គង់រួមមាន:
លំហាត់
- ជួរលំហាត់ប្រាណចលនា: លំហាត់អាចត្រូវបានធ្វើដើម្បីជួយឱ្យប្រសើរឡើងនូវរបៀបដែលជង្គង់របស់អ្នកផ្លាស់ទី។ ស្លាយកែងជើងសាមញ្ញអាចបង្កើន ROM បត់បែនហើយការ ធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលងាយនឹងធ្វើ ឱ្យរ៉ូមបន្ថែម។
- ការពង្រឹងលំហាត់ប្រាណ: PT របស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាអំពីការហាត់ប្រាណជាក់លាក់ដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំនៅជុំវិញជង្គង់របស់អ្នក។ នេះអាចជួយគាំទ្រដល់សន្លាក់របស់អ្នកនិងរក្សាសម្ពាធខ្លាំងក្លាចេញពីដំបៅរបស់អ្នក។ លំហាត់ប្រាណអាចរួមបញ្ចូលទាំង quads ធ្នូខ្លី , ការលើកជើងត្រង់ និងសរសៃពួរដែលពង្រឹងជាមួយនឹងក្រុមតស៊ូ។ PT របស់អ្នកអាចជៀសវាងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាអាទិ៍ដូចជាកកឬសួតព្រោះវាអាចធ្វើអោយមានភាពតានតឹងហួសប្រមាណនិងប៉ះពាល់ដល់សន្លាក់ជង្គង់។
- លំហាត់សមតុល្យ : ប្រសិនបើ PT របស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានតុល្យភាពរបស់អ្នកត្រូវបានថយចុះដែលជាលទ្ធផលនៃការឈឺជង្គង់របស់អ្នកគាត់ឬនាងអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវ កម្មសិទ្ធិ ។ លំហាត់អាចរួមមានជំហរជើងតែមួយឬ បន្ទះបាស់ ។ ដោយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវតុល្យភាពរបស់អ្នក, អ្នកអាចរក្សាជង្គង់របស់អ្នកនៅក្នុងទីតាំងល្អបំផុតក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពមុខងារ, ការកំណត់ភាពតានតឹងនិងការប៉ះពាល់ដល់ meniscus របស់អ្នក។
ចូរចាំថាមិនមែនគ្រប់លំហាត់ប្រាណសុទ្ធតែត្រឹមត្រូវសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបដែលមានបញ្ហារបួសទេដូច្នេះចូរធ្វើការយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយ PT ដើម្បីដឹងថា ការហាត់ប្រាណជង្គង់ គឺល្អបំផុតសម្រាប់ស្ថានភាពជាក់លាក់របស់អ្នក។
ការបណ្តុះបណ្តាលចល័ត
- ការចល័តមុខងារ: ការរងរបួស meniscus អាចបង្កការលំបាកជាមួយនឹងការចល័តមុខងារជាមូលដ្ឋានដូចជាជណ្តើរឡើងឬឡើងពីកៅអី។ PT របស់អ្នកប្រហែលជាចេញវេជ្ជបញ្ជាអំពីសកម្មភាពជាក់លាក់ដើម្បីបង្កើនសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការធ្វើអ្វីៗទាំងនេះខណៈពេលដែលកាត់បន្ថយភាពតានតឹងលើបញ្ហារបស់អ្នក។
- ការហ្វឹកហ្វឺនការចង្អុលបង្ហាញ: ការឈឺចុកចាប់ពីការបង្ហូរទឹកភ្នែករបស់បុរសអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកដើរជាមួយអន្ទាក់ដែលជាពាក្យដែលគេហៅថាការប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺ។ PT របស់អ្នកអាចធ្វើលំហាត់ជាក់លាក់និងសកម្មភាពដើម្បីជួយស្តារកុំឱ្យមានការឈឺចាប់។ ការវិភាគតាមវីដេអូ អាចត្រូវបានធ្វើដើម្បីវិភាគវិធីដែលអ្នកកំពុងដើរនិងណែនាំការព្យាបាលសម្រាប់ការដើររបស់អ្នក។
វិធីដើម្បីគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់រលាកឬហើម
- រំញោចអគ្គីសនី: ប្រភេទរំញោចអេឡិចត្រូនិចជាច្រើនប្រភេទអាចត្រូវបានប្រើក្នុងកំឡុងពេលនៃការស្តារឡើងវិញសម្រាប់ការបង្ហូរទឹកភ្នែក។ TENS អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីជួយបន្ថយការឈឺចាប់ហើយ NMES អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសាច់ដុំរបស់អ្នកនៅជុំវិញកិច្ចសន្យាជង្គង់របស់អ្នក។
- កំដៅឬទឹកកក: PT របស់អ្នកអាចប្រើកំដៅទៅជង្គង់របស់អ្នកដើម្បីបង្កើនលំហូរឈាមក្នុងតំបន់ហើយទឹកកកអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីបន្ថយការហើមនិងការឈឺចាប់។
- អ៊ុលត្រាសោ : អ៊ុលត្រាសោត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុង PT ដើម្បីជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងឈាមរត់និងលំហូរឈាមរួមហើយវាអាចត្រូវបានប្រើដោយ PT របស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលនៃការស្តារឡើងវិញជង្គង់របស់អ្នក។
- ការ ព្យាបាលដោយគីណា ហ្ស៊ី : អ្នកព្យាបាលខ្លះប្រើថ្នាំគីមីសាស្ត្រដើម្បីជួយបង្កើនមុខងារសាច់ដុំទាំងមូល។ PT របស់អ្នកអាចប្រើកាសែតដើម្បីបង្កើនសាច់ដុំរបស់អ្នកនៅជុំវិញកិច្ចសន្យាជង្គង់របស់អ្នកឬវាអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់និងការហើម។
នៅពេល PT របស់អ្នកប្រើប្រាស់ទម្រង់បែបបទបែបនេះការប្រុងប្រយ័ត្នគួរតែត្រូវបានប្រើ។ ទាំងនេះគឺជាការព្យាបាលអកម្មដែលទាមទារសកម្មភាពតិចតួចនៅលើផ្នែករបស់អ្នក។ ភាគច្រើននៃការព្យាបាលទាំងនេះមិនត្រូវបានគេបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធិភាពដ៏សំខាន់សម្រាប់ទឹកភ្នែក meniscus ទឹកភ្នែក។ ប្រសិនបើ PT របស់អ្នកសម្រេចចិត្តប្រើទម្រង់រាងកាយអកម្មណាមួយក្នុងកំឡុងពេលនៃការស្តារឡើងវិញអ្នកត្រូវប្រាកដថាអ្នកយល់ដឹងពីអ្វីដែលត្រូវរំពឹងពីការព្យាបាល។ កម្មវិធី PT ដែលទទួលបានជោគជ័យផ្តោតសំខាន់បំផុតលើការចូលរួមយ៉ាងសកម្មនិងលំហាត់និងតិចលើការព្យាបាលអកម្មដូចជាអេកូកំដៅឬទឹកកក។
ការអប់រំ
- ការសិក្សាអំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក: អ្នកព្យាបាលរូបកាយអ្នកគួរតែផ្តល់ព័ត៌មានអំពីស្ថានភាពរបស់អ្នកជាផ្នែកនៃកម្មវិធីព្យាបាលរបស់អ្នក។ អ្នកទំនងជាមានសំណួរអំពីទឹកភ្នែកនិងរោគវិនិច្ឆ័យទូទៅរបស់អ្នក។ PT របស់អ្នកគួរតែអាចឆ្លើយសំណួរណាមួយដែលអ្នកមានអំពីការស្តារនីតិសម្បទាសម្រាប់ការបង្ហូរទឹកភ្នែកជង្គង់។
- យុទ្ធសាស្រ្តដើម្បីទប់ស្កាត់បញ្ហានាពេលអនាគត: អ្វីដែលសំខាន់បំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺត្រូវរៀនពីវិធីបង្ការបញ្ហាជង្គង់។ ជាធម្មតាវាទាក់ទងនឹងការរៀនលំហាត់ត្រឹមត្រូវដែលត្រូវធ្វើជាផ្នែកមួយនៃកម្មវិធីហាត់ប្រាណតាមផ្ទះឬការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលអាចជួយរក្សាជង្គង់របស់អ្នកនិងសាច់ដុំដែលគាំទ្រពួកគេ - ធ្វើចលនាបានល្អ។
ការព្យាបាលតាមបែបធម្មជាតិសម្រាប់ការឈឺជង្គង់ដែលបណ្តាលមកពីការបង្ហូរទឹកភ្នែកមានរយៈពេលប្រហែល 4 ទៅ 6 សប្តាហ៍។ អ្នកអាចរំពឹងថានឹងទទួលបានរ៉ូមជង្គង់ពេញលេញនិងកម្លាំងនិងការទទួលបានការឈឺចាប់ដោយឥតគិតថ្លៃមុខងារនៃការឈឺចាប់។ សូមចងចាំថាមនុស្សគ្រប់គ្នានិងគ្រប់របួសសុទ្ធតែខុសគ្នាហើយវគ្គសិក្សារបស់អ្នកអាចមានរយៈពេលខ្លីឬវែង។ ការស្រក់ទឹកនោមមួយចំនួនធ្ងន់ធ្ងរហើយអ្នកប្រហែលជាត្រូវការការព្យាបាលរាតត្បាតដូចជាការចាក់ឬការវះកាត់ដើម្បីដោះស្រាយស្ថានភាពរបស់អ្នកទាំងស្រុង។
ការពិចារណាលើការវះកាត់
នៅពេលអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញថាមានការបង្ហូរទឹកភ្នែកជង្គង់ដំបូងគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចបញ្ជូនអ្នកទៅវះកាត់ដើម្បីពិចារណាការវះកាត់។ ទឹកភ្នែកខ្លះត្រូវការការវះកាត់ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់ៗគ្នាទេ។ មនុស្សមួយចំនួនធំដែលមានទឹកភ្នែកដោយ គ្មានជង្គង់ ដូច្នេះគ្រាន់តែមានការបង្ហូរទឹកភ្នែកមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវការការវះកាត់នោះទេ។ លើសពីនេះ, ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងការហាត់ប្រាណអាចជួយអ្នកជៀសវាងការវះកាត់ប្រសិនបើអ្នកមានការបង្ហូរទឹកភ្នែក ។
ប្រសិនបើអ្នកចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងវគ្គបណ្តុះបណ្តាលរបស់ PT សម្រាប់ការបង្ហូរទឹកភ្នែកហើយនៅតែមានការឈឺចាប់និងការធ្វើចលនាមានមុខងារតិចតួចវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអាចណែនាំការវះកាត់។ ក្នុងករណីនេះចូរធ្វើការជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកដើម្បីស្វែងរកការថែទាំល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។
ជំហានដំបូងដើម្បីយក
ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ជង្គង់និងមានអារម្មណ៍ថាអ្នកអាចមានការបង្ហូរទឹកភ្នែកហើយមានជំហានមួយចំនួនដែលអ្នកគួរតែធ្វើដើម្បីចាប់ផ្តើមការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។ កុំភ័យស្លន់ស្លោ។ ជារឿយៗអ្នកអាចវិលត្រលប់ទៅសកម្មភាពធម្មតារបស់អ្នកវិញដោយឆាប់រហ័ស។ ទស្សនាវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានការវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវហើយចូលរួមក្នុងកម្មវិធី PT សកម្មដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងជាពិសេសសម្រាប់អ្នក។ អ្នកអាចរកឃើញថាអ្នកអាចស្តារចលនានិងកម្លាំងធម្មតារបស់អ្នកទៅជង្គង់របស់អ្នកដូច្នេះអ្នកអាចត្រឡប់ទៅកម្រិតនៃមុខងារ mobiltiy ល្អបំផុតរបស់អ្នក។
> ប្រភព:
> Katz, JN, etal ។ ការវះកាត់ធៀបនឹងការព្យាបាលតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រចំពោះការបង្ហូរទឹកភ្នែកនិងជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។ NEngl J Med, 2013; 368: 1675-84 ។