ការប្រែប្រួលអាកាសធាតុនិងបម្រែបម្រួលធាតុអាកាស: តើមានតំណភ្ជាប់មួយឬទេ?

មតិត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នា

តើអ្នកគិតថាអាកាសធាតុមានផលប៉ះពាល់ដល់រោគសញ្ញា fibromyalgia របស់អ្នកដែរឬទេ? តើអាកាសធាតុប្រភេទណាដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ?

នៅពេលសួរថាសំណួរទី 1 មនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺ fibromyalgia (និងលក្ខខណ្ឌនៃការឈឺផ្សេងទៀត) និយាយថា "បាទ!" នៅពេលសួរសំណួរទីពីរចម្លើយខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំង។

ប្រសិនបើអ្នកនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីផលប៉ះពាល់នៃអាកាសធាតុទៅលើអារម្មណ៍របស់អ្នកអ្នកអាចទទួលបាននូវប្រតិកម្មមួយចំនួនពីអ្វីដែលបានមកពី "ខ្ញុំឃើញថាអ្នកជំងឺរបស់ខ្ញុំជាច្រើន" ទៅ "រឿងរ៉ាវចាស់របស់ប្រពន្ធ" ។

ដូច្នេះអ្វីដែលជាកិច្ចព្រមព្រៀង? តើការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់យើងឬអត់?

អាកាសធាតុ & Fibromyalgia: ពាក្យបណ្តឹងទូទៅ

យើងមិនមានការស្រាវជ្រាវអំពីឥទ្ធិពលនៃអាកាសធាតុទៅលើរោគសញ្ញា fibromyalgia ទេប៉ុន្តែយើងមានការសិក្សាតិចតួចប៉ុណ្ណោះ។ ដូចគ្នានេះដែរយើងអាចស្វែងរកការស្រាវជ្រាវលើឥទ្ធិពលនៃអាកាសធាតុទៅលើលក្ខខណ្ឌនៃការឈឺចាប់ផ្សេងទៀតដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់និងជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងដែលត្រូវបានគេសិក្សាច្រើន។

ការស្ទង់មតិលើអ៊ីនធឺណិតដ៏ធំមួយរបស់មនុស្សជិត 2.600 នាក់ដែលមានជំងឺ fibromyalgia អាចជួយបំភ្លឺពីទំនាក់ទំនងនេះ។ នេះគឺជាការស្ទង់មតិទូទៅមិនមែននរណាម្នាក់ស្វែងរកព័ត៌មានទាក់ទងនឹងអាកាសធាតុជាក់លាក់នោះទេ។

នៅពេលសួរថាតើអ្វីកើតឡើងដើម្បីធ្វើឱ្យរោគសញ្ញារបស់ពួកគេកាន់តែយ៉ាប់យឺនឡើងអ្នកឆ្លើយតប 80 ភាគរយបាននិយាយថា "ការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ" ។

មិនត្រឹមតែមានចំនួនធំប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាកត្តាទី 2 ដែលធ្វើឱ្យខូចខាតកាន់តែខ្លាំងឡើងផងដែរបន្ទាប់ពីមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត (83 ភាគរយ) និងខ្ពស់ជាង "បញ្ហានៃការគេង" (79 ភាគរយ) "សកម្មភាពខ្លាំង" (70 ភាគរយ) និង "ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត" (68 ភាគរយ) ។

អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយអំពីអ្នកដែលមានកត្តាសំខាន់ទាំង 5 ដែលយើងដឹងគឺយើងដឹងពីការពិតដែលថា 4 នាក់នៃពួកគេមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានទៅលើរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងររបស់យើង។ វាត្រូវបានសិក្សាសង្កេតនិងត្រូវបានទទួលយកជាទូទៅ។ អាកាសធាតុគឺតែមួយគត់ដែលនៅតែមាននៅក្នុងខ្យល់។

អាកាសធាតុ & Fibromyalgia: ស្រាវជ្រាវ

ការសិក្សាមួយក្នុងឆ្នាំ 2013 ដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង ការស្រាវជ្រាវនិងថែទាំជំងឺរលាកសន្លាក់បាន ពាក់ព័ន្ធនឹងស្ត្រីចំនួន 333 នាក់ដែលមានជំងឺ fibromyalgia ។

ពួកគេមានស្ត្រីឆ្លើយសំណួរប្រចាំថ្ងៃអំពីការឈឺចាប់និងភាពអស់កម្លាំងរបស់ពួកគេបន្ទាប់មកពួកគេបានប្រៀបធៀបពួកគេទៅនឹងទិន្នន័យឧតុនិយម។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាមានប្រសិទ្ធិភាព "សំខាន់ប៉ុន្តែតិចតួច" ចំពោះការឈឺចាប់ឬការអស់កម្លាំងនៅប្រហែល 10% នៃអ្នកចូលរួម។ ពួកគេក៏បានរកឃើញភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងសំខាន់ប៉ុន្តែតូចនិងមិនស៊ីគ្នារវាងអ្នកចូលរួមនៅពេលដែលវាមានឥទ្ធិពលដោយចៃដន្យនៃអថេរអាកាសធាតុ។

ពួកគេបានសន្និដ្ឋានថាមិនមានផលប៉ះពាល់ដូចគ្នានៃអាកាសធាតុលើរោគសញ្ញាទេប៉ុន្តែបានបើកលទ្ធភាពដែលថាអាកាសធាតុអាចមានឥទ្ធិពលលើមនុស្សមួយចំនួនដោយនិយាយថា:

អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាអ្នកជំងឺមួយចំនួនអាចមានការប្រែប្រួលទៅនឹងអាកាសធាតុឬអាកាសធាតុជាងអ្នកជំងឺដទៃទៀតហើយអ្នកជំងឺមួយចំនួនអាចត្រូវបានទទួលរងផលប៉ះពាល់ជាវិជ្ជមាននិងអ្នកជំងឺដទៃទៀតដែលរងផលប៉ះពាល់។ អវិជ្ជមានដោយលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុជាក់លាក់។ "

តាមការពិតពួកគេនិយាយថាពួកគេរកឃើញថាមានចំនួនវិជ្ជមានដូចគ្នានឹងសមាគមវិជ្ជមាន។

ការវិភាគលើទំព័រ Twitter ចំនួន 2017 ហាក់ដូចជាបញ្ជាក់ពីការរកឃើញប្រឆាំងនឹងឥទ្ធិពលស្តង់ដារនៃអាកាសធាតុទៅលើជំងឺ fibromyalgia ។ (ការវិភាគមួយផ្នែកបានប្រើពាក្យគន្លឹះរួមទាំង #fibromyalgia #fibro និង #spoonie ។ ) គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ពួកគេបានរកឃើញអ្វីដែលហាក់ដូចជាភាពខុសគ្នារវាងតំបន់ដែលកត្តាអាកាសធាតុរំខានដល់មនុស្ស។

ឧទាហរណ៍ពួកគេនិយាយថាក្នុងចំណោមរដ្ឋទាំង 8 ដែលមានការបង្ហោះ Twitter ភាគច្រើនក្នុងការវិភាគនេះអ្នកទាំង 6 នាក់នេះបានបង្ហាញថាមិនមានទំនាក់ទំនងរវាងអាកាសធាតុនិងរោគសញ្ញាទេ។

• រដ្ឋខូឡូរ៉ាដូ
• ផ្លរីដា
• ហ្សកហ្ស៊ី
• មិនីសូតា
• អូហៃ
• រដ្ឋតិចសាស

នៅក្នុងពីរផ្សេងទៀតទោះបីជា - កាលីហ្វញ៉ានិងញូវយ៉ក - ពួកគេបានរកឃើញទំនាក់ទំនង "សំខាន់ប៉ុន្តែខ្សោយ" ។ នៅកាលីហ្វញ៉ាវាជាសំណើមដែលរំខានដល់មនុស្ស។ នៅញូវយ៉កវាជាល្បឿនខ្យល់។

ពួកគេបានសន្និដ្ឋានថាផលប៉ះពាល់គឺមិនឯកសណ្ឋាននិងអាចប្រែប្រួលតាមតំបន់ឬដោយបុគ្គល។

វាហាក់ដូចជាមានការយល់ច្រឡំដែលកត្តាដូចគ្នាអាចជាវិជ្ជមានឬអវិជ្ជមានហើយថាគ្មានអ្វីដែលជាប់លាប់អំពីវានោះទេប៉ុន្តែរឿងប្រភេទនេះគឺដូចគ្នាសម្រាប់វគ្គសិក្សានៅពេលនិយាយអំពី fibromyalgia ។

អ្វីគ្រប់យ៉ាង - រួមទាំង ថ្នាំ , អាហារបំប៉ន , អាហារ , ហាត់ប្រាណ ជាដើម - គឺជាលក្ខណៈបុគ្គលខ្ពស់សម្រាប់យើង។ យើងម្នាក់ៗមានការបញ្ចូលគ្នានៃរោគសញ្ញានិងកេះ ៗ ហើយដូច្នេះមានការឆ្លើយតបតែមួយគត់ទៅនឹងកត្តាដែលមានឥទ្ធិពលលើអារម្មណ៍របស់យើង។

ដូចគ្នានេះដែរលក្ខខណ្ឌនៃការឈឺចាប់ត្រួតស៊ីគ្នាគឺមានជាទូទៅនៅក្នុងពួកយើងហើយអាចមានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួនជាមួយអាកាសធាតុ។

អាកាសធាតុ & លក្ខខណ្ឌនៃការឈឺចាប់ដទៃទៀត

ការស្រាវជ្រាវលើអាកាសធាតុនិងការឈឺចាប់ក្នុងស្ថានភាពផ្សេងទៀតក៏ដូចជាការឈឺចាប់ជាទូទៅក៏ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាផងដែរ។

ការសិក្សាឆ្នាំ 2015 នៅក្នុង ទិនានុប្បវត្តិនៃជំងឺសន្លាក់ បានបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងរវាងសំណើមនិងការឈឺសន្លាក់ចំពោះ ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ជាមួយនឹងសំណើមនៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ដែលមានឥទ្ធិពលធំជាងអាកាសធាតុក្តៅ។

ការស្រាវជ្រាវដទៃទៀតបានបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងរវាងការ រលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ និងការសើមផងដែរខណៈពេលដែលមួយចំនួនបានភ្ជាប់វាទៅនឹងសម្ពាធបរិយាកាសខ្ពស់។

ការសិក្សាឆ្នាំ 2011 ដ៏តូចមួយនៅក្រៅប្រទេសជប៉ុនបានបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងរវាងការ ឈឺក្បាលប្រកាំង និងការធ្លាក់ចុះនៃសម្ពាធបរិយាកាស។

ការស្រាវជ្រាវមួយនៅឆ្នាំ 2010 បានរកឃើញថាអាកាសធាតុត្រជាក់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការឈឺចាប់ជាច្រើនដែលរួមមានការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃរ៉ាំរ៉ៃ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបាននិយាយថាដូចដែលអ្នកបានរំពឹងទុករដូវរងារគឺជារដូវកាលដ៏អាក្រក់បំផុតបន្ទាប់មករដូវស្លឹកឈើជ្រុះនិងរដូវផ្ការីកហើយរដូវក្តៅនោះគឺជារដូវកាលល្អបំផុត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ, ពួកគេបានសម្គាល់ឃើញថាផ្នែកមួយនៃទំនាក់ទំនងរវាងអាកាសធាតុនិងការឈឺចាប់អាចត្រូវបានពន្យល់ដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានការកើនឡើងខ្ពស់, ការគេងបានល្អនិងអារម្មណ៍វិជ្ជមានបន្ថែមទៀតនៅលើថ្ងៃក្តៅនិងមានពន្លឺថ្ងៃ។

តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីខ្លះអំពីវា?

ចូរសន្មតថាមួយភ្លែតអាកាសធាតុអាចមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានទៅលើរោគសញ្ញា fibromyalgia ហើយវាជាបញ្ហាសម្រាប់អ្នក។ តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់បានទេ?

ប្រសិនបើវាត្រជាក់ឬកំដៅដែលជាបញ្ហានោះដំណោះស្រាយជាក់ស្តែងកំពុងព្យាយាម រក្សាភាពកក់ក្តៅនៅពេលដែលវាត្រជាក់ ឬ ត្រជាក់នៅពេលវាក្តៅ ។ បើនិយាយឱ្យងាយស្រួលជាងការធ្វើប៉ុន្តែបើអ្នកមាន ភាពប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាព (រោគសញ្ញា fibromyalgia ទូទៅ) និងបញ្ហាក្នុងការរក្សាសីតុណ្ហភាពរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើសំណើមរំខានអ្នកអ្នកអាចប្រើវាបានប៉ុន្តែនៅពេលអ្នកនៅផ្ទះ។ សំពាធខ្យល់? ការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុ? មិនមានដំណោះស្រាយងាយស្រួលនៅទីនោះទេ។

ពិតប្រាកដណាស់ប្រសិនបើបរិយាកាសដែលអ្នករស់នៅហាក់ដូចជាមិនសមស្របវាហាក់បីដូចជាចង់ទាក់ទាញកន្លែងផ្សេងទៀត។ បញ្ហាគឺថាលុះត្រាតែអ្នកចំណាយពេលច្រើននៅទីនោះអ្នកនឹងមិនដឹង ថា អាកាសធាតុនោះប៉ះពាល់ដល់អ្នកយ៉ាងណាទេរហូតទាល់តែអ្នករស់នៅទីនោះអស់មួយរយៈ។ វាអាចថាវាជាការលេងល្បែងដ៏ធំមួយសម្រាប់វិធានការយ៉ាងខ្លាំងនេះជាពិសេសនៅពេលអ្នកពិចារណាលើការសិក្សាពី ជំងឺភ្នែកឆ្អឹង (Rheumatology) ឆ្នាំ 2010 ដែលបានសន្និដ្ឋានថា "ការឈឺចាប់មិនមែនជាផលវិបាកដែលមិនអាចជៀសបាន" នៃអាកាសធាតុ។

ការភ្នាល់ដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកប្រហែលជាកំពុងស្វែងរកការព្យាបាលដោយ fibromyalgia ដែលទទួលបានជោគជ័យក្នុងការប្រឆាំងនឹងរោគសញ្ញាជាច្រើននិងបន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរបស់អ្នកជាទូទៅ។

> ប្រភព:

> Bennett RM, Jones J, Turk DC, et al ។ ការស្ទង់មតិលើអ៊ិនធឺណិតមានមនុស្ស 2.596 នាក់ដែលមានជំងឺ fibromyalgia ។ ជំងឺ BMC musculoskeletal ។ 2007 មីនា 9, 8: 27 ។

> Bossema ER, van Middendorp H, Jacobs JW, et al ។ ឥទ្ធិពលនៃអាកាសធាតុទៅលើរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់និងអស់កម្លាំងប្រចាំថ្ងៃចំពោះអ្នកជម្ងឺដែលមានជំងឺ fibromyalgia: ការវិភាគតំរែតំរង់ពហុវែល។ ការថែទាំនិងការព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់។ ឆ្នាំ 2013 កក្កដា 65 (7): 1019-25 ។

> Delir Haghighi P, Kang YB, Buchbinder R, et al ។ ការស៊ើបអង្កេតបទពិសោធប្រធានបទនិងឥទ្ធិពលនៃអាកាសធាតុក្នុងចំណោមបុគ្គលដែលមាន fibromyalgia: ការវិភាគមាតិកានៃ Twitter ។ JMIR សុខភាពសាធារណៈនិងការឃ្លាំមើល។ 2017 មករា 19 3 (1): e4 ។

> Macfarlane TV, McBeth J, Jones GT, et al ។ មិនថាអាកាសធាតុមានឥទ្ធិពលលើការឈឺចាប់ទេ? លទ្ធផលពីការសិក្សា EpiFunD នៅភាគពាយព្យប្រទេសអង់គ្លេស។ ជំងឺសន្លាក់។ ខែសីហាឆ្នាំ 2010 លេខ 49 (8): 1513-20 ។

> Timmermans EJ, Schaap LA, Herbolsheimer F, et al ។ ឥទ្ធិពលនៃលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុលើការឈឺសន្លាក់ចំពោះមនុស្សវ័យចំណាស់ដែលមានជំងឺរលាកឆ្អឹងខ្ចី: លទ្ធផលពីគម្រោងអឺរ៉ុបលើជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។ ទិនានុប្បវត្តិនៃជំងឺសន្លាក់។ ឆ្នាំ 2015 តុលា 42 (10): 1885-92 ។