អ្នកបានរងរបួសជង្គង់លេងកីឡារបស់អ្នកហើយអ្នកបានទៅជួបគ្រូពេទ្យវះកាត់កែសម្ផស្សដែលបានបញ្ជាឱ្យជង្គង់របស់អ្នក។ លទ្ធផលនេះត្រលប់មកវិញ: ការ បង្ហូរទឹកភ្នែកមុនពេលឆ្លងកាត់ (ACL) ហើយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកណែនាំអោយធ្វើការវះកាត់ដើម្បីជួសជុល។ តើអ្នកគួរធ្វើអ្វីដើម្បីត្រៀមធ្វើការវះកាត់? សម្រាប់មួយអ្នកគួរតែទៅមើលអ្នក ព្យាបាលរូបកាយ របស់ អ្នក សម្រាប់ការ ព្យាបាល មុន ACL ។
ការស្រាវជ្រាវបានចង្អុលបង្ហាញថាការព្យាបាលដោយរាងកាយ មុនពេលអនុវត្ត - PT មុនពេល អ្នកមានការជួសជុល ACL អាចជួយកែលម្អលទ្ធផលនៃមុខងារទូទៅ បន្ទាប់ពី ការវះកាត់ ACL របស់អ្នក។
ការព្យាបាលដោយរាងកាយសម្រាប់ការវាយលុក ACL
ACL របស់អ្នកជួយគាំទ្រដល់ជង្គង់របស់អ្នកដោយរារាំងការរអិលពីមុខឆ្អឹងរបស់អ្នកនៅក្រោមភ្លៅរបស់អ្នក។ ការរហែក ACL អាចកើតមានឡើងនៅពេលអ្នកជង្គង់របស់អ្នកភ្លាមៗជាធម្មតានៅពេលដែលជើងរបស់អ្នកត្រូវបានដាំនៅលើដី។ នេះអាចកើតឡើងនៅពេលកាត់និងរត់លឿនឬនៅពេលលោតនិងចុះចត។
សញ្ញានិងរោគសញ្ញានៃការរមួលក្រពើ ACL អាចរួមមាន:
- ការឈឺចុកចាប់
- ហើមនៅជង្គង់របស់អ្នក
- ភាពលំបាកពត់កោងឬជង្គង់យ៉ាងពេញលេញ
- អារម្មណ៍នៃអាការរោគជង្គង់
ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នកមានការរហែក ACL អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីទទួលបានការវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវនិងដើម្បីបង្កើតយុទ្ធសាស្រ្តព្យាបាលសមរម្យសម្រាប់ស្ថានភាពជាក់លាក់របស់អ្នក។ គ្រូពេទ្យអាច ធ្វើតេស្តពិសេសដើម្បីមើលថាតើ ACL របស់អ្នកត្រូវបានរហែក ហើយ MRI អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីបញ្ជាក់ពីរោគសញ្ញាដែលគេសង្ស័យនោះទេ។ ការព្យាបាលសម្រាប់ការរហែក ACL អាចជាការអភិរក្សដែលមានការព្យាបាលរាងកាយនិងការហាត់ប្រាណឬវាអាចត្រូវបានរាតត្បាតបន្ថែមទៀតដែលមានការជួសជុលវះកាត់នៃសរសៃឈាមរបស់អ្នក។
មិនមែនគ្រប់គ្នាដែលមានទឹកភ្នែក ACL ត្រូវការការវះកាត់ទេ។ មនុស្សជាច្រើនអាចមានមុខងារពេញលេញជាមួយ ACL រហែក។ សរសៃចងគ្រាន់តែជាសះស្បើយនិងចលនានៃជង្គង់របស់អ្នក (រ៉ូម) និងកម្លាំងជើងត្រឡប់មកវិញយ៉ាងពេញលេញ។ បញ្ហាគឺថាសកម្មភាពអាំងតង់ស៊ីតេនិងកីឡាអាចក្លាយទៅជាការពិបាកជាពិសេសប្រសិនបើកីឡាតម្រូវឱ្យអ្នកលោតនិងចុះចតឬកាត់បន្ថយការផ្លាស់ប្តូរទិសដៅយ៉ាងរហ័ស។
ក្នុងករណីទាំងនេះជង្គង់ដែលខ្សោយ ACL របស់អ្នកប្រហែលជាមិនអាចដោះស្រាយនូវកម្លាំងដែលត្រូវបានដាក់លើវានៅពេលចូលរួមក្នុងសកម្មភាពទាំងនេះ។ អ្នកដែលមានបំណងចង់ត្រលប់ទៅកីឡាកម្រិតខ្ពស់អាចជ្រើសរើសយកការជួសជុល ACL របស់ពួកគេ។ គ្រូពេទ្យអាចជួយអ្នកក្នុងការសម្រេចចិត្តលើការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។
សមាសភាគនៃកម្មវិធីមុនពេល ACL PT
ប្រសិនបើអ្នកមានការរហែក ACL ហើយកំពុងប្រឈមនឹងការវះកាត់អ្នកគួរតែសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកអាចចូលរួមក្នុងកម្មវិធីព្យាបាលរាងកាយមុន។ PT របស់អ្នកអាចវាយតម្លៃពីស្ថានភាពរបស់អ្នកនិងចេញសេចក្តីណែនាំត្រឹមត្រូវដើម្បីជួយអ្នកឱ្យអភិវឌ្ឍរ៉ូមកម្លាំងនិងចលនាទាំងមូលរបស់អ្នកមុនពេលវះកាត់។
សមាសធាតុនៃកម្មវិធីមុនពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមកាយសម្បទាមុនពេលវះកាត់ ACL អាចរួមមាន:
- លំហាត់ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវរ៉ូមជង្គង់
- លំហាត់ប្រាណដើម្បីលើកកម្ពស់កម្រិត quadriceps និងសរសៃពួរ
- សមយុទ្ធ សមតុល្យនិង លំហាត់កម្ម
- ការរំញោចអេឡិចត្រូនិច (NMES) ដើម្បីធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារ quadriceps
- ការព្យាបាលដើម្បីគ្រប់គ្រងការហើមសន្លាក់ជង្គង់
- បណ្តុះបណ្តាល Neuromuscular , ដែលរួមបញ្ចូលទាំងការរៀនដើម្បីលោតនិងដីត្រឹមត្រូវនិងដើម្បីមានស្ថេរភាពជង្គង់របស់អ្នកខណៈពេលដែលចូលរួមក្នុងកីឡាកម្រិតខ្ពស់និងសកម្មភាព។
គោលបំណងចម្បងនៃ ACL PT មុនប្រតិបត្តិការគឺដើម្បីស្ដាររ៉ូមជង្គង់ខ្លាំងកម្លាំងនិងស្ថេរភាពដូច្នេះអ្នកត្រូវបានរៀបចំដើម្បីទទួលការវះកាត់ជួសជុល ACL និងមានលទ្ធផលល្អបំផុតដែលអាចធ្វើបាន។
ប៉ុន្តែការព្យាបាលមុនពេលព្យាបាលពិតជាមានតម្លៃមែន?
តើការស្រាវជ្រាវបង្ហាញយ៉ាងដូចម្តេច?
នៅពេលពិនិត្យការព្យាបាលដោយប្រើកាយសម្បទាមុននឹងវះកាត់ ACL អ្នកគួរតែមានការយល់ដឹងជាមូលដ្ឋានអំពីអ្វីដែលការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញ។ វាអាចជួយណែនាំពីដំណើរការនៃការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកនៅពេលសម្រេចចិត្តចូលរួម PT មុនឬក្រោយ។
ការស្រាវជ្រាវដែលត្រូវបានចុះផ្សាយនៅក្នុង ទស្សនាវដ្តីវេជ្ជសាស្ត្រ American Journal of Medicine បានពិនិត្យលើផលប៉ះពាល់យូរអង្វែងនិងលទ្ធផលមុខងារពីអ្នកជំងឺដែលបានទទួលការសម្រាកព្យាបាលមុនពេលសម្រាកព្យាបាល ACL និងអ្នកដែលមិនបានចូលរួមក្នុងការវះកាត់ជួសជុល ACL ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាអ្នកជំងឺដែលបានចូលរួមក្នុងការព្យាបាលរាងកាយមុនពេលវះកាត់ ACL របស់ពួកគេបានត្រឡប់មកវិញកាន់តែខ្លាំងឡើងទៅនឹងអត្រានៃការហាត់ប្រាណនិងបង្កើនពិន្ទុលើលទ្ធផលនៃជង្គង់ជាក់លាក់។
អត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះមានរយៈពេលជាង 2 ឆ្នាំបន្ទាប់ពីការវះកាត់។ អ្នកជំងឺដែលបានចូលរួមក្នុងការស្តារនីតិសម្បទា ACL ឬ prehab បានទទួលលទ្ធផលល្អជាមួយជង្គង់។ ការដាក់បញ្ចូលធម្មតា 2 ឆ្នាំក្រោយការវះកាត់អ្នកជំងឺដែលបានធ្វើការវះកាត់មុនពេលវះកាត់ ACL មានភាពប្រសើរជាងអ្នកដែលមិនបានចូលរួមក្នុងការព្យាបាលដោយរាងកាយមុន។
ការស្រាវជ្រាវមួយផ្សេងទៀតបានរកឃើញថាអ្នកជំងឺដែលបានចូលរួមក្នុងការព្យាបាលដោយប្រើកាយសម្បទាពីមុនមានលទ្ធផលល្អជាង 12 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការវះកាត់ជួសជុល ACL ។ ការធ្វើតេស្តជើងត្រគាកតែមួយគឺជាឧបករណ៍ដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ដើម្បីវាស់វែងការត្រៀមខ្លួនរបស់អត្តពលិកឱ្យត្រឡប់ទៅកីឡាបន្ទាប់ពីការវះកាត់ ACL ។ អ្នកជំងឺដែលបានចូលរួមក្នុងការស្រាវជ្រាវក៏មានពិន្ទុល្អប្រសើរជាងមុនលើលទ្ធផលនៃលទ្ធផលនៃជង្គង់នៅពេលប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកជំងឺដែលមិនបានចូលរួមក្នុងការធ្វើតេស្ត PT ។
ការសិក្សាទាំងនេះអាចនាំឱ្យអ្នកសន្និដ្ឋានថាផលប្រយោជន៍ច្រើនជាងនេះអាចមានបើអ្នកចូលរួមក្នុងការព្យាបាលរូបវ័ន្តមុនពេលទទួលការវះកាត់សម្រាប់ការរហែក ACL ។
ដាក់ទាំងអស់រួមគ្នា
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរពិចារណាពីការព្យាបាលមុនពេលវះកាត់មុនពេលវះកាត់ ACL? តើជង្គង់របស់អ្នកនឹងទទួលរងពីការហើមការឈឺចាប់និងការបាត់បង់នៃការចល័តដែលជាលទ្ធផលនៃការវះកាត់ដែរឬទេ? តើការចំណេញមុនពេលអនុវត្តទាំងអស់នឹងបាត់បង់ទេបន្ទាប់ពីការវះកាត់?
ប្រហែលជាដូច្នេះ។ ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការធ្វើការលើរ៉ូមជង្គង់កម្លាំងនិងការត្រួតពិនិត្យ neuromuscular មុនពេលការវះកាត់ផ្តល់លទ្ធផលជាវិជ្ជមានរយៈពេលវែង។ ការចំណាយពេលវេលាដើម្បីបង្កើនភាពចល័តភាពជង្គង់របស់អ្នកមុនពេលការវះកាត់អាចនាំអោយមានលទ្ធផលល្អប្រសើរបន្ទាប់ពីការវះកាត់។ សូមចងចាំថាមនុស្សគ្រប់រូបគឺខុសគ្នាហើយការឈឺចាប់និងតម្រូវការរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នាមានភាពខុសគ្នា។ ការយល់ដឹងអំពីអត្ថប្រយោជន៍ដែលអាចធ្វើទៅបាននៃថ្នាំ PT មុនពេលវះកាត់ ACL របស់អ្នកអាចជួយអ្នកធ្វើការជ្រើសរើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ស្ថានភាពជាក់លាក់របស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកបានរហែក ACL របស់អ្នកនៅលើជង្គង់របស់អ្នកអ្នកគួរតែនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដើម្បីរកឱ្យឃើញនូវផែនការនៃការថែទាំដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។ មនុស្សមួយចំនួនមិនតម្រូវឱ្យមានការវះកាត់សម្រាប់ ACL រហែកទេ។ អ្នកដទៃអាចត្រូវការការវះកាត់ - តាមក្រោយការសម្រាកព្យាបាល ACL ក្រោយការវះកាត់ - ដើម្បីបង្កើនការចល័តមុខងាររបស់ពួកគេបន្ទាប់ពីការរងរបួសរបស់ពួកគេ។
ការចូលរួមក្នុងកម្មវិធីព្យាបាលរាងកាយដែលផ្តោតលើការកែលំអចលនាចលាចលជង្គង់និងការត្រួតពិនិត្យសាច់ដុំអាចមានអត្ថប្រយោជន៍ដែលមាននៅក្នុងរយៈពេលក្រោយការវះកាត់។ វាជាគំនិតល្អក្នុងការនិយាយជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតឬគ្រូពេទ្យវះកាត់ហើយសួរថាតើការព្យាបាលដោយប្រើកាយសម្បទាសម្រាប់ការរហែក ACL របស់អ្នកគឺជាការអនុវត្តន៍ត្រឹមត្រូវសម្រាប់ស្ថានភាពជាក់លាក់របស់អ្នកឬយ៉ាងណា។
> ប្រភព:
> Failla, MJ, etal ។ តើការស្តារលទ្ធភាពនៃការស្តារនីតិសម្បទាឡើងវិញមុន 2 ឆ្នាំក្រោយពីការស្ថាបនា ACL ឡើងវិញឬទេ? ការសិក្សាប្រសិទ្ធិភាពប្រៀបធៀបរវាងក្រុម MOON និងក្រុម Delaware-Oslo ACL ។ Am J Sports Med ។ 2016 Oct; 44 (10): 2608-2614 ។
> Shaarani, SR, etal ។ ផលប៉ះពាល់នៃការស្តារឡើងវិញលើលទ្ធផលនៃការកសាងឡើងវិញនូវសរសៃឈាមចាស់។ AM J កីឡា Med ។ ខែកញ្ញា 2013 41 (9): 2117-27 ។