ការព្យាបាលធម្មជាតិសម្រាប់ភាពធន់ទ្រាំអាំងសូលីន

ការព្យាបាលបែបធម្មជាតិមួយចំនួនអាចជួយប្រឆាំងនឹងការប្រឆាំងអាំងស៊ុយលីនដែលជាបញ្ហាសុខភាពដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាបង្កើនហានិភ័យនៃ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 និង ជំងឺបេះដូង ។ ចំពោះមនុស្សដែលមានភាពស៊ាំនឹងអាំងស៊ុយលីនរាងកាយមិនឆ្លើយតបឱ្យបានត្រឹមត្រូវទៅនឹងអាំងស៊ុយលីន (អ័រម៉ូនដែលដើរតួនាទីសំខាន់ក្នុងការប្រើប្រាស់ស្ករក្នុងឈាមសម្រាប់ថាមពល) ។ រាងកាយផលិតអាំងស៊ុយលីនកាន់តែច្រើនឡើងដើម្បីជួយឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមចូលទៅក្នុងកោសិកាប៉ុន្តែជាតិស្ករច្រើនពេកបង្កើតឡើងនៅក្នុងចរន្តឈាមនិងជួយជំរុញការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ប៉ុន្តែដោយការផ្គូផ្គងការព្យាបាលបែបធម្មជាតិមួយចំនួនជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដ៏សំខាន់អ្នកប្រហែលជាអាចការពារប្រឆាំងនឹងការប្រឆាំងអាំងស៊ុយលីន។

ប្រើឱសថធម្មជាតិសម្រាប់ភាពធន់ទ្រាំអាំងសូលីន

ខណៈពេលដែលវត្តមាននៃហ្សែនជាក់លាក់ហាក់ដូចជាបង្កើនឪកាសនៃការលូតលាស់អាំងស៊ុយលីនរបស់អ្នក, កត្តានៃរបៀបរស់នៅមួយចំនួន (ដូចជាការឡើងទម្ងន់និងមិនធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់) ក៏អាចបង្កើនហានិភ័យរបស់អ្នកចំពោះជម្ងឺនេះផងដែរ។ មនុស្សជាច្រើនដែលមានភាពធន់ទ្រាំនឹងអាំងស៊ុយលីនក៏បង្ហាញសញ្ញានៃ រោគមេតាប៉ូលីស (បញ្ហាសុខភាពដែលត្រូវបានគេដឹងថាបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺបេះដូងរួមទាំង សំពាធឈាម ខ្ពស់កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ និងទម្ងន់លើសពីចង្កេះរបស់អ្នក) ។

ការធ្វើការជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកដើម្បីគ្រប់គ្រងបញ្ហាសុខភាពសំខាន់ៗគួរតែជាជំហានដំបូងក្នុងការដោះស្រាយភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។ ជាការពិតដោយធ្វើការជាទៀងទាត់បន្ទាប់ពីរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងរក្សា ទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ អ្នកប្រហែលជាអាចប្តូរភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីននិងបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផ្សេងៗទៀត។

មានភ័ស្តុតាងខ្លះដែលថាការ ទទួលទានដំណេកគ្រប់គ្រាន់ អាចជួយបង្កើនការឆ្លើយតបអាំងស៊ុយលីនរបស់អ្នក។ លើសពីនេះទៀតការស្រាវជ្រាវបឋមបានបង្ហាញថាការព្យាបាលបែបធម្មជាតិដូចខាងក្រោមអាចផ្តល់ផលប្រយោជន៍ខ្លះនៅពេលវាប្រឆាំងនឹងភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនៈ

1) អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3

យោងតាមការសិក្សាឆ្នាំ 2008 លើមនុស្សវ័យចំណាស់ចំនួន 12 នាក់បានអោយដឹងថាអាហារដែលសម្បូរទៅដោយជាតិខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 (ប្រភេទខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់ដូចជាត្រីសាម៉ុងនិងត្រីសាឌីន) អាចជួយប្រឆាំងនឹងអាំងស៊ុយលីន។

បន្ទាប់ពីញ៉ាំខ្លាញ់ 720 ក្រាមប្រចាំសប្តាហ៍និង 15 មីលីលីត្រនៃប្រេង sardine ជារៀងរាល់ថ្ងៃ, សមាជិកនៃការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញពីភាពប្រសើរឡើងនៃការប៉ះពាល់អាំងស៊ុយលីន (ក៏ដូចជាការថយចុះនៃ ការរលាក ) ។

2) Ashwagandha

Ashwagandha អាចជួយបង្កើនភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីននិងធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា។ ការសិក្សាមួយនៅឆ្នាំ 2008 ស្តីពីសត្វកណ្តុរបង្ហាញ។ ជារឿយៗត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយដូចជាអ័រម៉ូហ្សិនអេហ្វាវ៉ាន់ដាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុង Ayurveda (ឱសថបុរាណឥណ្ឌា) ។

3) Fenugreek

នៅក្នុងការសិក្សាឆ្នាំ 2009 ស្តីពីសត្វកណ្តុរអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថា 4-hydroxyisoleucine (អាស៊ីតអាមីណូអាមីណូ) អាចជួយជំរុញការបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីនកាត់បន្ថយភាពធន់ទ្រាំអាំងសូលីននិងបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការពិនិត្យឡើងវិញនៃការស្រាវជ្រាវឆ្នាំ 2009 បានរកឃើញថាមានភស្តុតាងដែលមានមូលដ្ឋានលើមនុស្សតិចតួចណាស់ដើម្បីគាំទ្រដល់ការប្រើប្រាស់វីតាមីននៅក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ប្រើឱសថធម្មជាតិសម្រាប់ភាពធន់ទ្រាំអាំងសូលីន

ដោយសារតែខ្វះការគាំទ្រផ្នែកវិទ្យាសាស្រ្តវាឆាប់ពេកក្នុងការផ្តល់អនុសាសន៍ពីការព្យាបាលបែបធម្មជាតិសម្រាប់ភាពធន់ទ្រាំអាំងសូលីន។ ប្រសិនបើអ្នកមានចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងការប្រើប្រាស់ប្រភេទនៃការព្យាបាលធម្មជាតិដើម្បីគ្រប់គ្រងឬការពារការប្រឆាំងអាំងស៊ុយលីនត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ការព្យាបាលខ្លួនឯងហើយជៀសវាងឬពន្យារការថែទាំធម្មតាអាចមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។

_{ប្រភព:}

_{Anwer T, Sharma M, Pillai KK, Iqbal M. "ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំ Asania somnifera លើភាពប្រែប្រួលនៃអាំងស៊ុយលីនចំពោះកណ្តុរទឹកនោមផ្អែមជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមិនទាក់ទងនឹងអាំងស៊ុយលីន។ " ឱសថសាស្រ្តនិងវេជ្ជសាស្ត្រគ្លីនិកឆ្នាំ 2008 102 (6): 498-503 ។}

_{Donga E, Van Dijk M, Van Dijk JG, Biermasz NR, Lammers GJ, Van Kralingen KW, Corssmit EP, Romijn JA ។ "យប់មួយនៃការបាត់បង់ការគេងមួយផ្នែកបង្កឱ្យមានភាពធន់ទ្រាំនឹងអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងវិធីរំលាយអាហារច្រើននៅក្នុងមុខរបួសដែលមានសុខភាពល្អ" ។ J Clin Endocrinol Metab ។ 2010 មិថុនា, 95 (6): 2963-8 ។}

_{Jetté L, Harvey L, Eugeni K, Levens N. "4-Hydroxyisoleucine: ការព្យាបាលដែលបានមកពីដំណាំសម្រាប់ជំងឺមេតាប៉ូលីស" ។ មតិបច្ចុប្បន្នក្នុងការជួញដូរគ្រឿងញៀន 2009 10 (4): 353-8 ។}

_{Nahas R, Moher M. "ឱសថបន្ថែមនិងជំនួសសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2" ។ គ្រូពេទ្យគ្រួសារកាណាដាឆ្នាំ 2009 55 (6): 591-6 ។}

_{PD Tsituras, Gucciardo F, Salbe AD, Heward C, Harman SM ។ ការទទួលទានខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ជួយបង្កើនភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីននិងជួយកាត់បន្ថយ CRP និង IL6 ប៉ុន្តែវាមិនប៉ះពាល់ដល់អ័ររៀររន្ធនៅក្នុងមនុស្សវ័យចំណាស់ដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ។ ហមមេតាបស៍។ ឆាំ 2008 40 (3): 199-205 ។}