បេះដូងគឺជាសាច់ដុំដ៏អស្ចារ្យមួយដែលលោតប្រហែល 100.000 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាជាការសំខាន់មួយដែលបូមស្មុគស្មាញដែលអាចលៃតម្រូវសម្ពាធឈាមលំហូរនិងកម្រិតសំឡេងដើម្បីផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវឈាមដែលវាត្រូវការ។ ដួងចិត្តរបស់អ្នកតែងតែកែតម្រូវនូវអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើនិងស្ថានភាពនៃរាងកាយរបស់អ្នក។ ពេលដែលអ្នកមានអាយុនោះបេះដូងរបស់អ្នកសម្របទៅតាមសេចក្តីត្រូវការរបស់មនុស្សចាស់។
ការកែតម្រូវទាំងនេះនាំមកនូវការផ្លាស់ប្តូរការធ្វើឱ្យបេះដូងមានភាពងាយរងគ្រោះនឹងជំងឺនិងបញ្ហាផ្សេងៗទៀត។
ការងាររបស់បេះដូងអ្នក
ជារៀងរាល់ថ្ងៃបេះដូងរបស់អ្នកត្រូវតែបុកលើសពី 100.000 ដងដើម្បីបូមឈាម 1,800 លីត្រតាមរយៈសសៃឈាមជាង 60,000 ម៉ាយល៍។ បេះដូងរបស់អ្នកក៏ត្រូវតែលៃតម្រូវអត្រានិងកម្លាំងដែលវាបូមដោយផ្អែកលើកម្រិតសកម្មភាពរបស់អ្នក។ ដូចដែលយើងមានអាយុការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងរាងកាយតម្រូវឱ្យបេះដូងធ្វើការលៃតម្រូវរបៀបដែលវាធ្វើការ។ ឧទាហរណ៍ការបង្កើតជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងសរសៃឈាមអារទែដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា ជម្ងឺសរសៃឈាមបេះដូង ធ្វើឱ្យបេះដូងធ្វើការយ៉ាងលំបាកក្នុងការបូមឈាមទាំងអស់តាមរយៈបំពង់តូចៗ។
បេះដូងវ័យចំណាស់
ជំងឺបេះដូងគឺជាមូលហេតុនៃការស្លាប់។ នៅពេលដែលយើងចាស់, បេះដូងរបស់យើងផ្តល់សំណងដល់ សរសៃឈាមដែលស្ទះ ដោយធ្វើការកាន់តែខ្លាំងនិងបង្កើនសម្ពាធឈាម។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះបានធ្វើឱ្យ បេះដូងមានគ្រោះថ្នាក់ និងប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃជីវិតរបស់យើង:
- 40 ភាគរយនៃការស្លាប់ចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុពី 65 ឆ្នាំទៅ 74 ឆ្នាំគឺមកពីជំងឺបេះដូង (60 ភាគរយចំពោះអ្នកដែលមានអាយុលើសពី 80 ឆ្នាំ) ។
- អាយុពី 20 ទៅ 80 ឆ្នាំមានការថយចុះ 50% នៃសមត្ថភាពរបស់រាងកាយចំពោះការហាត់ប្រាណខ្លាំងក្លា
- ក្នុងអាយុ 20 ឆ្នាំរបស់អ្នកចង្វាក់បេះដូងអតិបរមាគឺចន្លោះពី 180 ទៅ 200 ដងក្នុងមួយនាទី។ នៅអាយុ 80 វាមាន 145 ។
- បេះដូងរបស់ក្មេងអាយុ 20 ឆ្នាំអាចផ្តល់នូវសមត្ថភាពសម្រាកបេះដូងពី 3,5 ទៅ 4 ដង។ ក្មេងអាយុ 80 ឆ្នាំអាចផលិតបាន 2 ដង។
សមុទ្ធភាពចាស់
សរសៃអាកទែរយកឈាមដែលសម្បូរទៅដោយអុកស៊ីសែនចេញពីបេះដូងនិងបញ្ជូនវាទៅក្នុងខ្លួន។ នៅពេលដែលយើងកាន់តែចាស់សរសៃឈាមរបស់យើងកាន់តែរឹងមាំនិងមិនអាចបត់បែនបាន។ នេះបណ្តាលឱ្យសម្ពាធឈាមរបស់យើងកើនឡើង។ បេះដូងត្រូវតែសម្របទៅនឹងការកើនឡើងសម្ពាធឈាមដោយការបូមខ្លាំងនិងការផ្លាស់ប្តូរពេលវេលានៃវ៉ាល់។ ការលៃតម្រូវទាំងនេះធ្វើឱ្យបេះដូងមានភាពងាយរងគ្រោះ។ ដើម្បីរក្សា វ័យក្មេង សូមការពារសរសៃឈាមអាកទែរបស់អ្នកដោយ:
- ហាត់ប្រាណ
- ការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក
- មើលកូលេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នក
ការរីកលូតលាស់នៃខ្យល់បេះដូង
ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានកត់សម្គាល់ថាជញ្ជាំងនៃចង្វាក់បេះដូងខាងឆ្វេងនៃបេះដូងនឹងកាន់តែក្រាស់ទៅតាមអាយុ។ ភាពក្រាស់នេះអនុញ្ញាតឱ្យបេះដូងបូមខ្លាំង។ នៅពេលដែលសរសៃឈាមរបស់យើងមានអាយុ, វានឹងក្លាយទៅជាតូចដែលបណ្តាលអោយសម្ពាធឈាមកើនឡើង។ បេះដូងផ្តល់សំណាងដល់ការធ្វើបែបនេះដោយក្លាយជារឹងមាំនិងបូមដោយកម្លាំងបន្ថែមទៀត។
ផ្លិតមីតរ៉ាល់បិទយឺត ៗ
សន្ទះចំហាយបិទដោយយឺត ៗ ជាមួយនឹងភាពចាស់។ នេះគឺដោយសារតែអត្រានៃលំហូរឈាមពីកណ្តាលចង្វាក់បេះដូងថយចុះនៅពេលដែលវាសម្រាកយឺត ៗ ។ វាសម្រាកយឺត ៗ ដោយសារវាដុះក្រាស់ជាមួយអាយុ (សូមមើលខាងលើ) ។
កាត់បន្ថយសមត្ថភាពលំហាត់ប្រាណ
ក្នុងនាមជាវ័យបេះដូង, វាបានក្លាយជាតិចជាងអាចឆ្លើយតបយ៉ាងឆាប់រហ័សទៅសារធាតុគីមីពីខួរក្បាល។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវមិនដឹងច្បាស់អំពីមូលហេតុដែលបេះដូងមិនឆ្លើយតបភ្លាមៗទៅនឹងសារដើម្បីបង្កើនល្បឿននិងសម្របខ្លួនទៅនឹងការកើនឡើងសកម្មភាពនោះទេ។
លទ្ធផលគឺថារាងកាយមិនអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណបានយូរឬក៏ខ្លាំងដូចពីមុនទេ។ នេះបង្ហាញថាជា ដង្ហើមខ្លី - ជាសញ្ញាមួយបង្ហាញថាឈាមសម្បូរអុកស៊ីហ្សែនមិនមានចលនាលឿនពេកទេដោយសារតែសួតកំពុងព្យាយាមដកដង្ហើមនៅអុកស៊ីហ៊្សែនច្រើន។
"អង្គុយ" អត្រាចង្វាក់បេះដូង
អត្រាចង្វាក់បេះដូងរបស់មនុស្សចាស់ក្នុងពេលអង្គុយគឺយឺតជាងមនុស្សវ័យក្មេង (ប៉ុន្តែដូចគ្នានៅពេលដែលគេង) ។ វាត្រូវបានគេគិតថាអត្រាយឺតជាងនេះគឺមកពីការថយចុះនៃទំនាក់ទំនងរវាងខួរក្បាលដោយសារសាច់ដុំសរសៃនិងខ្លាញ់ដែលមានជាតិខ្លាញ់បានបង្កើតឡើងនៅលើសរសៃប្រសាទដែលភ្ជាប់បេះដូងនិងខួរក្បាល។ ដើម្បីផ្តល់សំណង, បេះដូងបង្កើនបរិមាណឈាមនៅក្នុងឈាមតាមរយៈការបង្កើន សម្ពាធ ឈាម diastolic ។
បេះដូងមិនអាចច្របាច់បានយ៉ាងតឹងរឹង
ដោយសារតែសម្ពាធឈាម diastolic កើនឡើង, បេះដូងក៏លាតសន្ធឹងកាន់តែធំផងដែរដោយផ្តល់នូវស្នាមម្រាមដៃរឹងមាំដើម្បីទប់ស្កាត់ការវាស់បរិមាណឈាមហួសកម្រិត (ហៅថាយន្តការ Frank-Starling) ។ ប៉ុន្តែដោយសារសម្ពាធឈាមខ្ពស់ជាងនេះ, បេះដូងមិនអាចច្របាច់ដូចជារឹងមាំនោះទេ។
បេះដូងពង្រីក
បេះដូងរបស់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អអាយុ 70 ឆ្នាំមានកោសិកាតិចជាង 30 ភាគរយជាងបេះដូងរបស់ក្មេងអាយុ 20 ឆ្នាំ។ នៅពេលដែលកោសិកាបេះដូងស្លាប់, កោសិកាដទៃទៀតត្រូវលាតនិងលូតលាស់ដើម្បីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនង។ កោសិកាបេះដូងរបស់មនុស្សចាស់អាចមានទំហំធំជាង 40 ភាគរយនៃមនុស្សវ័យក្មេង។
រក្សាបេះដូងរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អនិងបញ្ច្រាសបេះដូង
បេះដូងរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អដូចសរសៃឈាមអាក់ទែររបស់អ្នក។ ធ្វើការយ៉ាងលំបាកដើម្បីរក្សាសរសៃឈាមអារទែរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អដោយ:
- ការគ្រប់គ្រង សម្ពាធឈាម របស់អ្នក
- ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង កូលេស្តេរ៉ុល របស់អ្នក
- ហាត់ប្រាណ
- សម្រាក
- ការរៀនពីអាហារបំប៉នសុខភាពបេះដូង
> ប្រភព:
> វិទ្យាស្ថានជាតិស្តីពីការចាស់ជរា: ដុះខ្ញោសនិងសរសៃឈាម