បញ្ជីនៃអាហារបំប៉នដែលត្រូវបានគេសន្មតថាដើម្បីកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលគឺមានរយៈពេលយូរនិងផ្លាស់ប្តូរ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងពី ខ្ទឹមស ទៅជាជ័រឈើមែកធាងត្រូវបានតំឡើងឋានៈជាអ្នកជួយកាត់បន្ថយកូឡេស្តារ។
ប៉ុន្តែតើថ្នាំគ្រាប់ណាដែលមានប្រសិទ្ធភាពហើយដែលគ្មានប្រយោជន៍? ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបន្តស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរនោះប៉ុន្តែថ្នាំគ្រាប់មួយចំនួនត្រូវបានគេរកឃើញថាមានប្រយោជន៍ចំពោះកូឡេស្តេរ៉ុល។
ដោយមិនគិតពីអាហារបន្ថែមដែលអ្នកអាចជ្រើសរើសដើម្បីសាកល្បងនោះវាជាការឆ្លាតវៃពេលនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុនសិន។ វេជ្ជបណ្ឌិត Daniel Edmundowicz ជាសាស្ត្រាចារ្យរងខាងផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រនិងជានាយកនៃជំងឺបេះដូងការពារនៅឯសាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ Pittsburgh បានកត់សម្គាល់ថាសូម្បីតែសារធាតុទាំងអស់ "ធម្មជាតិទាំងអស់" ក៏មានសមាសធាតុសកម្មដែលអាចទាក់ទងជាមួយថ្នាំដទៃទៀតផងដែរ។
វេជ្ជបណ្ឌិត Edmundowicz បានព្រមានថាប្រសិនបើមនុស្សមានកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ហើយពួកគេត្រូវបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់ពួកគេនោះពួកគេមិនគួរពឹងផ្អែកលើអាហារបំប៉នដើម្បីឈានដល់គោលដៅកូលេស្តេរ៉ុលនោះទេ។ ដោយសារតែថ្នាំគ្រាប់មិនត្រូវបានកំណត់ទេនោះពួកគេអាចប្រែប្រួលយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងភាពបរិសុទ្ធនិងប្រសិទ្ធភាព។
ថ្នាំគ្រាប់ត្រីនិងត្រី
វេជ្ជបណ្ឌិត Lynne Shinto ជាសាស្ត្រាចារ្យជំនួយការសាស្ត្រាចារ្យនៅសាកលវិទ្យាល័យសុខភាពនិងវិទ្យាសាស្រ្តអូរីហ្គោននៅ Portland បាននិយាយថា "ខ្ញុំស្រឡាញ់ ប្រេងត្រី ដែលខ្ញុំប្រើប្រេងត្រីសម្រាប់រឿងផ្សេងៗគ្នាភាគច្រើនដោយសារតែការប្រឆាំងនឹងការរលាក ទ្រព្យសម្បត្តិ "។
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Edmundowicz យល់ស្របថាការកត់សម្គាល់ថាប្រេងត្រីនិងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដែលជាសមាសធាតុផ្សំត្រូវបានប្រើអស់ជាច្រើនឆ្នាំដើម្បីបន្ថយកម្រិត triglyceride ។ សមាគមន៍បេះដូងអាមេរិច (AAA) បានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យបរិភោគត្រីដែលសម្បូរអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដូចជាត្រីខាឃើរ, អាល់បាកា, ត្រីធូណានិងត្រីសាម៉ុងយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកំរិតខ្ពស់នៃអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 អាចនាំអោយមានការហូរឈាមច្រើនហួសប្រមាត់ចំពោះមនុស្សមួយចំនួនដូច្នេះការប្រុងប្រយ័ត្នត្រូវបានគេណែនាំ។
ខ្ទឹមស
ថ្វីបើមនុស្សជាច្រើននិយាយថាពួកគេជឿថា "ការលេបថ្នាំងងុយដេក" គឺជាការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពចំពោះកូលេស្តេរ៉ូលខ្ពស់ក៏ដោយភស្តុតាងផ្នែកវេជ្ជសាស្ដ្រនៃទីតាំងនេះគឺមានភាពធ្វេសប្រហែសនិងមិនសមស្រប។ ដំបូន្មានរបស់អ្នកជំនាញការភាគច្រើន: ជួយសង្គ្រោះដង្ហើមរបស់អ្នក។
រមៀត / Curcumin
ភ័ស្តុតាងមួយចំនួនតូចគាំទ្រការប្រើប្រាស់គ្រឿងទេសឥណ្ឌាដ៏ពេញនិយមនេះដើម្បីបង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។ Curcumin គឺជាផ្នែកមួយនៃជីវសាស្ត្រសកម្មហើយវាហាក់ដូចជាធ្វើការជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ច្រើនមិនមែនជាការព្យាបាលកូលេស្តេរ៉ុលនោះទេ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Edmundowicz និយាយថា "យើងមិនទាញវាចេញពីធ្នើសម្រាប់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងនោះទេ។
សយ
ផលិតផលសណ្តែ កដូចជាទឹកតៅហ៊ូនិងទឹកសណ្តែកត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងគុណប្រយោជន៍ជាច្រើននៃសុខភាពរួមទាំងការកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ប៉ុន្តែអត្ថប្រយោជន៍កូឡេស្តេរ៉ុលរបស់សណ្តែកសៀងនៅតែមិនមានភស្តុតាង។ អ្នកឯកទេសជាច្រើនជឿថាវាមិនមែនជាសណ្តែកសៀងខ្លួនឯងនោះទេប៉ុន្តែឧត្តមភាពរបស់សណ្តែកសៀងទៅនឹងប្រភពជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ផ្សេងទៀតដែលធ្វើឱ្យវាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។ វេជ្ជបណ្ឌិត Edmundowicz និយាយថា "ចំណុចសំខាន់គឺនៅពេលដែលមនុស្សផ្លាស់ប្តូរពីទឹកដោះគោទៅទឹកដោះគោសណ្តែកពួកគេនឹងបន្ថយការញ៉ាំ ខ្លាញ់ឆ្អែត ។ វាមិនត្រូវបានផឹកទឹកដោះគោសណ្តែកដែលត្រូវបានបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ូដោយផ្ទាល់: វា មិន ត្រូវបានផឹកទឹកដោះគោ។
រុក្ខជាតិ Stanol / រុក្ខជាតិ Sterols
Stanol និង Sterol រុក្ខជាតិដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា phytosterol ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងគ្រាប់ផ្លែឈើបន្លែប្រេងបន្លែគ្រាប់ពូជគ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ ឧស្សាហកម្មម្ហូបអាហារជួនកាលបន្ថែមពួកវាទៅផលិតផលដែលមានជាតិខ្លាញ់ដូចជាការស្លៀកពាក់សាឡាត់និងទឹកដោះគោជាដើម។
មានការមិនយល់ស្របមួយចំនួនអំពីថាតើវាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការជំរុញកម្រិត កូឡេស្តេរ៉ុល ហើយមានការព្រួយបារម្ភអំពីសុវត្ថិភាពមួយចំនួន។ សមាគមន៍បេះដូងអាមេរិចមិនណែនាំផលិតផលទាំងនេះឱ្យសាធារណជនទូទៅទេប៉ុន្តែគោលការណ៍ណែនាំស្តីពីការព្យាបាលកូលេស្តេរ៉ុលជាតិ / ការព្យាបាលមនុស្សពេញវ័យ 3 បានផ្តល់អនុសាសន៍ដល់ពួកគេក្នុង ផែនការរបបអាហារដែល មានសុខភាពល្អ សម្រាប់ សុខភាពបេះដូង។
ការអះអាងមួយដែលថា ester sterol រុក្ខជាតិអាចជួយបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងត្រូវបានយល់ព្រមដោយរដ្ឋបាលចំណីអាហារនិងឱសថ។
ស្រូវយីក្រហម
អង្ករក្រហមទទួលបានការអនុម័តជាឯកច្ឆន្ទក្នុងចំណោមអ្នកជំនាញសម្រាប់សមត្ថភាពរបស់ខ្លួនក្នុងការបង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។ វេជ្ជបណ្ឌិត Edmundowicz បាននិយាយថាដោយសារតែផលិតផលស្រូវអង្ករនេះមានលក្ខណៈស្រដៀងទៅនឹងថ្នាំ Statin ដែរ, វេជ្ជបណ្ឌិត Edmundowicz និយាយថា "វាជាថ្នាំ statin ដែលមានកម្រិតទាប។ ខ្ញុំហៅវាថា" statin-equivalent "។
ជាការពិតសមាសធាតុមួយនៃសមាសធាតុផ្សំ ពណ៌ក្រហម គឺម៉ុនកូលលីន K គឺជាធាតុផ្សំសកម្មនៅក្នុងថ្នាំ lovastatin ដែលត្រូវបានលក់ទៅឱ្យ Mevacor ។ ចាប់តាំងពីពពួកម៉ូលេគុល K ត្រូវបានគេរកឃើញក្នុងបរិមាណតិចតួចនៅក្នុងស្រូវ Yeast ក្រហមប៉ុន្តែអ្នកស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានសន្និដ្ឋានថាអាចមានសមាសធាតុផ្សំបន្ថែមនៅក្នុងអាហារបំប៉នដែលធ្វើឱ្យវាមានប្រសិទ្ធភាព។ ហើយដូច Shinto ចង្អុលបង្ហាញអង្ករក្រហមគឺមិនសូវថ្លៃទេ។
ប៉ុន្តែគួរកត់សម្គាល់ផងដែរថា FDA បានសម្រេចចិត្តក្នុងឆ្នាំ 1998 ថាស្រូវមីញ៉ូមមានផ្ទុកនូវថ្នាំ lovastatin គឺជាផលិតផលដែលត្រូវបានគេកំនត់ដែលត្រូវតែយកចេញពីធ្នើ។ វាអាចលក់បានតែក្នុងករណីដែលវាមិនលើសពីបរិមាណនៃសារធាតុ Monacolin K ទេ។ ការធ្វើតេស្តផលិតផលនៅឆ្នាំ 2011 បានរកឃើញថាមួយចំនួននៅតែមាននៅក្នុងបរិមាណច្រើន។ ជាលទ្ធផលវាគឺជាការលេងល្បែងមួយនៅពេលទិញផលិតផលទាំងនេះថាតើគ្រឿងបន្លាស់ដែលមានសារធាតុគីមីឬខុសច្បាប់។ វិធីណាក៏ដោយដោយសារតែទម្រង់ដើមរបស់វាគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងថ្នាំ statins ការផ្តល់ប្រុងប្រយ័ត្នដូចគ្នានឹងអនុវត្តបើសិនជាអ្នកនឹងប្រើប្រាស់វា: ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងអ្នកជំងឺដែលមានជម្ងឺថ្លើមគួរតែប្រើអំបោះត្បាតក្រហមប៉ុណ្ណោះក្រោមការត្រួតពិនិត្យពីវេជ្ជបណ្ឌិត។
Guggulipid
វេជ្ជបណ្ឌិត Edmundowicz បាននិយាយថា "ខ្ញុំគិតថា guggulipid នឹងក្លាយទៅជាផ្ទះរត់ដោយផ្អែកលើឈ្មោះរបស់វា" ប៉ុន្តែវេជ្ជបណ្ឌិត Edmundowicz បាននិយាយថា "ប៉ុន្តែវិទ្យាសាស្រ្តដែលគាំទ្រដល់ការប្រើសារធាតុចម្រាញ់ពីជ័រមែកធាងនេះគឺមិននៅទីនោះទេ" ។
តែ
ទោះបីជា តែតែ រួមទាំងតែបៃតងក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការធ្លាក់ចុះនៃកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលផងដែរ "វាមិនមែនជាការធ្លាក់ចុះដ៏ធំនោះទេ" ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Edmundowicz មានប្រសាសន៍ថា ខ្ញុំពិតជាមិនអាចផ្តល់មេដៃបានទេ "។
ថ្នាំបំប៉ន Niacin សម្រាប់កូឡេស្តេរ៉ុល
Niacin វីតាមីន B3 ត្រូវបានគេដឹងថាមានកម្រិត HDL (កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលល្អ) និងបន្ថយ LDL (កូលេស្តេរ៉ូលអាក្រក់) ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ, Niacin អាចបណ្តាលឱ្យស្បែករលាកមិនស្រួលនិង ផលប៉ះពាល់ ផ្សេងទៀត។ នៅកម្រិតខ្ពស់ការកើនឡើងកម្រិតអង់ហ្ស៊ីមថ្លើមដែលអាចបង្ហាញពីការខូចខាតថ្លើមអាចជួនកាលត្រូវបានគេឃើញ។ លោកស៊ីនតូនិយាយថា "មនុស្សខ្លះទ្រាំទ្រវាបានល្អហើយខ្លះមិនធ្វើទេ" ។
ថ្នាំគ្រាប់ទាំងនេះនិងថ្នាំគ្រាប់ផ្សេងទៀតនឹងមានឥទ្ធិពលផ្សេងគ្នាទៅលើមនុស្សផ្សេងគ្នា។ Shinto បានចូលរួមជាមួយអ្នកជំនាញដទៃទៀតក្នុងការផ្តល់យោបល់ដល់វិធីសាស្ត្រអភិរក្សដើម្បីប្រើប្រាស់។ គាត់បាននិយាយថាប្រសិនបើកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលមិនផ្លាស់ប្តូរបន្ទាប់ពី 3 ខែ [ការសាកល្បងថ្នាំគ្រាប់ជាថ្នាំកូឡេស្តេរ៉ូល] ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យពួកគេនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យថែទាំសុខភាពដំបូងរបស់ពួកគេអំពីការប្រើ ថ្នាំ Statins ។
ប្រភព:
"របបអាហាររបស់អាមេរិកនិងការណែនាំអំពីរបៀបរស់នៅ" ។ Americanheart.org ។ បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពថ្ងៃទី 12 ខែសីហាឆ្នាំ 2015 ។ សមាគមន៍បេះដូងអាមេរិច។
Daniel Edmundowicz, សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ Pittsburgh ។ ការសម្ភាសតាមទូរស័ព្ទថ្ងៃទី 16 ខែកញ្ញាឆ្នាំ 2008 ។
"ត្រីនិងខ្លាញ់អូមេហ្គា 3" ។ Americanheart.org ។ បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពនៅថ្ងៃទី 15 ខែមិថុនាឆ្នាំ 2015 ។ សមាគមន៍បេះដូងអាមេរិច។
"ខ្ទឹមស (Allium sativum L. )" ។ N lm.nih.gov ។ 2/14/2015 ។ វិទ្យាស្ថានសុខភាពជាតិ។
Lynne Shinto, សាកលវិទ្យាល័យ Oregon សុខភាពនិងវិទ្យាសាស្រ្ត។ ការសម្ភាសតាមទូរស័ព្ទថ្ងៃទី 16 ខែកញ្ញាឆ្នាំ 2008 ។
ស្រូវយីក្រហម: ការណែនាំ, មជ្ឈមណ្ឌលជាតិសម្រាប់សុខភាពបន្ថែមនិងរួមបញ្ចូល, NIH ។ លេខអិលស៊ីស៊ីលេខ: D475 ។ បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពនៅខែកក្កដាឆ្នាំ 2013 ។