តើស្នាដៃសិល្បៈរបស់អ្នកក្លាយទៅជាភាពតានតឹងខ្លាំងមែនទេ?

ជៀសវាងការសង្កត់ធ្ងន់អំពីអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំនិងផឹកដោយធ្វើតាមការណែនាំទាំងនេះ

មានអារម្មណ៍តប់ប្រមល់អំពីល្បែងធំមែនទេ? បើទោះបីជាអ្នកមិនមែនជាអ្នកគាំទ្រកីឡាបាល់ទាត់ក៏ដោយអ្នកប្រហែលជាព្រួយបារម្ភអំពីអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំនិងផឹកក្នុងអំឡុងពេលនៃពិធីជប់លៀង Superbowl ។ ជាទូទៅអាហារ Superbowl មានកាឡូរីខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់។ យោងទៅតាមក្រសួងកសិកម្មសហរដ្ឋអាមេរិច Superbowl គឺជាថ្ងៃខ្ពស់បំផុតទី 2 នៃការទទួលទានអាហារនៅសហរដ្ឋអាមេរិក។

ជាមធ្យម, អ្នកទស្សនាមើលទៅប្រហែល 1200 កាឡូរីនៃអាហារសម្រន់។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនោះវាអាចមានគ្រោះថ្នាក់ពីព្រោះអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនអាចធ្វើអោយជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមឡើងខ្ពស់។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភអ្នកនៅតែអាចរីករាយជាមួយនឹងកម្មវិធី Superbowl ដោយមិនមានការបង្អាក់របបអាហាររបស់អ្នកឬការបញ្ជូនស្កររបស់អ្នកទៅក្នុងភាពវឹកវរ។

ធ្វើឱ្យវាអំពីក្រុមហ៊ុននិងព្រឹត្តិការណ៍

យើងមាននិន្នាការវិលជុំគណបក្សនិងព្រឹត្តិការណ៍ជុំវិញអ្វីដែលយើងនឹងបរិភោគនិងផឹកហើយខណៈពេលដែលវាជាភាពសប្បាយរីករាយក្នុងការធ្វើដូច្នេះអ្នកមិនត្រូវឆ្លងកាត់។ ទៅពន្លឺនៅលើកម្មវិធីនិង អាហារសម្រន់ ។ ជំនួសឱ្យការដាក់អាលុយមីញ៉ូមរបស់អ្នកជាមួយនំសូត្របន្ទះដំឡូងបារាំងស្លាបព្រាភួយភួយដំឡូងបារាំងនិងអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់ដទៃទៀតចូរយកចំណីអាហារចំណីអាហារមួយហើយ ផ្ទុក អាហារ ដែលនៅសល់របស់អ្នកដោយកាត់កំទេចអាហារ និងជ្រលក់វាដូចជាដ្រាហ្គែមអេល។ ផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវច្បាប់មួយដើម្បីកំណត់ការញ៉ាំអាហាររបស់អ្នកទៅចានមួយនិងបិទវា។ អ្នកនៅតែអាចរីករាយនឹងរបស់ខ្លះដែលអ្នកមិនញ៉ាំគ្រប់ពេលវេលាប៉ុន្តែដោយដាក់ម្ហូបនៅលើចានហើយអង្គុយចុះដើម្បីរីករាយវាអ្នកអាចមើលហ្គេមឬចូលរួមក្នុងការសន្ទនាហើយកុំធ្វើវា។

ផឹកយ៉ាងឈ្លាសវៃ

វាជាការសប្បាយក្នុងការទទួលទានភេសជ្ជៈពីរបីដងខណៈពេលដែលអ្នកចូលចិត្តកីឡាប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកត្រូវតែផឹកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ អាល់កុលមិនត្រឹមតែមានកាឡូរីច្រើននោះទេអាល់កុលអាចបណ្តាលឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមិនញ៉ាំ។ នៅពេលផឹកគ្រឿងស្រវឹងត្រូវប្រាកដថាផឹកជាមួយអាហារនិងជៀសវាងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករច្រើនជាមួយភេសជ្ជៈទឹកក្រឡុកភេសជ្ជៈជាមួយទឹកស៊ីអ៊ីនជាដើម។

ដើម្បីទទួលបានការណែនាំបន្ថែមអំពីរបៀបផឹកទឹកដោយសុវត្ថិភាព: វិធី 6 យ៉ាងដើម្បីទទួលបានជាតិអាល់កុលប្រកបដោយសុវត្ថិភាពជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2

ទទួលបានការហាត់ប្រាណនៅថ្ងៃហ្គេម

ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងបរិភោគច្រើនជាងធម្មតាការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅថ្ងៃប្រកួតនឹងជួយដុតកាឡូរីនិងបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណបែបហាត់ប្រាណ, ដើរចេញសម្រាប់ការដើរលឿនឬធ្វើលំហាត់ប្រាណតស៊ូមួយចំនួន។ ការហាត់ប្រាណណាមួយគឺប្រសើរជាងគ្មាន។ ធ្វើបញ្ជីលេងហ្គេមក្នុងមួយថ្ងៃហើយសមស្រប។ គ្មានអ្វីដែលនិយាយថាការប្រកួតប្រជែងបានល្អជាងបទភ្លេងល្អ ៗ មួយចំនួន។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ល្អខ្លាំងពេកដែលអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាដូចជាការញ៉ាំចំណីអាហារឬអាហារសម្រន់។ វាជាថាមពលនៃការហាត់ប្រាណ។ ត្រូវការគំនិតច្រើនទៀត? រៀបចំនិងចេញសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ: 5 លំហាត់រីករាយខាងក្រៅដែលមិនមានអារម្មណ៍ដូចលំហាត់ ឬធ្វើការហាត់ប្រាណនេះនៅក្នុងខាងក្នុង: Wii Fit Plus អាចជួយធ្វើឱ្យស្ករសប្រសើរឡើង។

យកនំប៉័ងទៅឱ្យគណបក្ស

វាគួរសមហើយគិតចង់នាំអ្វីមកពិធីជប់លៀង។ ហេតុអ្វីបានជាមិននាំយកអ្វីដែលមានសុខភាពល្អនិងហ៊ាន? ខ្ញុំនឹងភ្នាល់ថាអ្នកនឹងមិនមែនជាមនុស្សតែម្នាក់ដែលបរិភោគវាទេ។ មនុស្សនឹងជ្រើសរើសយកជម្រើសសុខភាពមួយប្រសិនបើវានៅទីនោះ។ បញ្ហាគឺនៅពេលគ្មានជម្រើសសុខភាពល្អវាធ្វើឱ្យការរកមើលតុអាហារប៊ូហ្វេជាកិច្ចការដ៏លំបាកមួយ។ ផ្តល់ជូននូវការជ្រលក់សណ្តែកមួយមានសុខភាពល្អឈីក guacamole សាច់គោសាឡាត់ចម្រុះឬចានបន្លែ។

=

ខាងក្រោមនេះជារូបមន្តខ្លះៗដែលខ្ញុំចូលចិត្ត:

ប្រទេសតួកគីសាឡាត់ wraps

ធនធាន

_{សហរដ្ឋអាមេរិចក្រសួងកសិកម្ម។ ដំបូងចុះគន្លឹះសុវត្ថិភាពម្ហូបអាហារសម្រាប់ពិធីជប់លៀង Superbowl របស់អ្នក។ បានចូលដំណើរការនៅលើបណ្ដាញ។ ថ្ងៃទី 26 ខែមករាឆ្នាំ 2015: http://blogs.usda.gov/2014/01/30/first-down-food-safety-tips-for-your-super-bowl-party/}