តើអាចប្រើប្រូតេអ៊ីនបានទេ?

Probiotics គឺជាមីក្រុបដែលមានលក្ខណៈរស់រវើកដូចជាផ្សិតនិងបាក់តេរីដែលអាចត្រូវបានគេប្រើហើយត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីលើកកម្ពស់សុខភាព។ ដោយសារតែផលប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ពួកគេមីក្រុបដែលមាននៅក្នុងផលិតផល probiotics ត្រូវបានគេសំដៅលើអតិសុខុមប្រាណ "ល្អ" ។ មានអាហារមួយចំនួនដែលរួមមាន probiotics - អ្នកខ្លះដែលអ្នកប្រហែលជាត្រូវបានគេផ្សព្វផ្សាយនៅក្នុងហាងលក់គ្រឿងទេស។

• kefir
• ទឹកដោះគោជូរ
• kimchi
• អាហារដែលមានជាតិ fermented ផ្សេងទៀត

លើសពីនេះទៅទៀតមានអាហារបំប៉នជាច្រើនដែលមាននៅក្នុងហាងលក់អាហារសុខភាពដែលមានផ្ទុក probiotics ។ មានអតិសុខុមប្រាណជាច្រើនដែលរួមបញ្ចូលក្នុងផលិតផលប្រូតេអ៊ីន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអតិសុខុមប្រាណដែលត្រូវបានរួមបញ្ចូលច្រើនបំផុតគឺប្រភេទ Lactobacillus និង Bifidobacteria ។

មានការសិក្សាជាច្រើនដែលបានពិនិត្យមើលផលប៉ះពាល់នៃការប្រើថ្នាំ probiotics ទៅលើសុខភាព។ នៅក្នុងការសិក្សាដែលបានធ្វើឡើងមកដល់ពេលនេះថ្នាំ probiotics ត្រូវបានបង្ហាញថាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាពរួមទាំងការបន្ថយ សម្ពាធឈាម បន្ថយការរាគរូសដែលបណ្តាលអោយមានការឆ្លងមេរោគមួយចំនួនធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាដែលទាក់ទងទៅនឹងជំងឺរលាកពោះវៀន។ ការសិក្សាក៏បានលើកឡើងផងដែរថាការប្រើថ្នាំ probiotics ជាទៀងទាត់អាចជួយឱ្យកម្រិត ប្រូតេអ៊ីន របស់អ្នកមានសុខភាពល្អ។

អាចលេបថ្នាំ Probiotics បានប្រសើរឡើងនូវប្រូតេអ៊ីន?

នៅក្នុងការសិក្សាទាំងនេះ probiotics ត្រូវបានគេយកក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗគ្នា - ចាប់ពីអ័រហ្គូសទៅថ្នាំគ្រាប់ក្នុងកម្រិតខុស ៗ គ្នានិងមានខ្ចីខុស ៗ គ្នា។

ថ្នាំ Probiotics ត្រូវបាននាំយកទៅក្នុងរយៈពេលណាមួយរវាងពី 2 ទៅ 6 ខែ។

តាមការសិក្សាទាំងនេះវាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញថាអ្នកដែលប្រើថ្នាំ probiotics អាចបន្ថយ LDL ដោយគ្រប់ទីកន្លែងពី 5 ទៅ 35 ភាគរយ។ នៅក្នុងការសិក្សាភាគច្រើនកម្រិត HDL និង triglyceride ហាក់ដូចជាមិនត្រូវបានប៉ះពាល់ខ្លាំងនោះទេ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងការសិក្សាមួយចំនួន, ទ្រីគ្លីសេរីដត្រូវបានថយចុះយ៉ាងខ្លាំងចំនួន 11 ភាគរយ។

នៅក្នុងការសិក្សាដែលបានធ្វើឡើងរហូតមកដល់ពេលនេះ probiotics បានបង្ហាញថាធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ក្នុងមនុស្សដែលមានកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់កម្រិតស្រាលនៅពេលចាប់ផ្តើមនៃការសិក្សានិងអ្នកដែលប្រើថ្នាំ probiotics ក្នុងរយៈពេលយូរ (ច្រើនជាងបួនសប្តាហ៍) ។ បន្ថែមលើនេះ, Lactobacillus acidophilus , probiotics ដែលត្រូវបានគេរកឃើញជាទូទៅនៅក្នុងអាហារដែលមានជាតិ fermented ជាច្រើននិងថ្នាំគ្រាប់, ហាក់ដូចជាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសិក្សា។

តើថ្នាំ Probiotics បន្ថយជាតិកូឡេស្តេរ៉ុលនិង Triglycerides របស់អ្នកដោយរបៀបណា?

វាមិនត្រូវបានគេដឹងទាំងស្រុងថាតើ probiotics អាចកម្រិតជាតិខ្លាញ់ទាបរបស់អ្នកទោះបីជាមានទ្រឹស្តីជាច្រើនដែលនៅជុំវិញនេះក៏ដោយ។ គេគិតថា probiotics បណ្តាលអោយមានប្រូតេអ៊ីនដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលមិនត្រូវបានស្រូបយកដោយពោះវៀននិងត្រូវបានកាត់ចេញក្នុងលាមក។ នេះបណ្តាលឱ្យកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានបម្លែងទៅជាអាស៊ីដថ្មីដែលធ្វើឱ្យកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមធ្លាក់ចុះ។

វាក៏ត្រូវបានគេគិតផងដែរថាថ្នាំ probiotics អាចភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់ទៅកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងពោះវៀនធំ។ ការស្រាវជ្រាវពីរបានបង្ហាញថាថ្នាំ probiotics រួមបញ្ចូលកូលេស្តេរ៉ុលចេញពីបំពង់ពោះវៀនដែលពួកគេរស់នៅក្នុងភ្នាសកោសិកាផ្ទាល់របស់ពួកគេឬផ្លាស់ប្តូរកូឡេស្តេរ៉ូទៅនឹងសារធាតុគីមីផ្សេងទៀត។

បន្ទាត់​ខាងក្រោម​បង្អស់

បច្ចុប្បន្នមិនមានអនុសាសន៍ដើម្បីបញ្ចូលផលិតផលដែលមានផ្ទុក probiotics ក្នុងផែនការបញ្ចុះទាបជាតិខ្លាញ់របស់អ្នក - រួមបញ្ចូលទាំងបរិមាណនិងប្រភេទនៃ វប្បធម៌ probiotic ដើម្បីយកចាប់តាំងពីការសិក្សារហូតមកដល់ពេលនេះបានប្រែប្រួលយ៉ាងទូលំទូលាយ។

ទោះបីជា probiotics បង្ហាញការសន្យា, ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមគឺត្រូវការជាចាំបាច់មុនពេលក្រុមហ៊ុនផលិតអាចអះអាងថាថ្នាំ probiotics មានជាតិខ្លាញ់ទាប។

ដោយសារផលប្រយោជន៍សុខភាពដែលអាចធ្វើបាននិងអាហារបំប៉នផ្សេងទៀតមួយចំនួនអាហារទាំងនេះអាចមានផ្ទុកវាគឺជាអាហារដែលអាចធ្វើទៅបានក្នុងការបញ្ចូលក្នុងអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមុននឹងបញ្ចូលចំណីអាហារទាំងនេះទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកអ្នកគួរពិភាក្សាជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។ ទោះបីជាមិនមានផលប៉ះពាល់ជាច្រើនដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការប្រើថ្នាំ probiotics ក៏ដោយសម្រាប់ពេលនេះផលិតផលទាំងនេះមិនត្រូវបានសិក្សាយ៉ាងវែងឆ្ងាយទេ។

ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តរួមបញ្ចូល probiotics នៅក្នុងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អរបស់អ្នកអ្នកគួរពិនិត្យមើលស្លាកអាហាររបស់អ្នក។

ទោះបីជាអ្នកផ្សាយពាណិជ្ជកម្មមានសុខភាពល្អក៏ដោយអាហារទាំងនេះអាចនៅតែមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់និងជាតិស្ករចម្រាញ់ដើម្បីបង្កើនរសជាតិរបស់ពួកគេ - ដែលទាំងពីរនេះអាចបន្ថែមកាឡូរីទៅនឹងអាហាររបស់អ្នក។

អាហារដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីននិងអាហារបំប៉នត្រូវបានកំណត់ថាជា "ចំណីអាហារ" ដោយរដ្ឋបាលអាហារនិងឱសថ។ នេះមានន័យថា FDA នឹងធានាថាផលិតផលនេះត្រូវបានផលិតឡើងសម្រាប់ការអនុវត្តផលិតកម្មល្អប៉ុន្តែការអះអាងសុខភាពមិនត្រូវបានស៊ើបអង្កេតឱ្យបានហ្មត់ចត់ទេ។

_{ប្រភព:}

_{Guo Z, Liu XM, Zhang QX et al ។ ឥទ្ធិពលនៃការប្រើប្រូតេអ៊ីននៅលើប្លាហ្វិកពត៌មានស្តីពីប្រូតេអ៊ីន: ការវិភាគមេតានៃការធ្វើតេស្តដែលបានត្រួតពិនិត្យដោយចៃដន្យ។ Nutr Metab Cardiovasc Dis ។ ឆ្នាំ 21: 244-850 ។}

_{Kumar M, Nagpal R, Kumar R, et al ។ កូឡេស្តេរ៉ុល - ថយចុះ Probiotics ជាការព្យាបាលដោយជីវសាស្ត្រដ៏មានសក្តានុពលសម្រាប់ជំងឺមេតាបូលីស។ Exp ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ។ 2012; 2012: 902917 ។}

_{Shimizu M, Hashiguchi M, Shiga T et al ។ Meta-Analysis - ផលប៉ះពាល់នៃការបន្ថែម Probiotic លើទម្រង់ប្រូតេអ៊ីនជាធម្មតាចំពោះអ្នកជំងឺ Hypercholesterolemic កម្រិតស្រាល។ PLOS ONE ។ 2015 10: 1-16 ។}

_{Sun J និងទិញ N. ប្រសិទ្ធិភាពនៃការប្រើថ្នាំ Probiotics លើការបញ្ចុះ Lipids និងកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺ CVD: ការពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធនិងការវិភាគមេតានៃការធ្វើតេស្តសាកល្បងដោយចៃដន្យ។ កំណត់ត្រាវេជ្ជសាស្ត្រ ។ ឆ្នាំ 2015 47: 430-440 ។}