ប្រើរបបអាហារ Ketogenic ដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម

គុណសម្បត្តិ, គុណវិបត្តិនិងការអនុវត្តន៍ល្អបំផុត

សួរអ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្រគ្រូពេទ្យអាហារនិងគិលានុបដ្ឋាយិកា - តើពួកគេមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះរបបអាហារទឹកនោមផ្អែមសម្រាប់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមហើយអ្នកប្រហែលជានឹងឮចម្លើយជាច្រើន។ ចម្លើយខ្លះអាចផ្អែកលើបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតផ្អែកលើភស្តុតាងវិទ្យាសាស្រ្តតើវាដំណើរការអ្វីខ្លះផលប្រយោជន៍ហានិភ័យយូរអង្វែងជាដើម។

សូមសួរមនុស្សមួយចំនួន ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ពីអ្វីដែលពួកគេគិតអំពីវាហើយអ្នកក៏នឹងឮចម្លើយជាច្រើនផងដែរ។

ហេតុផលសម្រាប់បញ្ហានេះគឺដោយសារតែគ្មានអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមពីរនាក់មានទំនាក់ទំនងគ្នាយ៉ាងពិតប្រាកដនោះទេខណៈដែលប្រភេទនៃរបបអាហារនេះអាចមានប្រសិទ្ធភាពចំពោះអ្នកដទៃវាមិនមែនសម្រាប់មនុស្សទាំងអស់នោះទេ។ អាហារ Ketogenic អាចបម្រើគោលបំណងរបស់ពួកគេប៉ុន្តែភាពរឹងមាំនិងកំហិតរបស់ពួកគេអាចធ្វើឱ្យពួកគេពិបាកធ្វើតាមហើយអាចបណ្តាលអោយមានបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀត (ដូចជាកូលេស្តេរ៉ុលឡើងខ្ពស់) ប្រសិនបើមិនត្រឹមត្រូវ។ ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបបអាហារ ketogenic និងការស្រាវជ្រាវនៅពីក្រោយវា។

របបអាហារ Ketogenic គឺជាអ្វី?

អាហារ ketogenic គឺរបបអាហារដែលកំហិត កាបូអ៊ីដ្រាត ទៅនឹងបរិមាណតិចតួចបំផុត (ជាទូទៅនៅក្រោម 50 ក្រាម) និងបង្កើនជាតិខ្លាញ់។ គំនិតនេះគឺដើម្បីបង្កើតស្ថានភាពមេតាប៉ូតាស់ដើម្បីឱ្យជាតិខ្លាញ់អាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ថាមពលផ្ទុយទៅនឹងកាបូអ៊ីដ្រាត។

ប្រភេទនៃផែនការរបបអាហារនេះត្រូវបានគេប្រើតាំងពីទសវត្សឆ្នាំ 1920 ក្នុងការព្យាបាលស្ថានភាពសុខភាពដូចជាជំងឺឆ្កួតជ្រូក។ សព្វថ្ងៃនេះរបបអាហារ ketogenic ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ភាពខុសគ្នានៃលក្ខខណ្ឌសុខភាពរួមមាន glioblastoma, ជំងឺវង្វេង, ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ជំងឺមហារីកនិងសូម្បីតែមុន។

បន្ថែមលើនេះអត្តពលិកត្រូវបានគេដឹងថាប្រើផែនការនេះឬការប្រែប្រួលនៃផែនការប្រភេទនេះដើម្បីបង្កើនការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់។

Sarah Currie, MS, RD, គ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួននិងអ្នកជំនាញខាងរបបអាហារដែលបានចុះបញ្ជីនិយាយថា "គ្មានការសង្ស័យថារបបអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់នឹងធ្វើសម្រាប់ការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់នោះទេហើយវាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់សុខភាពដរាបណាវាដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។

នៅក្នុងបទពិសោធរបស់ខ្ញុំប្រជាជនធ្វើខុសនៅពេលដែលពួកគេមិនបន្ធូរបន្ថយផែនការបរិភោគប្រភេទនេះនិងរឹតបន្តឹងបន្លែតាមរោងចក្រ "។

វាជាការសំខាន់ក្នុងការនិយាយថាមានការប្រែប្រួលជាច្រើននៃរបបអាហារ ketogenic ។ ការប្រែប្រួលមួយចំនួនណែនាំឱ្យញ៉ាំតិចជាងឬស្មើនឹង 30 ក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុងមួយថ្ងៃហើយមិនកំណត់ចំនួនមីក្រូសារជាតិផ្សេងៗដូចជាប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់។ ចំណែកឯអាហារ ketogenic ស្ដង់ដារគឺជាក់លាក់ជាង។

ជាទូទៅរបបអាហារ ketogenic ស្តង់ដារបានផ្តល់អនុសាសន៍ប្រើប្រាស់, 25-50 ក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកដែលរស់នៅតាមរបបចំណីអាហារ ketogenic មានបំណងប្រើប្រាស់កាល់ស្យូមពី 60 ទៅ 70 ភាគរយពីជាតិខ្លាញ់ 20-30 ភាគរយពីប្រូតេអ៊ីនហើយមិនលើសពី 5-10 ភាគរយពីកាបូអ៊ីដ្រាត។ ចំពោះអ្នកដែលមានកាឡូរី 1800 កាឡូរីពួកគេមានបំណងប្រើប្រាស់ជាតិខ្លាញ់ 140 ក្រាមប្រូតេអ៊ីន 90 ក្រាមនិងកាបូអ៊ីដ្រាត 45 ក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ដូចដែលអ្នកអាចស្រមៃប្រភេទនៃការបរិភោគផែនការនេះអាចជាការលំបាកក្នុងការរកមើលដោយគ្មានការណែនាំពីជំនាញវិជ្ជាជីវៈបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាល។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការមានការយល់ដឹងល្អអំពីរបៀបចាប់ផ្តើមរបបអាហារនិងរបៀបបន្តដើម្បីឱ្យអ្នកអាចធ្វើដូច្នេះប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនិងសុវត្ថិភាព។

Ketosis ទល់នឹង Ketoacidosis

មុនពេលពិចារណាលើប្រភេទនៃផែនការបរិភោគនេះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែយល់ពីភាពខុសគ្នារវាង ថ្នាំ Ketoacidosis និង Ketosis ។

ជំងឺ Ketoacidosis គឺជាការសង្គ្រោះបន្ទាន់ដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតដែលកើតឡើងនៅពេលដែលជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមកើនឡើងដល់កម្រិតគ្រោះថ្នាក់ដែលបង្ខំឱ្យរាងកាយបំបែកខ្លាញ់សម្រាប់ប្រេងឥន្ធនៈហើយបង្កើតបានជាកាតូន។

នៅពេលដែលស៊ីអ៊ីតច្រើនពេកឡើងនៅក្នុងខ្លួនប្រាណឈាមអាចក្លាយទៅជាអាស៊ីត។ ជម្ងឺនេះច្រើនតែកើតឡើងចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ 1 ព្រោះពួកគេមិនបង្កើតអាំងស៊ុយលីន។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការចាក់ថ្នាំ ketoacidosis, pH ឈាមត្រូវបានថយចុះហើយគ្លីនីននៅក្នុងឈាមអាចលើសពី 20 មីលីម៉ែល / លីត្រ។

មិនដូចថ្នាំ ketoacidosis, ketosis មានន័យថាខ្លួនរបស់អ្នកកំពុងប្រើខ្លាញ់សម្រាប់ប្រេងឥន្ធនៈហើយអាចបណ្តាលអោយគាតុនឡើងដល់កម្រិតអតិបរមាប្រហែល 7/8 មីលីម៉ុលក្នុងមួយលីត្រដោយគ្មានការផ្លាស់ប្តូរ pH ។

ក្នុងអំឡុងពេល ketosis វាត្រូវបានគេណែនាំថាគ្លីនតុនមិនលើសពីកម្រិតទាំងនេះទេព្រោះខួរក្បាលអាចប្រើគ្លីនតុនជំនួសឱ្យគ្លុយកូស។

ដូច្នេះតើនេះមានន័យយ៉ាងដូចម្តេចចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម? បើសិនជាបានធ្វើត្រឹមត្រូវហើយស្ថិតក្រោមការត្រួតពិនិត្យមនុស្សភាគច្រើនដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម (លុះត្រាតែពួកគេមានបញ្ហាតម្រងនោមឬជំងឺបេះដូងដែលអាចកើតមាន) អាចមានសុវត្ថិភាពក្នុងការតាមដានរបបអាហារនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាវាតែងតែមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពជាមុនសិន។

ស្រាវជ្រាវ

ការស្រាវជ្រាវលើរបបអាហារទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែមកំពុងមានជោគជ័យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបញ្ហានេះស្ថិតនៅក្នុងសុវត្ថិភាពនិងប្រសិទ្ធភាពយូរអង្វែងនៃរបបអាហារ។ តាមការពិត, នៅក្នុងការសិក្សាស្តង់ដានៃការថែរក្សាទឹកនោមផ្អែមឆ្នាំ 2018 សមាគមអាមេរិកទឹកនោមផ្អែមបាននិយាយថាការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍តិចតួចនៃរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតឬកេតាណូមទាប (កាបូអ៊ីដ្រាតតិចជាង 50 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ) ហើយថាវិធីសាស្ត្រនេះអាចត្រឹមតែសមស្របសម្រាប់ ការអនុវត្ដន៍រយៈពេលខ្លី (រហូតដល់ 3-4 ខែ) ប្រសិនបើអ្នកជំងឺចង់បានដោយសារតែមានការស្រាវជ្រាវយូរអង្វែងតិចតួចដែលលើកឡើងពីអត្ថប្រយោជន៍ឬគ្រោះថ្នាក់។

ការសិក្សាភាគច្រើនដែលវាយតម្លៃរបបអាហារ ketogenic គឺផ្អែកលើការអនុវត្តរយៈពេលខ្លី។ ឧទាហរណ៍ក្នុងការស្រាវជ្រាវ, អ្នកជំងឺ 262 នាក់បានតាមដានរយៈពេល 10 សប្តាហ៍ដែលអ្នកជំងឺបានតាមដានអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ដែលរួមមានបន្លែបីទៅ 5 ក្តា, ប្រូតេអ៊ីនមធ្យមនិងការញ៉ាំជាតិខ្លាញ់រហូតដល់ពួកគេពេញវ័យ (ដោយផ្តោតលើគុណភាពខ្លាញ់) អ្នកចូលរួមទាំងអស់អាចលុបបំបាត់ឱសថទឹកនោមយ៉ាងហោចណាស់មួយ, ថ្នាំ អេម៉ូក្លូប៊ីនអាលអេស ត្រូវបានកាត់បន្ថយហើយពួកគេទទួលបានការ ថយចុះ 20 ភាគរយនៃទ្រីគ្លីសេរីត ។ អ្នកចូលរួមបានទទួលការអប់រំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងអាហារូបត្ថម្ភហើយត្រូវបានតាមដានយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ពីគ្រូពេទ្យ។ លើសពីនេះទៅទៀតពួកគេបានធ្វើរបាយការណ៍អេឡិចត្រូនិចប្រចាំថ្ងៃអំពីជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម (ដូច្នេះពួកគេអាចទទួលបានការលៃតម្រូវថ្នាំ) ។ ការធ្វើអន្តរាគមន៍ក៏រួមបញ្ចូលទាំងបច្ចេកទេសផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយានិងការចែករំលែកក្រុមការបណ្តុះបណ្តាល / ការចែករំលែកបទពិសោធន៍។

ការវិភាគមេតាដែលវិភាគលើការស្រាវជ្រាវ 13 ដែលបានរកឃើញថាបុគ្គលដែលត្រូវបានគេកំណត់ឱ្យទទួលទានកាល់ស្យូមទាប (តិចជាង 50 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ) បានបង្ហាញពីការថយចុះទម្ងន់និងសម្ពាធឈាម diastolic បើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកដែលទទួលទានរបបអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបរួមមាន តិចជាង 30% នៃកាឡូរីពីជាតិខ្លាញ់។ លើសពីនេះទៅទៀត, អ្នកដែលមានរបបអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់បានបង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលល្អ (HDL) ។ ប៉ុន្តែពួកគេក៏មានការកើនឡើង LDL (កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ដែរ) ។

ការវិភាគមេតាផ្សេងទៀតដែលរួមមានការសិក្សាសរុបចំនួន 9 ជាមួយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម 734 នាក់បានរកឃើញថារបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើកម្រិត HbA1c និងបានបន្ថយការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ triglycerides យ៉ាងខ្លាំង។ ប៉ុន្តែរបបអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតទាបមិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលសរុបនិងកូឡេស្តេរ៉ូល LDL នោះទេ។

ទស្សនៈរបស់អ្នកជំនាញ

Sarah Currie, MS, RD, និយាយថា "ប្រសិនបើនរណាម្នាក់មានទម្លាប់ទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាត 200 ក្រាមឬច្រើនកំប៉ុងក្នុងមួយថ្ងៃហើយភ្លាមៗនោះវានឹងធ្លាក់ចុះដល់ 50 ក្រាម។ ការថយចុះយ៉ាងច្រើននៃជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតអាចធ្វើការសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួនប៉ុន្តែវាអាចបង្ករគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកដែលកំពុងរស់នៅជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាពិសេសអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ប្រសិនបើពួកគេមិនគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងថ្នាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

វិធីសាស្ត្រដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុតចំពោះរបបអាហារនេះគឺត្រូវប្រាកដថាអ្នកត្រូវបានលើកទឹកចិត្តនិងត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយដើម្បីផ្លាស់ប្តូរហើយពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឬអ្នកឯកទេសរបបអាហារដែលបានចុះបញ្ជីដើម្បីធានាថារបបអាហារនេះគឺសមស្របសម្រាប់អ្នក។ ការអប់រំការគាំទ្រ (ទាំងមិត្តភក្ដិនិងអ្នកជំនាញ) ក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរសម្រាប់ការអនុវត្តជោគជ័យ។ លើសពីនេះទៅទៀតការត្រួតពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយប្រុងប្រយ័ត្ននិងការគ្រប់គ្រងថ្នាំនឹងមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

អ្នកធាត់និងគ្រូពេទ្យអប់រំទឹកនោមផ្អែមបានយល់ព្រមថាប្រភេទនៃជាតិខ្លាញ់ដែលអ្នកជ្រើសរើសនឹងមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពនិងភាពជាប់បានយូរ។ ដោយសារតែការស្រាវជ្រាវជាច្រើនបានបង្ហាញថារបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតតិចតួចអាចបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ (កត្តាហានិភ័យឯករាជ្យចំពោះជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង) វាជាការសំខាន់ដើម្បីកំណត់ការទទួលទានសាច់ឆៅដែលមានជាតិខ្លាញ់ឆ្អែតសាច់ឈីសប៊ឺខ្លាញ់។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការជ្រើសរើសជាតិខ្លាញ់មិនទាន់រលាយដូចជាប្រេងសណ្តែកដីគ្រាប់ផ្លែបឺរ។ លើសពីនេះទៀត, មានបំណងដើម្បីអនុវត្ត តាមវិធីសាស្រ្តដែលមានមូលដ្ឋានរុក្ខជាតិ ជាច្រើនដូចជាអាចធ្វើទៅបាន។ អ្នកឯកទេសខ្លះអាចណែនាំបានតាមរបបអាហារដែលមានជាតិគីណាហ្ស៊ី។

អ្នកឯកទេសជាច្រើនក៏ណែនាំផងដែរនូវចំណីអាហារដែលមានកំណត់ក្នុងរបបអាហារដើម្បីវាយតម្លៃវីតាមីននិងជាតិរ៉ែ។ ប្រសិនបើមនុស្សមិនញ៉ាំបន្លែគ្រប់គ្រាន់និងអាហារសម្បូរជាតិកាល់ស្យូមនោះពួកគេអាចប្រឈមនឹងកង្វះខាតហើយប្រហែលជាត្រូវការការប្រឹក្សាអំពីជម្រើសអាហារក៏ដូចជាការបន្ថែមថ្នាំ។

ហានិភ័យ

ចំណីអាហារ ketogenic អាចបណ្តាលអោយមាន ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប ជាពិសេសប្រសិនបើថ្នាំមិនត្រូវបានតាមដានត្រឹមត្រូវ។ លើសពីនេះទៀតដោយសារតែរបបអាហារត្រូវបានដាក់កំហិតមនុស្សអាចមានអារម្មណ៍ឯកោខាងសង្គមឬបង្កើតទំនាក់ទំនងមិនល្អជាមួយអាហារ។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការយល់អំពីការកំណត់របបអាហារនិងត្រូវមានឆន្ទៈនិងត្រៀមខ្លួនជាស្រេចក្នុងការទទួលយកប្រភេទអាហារបរិភោគបែបនេះ។

ប្រសិនបើការប្រែប្រួលនៃរបបអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់មានបរិមាណប្រូតេអ៊ីនច្រើន, វាអាចដាក់សម្ពាធលើតម្រងនោមនិងអាចមិនសមស្របសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមាន ជំងឺតម្រងនោម។

នៅពេលដែលរបបអាហារមានបរិមាណច្រើននៃជាតិខ្លាញ់ឆ្អែត (ប៊ឺក្រែមសាច់កែច្នៃឈីសដែលមានជាតិខ្លាញ់ពេញលេញ) និងមិនរាប់បញ្ចូលបរិមាណអាហារដែលមានជាតិពុលច្រើននោះវាអាចបង្កើនហានិភ័យក្នុងការជម្រុញកូឡេស្តេរ៉ូលអាក្រក់ (LDL) ផងដែរដូចជាការទល់លាមក។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការបង្កើនការទទួលទានបន្លែគ្មានម្សៅគ្រាប់គ្រាប់និងជាតិខ្លាញ់ប្រូតេអ៊ីន។

ពាក្យពី

មុនពេលចាប់ផ្ដើមរបបអាហារបែបនេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរៀនពីរបៀបអនុវត្តវាឱ្យមានសុវត្ថិភាពនិងធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកត្រូវបានត្រួតពិនិត្យដោយអ្នកជំនាញសុខភាពជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំបញ្ចុះជាតិស្ករ។ នៅពេលរៀបចំផែនការអាហារវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការជៀសវាងការញ៉ាំជាតិខ្លាញ់ឆ្អែតសាច់មានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ដូចជាសាច់ជ្រូកនិងសាច់ក្រកទឹកដោះគោខ្លាញ់ប៊ឺនិងក្រែមដែលអាចបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។

ផ្ទុយទៅវិញចូរជ្រើសរើសប្រូតេអ៊ីនសាច់មាន់សាច់ត្រីនិងសាច់គោហើយផ្តោតសំខាន់លើការបញ្ចូលខ្លាញ់បេះដូង - គ្រាប់ធញ្ញជាតិគ្រាប់គ្រាប់ប៊ឺណាន់។ លើសពីនេះទៀតអ្នកនឹងចង់បញ្ចូលបន្លែមិនម្សៅយ៉ាងហោចណាស់បីទៅប្រាំដងដែលនេះជាវិធីដែលអ្នកនឹងបំពេញតម្រូវការវីតាមីននិងរ៉ែរបស់អ្នក។

សាលក្រមដែលថាតើនេះជាផែនការចំណីអាហាររយៈពេលយូរឬអត់។ វាអាចមានន័យបំផុតដើម្បីអនុវត្តរបបអាហារនេះជាបណ្តោះអាសន្ននិងពង្រីកវាបន្ទាប់ពីអ្នកបានសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។ មនុស្សជាច្រើនបានរកឃើញភាពជោគជ័យក្នុងការបន្ថែមបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមានគុណភាពល្អ ៗ មកវិញបន្ទាប់ពីប៉ុន្មានខែ។

> ប្រភព:

> សមាគមន៍ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាមេរិក។ ស្តង់ដានៃការថែទាំវេជ្ជសាស្ត្រក្នុងទឹកនោមផ្អែម - 2018. ការថែទាំជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ 2018 មករា; 41 Suppl 1: S1-S156 ។

> Paoli A, Rubini, A, Volek JS, Grimaldi KA ។ លើសពីការសម្រកទម្ងន់: ការពិនិត្យឡើងវិញនៃការប្រើថ្នាំនៃរបបអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតទាប (ketogenic) ។ Eur J Clin Nutr ។ ខែសីហាឆ្នាំ 2013 លេខ 67 (8): 789-96 ។ doi: 10.1038 / ejcn.2013.116

> Mckenzie AL, Hallberg SJ, Creighton BC, et al ។ ការអន្តរាគមន៏ប្រលោមលោករួមទាំងអនុសាសន៍អាហារូបត្ថម្ភជាលក្ខណៈបុគ្គលកាត់បន្ថយកំរិត A1c របស់អេម៉ូក្លូប៊ីនការប្រើប្រាស់ថ្នាំនិងទម្ងន់ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។ ជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម JMIR ។ 2017 2 (1) ។ doi: 10.2196 / diabetes.6981 ។

> Bueno, N. , ដឺ Melo, I. , ដឺ Oliveira, S. , & ដ្រាចាកអាតាដេ, T. (2013) ។ របបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបខ្លាំង - របបអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់រយៈពេលវែង: ការវិភាគមេតានៃការពិសោធដែលបានគ្រប់គ្រងដោយចៃដន្យ។ ទស្សនាវដ្តីអាហារូបត្ថម្ភអង់គ្លេស 110 (7), 1178-1187 ។ doi: 10.1017 / S0007114513000548

> Meng, Yan et al, ប្រសិទ្ធភាពនៃរបបអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតទាបសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2: ការពិនិត្យឡើងវិញនិងការវិភាគជាប្រព័ន្ធនៃការធ្វើតេស្តដែលបានត្រួតពិនិត្យដោយចៃដន្យ។ ការស្រាវជ្រាវនិងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម, 131, 124-131 ។

> Wang DD, Li Y, Chiuve SE, Stampfer MJ, Manson JE, Rimm EB, Willett WC, Hu FB ។ សមាគមនៃខ្លាញ់របបអាហារជាក់លាក់ជាមួយនឹងការស្លាប់សរុបនិងមូលហេតុជាក់លាក់មួយ។ JAMA Intern Med ។ 2016 176 (8): 1134-1145 ។ : 10.1001 / jamainternmed.2016.2417