មូលហេតុទូទៅនៃការឈឺកដៃ

អ៊ុច! ហេតុអ្វីបានជាកដៃខ្ញុំឈឺ?

ការឈឺកដៃគឺជាពាក្យបណ្តឹងជាទូទៅបំផុតហើយមានមូលហេតុទូទៅជាច្រើននៃបញ្ហានេះ។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យមានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវអំពីមូលហេតុនៃរោគសញ្ញារបស់អ្នកដូច្នេះការព្យាបាលដែលសមរម្យអាចត្រូវបានដឹកនាំដោយមូលហេតុ។

មូលហេតុទូទៅ

ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺកដៃមូលហេតុរួមមួយចំនួនរួមមាន:

• រលាកសន្លាក់ជង្គង់
  រលាកសន្លាក់គឺជាបញ្ហាទូទៅដែលអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់និងហើម។ រលាកសរសៃពួរសាច់ដុំគឺដោយសារការរលាកនៃទ្រនាប់លឹង។ ការព្យាបាលការឈឺចាប់កដៃដែលបណ្តាលមកពីជម្ងឺសរសៃពួរសាច់ដុំជារឿយៗមិនត្រូវការវះកាត់ទេ

• វាយកដៃ
  ស្នាមកន្ទុយកដៃគឺជាការរងរបួសជាទូទៅចំពោះសរសៃចងនៅជុំវិញសន្លាក់។ ការវាយលុកអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាដោយការកំណត់ការប្រើប្រាស់ដៃរបស់យើង។
• ជម្ងឺ​នៅ​ប្រហោង​ក្នុង​ឆ្អឹង​ប្រអប់ដៃ
  រោគសញ្ញាផ្លូវរូងក្នុងបំពង់ Carpal គឺជាស្ថានភាពដែលបណ្តាលមកពីការមិនដំណើរការនៃសរសៃប្រសាទមួយនៅក្នុងកដៃ។ នៅក្នុងជម្ងឺឆ្អឹងប្រអប់ដៃសរសៃប្រសាទកណ្តាលត្រូវបានគេបង្ហាប់ឬខ្ទប់ចេញខណៈដែលវាឆ្លងកាត់កដៃ។
• ជំងឺរលាកសន្លាក់
  ជំងឺរលាកសន្លាក់គឺជាបញ្ហាដែលអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់កដៃនិងពិបាកក្នុងការធ្វើសកម្មភាពធម្មតា។ មានមូលហេតុជាច្រើននៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហើយសំណាងល្អមានការព្យាបាលមួយចំនួនសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់។
• ហ្គ្រីនលីនស៊ីស្ទ័រ
  នុយក្លេអ៊ែរគឺជាការហើមដែលជាធម្មតាកើតឡើងនៅខាងក្រោយដៃឬកដៃ។ ទាំងនេះគឺជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលមានជាតិកាល់ស្យូម។ បបូរខ្ញីមិនមែនជាមហារីកទេនឹងមិនរីករាលដាលទេហើយខណៈពេលដែលវាលូតលាស់ពួកគេនឹងមិនរាលដាលទៅផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយរបស់អ្នកទេ។
• ខូចកដៃ
  ការបាក់ឆ្អឹងកដៃគឺជាការវះកាត់ឆ្អឹង។ អ្នកជំងឺដែលទ្រទ្រង់កដៃដែលខូចអាចត្រូវបានគេព្យាបាលនៅក្នុងវណ្ណះរឺក៏ពួកគេអាចត្រូវការការវះកាត់សម្រាប់ការបាក់ឆ្អឹង។

• Carpal Boss
  ភាគច្រើនត្រូវបានគេមើលឃើញជាទូទៅថាជាដុំពកនៅខាងក្រោយដៃ។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយតំបន់តូចមួយនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងដែលកើតឡើងនៅចំណុចប្រសព្វនៃឆ្អឹងដៃវែងនិង ឆ្អឹងកដៃតូច ។

វាយកដៃ

ការឡើងកដៃគឺជាមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការឈឺចាប់បន្ទាប់ពីរងរបួសដូចជាការដួលលើដៃ។ នៅពេលរបួសស្នាមកដៃកើតឡើងកន្ទុយនៃកដៃរបស់អ្នកត្រូវបានរាលដាលលើសពីដែនកំណត់ធម្មតារបស់វា។

សរសៃពួរគឺរឹងមាំជាលិការុំរឹងដែលគ្រប់គ្រងចលនានៅជុំវិញសន្លាក់។ សរសៃចងនៅជុំវិញសន្លាក់ជួយរក្សាស្ថេរភាពទីតាំងរបស់ដៃនិងអនុញ្ញាតឱ្យចលនាដែលបានត្រួតពិនិត្យ។

ស្នាមកន្ទុយកដៃត្រូវបានដាក់ពិន្ទុតាមភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរបួស:

• ថ្នាក់ទីទី 1: របួសស្រាល, សរសៃចងត្រូវបានលាតសន្ធឹងប៉ុន្តែមិនមានការរហែករាលដាលទេ។
• ថ្នាក់ទី 2: របួសមធ្យម, សរសៃចងអាចត្រូវបានរហែកដោយផ្នែក។
• ថ្នាក់ទី 3: ដុះកន្ទុយ ខ្លាំង , សរសៃចងត្រូវបានរហែកទាំងស្រុងហើយអាចមានអាការៈអសកម្មនៃសន្លាក់។

ស្នាមកន្ទុយដៃគឺជារបួសធម្មតាជាពិសេសចំពោះមនុស្សសកម្ម។ កន្ទុយកដៃមាននិន្នាការកើតឡើងបន្ទាប់ពីការដួល។ នៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់កន្ទុយកដៃគឺជារឿងធម្មតាទេនៅពេលដែលមនុស្សធ្លាក់លើចិញ្ចើមផ្លូវបន្ទាប់ពីបត់។ សកម្មភាពកីឡាក៏ជាមូលហេតុទូទៅនៃកន្ទុយកដៃ។ កីឡាដែលកន្ទុយកដៃតែងតែកើតឡើងរួមមានកីឡាបាល់ទាត់កីឡាបាល់បោះជិះស្គីទឹកកកការជិះរទេះរុញនិងកីឡាជាច្រើនទៀត។

រោគសញ្ញាទូទៅមួយចំនួននៃកដៃកដៃរួមមាន:

• ឈឺចាប់ដោយចលនានៃកដៃ
• ការហើមជុំវិញកដៃ
• បែកឬប្រែពណ៌ស្បែក
• ការរលាកឬឈឺចាប់នៅជុំវិញកដៃ

តើអ្នកគួរទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិតមែនទេ?

ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដពីមូលហេតុនៃការឈឺកដៃរបស់អ្នកឬបើអ្នកមិនដឹងពីការណែនាំអំពីការព្យាបាលជាក់លាក់សម្រាប់ជំងឺរបស់អ្នកនោះអ្នកគួរតែស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រ។

ការព្យាបាលនៃលក្ខខណ្ឌទាំងនេះត្រូវតែត្រូវបានដឹកនាំដោយមូលហេតុជាក់លាក់នៃបញ្ហារបស់អ្នក។ គស្ញមួយចំនួនដលអ្នកគួរូវបានគឃើញដោយូពទ្យរួមមាន:

• អសមត្ថភាពក្នុងការដឹកវត្ថុឬប្រើដៃ
• របួសដែលបណ្តាលឱ្យខូចទ្រង់ទ្រាយសន្លាក់
• ការឈឺកដៃដែលកើតឡើងនៅពេលយប់ឬនៅពេលសម្រាក
• ការឈឺកដៃដែលនៅតែកើតមានលើសពីពីរបីថ្ងៃ
• អសមត្ថភាពក្នុងការត្រង់ឬបត់សន្លាក់
• ហើមឬមានស្នាមជាំសំខាន់នៅជុំវិញសន្លាក់ឬប្រដាប់សរសៃ
• គស្ញនការបង្កគផ្សង ៗ រួមទាំងមានុនកហមទឹកដោះ
• រោគសញ្ញាមិនធម្មតាផ្សេងទៀត

ការព្យាបាល

ការព្យាបាលការឈឺចាប់កដៃអាស្រ័យទាំងស្រុងទៅលើមូលហេតុនៃបញ្ហា។ ដូច្នេះវាសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកយល់អំពីមូលហេតុនៃរោគសញ្ញារបស់អ្នកមុនពេលចាប់ផ្តើមកម្មវិធីព្យាបាល។

ប្រសិនបើអ្នកមិនច្បាស់ពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរបស់អ្នកឬស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់អ្នកអ្នកគួរតែស្វែងរកការណែនាំពីគ្រូពេទ្យមុនពេលចាប់ផ្តើមការព្យាបាល។

មិនមែនគ្រប់វិធីព្យាបាលទាំងអស់ដែលបានរាយនៅទីនេះគឺសមស្របសម្រាប់គ្រប់ស្ថានភាពទាំងអស់នោះទេប៉ុន្តែវាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងស្ថានភាពរបស់អ្នក។

• សម្រាកនិងសកម្មភាពកែប្រែ: ការព្យាបាលដំបូងចំពោះជម្ងឺទូទៅដែលបណ្តាលអោយឈឺដៃកដៃគឺជាការសម្រាកសន្លាក់និងអោយរលាកស្រួចស្រាល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការប្រើប្រាស់ការប្រុងប្រយ័ត្នពេលសម្រាកសន្លាក់ដោយសារតែការរុំដៃយូរអាចបណ្តាលឱ្យសន្លាក់រឹង។ ការកែតម្រូវសកម្មភាពរបស់អ្នកដើម្បីកុំឱ្យរលាកសន្លាក់អាចជួយការពារការឈឺចាប់នៃកដៃ។
• ទឹកកកស្នើសុំ: សម្រាប់រយៈពេល 48 ម៉ោងដំបូងក្រោយការរងរបួសទឹកកកកកដៃ 20 នាទីក្នុងមួយម៉ោងរៀងរាល់ 3-4 ម៉ោង។ កញ្ចប់ទឹកកកអាចជាកាបូបមួយដែលមានជាតិកាហ្វេកក (ពោតឬពោត) ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកអាចប្រើថង់បាន។ វិធីសាស្រ្តព្យាបាលដ៏ពេញនិយមមួយផ្សេងទៀតគឺដើម្បីបំពេញពែងក្រដាសជាមួយទឹកបន្ទាប់មកត្រជាក់ពែង។ ប្រើគូបទឹកកកដូចកោណកោណកោរសក់ក្រួសចេញពីក្រដាសដូចទឹកកករលាយ។ កុំទឹកកកកជើងកដៃច្រើនជាង 20 នាទីក្នុងពេលតែមួយ !! អ្នកនឹងមិនជួយជាសះស្បើយកណ្តុរដុះឡើងលឿនទេហើយអ្នកអាចធ្វើឱ្យខូចខាតដល់ជាលិកាបាន! រៀនពី របៀបកកស្ទះរបួសនៅទីនេះ ...
• ការបង្ហាប់: ប្រើការបង្ហាប់នៅពេលដែលងើបឡើងកដៃកដៃក្នុងការព្យាបាលដំបូង។ ការប្រើកន្ទុយអាត់រុំកដៃពីបាតដៃម្ខាងរហូតដល់កំពូលនៃកំភួនដៃដែលត្រួតលើគ្នាដោយរុំដោយរន្ធដោតពាក់កណ្តាលទទឹងរុំ។ ការរុំគួរតែត្រូវបាន, ប៉ុន្តែមិនត្រូវបានកាត់ផ្តាច់ឈាមរត់ទៅដៃនិងកដៃ។ ដូច្នេះប្រសិនបើម្រាមដៃរបស់អ្នកក្លាយទៅជាត្រជាក់ខៀវឬរអាក់រអួលឡើងវិញរុំឡើងវិញ!
• ការទ្រទ្រង់កដៃ: ដង្កៀបជំនួយអាចជួយអ្នកជំងឺដែលមានរបួសកែងដៃនាពេលថ្មីៗថ្កីឬអ្នកដែលមានរបួសត្រង់ដៃរបស់ពួកគេបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ដង្កៀបទាំងនេះដើរតួជាការគាំទ្រយ៉ាងទន់ភ្លន់ចំពោះចលនាកដៃ។ ពួកគេនឹងមិនបង្ការរបួសធ្ងន់ធ្ងរទេប៉ុន្តែអាចជួយអ្នកធ្វើសកម្មភាពសាមញ្ញ ៗ ខណៈពេលធ្វើការស្តារឡើងវិញពីកដៃ។
• ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក: ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ Nonsteroidal ដែលត្រូវបានគេហៅថាថ្នាំ NSAIDs គឺជាថ្នាំដែលត្រូវបានគេណែនាំច្រើនបំផុតជាពិសេសចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានការឈឺចាប់កដៃដែលបណ្តាលមកពីបញ្ហាដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់និងជំងឺសរសៃឈាមវ៉ែន។
• ការចាក់ថ្នាំ Cortisone: ថ្នាំ Cortisone គឺជាថ្នាំដ៏មានឥទ្ធិពលមួយដែលព្យាបាលការរលាកនិងការរលាកគឺជាបញ្ហាទូទៅមួយចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានការឈឺចាប់កដៃ។ ពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកពី ផលប្រយោជន៍ ដែលអាចធ្វើទៅបាន នៃការចាក់ថ្នាំ Cortisone សម្រាប់ជំងឺឈឺកដៃរបស់អ្នក។
• ការវះកាត់កដៃរោទិ៍: លក្ខខណ្ឌកដៃមួយចំនួនតម្រូវឱ្យមានវះកាត់ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬព្យាបាល។ ការវះកាត់ពនរគឺជាជម្រើសនៃការព្យាបាលដែលអាចរកបានសម្រាប់មូលហេតុខ្លះនៃការឈឺកដៃ។

ទប់ស្កាត់ការរងរបួសកដៃ

សកម្មភាពខ្លះមានលក្ខណៈបែបនេះដែលអ្នកចូលរួមមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការទ្រាំទ្ររបួសកដៃ។ ការស្លៀកពាក់ការពារក្នុងកីឡាដូចជាការជិះកង់លើទឹកកកការលេងលើទឹកកកនិងការជិះក្តារបន្ទះអាចជួយទប់ស្កាត់កដៃដៃជើងជាច្រើន។ នៅពេលដែលជិះស្គីប្រើបង្គោលដែលមានក្ដារចុចទាបហើយមិនត្រូវធានាបង្គោលនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកដោយខ្សែរឹតតឹងឡើយ។

អ្នកដែលមានរបួសស្នាមមុនអាចមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការរងរបួសបន្ថែមទៀតជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេមិនទទួលបាននូវភាពចល័តពេញលេញនៃភាពខ្លាំងនៃសន្លាក់។ ដោយហេតុផលនោះវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់បុគ្គលសកម្មជាពិសេសអត្តពលិកដើម្បីធានាថាពួកគេនឹងមានមុខងារពេញលេញនៃសន្លាក់មុនពេលបន្តសកម្មភាពប្រកួតប្រជែង។

ពាក្យពី

មិនមែនគ្រប់អ្នកជំងឺដែលមានការឈឺចាប់កដៃនឹងទទួលបានការធូរស្បើយជាមួយនឹងការព្យាបាលខាងលើទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាជំហានសាមញ្ញមួយចំនួននឹងមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន។

ប្រសិនបើអ្នករកឃើញរោគសញ្ញារបស់អ្នកនៅតែបន្តកើតមានទោះបីជាអ្នកត្រូវការការព្យាបាលត្រឹមត្រូវក៏ដោយអ្នកប្រហែលជាចង់ពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យនូវជំហានបន្ទាប់។ ខណៈពេលដែលការវះកាត់អាចជាជំរើសមួយ, មនុស្សភាគច្រើនជ្រើសរើសវាជាជំហានមួយបើសិនជាពួកគេបរាជ័យក្នុងការរកឃើញការធូរស្បើយតាមរយៈជំហានទាំងនេះ។

> ប្រភព:

> Goldfarb CA, Puri SK, Carlson MG ។ "ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យការព្យាបាលនិងត្រលប់មកលេងវិញសម្រាប់កីឡារបួសទូទៅបួនដងនៃដៃនិងកដៃ" ។ J Am Acad Orthop Surg ។ 2016 ធ្នូ 24 (12): 853-862 ។