ពោះវៀនធំនិងពោះវៀនពោះវៀនមានការរំខានប៉ុន្តែអាចព្យាបាលបាន
មនុស្សជាច្រើនដែលមាន ជំងឺរលាកពោះវៀន (IBD) ក៏ដឹងដែរថាពួកគេមានរោគសញ្ញានៃការហើមពោះឬពោះ។ មូលហេតុមួយនៃបញ្ហាដែលមិនស្រួលនេះអាចជា ឧស្ម័ន នៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារ។
ការហើមពោះនិងឧស្ម័នអាចធ្វើអោយអ្នកឈឺចាប់, ខ្មាស់អៀននិងអាចដាក់កម្រិតជម្រើសតុរប្យួររបស់អ្នកឱ្យខោខ្លីជាមួយនឹងចង្កេះស្រទាប់។ ជាសំណាងល្អមានវិធីជាច្រើនដើម្បីដោះស្រាយវា។
មូលហេតុ
ការហើមពោះក្នុងពោះត្រូវបានបង្កឡើងជាទូទៅដោយឧស្ម័ននៅក្នុងពោះវៀន។ ហេតុផលមួយចំពោះឧស្ម័នច្រើនពេកគឺមកពីការញ៉ាំ អាហារដែលបង្កើតឧស្ម័ន ។
ការលេបខ្យល់អំឡុងពេលញ៉ាំជាញឹកញាប់ត្រូវបានធ្វើដោយមិនដឹងខ្លួនហើយអាចបណ្តាលឱ្យមានការរមាស់ជាញឹកញាប់អំឡុងពេលឬបន្ទាប់ពីអាហារ។ ដើម្បីចៀសវាងការលេបខ្យល់បន្ថយល្បឿននៅពេលញ៉ាំកុំញ៉ាំភេសជ្ជៈហើយមិននិយាយនៅពេលទំពារ។ ព្យាយាមជៀសវាងកុំឱ្យទំពារស្ករគ្រាប់បរិភោគស្ករគ្រាប់រឹងផឹកភេសជ្ជៈកាបូណាតនិងផឹកទឹកតាមរយៈចំបើង។
ភាពមិនអត់អោននៃសារធាតុ Lactose
ការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិឡាក់តូស គឺជាលក្ខខ័ណ្ឌទូទៅមួយដែលអាចធ្វើឱ្យហើមពោះផងដែរ។ មនុស្សជាច្រើនមិនអាចរំលាយជាតិ lactose ដែលជាជាតិស្ករដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងទឹកដោះគោ។ ស្ថានភាពនេះច្រើនកើតមានលើមនុស្សពេញវ័យប៉ុន្តែកុមារខ្លះ (ជាពិសេសអ្នកដែលមានអាយុលើសពី 2 ឆ្នាំ) ក៏អាចត្រូវបានរកឃើញថាមិនមានភាពស្មើគ្នាចំពោះ lactose ។
គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍គឺការមិនអត់ធ្មត់ចំពោះ lactose គឺខុសពី អាឡែរហ្សីទឹកដោះគោ ពិតប្រាកដ។ ការចៀសវាងទឹកដោះគោនិងអាហារដែលផលិតដោយទឹកដោះគោដូចជាការ៉េមឬឈីសអាចជួយជៀសវាងបញ្ហា។
ប៉ុន្តែនេះមិនមែនតែងតែជាការអនុវត្តឬចង់បានឡើយ។ សព្វថ្ងៃនេះមានផលិតផលជាច្រើនដែលគ្មានសារជាតិ lactose ឬអាចជួយមនុស្សដែលមិនអត់ធ្មត់ដោយសារ lactose រំលាយ lactose ដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងផលិតផលទឹកដោះគោ។
មូលហេតុមិនប្រក្រតី
ប្រសិនបើពោះត្រូវទន់ភ្លន់ក្នុងការប៉ះឬរឹងចូរទាក់ទងគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដើម្បីប្រាកដថាមិនមានមូលហេតុអ្វីផ្សេងទៀតសម្រាប់ជម្ងឺប៉ោងពោះ។
ទោះបីជាមិនសូវជាមានជម្ងឺប៉ោងពោះក៏អាចបណ្តាលមកពីស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដែរ។ ការហើមពោះដែលរីកចម្រើនឬជង្គង់ធ្ងន់ធ្ងរ (ជាពិសេសនៅពេលអមដោយរោគសញ្ញាដទៃទៀតនិងការកើនឡើងនៅក្នុងទំហំពោះ) គួរតែត្រូវបានពិនិត្យដោយគ្រូពេទ្យភ្លាមៗ។
ការព្យាបាល
គោលបំណងចុងក្រោយគឺដើម្បីការពារការជម្ងឺហើមពោះពីកន្លែងដំបូង។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលមានបញ្ហារួចហើយមានវិធីមួយចំនួនដើម្បីព្យាបាលវា។
- បន្ទះកំដៅមួយដាក់នៅលើពោះ (កុំប្រើវាយូរពេកឬងងុយដេកជាមួយវា) ឬងូតទឹកក្តៅអាចបន្ថយភាពមិនស្រួលនៃពោះ។
- ការទទួលទានអាហារបំប៉ន Beano នៅពេលដែលញ៉ាំសណ្តែកឬដំឡូងអាចជួយកាត់បន្ថយឧស្ម័នដែលបណ្តាលមកពីរំលាយអាហារទាំងនោះ។
- ដើម្បីបណ្តេញឧស្ម័នពោះវៀនជួបប្រទះសូមព្យាយាមដើរញាប់ ៗ ឬការហាត់ប្រាណមួយចំនួនផ្សេងទៀតដើម្បីធ្វើចលនារាងកាយ។ ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំអាចជួយរក្សាពោះវៀនឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពនិងជំនួយដល់ការរំលាយអាហារ។
- ប្រសិនបើការធ្វើលំហាត់ប្រាណបរាជ័យសូមព្យាយាមដាក់នៅលើផ្នែកខាងឆ្វេងរបស់អ្នកនៅលើគ្រែ, គ្រែ, ឬជាន់ហើយនាំជង្គង់របស់អ្នកឡើងទៅទ្រូងរបស់អ្នក។ ទីតាំងនេះឬ ចលនាដទៃទៀត មួយចំនួនដូចជាការអង្គុយអាចជួនកាលអាចជួយបញ្ចេញឧស្ម័នដែលជាប់នឹងខ្លួន។
- ឱសថប្រឆាំងនឹងឧស្ម័នដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជាដែលជារឿយៗផ្ទុកសារធាតុ polyethylene glycol ឬ simethicone ក៏អាចជួយបានដែរ។ ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលព្យាយាមមួយខណៈពេលដែលវាមានប្រសិទ្ធភាព។ ត្រូវប្រាកដថាអានគ្រឿងផ្សំទាំងអស់។ ម៉ាកមួយចំនួនមាន sorbitol ដែលជាអាហារបន្ថែមដែលត្រូវបានគេបង្ហាញថាធ្វើឱ្យរលាកបំពង់រំលាយអាហារនិងធ្វើឱ្យរាគ, រមួលក្រពើនិងឈឺ។
ការបង្ការ
មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីបង្ការឧស្ម័នដែលបណ្តាលមកពីចំណីអាហារគឺអាចទស្សន៍ទាយបានដើម្បីចៀសវាងអាហារដែលជួយដល់ជាតិពុល។ មនុស្សជាច្រើនមានគំនិតអំពី អាហារដែលអាចបង្កឱ្យឧស្ម័ន (ដូចជា សណ្តែក ) ប៉ុន្តែប្រហែលជាមិនដឹងអំពីអាហារធម្មតាមួយចំនួនដែលអាចរួមចំណែកដល់ឧស្ម័នផងដែរ។
ការជៀសវាងអាហារមួយឬពីរដោយសារតែវាបណ្តាលឱ្យមានឧស្ម័នហើមពោះនិងឈឺចាប់មិនគួរជាបញ្ហាច្រើនទេ។ ប៉ុន្តែការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារយ៉ាងខ្លាំងគួរតែត្រូវបានធ្វើបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យនិងអ្នកជំនាញផ្នែករបបអាហារប្រសិនបើអាច។ មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវទទួលរងផលប៉ះពាល់ដោយចំណីអាហារខុសៗគ្នាប៉ុន្តែអាហារមួយចំនួនដែលបណ្តាលឱ្យឧស្ម័នមានដូចជា:
- ទំពាំងបារាំង
- ផ្កាខាត់ណាខៀវ
- ពន្លកស៊ែល
- ស្ពៃក្តោប
- ខាត់ណាផា្កស្ព
- ពោត
- Fructose (ជាតិស្ករ)
- Lactose
- ដំឡូង
- Sorbitol
- ស្រូវសាលី
ប្រភព:
Azpiroz F. ការយល់ដឹងពីឧស្ម័នពោះវៀន។ មូលនិធិអន្តរជាតិសម្រាប់ជំងឺក្រពះពន្ធុវិទូ, Inc 19 មីនា 2015 ។
ព័ត៌មានជាតិជំងឺឆ្លងព័ត៌មានវិទ្យា។ ឧស្ម័ននៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារ។ វិទ្យាស្ថានជាតិនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺតំរងនោមនិងក្រលៀន។ 2 មករា 2013 ។