អត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងឥន្ទនៈឈើ

តើខ្ញុំគួរដឹងអ្វីខ្លះអំពីវា?

ដាប់ប្រេងឥន្ទនៈគឺជាប្រភេទ ប្រេងដ៏សំខាន់ដែល ត្រូវបានប្រើជាទូទៅនៅក្នុងការប្រើ ក្រអូមមហោ ។ ប្រភពពីឈើដើមឈើនៅក្នុងឧទ្យាន Santalum ដែលជាប្រេងដ៏សំខាន់ដែលមានផ្ទុកជាតិប្រូតេអ៊ីនគិតថាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព។

ប្រេងសត្វដ៏សំខាន់ត្រូវបានគេប្រើជាគ្រឿងផ្សំនៅក្នុងទឹកអប់ផងដែរ។ លើសពីនេះទៀតប្រេងចាំបាច់ត្រូវបានបញ្ចូលជាញឹកញាប់នៅក្នុងពិធីបុណ្យសាសនាឬការអនុវត្តនៅក្នុងប្រពៃណីខាងវិញ្ញាណមួយចំនួន។

ជាឧទាហរណ៍ព្រះពុទ្ធសាសនាជួនកាលប្រើក្លិនក្រអូបដើម្បីរក្សាការប្រុងស្មារតីក្នុងពេល ធ្វើសមាធិ ។

ការប្រើប្រាស់

នៅក្នុងឱសថជំនួសប្រេងដែលមានសារធាតុធ្វើពីឈើប្រណីតជារឿយៗត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាឱសថធម្មជាតិសម្រាប់បញ្ហាឬលក្ខខណ្ឌសុខភាពដូចខាងក្រោម:

• ការថប់បារម្ភ
• ក្អក
• រាគ
• ការរំលាយអាហារ
• ការគេងមិនលក់
• ចង្អោរ
• ឈឺ​ក

លើសពីនេះទៀតប្រេងសំខាន់ដែលត្រូវបានគេនិយាយថាជួយលើកកម្ពស់ចំណង់ផ្លូវភេទ, ធ្វើឱ្យអារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរឡើងនិងបំបាត់ភាពតានតឹង។

របៀបដែលវាដំណើរការ

នៅក្នុងការព្យាបាលដោយប្រើក្រអូមមាត់ការស្រូបយកជាតិក្លិនក្រអូបរបស់ប្រេងឥន្ទធនូ (ឬការស្រូបយកសារធាតុសំខាន់ៗដែលមាននៅលើស្បែក) ត្រូវបានគិតថាបញ្ជូនសារទៅតំបន់ខួរក្បាលដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍។ ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាប្រព័ន្ធកំទេចកំទីតំបន់ខួរក្បាលនេះក៏មានឥទ្ធិពលលើប្រព័ន្ធប្រសាទផងដែរ។ អ្នកជម្រុញឱសថជំនួសបានបង្ហាញថាប្រេងសំខាន់ៗអាចប៉ះពាល់ដល់កត្តាជីវសាស្រ្តមួយចំនួនដូចជាចង្វាក់បេះដូងកម្រិត ស្ត្រេស សម្ពាធឈាម ដកដង្ហើមនិង មុខងារនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ។

អត្ថប្រយោជន៍​ចំពោះ​សុខភាព

ទោះបីជាការស្រាវជ្រាវអំពីផលប៉ះពាល់សុខភាពនៃប្រេងឥន្ទនៈប្រេងខ្សាច់មានកំរិតតិចតួចក៏ដោយក៏មានភស្តុតាងមួយចំនួនបង្ហាញថាប្រេងឥន្ទនៈប្រេងខ្យល់អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួន។

ខាងក្រោមនេះជាការរកមើលការរកឃើញដ៏សំខាន់មួយចំនួននៅលើការប្រើប្រាស់ aromatherapeutic នៃប្រេងដ៏សំខាន់ប្រេងខ្សាច់:

1) ការថប់បារម្ភ

ការសិក្សាជាបឋមជាច្រើនបានបង្ហាញថាប្រេងឥន្ធនៈដែលធ្វើពីឈើប្រណីតអាចជួយកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ។ ឧទាហរណ៍នៅក្នុងការពិសោធន៍មួយដែលត្រូវបានបោះពុម្ភផ្សាយនៅក្នុង ការព្យាបាលបន្ថែមនៅក្នុងការអនុវត្តន៍ព្យាបាល នៅក្នុងឆ្នាំ 2006 ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាការទទួលបានការម៉ាស្សាដោយប្រើក្រអែមក្រអូមមាត់ត្រូវបានបង្កើនដោយសារធាតុប្រេងដ៏សំខាន់ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភចំពោះអ្នកជំងឺដែលកំពុងទទួលការថែទាំ។

បន្ថែមពីលើនេះ, ការសិក្សាឆ្នាំ 2009 ពីការស្រាវជ្រាវ ដោយយោងលើភស្តុតាងនិងការព្យាបាលដោយប្រើឱសថបាន រកឃើញថាការម៉ាស្សាដោយប្រើក្រអូមមាត់ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់ប្រេងឥន្ធនៈដែលធ្វើពីខ្សាច់ជួយបន្ថយការថប់បារម្ភចំពោះស្ត្រីដែលមានជំងឺមហារីកសុដន់។ ការស្រាវជ្រាវបានរាប់បញ្ចូលអ្នកជំងឺមហារីកសុដន់ចំនួន 12 នាក់ដែលពួកគេម្នាក់ៗបានទទួលការម៉ាស្សាក្រអូមមាត់រយៈពេលកន្លះម៉ោងចំនួនពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍រយៈពេលបួនសប្តាហ៍។

គួរកត់សម្គាល់ថាការម៉ាស្សាដោយប្រើក្រអូមមាត់នៅក្នុងការស្រាវជ្រាវខាងលើក៏រួមបញ្ចូលទាំង សារធាតុសំខាន់ៗដែលមានពណ៌ទឹកក្រូច និង សារធាតុប្រេង ផ្កាឡាវេនឌ័រផងដែរហើយវាមិនដឹងថាតើផលប៉ះពាល់នៃការថប់អារម្មណ៍នៃការព្យាបាលនេះបានមកពីការប្រើក្រអូមមាត់ម៉ាស្សាឬការបញ្ចូលគ្នានៃការព្យាបាលទាំងពីរនោះទេ។

2) គេងមិនលក់

ការស្រាវជ្រាវលើសត្វកណ្តុរអ្នកស្រាវជ្រាវបានកំណត់ថាសានតាឡាល់ (សមាសធាតុផ្សំដ៏សំខាន់មួយនៃប្រេងឥន្ធនៈដែលមានសារធាតុប្រេងឥន្ធនៈ) ផ្តល់នូវការព្យាបាលដោយថ្នាំសណ្តំ។ ផលប៉ះពាល់ដែលអាចមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លះចំពោះអ្នកដែលមានការគេងមិនលក់ការថែរក្សា (លក្ខខណ្ឌដែលសម្គាល់ដោយការលំបាកក្នុងការដេកលក់) ។

របៀបប្រើវា

នៅពេលដែលផ្សំជាមួយនឹង ប្រេងក្រុមហ៊ុនដឹកជញ្ជូន (ដូចជា jojoba, អាល់ម៉ុនផ្អែមឬផ្លែបឺរ) ប្រេងដែលមានសារធាតុធ្វើពីខ្សាច់អាចត្រូវបានប្រើដោយផ្ទាល់ទៅលើស្បែកឬត្រូវបន្ថែមទៅងូតទឹក។

ប្រេងសំខាន់ៗអាចត្រូវបានស្រូបចូលបន្ទាប់ពីប្រោះទឹកបន្តិចម្តង ៗ លើក្រណាត់ឬជាលិការឬដោយប្រើថ្នាំ ស្ពាន់ធ័រ ឬចំហាយ។

ដាស់តឿន

មិនចាំបាច់យកប្រេងសំខាន់ៗធ្វើពីឈើណាត់ទេបើគ្មានការត្រួតពិនិត្យពីអ្នកជំនាញសុខភាព។ ការប្រើប្រាស់ជាតិខ្លាញ់ដែលសំខាន់នៃប្រេងឥន្ទនៈអាចមានផលប៉ះពាល់។

លើសពីនេះទៀតអ្នកខ្លះអាចមានអារម្មណ៍ឆាប់ខឹងនៅពេលប្រើប្រេងឥន្ទធនូទៅនឹងស្បែក។ ការធ្វើតេស្តបំណះស្បែកគួរត្រូវបានធ្វើមុនពេលប្រើប្រេងថ្មីចាំបាច់។

ប្រេងមិនគួរត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងកម្លាំងពេញលេញឬបរិមាណច្រើនហួសប្រមាណទៅនឹងស្បែក។

វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការកត់សម្គាល់ថាការថែរក្សាដោយខ្លួនឯងនូវជម្ងឺរ៉ាំរ៉ៃជាមួយប្រេងដែលមានសារធាតុធ្វើពីខ្សាច់ហើយជៀសវាងឬពន្យារការថែទាំស្តង់ដារអាចមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។

ស្ត្រីនិងកុមារមានផ្ទៃពោះគួរពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពបឋមមុនពេលប្រើប្រេងដែលសំខាន់។

ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបប្រើប្រេងឥន្ទនៈសំខាន់ៗ ដោយសុវត្ថិភាព ។

កន្លែងដែលត្រូវរកវា

នេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនក្នុងការ ទិញប្រេងសំខាន់ៗ ។

អាចរកទិញបានយ៉ាងទូលំទូលាយនៅលើបណ្តាញប្រេងឥន្ទនៈប្រេងខ្សាច់ត្រូវបានលក់នៅក្នុងហាងលក់អាហារធម្មជាតិជាច្រើននិងនៅក្នុងហាងដែលមានឯកទេសក្នុងផលិតផលថែរក្សាដោយខ្លួនឯង។

ប្រើវាសម្រាប់សុខភាព

ដោយសារតែការស្រាវជ្រាវតិចតួចវាឆាប់ពេកក្នុងការផ្តល់អនុសាសន៍ប្រេងខ្យល់អំបិលជាការព្យាបាលចំពោះស្ថានភាពណាមួយ។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការកត់សម្គាល់ថាការព្យាបាលខ្លួនឯងដោយខ្លួនឯងនិងការជៀសវាងឬពន្យារការថែទាំស្តង់ដារអាចមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាប្រើវាសម្រាប់គោលបំណងសុខភាពណាមួយត្រូវប្រាកដថាត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុនសិន។

_{ប្រភព}

_{ឥទ្ធិពលនៃការម៉ាស្សាក្រអូមមាត់លើអ្នកជំងឺមហារីកសុដន់ "។ ផ្អែកតាមភស្តុតាងនៃការព្យាបាលជំនួស។ 2009 មេសា 6 (1): 123-8 ។}

_{Kyle G. "ការវាយតម្លៃប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលដោយប្រើក្រអូមមាត់ក្នុងការកាត់បន្ថយកម្រិតនៃការថប់អារម្មណ៍ក្នុងអ្នកជំងឺដែលទទួលការព្យាបាលបណ្តោះអាសន្ន: លទ្ធផលនៃការសិក្សាសាកល្បង" ។ រួមបញ្ចូលការអនុវត្តន៍ Clin Clin ។ 2006 ឧសភា 12 (2): 148-55 ។}

_{ផលប៉ះពាល់នៃសូណាឡូលនៅលើវដ្តនៃការគេងនិងភ្ញាក់នៅក្នុងកណ្តុរដែលរំខានដល់ដំណេក "។ Nihon Shinkei Seishin Yakurigaku Zasshi ។ 2007 ខែសីហាឆ្នាំ 27 (4): 167-71 ។}

ការបដិសេធ: ពត៌មានដែលមាននៅលើគេហទំព័រនេះគឺសម្រាប់គោលបំណងអប់រំតែប៉ុណ្ណោះហើយមិនមែនជាការជំនួសការប្រឹក្សាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលដោយគ្រូពេទ្យមានអាជ្ញាប័ណ្ណ។ វាមិនមានន័យដើម្បីគ្របដណ្តប់រាល់ការប្រុងប្រយ័ត្នដែលអាចធ្វើបាន, អន្តរកម្មថ្នាំ, កាលៈទេសៈឬផលប៉ះពាល់។ អ្នកគួរតែស្វែងរកការថែទាំសុខភាពភ្លាមៗសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពណាមួយហើយពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំជំនួសឬការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក។