តើអ្នកគិតពីការសាកល្បងរបបអាហារគ្មានជាតិស្ករដើម្បីមើលថាតើវានឹងជួយដល់បញ្ហានៃការរំលាយអាហារឬរោគសញ្ញារ៉ាំរ៉ៃផ្សេងៗទៀតដែរឬទេ? មនុស្សមួយចំនួនបានរាយការណ៍ថាមានភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងរបៀបដែលពួកគេមានអារម្មណ៍នៅពេលដែលពួកគេបានកាត់បន្ថយជាតិស្ករនៅក្នុងអាហាររបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមសាកល្បងនេះមានពីរជំហានសំខាន់ៗដែលអ្នកគួរអនុវត្តមុនពេលអ្នកធ្វើដូច្នេះ:
ត្រូវបានធ្វើតេស្តរកជំងឺ Celiac Disease
កុំរំលងជំហាននេះ! និយាយជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីគំរោងរបស់អ្នកដើម្បីមិនមានជាតិស្អិត gluten ដូច្នេះអ្នកអាចត្រូវបានពិនិត្យរក ជំងឺ celiac ។ វាសំខាន់ដែលអ្នក នៅតែទទួលទាន អាហារដែលមានជាតិស្ករដូចជាចំណីអាហារដែលមានស្រូវសាឡីនិងស្រូវបារីនៅពេលធ្វើតេស្តដើម្បីទទួលបានការវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ។ មានមូលហេតុជាច្រើនដែលវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការរកឱ្យឃើញថាតើអ្នកមានជំងឺខួរក្បាលឬអត់:
- ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺសរសៃឈាមខួរក្បាលអ្នកមិនអាចញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិស្ករបានទេបើគ្មានសុខភាពល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានជំងឺខួរក្បាលនោះទេប៉ុន្តែរកឃើញថាអ្នកមាន ភាពប្រែប្រួលនៃជាតិស្ករ អ្នកអាចបត់បែនបានដោយមានរបបអាហាររបស់អ្នក។
- ជំងឺ Celiac ទាក់ទងនឹងការថែទាំតាមដាននិងការធ្វើតេស្តដែលមិនត្រូវបានទាមទារសម្រាប់ភាពប្រែប្រួលនៃជាតិស្ករ។
- ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺខួរក្បាលនឹងត្រូវបានត្រូវការដើម្បីទទួលបានការធានារ៉ាប់រងសម្រាប់ការតាមដាននេះ។
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបឋមសម្រាប់ជំងឺខួរក្បាលត្រូវបានធ្វើឡើងតាមរយៈការងារឈាម។
ប្រសិនបើឈាមរបស់អ្នកធ្វើឱ្យវិជ្ជមានឬសូម្បីតែវាមានបញ្ហាអវិជ្ជមានក៏ប៉ុន្តែវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកនៅតែមានការសង្ស័យយ៉ាងខ្លាំងដែលអ្នកអាចមានជម្ងឺនេះជំហានបន្ទាប់នឹងត្រូវណែនាំឱ្យអ្នកធ្វើ រោគវិនិច្ឆ័យ ។ នៅក្នុងនីតិវិធីនេះការធ្វើកោសល្យវិច័យនៃ ពោះវៀនតូច ត្រូវបានធ្វើដើម្បីពិនិត្យមើលការខូចខាតរបស់ villi ដែលគ្របលើស្រទាប់នៃពោះវៀនធំ។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺ celiac, អ្នកនឹងរកឃើញព័ត៌មានមានប្រយោជន៍ច្រើននៅ ជំងឺ Celiac នៅ ។
ចំណាំ: អ្នកជម្ងឺ IBS មានហានិភ័យខ្ពស់ចំពោះជំងឺខួរក្បាល។ ប្រសិនបើអ្នកមាន IBS វាត្រូវបានណែនាំយ៉ាងខ្លាំងដោយ គោលការណ៍ណែនាំគ្រប់គ្រង បច្ចុប្បន្នរបស់ IBS ពីមហាវិទ្យាល័យអាមេរិកខាង ក្រពេញដែលអ្នកជំងឺទាំងអស់ត្រូវបានពិនិត្យរកមើលជំងឺឆ្លង។
2. ព្យាយាមរបបអាហារបំបាត់
នៅពេលដែលអ្នកបានធ្វើតេស្តចាំបាច់សម្រាប់ជំងឺគាំងបេះដូងអ្នកអាចសាកល្បងរបបអាហារបំបាត់ការឈឺចាប់ដើម្បីមើលថាតើការប្រើ Gluten Free នឹងមានឥទ្ធិពលលើរោគសញ្ញារបស់អ្នកដែរឬទេ។ អត្ថបទខាងក្រោមនឹងជួយ:
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអនុវត្តតាមរបបអាហារបំបាត់
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទៅ Gluten ដោយឥតគិតថ្លៃ
នៅក្នុងទ្រឹស្តីបន្ទាប់ពីការលុបបំបាត់របបអាហារគួរតែមានភាពងាយស្រួល។ នៅក្នុងការអនុវត្តវាអាចជាការពិបាកណាស់។ សេចក្ដីប៉ងប្រាថ្នានិងការបង្ខិតបង្ខំពីមិត្តភក្ដិអាចឆាប់ឈ្នះលើឆន្ទៈ! ព្យាយាមជៀសវាងបញ្ហាបែបនេះមុនពេលពួកគេកើតមានឡើង។ ប្រាប់ក្រុមគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើហើយ ហេតុអ្វី អ្នកធ្វើវា។ ត្រូវប្រាកដថាពួកគេយល់ថាអ្នកកំពុងព្យាយាមនេះព្រោះអ្នកកំពុងស្វែងរកវិធីដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។ ត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់ការពិតដែលថាមួយចំនួនអាចនឹងមិនមានការយល់ដឹងថាជាអ្នកផ្សេង; ចំណាយពេលច្រើនជាមួយអ្នកដែលមានការយល់ដឹងច្រើនជាងជាពិសេសនៅក្នុងការចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលអ្នកកំពុងបង្កើតទម្លាប់ថ្មីៗ។
សូមសាកល្បងរបបអាហារគ្មានជាតិស្ករសម្រាប់រយៈពេលពី 2 ទៅ 4 សប្តាហ៍និងវាយតម្លៃពីឥទ្ធិពលដែលវាមានលើរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុនការញ៉ាំ gluten ដោយឥតគិតថ្លៃនោះអ្នកអាចសម្រេចចិត្តថាគ្មានជាតិស្ករសម្រាប់អ្នក។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកកំពុងញ៉ាំរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពផ្នែកអាហារបំប៉នហើយអ្នកមិនពឹងផ្អែកលើផលិតផលដែលគ្មានជាតិស្ករច្រើនទេដែលអាចមានកាឡូរីខ្ពស់។
ប្រសិនបើអ្នកមិនមានភាពខុសគ្នាពិតប្រាកដចំពោះរោគសញ្ញារបស់អ្នកទេ (អ្នកមិនមានជំងឺខួរក្បាលទេ), អ្នកអាចចាប់ផ្តើមធ្វើការណែនាំឡើងវិញនូវអាហារដែលមានជាតិស្ករនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកម្តងទៀតហើយវាយតម្លៃម្តងទៀតនូវប្រសិទ្ធភាពរបស់វាទៅលើអាការៈរំលាយអាហារនិងរោគសញ្ញាដទៃទៀតរបស់អ្នក។ ។
ប្រភព:
មហាវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រអាមេរិកនៃក្រពះពោះវៀន IBS Task Force "សេចក្តីថ្លែងការណ៍ជំហរផ្អែកលើភស្តុតាងស្តីពីការគ្រប់គ្រងនៃជម្ងឺរលាកពោះវៀនដែលរលាក" ទស្សនាវដ្តីអាមេរិកនៃក្រពះពោះវៀន ឆ្នាំ 2009: S1-S35 ។
"ជំងឺ Celiac Disease" ព័ត៌មាន ជាតិជំងឺរំលាយអាហារព័ត៌មានបោសសំអាតផ្ទះ (NDDIC)