ជំងឺបេះដូងសម្លាប់មនុស្សច្រើននាក់នៅសហរដ្ឋអាមេរិកជារៀងរាល់ឆ្នាំជាងជំងឺមហារីកទាំងអស់។ ភាគច្រើននៃការស្លាប់ទាំងនេះកើតឡើងពីការគាំងបេះដូងនៅមនុស្សដែលមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង (CAD) ។ ខណៈដែលមនុស្សកាន់តែច្រើនបានទទួលយករបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនិងទទួលយកថ្នាំដែលបន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង, ការស្លាប់ពីជំងឺ CAD បានធ្លាក់ចុះ។ ប៉ុន្តែជំនឿ 10 អំពីជំងឺបេះដូងនិងការព្យាបាលរបស់វាដែលបានពិភាក្សាខាងក្រោមនៅតែរារាំងមនុស្សជាច្រើនមិនឱ្យយកជំហានដែលពួកគេត្រូវការដើម្បីជៀសវាងការគាំងបេះដូង។
1 -
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងក្លាពី 2 ទៅ 3 ម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍គឺចាំបាច់ដើម្បីផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់បេះដូងរបស់អ្នក។សកម្មភាព 5 ទៅ 6 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ពីសកម្មភាពមធ្យមទៅកម្រិតខ្ពស់ក្នុងមួយសប្តាហ៍នឹងបន្ថយហានិភ័យនៃការស្លាប់ពី CAD និងជំងឺមហារីក។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់ក្លាយជាអ្នកហាត់ប្រាណឬសូម្បីតែអ្នកប្រយុទ្ធនៅចុងសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានប្រយោជន៍។ អ្នកត្រូវតែចេញពីសាទ្បុងហើយផ្លាស់ទី។ បេះដូងរបស់អ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីសកម្មភាពណាមួយដែលអ្នកធ្វើហើយកាន់តែធ្វើឱ្យកាន់តែច្រើននោះអ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍កាន់តែច្រើន។ យកជណ្តើរជំនួសឱ្យជណ្តើរដើរនៅជុំវិញផ្សារទំនើបមួយបូមធូលីផ្ទះរបស់អ្នកឬត្បាក់ស្លឹក។ គោលបំណងសម្រាប់សកម្មភាព 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃដែលបែងចែកជា 10 ទៅ 15 នាទីគឺល្អហើយបេះដូងរបស់អ្នកនឹងអរគុណអ្នក។
2 -
អាហារ "ល្អ ៗ " ខ្លះអាចបង្ការជំងឺបេះដូង។គ្មានចំណីអាហារណាមួយដែលអាចបង្ការជំងឺបេះដូងបានទេ។ អាហារដែលមានដូចជាផ្លែលឿងខៀវផ្លែល្ហុងនិងត្រីផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពបេះដូងប៉ុន្តែវាមិនអាចការពារអ្នកពីការវិវត្តទៅជាជំងឺបេះដូងនោះទេ។ របបអាហារជាក់លាក់អាចទោះជាយ៉ាងណា។ របបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេដែលមានលក្ខណៈពិសេសគ្រាប់ធញ្ញជាតិបន្លែត្រីត្រីបន្លែផ្លែឈើនិងខ្លាញ់ត្រី monounsaturated ដូចជាប្រេងអូលីវត្រូវបានបង្ហាញថាបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។
3 -
ខ្លាញ់គឺអាក្រក់សម្រាប់អ្នក។ប្រូតេអ៊ីន 4 ប្រភេទខុសៗគ្នាត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងអាហារហើយមិនមែនសុទ្ធតែអាក្រក់ទេ។ ខ្លាញ់ប្រតិកម្ម គឺអាក្រក់បំផុត។ ខ្លាញ់ដែលផលិតដោយសិប្បនិម្មិតនេះ (គិតថាជា "អ៊ីដ្រូសែនមួយផ្នែក") ដែលត្រូវបានប្រើក្នុងអាហារដុតនំនិងអាហារកែច្នៃបង្កើនកម្រិតកូលេសស្តេរ៉ុលអាក្រក់ LDL ។ ខ្លាញ់ឆ្អែតដែលមកពីផលិតផលសត្វដូចជាសាច់ក្រហមនិងប៊ឺក៏បង្កើនកម្រិត LDL ផងដែរ។ ម៉្យាងវិញទៀតខ្លាញ់ monounsaturated fat និងខ្លាញ់ polyunsaturated fat អាចបន្ថយកម្រិត LDL របស់អ្នកនៅពេលប្រើជំនួសឱ្យជាតិខ្លាញ់ឆ្អែត។
4 -
ហ្សែនរបស់អ្នកកំណត់ពីគ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺបេះដូង។ទោះបីហ្សែនមានតួនាទីសំខាន់ក្នុងមនុស្សខ្លះក៏ដោយ 90% នៃកត្តា CAD បានកើតឡើងតាមរយៈជម្រើសនៃជីវិតដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដូចជាការញ៉ាំអាហារមិនល្អការជក់បារីនិងការហាត់ប្រាណតិចតួច។ ជម្រើសទាំងនេះអាចបង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលនិងខ្លាញ់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងៗទៀតនៅក្នុងឈាមរបស់អ្នកបង្កើនសម្ពាធឈាមនិងធ្វើឱ្យអ្នកវិវត្តទៅជាជំងឺមេតាប៉ូលីសឬជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។ ប្រសិនបើអ្នកជម្រុញឱ្យមានកូលេស្តេរ៉ូលខ្ពស់សម្ពាធឈាមខ្ពស់ឬជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកធ្វើតាមរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនិងប្រើថ្នាំដើម្បីគ្រប់គ្រងកត្តាហានិភ័យទាំងនេះដើម្បីជៀសវាងឬពន្យារការគាំងបេះដូង។
5 -
ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺលើសឈាមអ្នកនឹងដឹងពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក។សម្ពាធឈាមខ្ពស់ត្រូវបានគេហៅថាជាឃាតករស្ងាត់ព្រោះវាជាទូទៅមិនមានរោគសញ្ញារហូតទាល់តែវាបណ្តាលអោយគាំងបេះដូងឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ សម្ពាធឈាមរបស់អ្នកអាចត្រូវបានបង្ហាញតែជាមួយកម្តៅសម្ពាធឈាមប៉ុណ្ណោះ។ វាជាគំនិតល្អដើម្បីឱ្យមានការវាស់សម្ពាធឈាមដែលត្រូវបានធ្វើមុនអាយុ 21 ឆ្នាំបើសិនជាសម្ពាធឈាមកើនឡើងនៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នក។ នេះផ្តល់នូវមូលដ្ឋានសម្រាប់ការវាស់ស្ទង់នៅទូទាំងជីវិត។
6 -
កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលសរុបរបស់អ្នកគឺជាការវាស់កំរិតកូឡេស្តេរ៉ូលដ៏សំខាន់បំផុត។កូលេស្តេរ៉ុលសរុប រួមបញ្ចូលទាំងកូឡេស្តេរ៉ូលល្អ (HDL) និងកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ (LDL) ។ យើងធ្លាប់គិតថាបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលល្អច្រើននឹងប៉ះប៉ូវផលប៉ះពាល់នៃកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ខ្ពស់ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវថ្មីៗបានបង្ហាញថានេះមិនមែនជាករណីនោះទេ។ ទោះបីកម្រិត HDL ខ្ពស់គឺជាកត្តាល្អក៏ដោយកម្រិត LDL ខ្ពស់មានន័យថារាងកាយរបស់អ្នកអាចនឹងកំនត់កូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងសរសៃឈាមអាក់ទែររបស់អ្នកដែលអាចនាំអោយមានការគាំងបេះដូង, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងបញ្ហាផ្សេងៗទៀត។ នេះធ្វើឱ្យកម្រិត LDL កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលសំខាន់បំផុត។
7 -
ស្ត្រីមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីជំងឺបេះដូងនោះទេ។បុរសមានទំនោរអភិវឌ្ឍន៍ CAD និងមានការគាំងបេះដូងនៅអាយុតិចជាងស្ត្រី។ ប៉ុន្តែក្រោយអស់រដូវការប្រឈមនឹងការគាំងបេះដូងគឺដូចគ្នាចំពោះស្ត្រីដែរ។ ការពិតស្ត្រីកាន់តែច្រើនស្លាប់ដោយសារជំងឺបេះដូងជារៀងរាល់ឆ្នាំជាងពីជំងឺមហារីកសុដន់។ ដំណឹងល្អនោះគឺថាឱកាសដែលស្ត្រីម្នាក់អាចរស់រានមានជីវិតពីជំងឺគាំងបេះដូងបានកើនឡើង 56% ដោយសារតែការទទួលស្គាល់និងគ្រប់គ្រងពីមុនរបស់កាណាដា។ មូលហេតុមួយដែលស្ត្រីមិនត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជម្ងឺ CAD នោះគឺថាស្ត្រីជាច្រើនប្រើ ob / gyn ជាគ្រូពេទ្យថែទាំសុខភាពដំបូងរបស់ពួកគេនិងមិនដែលទទួលការពិនិត្យបេះដូងនោះទេ។ ស្ត្រីគួរតែមានការពិនិត្យឆ្អឹងក្បាលទៅចុងម្រាមដៃពេញលេញជាមួយនឹងការធ្វើតេស្តបេះដូងនៅដើមដំបូងពេញវ័យ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យកត្តាហានិភ័យត្រូវបានរកឃើញនិងពិភាក្សាគ្នាមុនពេលដែលវាប៉ះពាល់ដល់បេះដូង។
8 -
អ្នកអាចព្យាបាលកំរិតកូលេសស្តេរ៉ុលអាក្រក់ខ្ពស់ជាមួយនឹងរបបអាហារតែម្នាក់ឯង។ប្រសិនបើកម្រិត LDL របស់អ្នកខ្ពស់ខ្លាំងអ្នកនឹងត្រូវការថ្នាំ statin ឬថ្នាំបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលដើម្បីបន្ថយវា។ នោះគឺដោយសារថ្លើមរបស់អ្នកធ្វើឱ្យ 75% នៃកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងខ្លួនអ្នកនិងរបបអាហាររបស់អ្នកទទួលបានតែ 25% ប៉ុណ្ណោះ។ របបអាហារបេះដូងដែលមានសុខភាពល្អអាចបន្ថយ LDL របស់អ្នកប៉ុន្តែការបន្ថែមថ្នាំបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលនឹងមានសារៈសំខាន់ប្រសិនបើអ្នកមាន LDL ខ្ពស់និងប្រវត្តិជំងឺ CAD ។
9 -
ការវះកាត់វាងវៃនិងការជួសជុល CAD ។នៅពេលដែល CAD បង្កឱ្យស្ទះសរសៃឈាមបេះដូងរបស់អ្នកសរសៃឈាមដទៃទៀតអាចត្រូវបានគេប្រើដើម្បីកាត់បន្ថយឈាមជុំវិញកន្លែងមានបញ្ហា។ ការវះកាត់សម្រកទម្ងន់ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាគ្រូពេទ្យវះកាត់បេះដូងដែលជា ជម្ងឺសរសៃឈាមបេះដូងសរសៃឈាមបេះដូង (CABG) អាចជួយបង្ការការគាំងបេះដូងលើកទីមួយនិងលើកទីពីរហើយធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។ ប៉ុន្តែវាមិនអាចព្យាបាល CAD បានទេហើយក៏មិនអាចទប់សរសៃអាកទែរបានដែរ។ ដំណើរការជំងឺដែលបណ្តាលឱ្យស្ទះនៅតែមាន។
10 -
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណមានសុវត្ថិភាពជាងការវះកាត់សម្រាក។មិនមានមន្ទិលថា CABG គឺជាការវះកាត់ធំនោះទេ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលវាត្រូវបានគេកំណត់ដើម្បីទប់ស្កាត់ការគាំងបេះដូងនិងបានអនុវត្តដោយគ្រូពេទ្យវះកាត់ដែលមានបទពិសោធន៍ហានិភ័យនៃការវះកាត់គឺតិចជាងមួយភាគរយ។ Stenting មានតិចជាង CABG ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជំងឺងើបឡើងវិញលឿនជាងមុននិងមានសុវត្ថិភាព។ មនុស្សខ្លះទំនងជាធ្វើបានល្អជាងនីតិវិធីមួយទៀត។ ក្នុងករណីទាំងនេះគ្រូពេទ្យជំនាញបេះដូងឬគ្រូពេទ្យវះកាត់បេះដូងនឹងពន្យល់ពីមូលហេតុ។
វេជ្ជបណ្ឌិតហ្គីលីនណូវគឺជាគ្រូពេទ្យវះកាត់នៅឯគ្លីនិចបេះដូងនិងសរសៃឈាមរបស់គ្លីវែល្លែនដែលជាកម្មវិធីវះកាត់បេះដូងនិងសរសៃឈាមទី 1 របស់ប្រទេសនេះដែលត្រូវបានជាប់ចំណាត់ថ្នាក់ដោយរបាយការណ៍ព័ត៌មាននិងរបាយការណ៍របស់ US ។ គាត់ជាប្រធាននាយកដ្ឋានវះកាត់ទ្រូងនិងសរសៃឈាមបេះដូង។