ការគាំទ្រដល់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដែលមានជំងឺមហារីក

15 វិធីដែលអ្នកអាចជួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកដោយសារជម្ងឺមហារីក

តើអ្នកអាចជួយដល់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដែលមាន ជំងឺមហារីកសួត យ៉ាងដូចម្តេច? តើអ្នកគួរធ្វើអ្វីហើយតើអ្នកគួរនិយាយអ្វី?

ចំពោះអ្នកដែលមានជម្ងឺមហារីកការគាំទ្រពីគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិគឺសំខាន់ណាស់នៅក្នុងដំណើររបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែការ ធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីក ជារឿយៗចាប់បានមនុស្សគ្រប់គ្នាដោយការភ្ញាក់ផ្អើលនិងផ្លាស់ប្តូរតួនាទីដែលយើងកំពុងលេង។ អ្នកដែលមិនមានជំងឺមហារីកដោយខ្លួនឯងទោះបីជាមានអត្ថន័យល្អក៏ដោយពួកគេមិនអាចយល់ទាំងស្រុងនូវអ្វីដែលមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់ពួកគេកំពុងឆ្លងកាត់ទាំងផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្ត។

នៅពេលដែលអ្នកប្រឈមមុខនឹងទឹកដីថ្មីនេះតើមានគន្លឹះអ្វីខ្លះដែលអាចណែនាំអ្នកក្នុងរបៀបដើម្បីគាំទ្រដល់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកតាមរយៈការធ្វើដំណើរឯកកោររបស់ពួកគេ?

15 វិធីដើម្បីជួយមិត្តរបស់អ្នកនិងអ្នកដែលស្រឡាញ់អ្នកដែលមានជម្ងឺមហារីក

ខាងក្រោមនេះយើងនឹងចែករំលែក 15 ដំបូន្មានអំពីអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាននិងអ្វីដែលអ្នកអាចនិយាយបានដើម្បីបង្ហាញសេចក្ដីស្រឡាញ់និងការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកចំពោះមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដែលមានជំងឺមហារីក។ ទាំងនេះគ្រាន់តែជាគំនិតមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះដែលធ្វើឱ្យអ្នកគិតហើយនៅពេលដែលអ្នកអានវាអ្នកប្រហែលជាគិតអំពីអ្នកដទៃដែលនឹងកាន់តែប្រសើរសម្រាប់សមាជិកគ្រួសារឬមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។ ទាំងនេះគឺជាការផ្ដល់យោបល់តែប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាអ្នកមិនបានធ្វើរឿងមួយចំនួនដូចជាការណាត់ជួបកុំបារម្ភ។ បញ្ជីនេះមិនមានន័យថាធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសទេ!

និយាយពីកំហុសសូមរំឭកខ្លួនអ្នកថាអ្នកក៏កំពុងឆ្លងកាត់ទ្រនាប់ពែងអូស្ត្រាលីផងដែរ។ អ្នកក៏សមនឹងទទួលនិងត្រូវការជំនួយដែរ។ គ្មាននរណាម្នាក់ក្នុងចំណោមយើងល្អឥតខ្ចោះទេទោះបីជាយើងមិនប្រឈមមុខនឹងការថប់បារម្ភនិងភាពអស់សង្ឃឹមនៃការមានមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដែលមានជំងឺមហារីកក៏ដោយ។

ចូរកុំភ្លេចស្និទ្ធិស្នាលនឹងខ្លួនអ្នកហើយធ្វើល្អចំពោះខ្លួនអ្នកផងដែរ។

1. សូមស្តាប់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន

គ្រាន់តែស្តាប់នរណាម្នាក់ដែលមានជំងឺមហារីកប្រហែលជាស្រួលប៉ុន្ដែជារឿយៗវាពិបាកណាស់។ យើងចង់ធ្វើឱ្យអ្វីៗកាន់តែប្រសើរឡើង។ យើងចង់ជួសជុលរឿង។ ប៉ុន្តែការស្តាប់ត្រចៀកជារឿយៗអ្វីដែល "ជួយ" ច្រើនបំផុត។ សូមឱ្យមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់គាត់ទោះជាអារម្មណ៍ទាំងនោះធ្វើឱ្យអ្នកមិនស្រួលក៏ដោយ។

អ្នកអាចជឿជាក់ថាប្រសិនបើអ្នកជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកបង្ហាញពីប្រធានបទពិបាកដូចជាការស្លាប់គាត់បានគិតអំពីវាយូរ។ អនុញ្ញាតឱ្យគាត់មានឱកាសដើម្បីទទួលបានភាពងាយស្រួលក្នុងការចែករំលែក។ កុំវិនិច្ឆ័យកុំរំខាននិងស្តាប់ដោយភ្នែកនិងរាងកាយរបស់អ្នកមិនត្រឹមតែត្រចៀករបស់អ្នកទេ។

ក្នុងនាមជាកំណត់ត្រាមួយបន្ថែមទៀតសូមចងចាំថាផ្ទុយពីពាក្យចចាមអារ៉ាម ការរក្សាអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានជាមួយជំងឺមហារីក មិន ត្រូវបានគេបង្ហាញថាមានឥទ្ធិពលលើការរស់រានមានជីវិតនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញវាជាការសំខាន់សម្រាប់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកដើម្បី បង្ហាញពី អារម្មណ៍ អវិជ្ជមាន ជាមួយមិត្តឬសមាជិកគ្រួសារដែលទុកចិត្តហើយដោះលែងពួកគេ។

2. ដោះស្រាយអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជាមុនសិន

ក្នុងនាមជាអ្នកថែទាំយើងជួបប្រទះនឹងអារម្មណ៍និងការភ័យខ្លាច។ តើនឹងមានអ្វីកើតឡើងដល់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់ខ្ញុំ? តើគាត់នឹងឈឺទេ? តើគាត់នឹងរស់នៅដែរឬទេ? តើនឹងមានអ្វីកើតឡើងចំពោះ ខ្ញុំ ? តើជីវិត របស់ខ្ញុំ នឹងផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងដូចម្តេច? ព្យាយាមប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចផ្ទាល់ខ្លួនជាមុនសិនទើបអ្នកអាចស្ដាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់។ អ្នកក៏អាចតស៊ូនឹងទុក្ខសោកផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកយល់ថាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍តែម្នាក់ឯងក្នុងចំណុចលំបាកមួយរវាងការព្យាយាមរក្សាក្តីសង្ឃឹមនិងការព្រួយបារម្ភទៅថ្ងៃអនាគតសូមប្រាកដថាអ្នកបាន ដឹងពីទុក្ខព្រួយដែលមានមុន ។

3. និយាយថា "ខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នក" ជាញឹកញាប់

មិនថាសកម្មភាពរបស់អ្នកបង្ហាញក្ដីស្រឡាញ់របស់អ្នកប៉ុន្មានទេវាមិនជំនួសឱ្យពាក្យរបស់អ្នកទេ។ បញ្ជាក់ពីគាត់។ សរសើរការខិតខំរបស់គាត់។

បើទោះជារឿងតែមួយគត់ដែលគាត់អាចធ្វើបានបន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយប្រើគីមីគឺត្រូវដុសធ្មេញរបស់គាត់ឱ្យគាត់ដឹងថាគាត់ជាមនុស្សពិសេសនិងមានតម្លៃ។

ជំហានចូលទៅក្នុងស្បែកជើងរបស់ពួកគេ

នៅពេលអ្នកបន្តអានគន្លឹះទាំងនេះវាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាយាមស្រមៃខ្លួនឯងនៅក្នុងស្បែកជើងរបស់អ្នក។ តើវាពិតជាមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះជំងឺមហារីក? ពិតណាស់អ្នកមិនអាចយល់ទាំងស្រុងពីការឈឺចាប់និងការភ័យខ្លាចនិងការរំភើបនៃជំងឺមហារីកដោយគ្រាន់តែស្រមៃមើលវាប៉ុន្តែការស្រមៃខ្លួនឯងដែលប្រឈមនឹងជំងឺមហារីកអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការយល់ដឹងខ្លះៗអំពីគំនិតដែលអ្នកប្រហែលជាមិនយល់។

5

ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺមហារីកជីវិតនៅតែបន្តបើទោះបីជាកំពុងរត់ការព្យាបាលនិងការប្រឈមនឹង ផលរំខានដូចជាការអស់កម្លាំងទាក់ទងនឹងជំងឺមហារីក ក៏ដោយ។

វិក័យប័ត្រកកកុញ។ ធូលីប្រមូលផ្តុំ។ ជារឿយៗការកោតសរសើរយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះអ្វីដែលងាយស្រួលក្នុងការជួយសម្អាតផ្ទះរយៈពេលមួយម៉ោង។ កុំរង់ចាំឱ្យមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកសុំជំនួយ។ "តើខ្ញុំអាចមកនៅថ្ងៃពុធនៅម៉ោង 2 យប់ហើយលាងបង្អួចខ្លះ?" ចំណុចសំខាន់នៅទីនេះគឺដើម្បីផ្តល់ជំនួយនិងធ្វើឱ្យវា ជាក់លាក់ ។

ទៅជាមួយអ្នកណាត់ជួប

ការចូលរួមក្នុងការណាត់ជួបជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកអាចបង្ហាញពីការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកតាមវិធីជាច្រើន។ មន្ទីរពេទ្យនិងគ្លីនីកអាចជាកន្លែងដែលគួរឱ្យភ័យខ្លាចហើយការរង់ចាំអាចមានភាពរឹងមាំ។ យកខិត្តប័ណ្ណ។ សួរសំណួរ ។ យកកំណត់ចំណាំ។ ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង។

7. បន្ថែមកំប្លែងនៃការលេងសើច

ការលេងសើចអាចជាឱសថល្អបំផុត។ ត្រូវដឹងពីពេលវេលាដែលសាច់ញាតិរបស់អ្នកត្រូវបង្ហាញពីទុក្ខព្រួយប៉ុន្តែត្រូវត្រៀមខ្លួនសើចនិងញញឹមផងដែរ។

គោរពសិទ្ធិរបស់គេដើម្បីឱ្យនៅដាច់តែឯង

ជួនកាលមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់យើងដែលមានជម្ងឺមហារីកអះអាងថាពួកគេចង់នៅម្នាក់ឯងដូច្នេះពួកគេមិនរំខានយើងទេប៉ុន្តែពេលខ្លះពួកគេពិតជាចង់នៅម្នាក់ឯង។ ត្រួតពិនិត្យអ្នកទស្សនាផ្សេងទៀតផងដែរ។ តើមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថានាងមានភាពសប្បាយរីករាយប៉ុន្តែពួកគេមិនចង់ធ្វើឱ្យពួកគេខឹងហើយសុំឱ្យពួកគេទៅទេ? បើដូច្នេះសូមអោយអ្នកទេសចរផ្សេងទៀតដឹងនៅពេលដែលអ្នកជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកហាក់ដូចជាអស់កម្លាំងហើយអរគុណពួកគាត់ដែលបានមកលេង។

9. ក្លាយជាអ្នកប្រមូលព័ត៌មាន

ការមានព័ត៌មានហាក់ដូចជាបន្ធូរបន្ថយនូវការថប់អារម្មណ៍ដែលមនុស្សដែលមានជម្ងឺមហារីកប្រឈមមុខហើយជួនកាលអាចធ្វើឱ្យមានលទ្ធផលខុសគ្នា។ រៀនពីរបៀបស្រាវជ្រាវអំពីជំងឺរបស់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកតាមអ៊ីនធឺរណែត សូមសួរមជ្ឈមណ្ឌលជំងឺមហារីករបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានកត់ត្រានិងសួរសំណួរនៅការណាត់ជួបរបស់គ្រូពេទ្យ។ សូមចងចាំថាមនុស្សមួយចំនួនមិនចង់ឱ្យមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់ពួកគេចែករំលែកព័ត៌មានចុងក្រោយអំពីការធ្វើតេស្តព្យាបាលឬដើម្បីណែនាំការព្យាបាលផ្សេងទៀត។ ស្តាប់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។

គិតអំពីអ្វីដែលត្រូវនិយាយទៅកាន់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក

អ្នកដែលមានជំងឺមហារីកច្រើនតែឈឺចាប់ដោយសារមតិរបស់អ្នកដទៃ។ ប្រាកដណាស់វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការនិយាយ អ្វីមួយជា ជាងនិយាយអ្វីទាំងអស់ - មនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ខ្លាំងដល់អ្នកដែលស្រលាញ់របស់ពួកគេដោយមិនដឹងពីអ្វីដែលត្រូវនិយាយ - ប៉ុន្តែចំណាយពេលវេលាដើម្បីពិនិត្យមើល អ្វីដែលមិនត្រូវនិយាយទៅកាន់នរណាម្នាក់ដែលមានជំងឺមហារីក។ ដែលបាន "នៅទីនោះ" ។

កុំលាក់អ្វីពីពួកគេឬអ្នកដែលស្រឡាញ់គ្នា

មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់យើងដែលមានជម្ងឺមហារីកត្រូវការការវាយតម្លៃដោយស្មោះត្រង់អំពីស្ថានភាពរបស់ពួកគេដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តដែលសមស្របបំផុតទៅនឹងតម្រូវការរបស់ពួកគេទោះបីជាការទៀងត្រង់នេះមានការឈឺចាប់ក៏ដោយ។ ត្រូវស្មោះត្រង់ជាមួយសមាជិកគ្រួសារដទៃទៀតជាពិសេសកុមារ។ យើងចង់ការពារកូន ៗ របស់យើងពីការពិតនៃអ្វីដែលឪពុកម្តាយឬជីដូនជីតារបស់ពួកគេអាចនឹងប្រឈមមុខប៉ុន្តែកុមារជាញឹកញាប់គិតថាល្អបំផុត។ ទោះបីជាការព្យាករណ៍មិនល្អក៏ដោយការចែករំលែកជាមួយកុមារដោយស្មោះត្រង់ផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវឱកាសដើម្បីចាប់ផ្តើមសោកសៅនិងបង្ហាញពីសេចក្តីស្រឡាញ់របស់ពួកគេ។

ជួយពួកគេរកជំនួយ

មិនថាមានអ្នកណាម្នាក់ គ្មាន ជំងឺមហារីកទេអ្នកអាចនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់ដែលកំពុងជួបប្រទះបញ្ហាប្រឈមដូចគ្នានេះដែលអាចជួយដល់អ្នកដែលប្រឈមនឹងជំងឺមហារីក។ សូមសួរ មជ្ឈមណ្ឌលគាំទ្រមហារីក របស់អ្នកសម្រាប់ព័ត៌មានអំពី ក្រុមជំនួយ មនុស្សដោយផ្ទាល់។ ក្រុមគាំទ្រ តាមអ៊ីនធឺណេតជាច្រើនក៏អាចរកបានផងដែរហើយមានអត្ថប្រយោជន៍នៃការអាចភ្ជាប់ទៅអ្នកដទៃដែលមានជំងឺមហារីកនិងអ្នកថែទាំមហារីក 24 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកមិនចាប់អារម្មណ៍លើក្រុមគាំទ្រទេសូមពិនិត្យមើលសេវាកម្មផ្គូផ្គងដែលផ្តល់ដោយអង្គការនានាដូចជា LUNGevity ដែលមនុស្សដែលមានជំងឺមហារីកត្រូវបានផ្គូរផ្គងជាមួយអ្នកដទៃដែលប្រឈមនឹងជំងឺមហារីកដូចគ្នា។

ត្រូវមានឆន្ទៈក្នុងការពត់

សមាជិកគ្រួសារជាច្រើនមានគំនិតផ្សេងគ្នានៅពេលមនុស្សជាទីស្រលាញ់មានជំងឺមហារីកដោយផ្អែកលើបទពិសោធន៍ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ការកកិតតែងតែវិវឌ្ឍនិងឈឺចាប់ហើយការអន្ទះអន្ទែងអាចកើតមានឡើង។ សាច់ញាតិរបស់អ្នកមិនចង់ក្លាយជាប្រភពនៃជម្លោះគ្រួសារ។ ព្យាយាមស្ដាប់ទស្សនៈរបស់គ្នាទៅវិញទៅមកមិនថាខុសគ្នាយ៉ាងណាទេ។ ចងចាំថាអ្នកទាំងអស់គ្នាមានគោលដៅរួមមួយ។ អ្នកទាំងអស់គ្នាចង់គាំទ្រដល់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។

ថែរក្សាខ្លួនឯង

ការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ, ការព្យាយាមដើម្បីទទួលបានការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់, និងការរក្សាតុល្យភាពនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកផ្ទាល់នឹងជួយអ្នកផ្តល់នូវការគាំទ្រដែលមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកត្រូវការ។ សូមពិនិត្យមើល គន្លឹះ បន្ថែមទៀត សម្រាប់អ្នកថែទាំក្រុមគ្រួសារមហារីក ដើម្បីចិញ្ចឹមខ្លួនអ្នកនៅពេលអ្នកមើលថែអ្នកដទៃ។

តើមនុស្សដែលមានមេទ័ពចង់ឱ្យអ្នកដឹងអំពីអ្វី?

ធនធានដ៏អស្ចារ្យមួយសម្រាប់ការរៀនពីរបៀបដើម្បីគាំទ្រដល់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដែលមានជម្ងឺមហារីកគឺជា "សូមឱ្យខ្ញុំរស់នៅ: 20 រឿងដែលអ្នកដែលមានជំងឺមហារីកចង់ឱ្យអ្នកដឹង។ " មិនថាយើងខំដើរលើស្បែកជើងរបស់នរណាម្នាក់ដែលមានជំងឺមហារីកក៏ដោយក៏វាជួយឱ្យយើងដឹងនូវគំនិតបំណងប្រាថ្នានិងបំណងប្រាថ្នារបស់មនុស្សដែលបានដើរតាមផ្លូវពិបាកនោះ។ ហើយទីបំផុតមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកប្រហែលជាមិនបានដឹងទេប៉ុន្តែការធ្វើជាអ្នកគាំទ្រសម្រាប់នាងក្នុងការថែទាំរបស់នាងគឺមិនអាចកាត់ថ្លៃបានទាំងស្រុង។ សូមពិនិត្យមើលគន្លឹះទាំងនេះ អំពីវិធីតស៊ូមតិសម្រាប់ខ្លួនអ្នកឬមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដែលមានជម្ងឺមហារីក ដើម្បីទទួលបានការថែទាំល្អបំផុត។

> ប្រភព:

វិទ្យាស្ថានមហារីកជាតិ។ អ្នកថែទាំគ្រួសារក្នុងជម្ងឺមហារីក: តួនាទីនិងបញ្ហាប្រឈម - អ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាព (PDQ) ។ បានកែប្រែថ្ងៃ 03/15/17 ។ https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/family-friends/family-caregivers-hp-pdq