អ្វីដែលត្រូវដឹងអំពីការធានារ៉ាប់រងថ្នាំពេទ្យវ៉ាក់សាំងនិងអុកស៊ីហ្សែន
ការធ្វើដំណើរជាមួយជំងឺស្ទះសួត រ៉ាំរ៉ៃ អាចបង្កការលំបាកជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមិនមានគម្រោង។ មិនថាអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរសម្រាប់ការព្យាបាលអាជីវកម្មឬការរីករាយការរៀបចំគ្រប់គ្រាន់គឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ដំណើរកម្សាន្តប្រកបដោយសុវត្ថិភាពនិងរីករាយ។ មុនពេលអ្នកខ្ចប់កាបូបរបស់អ្នកហើយដើរចេញទៅក្រៅសូមពិចារណាពីគន្លឹះធ្វើដំណើរចំនួន 10 ដូចខាងក្រោមនៅពេលអ្នករៀបចំផែនការរបស់អ្នក។
1 -
កំណត់ការណាត់ជួបជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកការនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីផែនការធ្វើដំណើររបស់អ្នកគឺជាធាតុសំខាន់បំផុតនៃការធ្វើដំណើរជាមួយ COPD ។ នេះគឺជាសំណួរមួយចំនួនដែលអ្នកគួរសួរ:
- តើមានសុវត្ថិភាពសំរាប់ខ្ញុំទេ?
- នៅពេលធ្វើដំណើរទៅកន្លែងដែលមានកំពស់ខ្ពស់តើតម្រូវការអុកស៊ីសែនរបស់ខ្ញុំនឹងផ្លាស់ប្តូរឬទេ?
- តើខ្ញុំអាចធ្វើដំនើរបានយ៉ាងដូចម្តេចបន្ទាប់ពី ការវះកាត់សួត ?
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចពិភាក្សារឿងទាំងនេះជាមួយអ្នកក្នុងអំឡុងពេលណាត់ជួបមុនពេលធ្វើដំណើរ។ វាក៏ជាគំនិតល្អផងដែរដែលមានរូបរាងជាមូលដ្ឋានគ្រាន់តែជាការធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកមានសុខភាពល្អគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការធ្វើដំណើរ។
2 -
កុំភ្លេចកំណត់ត្រាវេជ្ជសាស្ត្ររបស់អ្នកក្នុងកំឡុងពេលការណាត់ជួបគ្រូពេទ្យមុនពេលធ្វើដំណើរសូមសួរវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកដើម្បីថតចម្លង កំណត់ត្រាវេជ្ជសាស្រ្ត របស់អ្នក។ ប្រសើរជាងនេះទៅទៀតចូរឱ្យគាត់ឬនាងបោះពុម្ពសេចក្តីសង្ខេបអំពីការថែទាំរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យគ្រូពេទ្យណាដែលមិនសូវស្គាល់ប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្ររបស់អ្នកនឹងមានគំនិតល្អប្រសើរអំពីវិធីព្យាបាលអ្នក។
យ៉ាងហោចណាស់កំណត់ត្រាវេជ្ជសាស្រ្តរបស់អ្នកគួរតែរួមបញ្ចូលនូវបញ្ជីថ្នាំពេទ្យបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកវេជ្ជបញ្ជារបស់អ្នកសម្រាប់អុកស៊ីហ៊្សែនបន្ថែម (ប្រសិនបើអ្នកប្រើវា) និងសេចក្តីថ្លែងការណ៍ពីគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដែលទទួលស្គាល់ថាអ្នកសមនឹងធ្វើដំណើរ។
ដើម្បីទទួលបានភាពងាយស្រួលសូមដាក់កំណត់ត្រាវេជ្ជសាស្រ្តរបស់អ្នកនៅក្នុងថតឯកសារដែលនៅសល់ជាមួយនឹងឯកសារធ្វើដំណើររបស់អ្នក។ ទុកថតទុកនៅលើមនុស្សរបស់អ្នក, ក្នុងករណីដែលឥវ៉ាន់របស់អ្នកត្រូវបានបាត់បង់។
3 -
ប្រសិនបើអាចធ្វើបានកុំធ្វើដំណើរតែឯងនៅពេលដែលអ្នកមានស្ថានភាពសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរដូចជា COPD វាជាការប្រសើរបំផុតក្នុងការធ្វើដំណើរជាមួយដៃគូដោយមិនគិតថាអ្នកនោះគឺជាអ្នកដ៏ទៃទៀតសាច់ញាតិឬមិត្តភក្តិរបស់អ្នកទេ។
ប្រសិនបើអ្នកឈឺនៅលើការធ្វើដំណើររបស់អ្នកហើយមិនអាចឆ្លើយសំណួរអំពីស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នកបាននោះអ្នកនោះគួរតែអាចចូលទៅក្នុង។ នេះមានន័យថាដៃគូធ្វើដំណើររបស់អ្នកគួរតែដឹងពីការថែទាំសុខភាពរួមទាំងថ្នាំនិងតម្រូវការអុកស៊ីសែនរបស់អ្នក។
ដៃគូរបស់អ្នកក៏គួរតែស្គាល់ឧបករណ៍វេជ្ជសាស្ត្រណាមួយដែលអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរក្នុងការធ្វើដំណើររបស់អ្នករួមទាំងការផ្តោតអារម្មណ៍អុកស៊ីហ៊្សែម ទឹកដោះគោ និង / ឬ ដង្ហើម COPD របស់អ្នក ។
4 -
ពិនិត្យឡើងវិញនូវគោលនយោបាយធានារ៉ាប់រងរបស់អ្នកចុះបើអ្នកឈប់ប្រើថ្នាំឬបាត់បង់វានៅពេលអ្នកនៅលើផ្លូវ? តើគោលនយោបាយធានារ៉ាប់រងរបស់អ្នកនឹងបញ្ចូលទៅក្នុងប្រទេសឬប្រទេសផ្សេងទៀតឬទេ? សំខាន់ជាងនេះតើគោលនយោបាយរបស់អ្នកគ្របដណ្តប់លើការព្យាបាលបន្ទាន់ចេញពីបណ្តាញឬតើអ្នកនឹងត្រូវទទួលបាន គោលនយោបាយធ្វើដំណើរបន្ថែម ?
មនុស្សជាច្រើនមិនដឹងថា Medicare ប្រពៃណីមិនគ្របដណ្តប់លើការថែទាំសុខភាពដែលត្រូវបានផ្តល់ជូនក្រៅពីសហរដ្ឋអាមេរិកទេលើកលែងតែករណីដ៏កម្រមួយ។ ផែនការបន្ថែមរបស់ Medicare (ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់ទាំងអស់) សុទ្ធតែគ្របដណ្តប់លើការធ្វើដំណើរអន្តរជាតិ។
ការភ្នាល់ដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកគឺត្រូវពិនិត្យមើលជាមួយក្រុមហ៊ុនធានារ៉ាប់រងរបស់អ្នកមុនពេលអ្នកធ្វើដំណើរដើម្បីជៀសវាងនូវការខូចខាតណាមួយនៅតាមផ្លូវ។ នេះនឹងជួយអ្នកកំណត់ថាតើអ្នកត្រូវការធានារ៉ាប់រងការធ្វើដំណើរបន្ថែមឬអត់។ សូមកុំភ្លេចយកកញ្ចប់ប័ណ្ណធានារ៉ាប់រងរបស់អ្នកមកដាក់នៅលើឥវ៉ាន់ដែលអ្នកបានត្រួតពិនិត្យនិងនៅលើយានដឹកទំនិញរបស់អ្នក។
5 -
ស្តុកទុកនៅលើ Medsមិនមានអ្វីអាក្រក់ជាងការនៅឆ្ងាយពីផ្ទះនិងរត់ចេញពីថ្នាំ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដើម្បីស្តុកថ្នាំសំខាន់ៗរួមទាំងកម្រិតបន្ថែមមួយចំនួនមុនពេលអ្នកចេញទៅ។
យក ថ្នាំ របស់អ្នកជានិច្ចក្នុងធុងដើមរបស់វា។ ឱសថគួរតែត្រូវបានដាក់ស្លាកឱ្យបានត្រឹមត្រូវហើយត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យអ្នកកុំអោយនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត។
ប្រសិនបើអ្នកប្រើប្រដាប់ហឺតវាគួរតែត្រូវបានដឹកជញ្ជូននៅក្នុងប្រអប់ដើមរបស់វាដែលមានស្លាកវេជ្ជបញ្ជា។ រក្សាថ្នាំរបស់អ្នកជានិច្ចក្នុងករណីដែលឥវ៉ាន់របស់អ្នកត្រូវបានបាត់បង់ឬពន្យារ។
6 -
តំរង់ការថែទាំសុខភាពនៅតាមគោលដៅរបស់អ្នកកំពុងធ្វើដំណើរទៅកន្លែងដែលមិនសូវស្គាល់? សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដើម្បីផ្តល់អនុសាសន៍ដល់ គ្រូពេទ្យ និងមន្ទីរពេទ្យនៅកន្លែងដែលនោះគ្រាន់តែដើម្បីឱ្យមានសុវត្ថិភាព។ ត្រូវប្រាកដថាដើម្បីទទួលបានអាស័យដ្ឋាននិងលេខទូរស័ព្ទត្រឹមត្រូវរបស់គ្នាហើយបន្ថែមព័ត៌មាននោះទៅថតសុខភាពរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមិនអាចណែនាំអ្នកណាម្នាក់ក្រុមហ៊ុនធានារ៉ាប់រងរបស់អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវបញ្ជីអ្នកផ្តល់សេវា។
7 -
ចូរពិចារណាអំពីការធ្វើដំណើរជាមួយអុកស៊ីហ្សែនប្រសិនបើអ្នកកំពុងហោះហើរទៅទិសដៅរបស់អ្នកសូមចាំថាផ្ទៃខាងក្នុងរបស់យន្តហោះត្រូវបានដាក់សម្ពាធទៅលើកម្ពស់ខ្ពស់។ នេះមានន័យថាក្នុងអំឡុងពេលហោះហើរខ្យល់នៅក្នុងរថយន្តមានអុកស៊ីសែនតិចជាងធម្មតា។
អ្នកខ្លះដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើមធ្ងន់ធ្ងរមិនអាចទ្រាំនឹងកម្រិតអុកស៊ីសែនទាបនៅក្នុងបរិយាកាសហើយបន្ទាប់មកអភិវឌ្ឍ អាការរោគជម្ងឺ hypoxemia ជាលក្ខខណ្ឌមួយដែលធ្វើឱ្យពិបាកដកដង្ហើម។
នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាចាំបាច់ដើម្បីពិភាក្សាពីតម្រូវការអុកស៊ីហ៊្សែនជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលអ្នកធ្វើដំណើរ។ ទោះបីជាអ្នកមិនប្រើ អុកស៊ីហ៊ែនបន្ថែម ក៏ដោយគ្រូពេទ្យអាចណែនាំវានៅពេលអ្នកហោះហើរ។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការប្រើអុកស៊ីហ្សែនបន្ថែមនៅពេល ហោះហើរ សូមជូនដំណឹងដល់ក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍មុនពេលធ្វើដំណើរនិងធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកយល់និងបំពេញតាមតម្រូវការរបស់ពួកគេសម្រាប់ការធ្វើដំណើរជាមួយអុកស៊ីសែន។
រដ្ឋបាលសហព័ន្ធអាកាសចរណ៍សហព័ន្ធអាមេរិកអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រមូលផ្ដុំអុកស៊ីសែនអាចយកទៅប្រើបានតែនៅលើជើងហោះហើរដូច្នេះអ្នកអាចជួលគ្រឿងបរិក្ខារដែលបានអនុម័ត។ អ្នកនឹងត្រូវការវេជ្ជបញ្ជាពីវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកហើយអ្នកនឹងត្រូវការយកថ្មបន្ថែមទៀតផងដែរ។
8 -
ហាត់ប្រាណសាច់ដុំកំភួនជើងរបស់អ្នកជាញឹកញាប់ការធ្វើដំណើរតាមយន្ដហោះរថភ្លើងឬរថយន្តតម្រូវឱ្យអង្គុយក្នុងរយៈពេលយូរដែលជាកត្តាហានិភ័យដែលត្រូវបានគេស្គាល់ចំពោះការ ខូចសរសៃឈាមវ៉ែន (DVT) ជ្រៅ។
ការជក់បារីមានអាយុលើសពី 60 ឆ្នាំហើយការលើសទម្ងន់បង្កើនហានិភ័យនេះ។ ប្រសិនបើអាចទៅរួចនៅពេលធ្វើដំណើរទៅទិសដៅរបស់អ្នកសូមក្រោកឈរឡើងរាល់ម៉ោងហើយដើរជុំវិញ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចដើរបានទេចូរឈរនៅលើកៅអីក្បែរកន្លែងអង្គុយរបស់អ្នកហើយលើករាងកាយរបស់អ្នកឡើងលើនិងចុះក្រោមនៅពេលអ្នកឈរលើម្រាមជើងរបស់អ្នក 10 ដងរៀងរាល់ម៉ោង។
បើសិនជាធ្វើដំណើរដោយយានយន្តសូមដើរតាមកំឡុងពេលឈប់ស្ថានីយ៍ហ្គាសឬកន្លែងសំរាក។ ដើរនិងមកពីបន្ទប់ទឹកឬហាងកាហ្វេប្រសិនបើអ្នកធ្វើដំណើរតាមរថភ្លើង។
ប្រសិនបើវាមិនអាចដើរបានឬឈរសូមអនុវត្តសាច់ដុំកំភួនជើងរបស់អ្នកនៅលើកៅអីរបស់អ្នកដោយងូតចេញជើងរបស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកចង្អុលនិងបត់ជើងម្រាមដៃរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ 10 ដងរៀងរាល់ម៉ោង។
9 -
ចងចាំអ្នកចាក់ថ្នាំបង្ការប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងធ្វើដំណើរជាអន្តរជាតិត្រូវដឹងអំពីថាតើថ្នាំការពារណាមួយដែលអ្នកត្រូវការតាមរយៈការត្រួតពិនិត្យជាមួយមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងនិងការពារជំងឺ (CDC) ។ CDC ផ្តល់នូវផែនទីពី A ទៅ Z នៅទូទាំងពិភពលោកដែលរួមបញ្ចូលនូវតម្រូវការធ្វើដំណើរជាក់លាក់សម្រាប់ប្រទេសនិមួយៗ។
ប្រសិនបើការធ្វើដំណើរអន្ដរជាតិមិនមែនជាផ្នែកនៃផែនការរបស់អ្នកទេចូរពិចារណាអំពីការចាក់ថ្នាំផ្តាសាយជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរលើទូកឬយន្ដហោះក្នុងការទាក់ទងជិតអ្នកដំណើរដែលឈឺ។
ក៏ត្រូវមានការប្រុងប្រយ័ត្នជាមូលដ្ឋានប្រឆាំងនឹងជម្ងឺ: លាងដៃឱ្យបាន ញឹកញាប់និងយកទឹកដប ដៃ ដើម្បីកាត់បន្ថយឱកាសនៃការចាប់មេរោគដែលអាចនាំឱ្យមានជំងឺឆ្លង COPD ។
10 -
សម្រាកញ៉ាំឱ្យបានល្អនិងហាត់ប្រាណផ្នែកមួយនៃផ្នែកដែលត្រូវបានគេមើលរំលងភាគច្រើនកំពុងថែរក្សាខ្លួនអ្នកមុនពេលអំឡុងពេលនិងបន្ទាប់ពីការធ្វើដំណើររបស់អ្នក។ នេះមានន័យថាអ្នកត្រូវការញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់និងទទួលបានការសម្រាកគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្កើនថាមពលរបស់អ្នកបន្ថយការអស់កម្លាំងនិងបន្ថយល្បឿន។ ការធ្វើដូច្នេះអាចបង្វែរការធ្វើដំណើរដែលមានភាពតានតឹងទៅជាអ្វីដែលគួរឱ្យរំភើបជាងមុន។
- លំហាត់ប្រាណ: សព្វថ្ងៃនេះសណ្ឋាគារជាច្រើនធ្វើឱ្យអ្នកហាត់ប្រាណមានភាពងាយស្រួលក្នុងការថែរក្សាសុខភាពនៅឆ្ងាយពីផ្ទះដោយផ្តល់ជូននូវការប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនដោយឥតគិតថ្លៃរបស់ក្លឹបសុខភាពរបស់ពួកគេ។ នាវាទេសចរណ៍ជាញឹកញាប់រួមមានថ្នាក់ហ្វឹកហាត់ក្រុមនៅក្នុងកញ្ចប់វិស្សមកាលរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើមិនអាចធ្វើបានទេរួមទាំងការ ដើរ ជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅក្នុងផែនការធ្វើដំណើររបស់អ្នកគឺជាវិធីមួយដ៏ងាយស្រួលបំផុតដើម្បីអនុវត្តនៅឆ្ងាយពីផ្ទះ។
- ទទួលទានបានយ៉ាងល្អ: ការធ្វើឱ្យ ជម្រើសអាហារល្អសម្រាប់អ្នកក្នុង ពេលធ្វើដំណើរឥឡូវនេះគឺមានភាពងាយស្រួលជាងមុន។ ភោជនីយដ្ឋានភាគច្រើនបានលោតឡើងលើការ ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ដោយផ្តល់ជូននូវជម្រើសអាហារដែលមានកាឡូរីទាបដែលនៅតែរសជាតិឆ្ងាញ់។ ហើយកម្មវិធីអាហារូបត្ថម្ភអាចជួយអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តកាន់តែប្រសើរនៅពេលទិញទំនិញនៅហាងលក់គ្រឿងទេស។
- ទទួលបានការសម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់: ជា ចុងក្រោយសូមកុំភ្លេចខ្លួនអ្នក។ ត្រូវចំណាយពេល សម្រាកលំហែកាយ ជារៀងរាល់ថ្ងៃបើទោះបីជាអ្នកមិនគេងក៏ដោយ។ ធ្វើដូច្នេះនឹងស្តារថាមពលរបស់អ្នកឡើងវិញដូច្នេះអ្នកនឹងមិនខកខាននូវផែនការដ៏រំភើបសម្រាប់ល្ងាចនោះទេ។ ព្យាយាមចូលគេងនិងក្រោកពីដេករាល់ថ្ងៃប្រសិនបើអាចធ្វើបានហើយទទួលបានការគេងពី 7 ទៅ 9 ម៉ោងរាល់យប់។