គន្លឹះសម្រាប់ការព្យាបាលស្បែកមុននិងស្បែកមានជាតិខ្លាញ់

5 ដំបូន្មានដើម្បីបំបាត់ការប៉ះទង្គិចនិងស្បែកមានជាតិខ្លាញ់

ជាមួយនឹងស្បែកសម្បូរប្រេងនិងមុនអ្នកប្រហែលជាមិនមានស្នេហាជាមួយស្បែករបស់អ្នកទេ។ ប៉ុន្តែស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់មិនមែនសុទ្ធតែអាក្រក់ទាំងអស់នោះទេ។ រង្វាន់មួយ: ស្បែករបស់អ្នកនឹងមិនងាយជ្រួញទេ។

ប៉ុន្តែស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់និងមុនមានភាពតានតឹង។ ជាមួយនឹងការថែទាំត្រឹមត្រូវអ្នកអាចវាយលុកស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ជម្រះមុនរបស់អ្នកហើយរៀនប្រកាន់យកប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។

1 -

សម្អាតមុខរបស់អ្នកតិចជាងពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ

មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីរក្សាប្រេងពីការកសាងគឺ សំអាតមុខឱ្យបានទៀងទាត់ ។ លាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃទាំងពេលព្រឹកនិងពេលយប់មិនមានករណីលើកលែងឡើយ។

ព័ត៌មានជំនួយមួយទៀត: ជ្រើសរើសសម្អាតអនាម័យលើក្រែមដែលមានមូលដ្ឋានលើក្រែម។ ជាទូទៅការ លាងសម្អាតជាតិពុល ជាទូទៅមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការលាងសម្អាតប្រេងនិងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លានិងស្អាតស្អំ។

អ្នកក៏គួរលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នក (និងរាងកាយប្រសិនបើ ការបែករាងកាយ គឺជាបញ្ហាមួយ) បន្ទាប់ពីអ្នកញើសដូចជាបន្ទាប់ពីថ្នាក់ហាត់ប្រាណឬធ្វើការ។ ការញើសអាចធ្វើឱ្យរលាកនិងបណ្តាលឱ្យមានជម្ងឺមុនដែលហៅថា មេកានិក ។

បើសិនជាសាប៊ូនិងទឹកមិនអាចរកបានភ្លាមៗសូមរក្សាកន្សែងសំអាតសំអាតកាបូបនៅក្នុងកាបូបរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យស្បែករបស់អ្នកត្រូវបានលុប។ មានសំលៀកបំពាក់សម្អាតផ្ទៃមុខជាច្រើននៅលើទីផ្សារប៉ុន្តែសូម្បីតែកន្សែងទារកដែលគ្មានទឹកអប់ក៏នឹងធ្វើដែរ។

ចូរប្រយ័ត្ននឹងការសម្អាតហួសកម្រិត។ ការលាងសម្អាតមុខញឹកញាប់ពេក អាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នករលាក។ ហើយដោយសារជំងឺមុនមិនត្រូវបានបង្កឡើងដោយមុខកខ្វក់ឬកខ្វក់ការលាងសំអាតជាប្រចាំច្រើនតែមិនត្រូវបោសសំអាតឡើយ។

ច្រើនទៀត

2 -

ប្រើ Astringent

កំហឹងគឺជាវិធីល្អមួយទៀតដើម្បីគ្រប់គ្រងប្រេង។ Astringents គឺជា ម្សៅ ដែលត្រូវបានផលិតឡើងជាពិសេសសម្រាប់ប្រភេទស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់។ Astringents ជួយលុបជាតិខ្លាញ់ចេញពីស្បែកនិង រឹតបន្តឹងរន្ធញើស (ជាបណ្តោះអាសន្នយ៉ាងហោចណាស់) ។

ផលិតផល Astringent មានសារធាតុរាវដូច្នេះអ្នកនឹងប្រើវានៅលើកប្បាសឬកប្បាសដើម្បីប្រើ។ ផលិតផលស្រាបៀរមួយចំនួនត្រូវបានគេដាក់បញ្ចូលក្នុងបន្ទះប្រដាប់បន្តផ្ទាល់ដូចជា Stridex ឬអុកស៊ីសែន។

ដើម្បីប្រើពួកវាជូតលើផ្ទៃមុខនិងតំបន់ក។ ធ្វើដូចនេះក្រោយពេលលាងសម្អាតប៉ុន្តែមុននឹងប្រើថ្នាំបំបាត់ជាតិសំណើមឬថ្នាំព្យាបាលមុន។ Astringents ក៏ល្អផងដែរដើម្បីប្រើរវាងការលាងសម្អាតប្រេងហួសប្រមាណនិងបំបាត់ភាពងងឹតដែលលេចឡើងក្នុងកំឡុងពេលថ្ងៃ។

ធញ្ញជាតិមួយចំនួនមានផ្ទុកគ្រឿងផ្សំដូចជា ទឹកអាស៊ីត glycolic ឬ salicylic acid ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាកផងដែរ។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនត្រូវការយីហោល្បីនោះទេ។ សូម្បីតែ ពណ៌ខៀវក្រមសីលធម៍ សាមញ្ញក៏ធ្វើការដើម្បីយកប្រេងហួសប្រមាណហើយវាមានតម្លៃថោក (ប្រហែលមួយដុល្លារសម្រាប់ 16 អោន) ។

3 -

គិតពីផលិតផលថែរក្សាស្បែកដោយគ្មានប្រេងនិងទឹក

ជាក់ស្តែងអ្នកមិនចង់ដាក់ប្រេងបន្ថែមទៀតលើស្បែករបស់អ្នកជាងនៅទីនោះទេ។ រកមើល "ប្រេងដោយឥតគិតថ្លៃ" នៅលើស្លាកនេះ, ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលចាកចេញ - ផលិតផលដូចជា ជាតិសំណើម , ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ និងការ តុបតែងមុខ ។

អ្នកក៏ប្រហែលជាចង់ប្រើផលិតផលដែលមានស្លាក មិនមានការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ។ នេះមានន័យថាពួកគេមិនសូវបង្កឱ្យមានការស្ទះសណ្តែក (AKA comedones ) និងតិចជាងមុនដែលបណ្តាលឱ្យកើតមុន។

ផលិតផលដែលមានជាតិទឹកគឺជាជម្រើសដ៏ល្អមួយទៀតសម្រាប់ប្រភេទស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ដូចជាខ្លួនអ្នក។ ជំនួសឱ្យមូលដ្ឋានក្រែមផលិតផលទាំងនេះប្រើប្រាស់មូលដ្ឋានជីល។ ផលិតផលទឹកដែលមានមូលដ្ឋានមានអារម្មណ៍ថាស្រាលជាងមុនហើយកុំទុកសំណល់ធ្ងន់ ៗ លើស្បែក។ ពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមិនមានទម្ងន់លើស្បែក។

អ្នកអាចរកឃើញជែលដែលមានជាតិសំណើមក្រែមការពារកំដៅថ្ងៃនិងការតុបតែងមុខ។ ពិនិត្យស្លាក ភាគច្រើននៃផលិតផលទាំងនេះត្រូវបានលក់ទៅឱ្យមនុស្សដែលមានស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់និងរលាក។

ថ្នាំមុន របស់អ្នកមានជម្រើសទឹកផងដែរ។ Differin , Retin-A , Onexon និងអ្វីៗជាច្រើនទៀតចូលមកក្នុងទម្រង់ជែល។ ប្រសិនបើថ្នាំមុនរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ធ្ងន់ពេកឬមានជាតិខាញ់សម្រាប់ការចង់បានរបស់អ្នកសូមសួរគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកប្រសិនបើអ្នកមានជម្រើសជែល។

4 -

មិនស្កែននៅស្បែករបស់អ្នក

អ្នកដែលមានស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ហាក់ដូចជាមានលក្ខណៈពិសេសក្នុងការលាងចេញហើយវាអាចជាទម្លាប់ពិបាកក្នុងការបំបែក។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, នឹងមិន សំអាតនៅស្បែក ជួយជ្រៅសម្អតរន្ធញើស, ច្បាស់លាស់មុននិងកាត់បន្ថយការប្រេង?

គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល, ទេ។ ការត្រដុសស្បែកដោយសារធាតុសំណើមរុំក្រណាត់រុំឬក្រណាត់លាងសម្អាតនឹងមិនធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនទេហើយវានឹងមិនធ្វើឱ្យមុន។ វានឹងធ្វើឱ្យស្បែកឆាប់ខឹង។ មានជាតិសូលុយស្យុងតិចតួចឬមិនសូវល្អចំពោះស្បែករបស់អ្នកនិងព្យាបាលវាឱ្យទន់ភ្លន់។

5 -

កាត់បន្ថយចំណីអាហារហួសប្រមាណដោយប្រើផលិតផលបំបាត់ក្លិនស្អុយនិង / ឬការព្យាបាលមុន

រន្ធញើសធំ ៗ និងស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ហាក់ដូចជាឈានដល់ដៃ។ ជារឿយៗរន្ធញើសមានភាពធុញថប់និងអន់ចិត្តជាមុន។ ខណៈពេលដែលអ្នកមិនអាចបង្រួមទំហំរន្ធរបស់អ្នកជាអចិន្ត្រៃយ៍អ្នកអាចធ្វើឱ្យវាមើលទៅតូចជាងមុន។

ឱសថមុន ៗ ជាច្រើននឹងទាញចំណាប់អារម្មណ៍ទ្វេដងនិងកាត់បន្ថយរន្ធញើសធំនៅពេលដែលបោសសំអាតការដាច់ចេញ។ សារធាតុ retinoids ពិសេស មានប្រសិទ្ធភាព ក្នុងការកាត់បន្ថយរន្ធញើសធំ ៗ ។ ថ្នាំអាស្ពីរីន salicylic - នេះជាជម្រើសមួយផ្សេងទៀត។

ប្រសិនបើមុនមិនមែនជាបញ្ហាមួយសម្រាប់អ្នកទេប៉ុន្តែអ្នកចង់កាត់បន្ថយការមើលទៅលើរន្ធញើសដ៏ធំរបស់អ្នកផលិតផលហៀរសំអាតគឺជាវិធីដែលត្រូវទៅ។ អាស៊ីតអ៊ីដ្រូអ៊ីតអាលហ្វាដូចជា អាស៊ីត glycolic រក្សារន្ធញើសឱ្យច្បាស់លាស់ពីកម្ទេចកម្ទីដែលធ្វើអោយវាមើលទៅដូចជាតូចជាង។

ពាក្យពី

ដូចអ្វីដែលល្អទាំងអស់ការកែលម្អត្រូវការពេលវេលា, ថាតើអ្នកកំពុងសម្លឹងរកមើលការបំបែកចេញឬគ្រាន់តែកាត់បន្ថយចំនួននៃប្រេងដែលចែងចាំងនៅលើស្បែករបស់អ្នក។ ការថែទាំស្បែក ល្អ តាមប្រភេទស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់របស់អ្នក នឹងជួយអ្នកធ្វើដូច្នោះ។ កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការហៅទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យជំនាញខាងស្បែកប្រសិនបើអ្នកត្រូវការជំនួយ។

> ប្រភព:

> Gerson, Joel, Janet DAngelo, Shelley Lotz និង Sallie S. Deitz ។ Miladys ស្តង់ដារសុភមង្គល: មូលដ្ឋានគ្រឹះ ។ Clifton Park, ញូ: Delmar, ឆ្នាំ 2009 ។

> Zaenglein AL, ភីធីភី AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et ។ al ។ "គោលការណ៍ណែនាំសម្រាប់ការថែទាំការគ្រប់គ្រងមុន" ។ ទិនានុប្បវត្តិនៃ American Academy of Dermatology ។ 2016 74 (5): 945-73 ។