ការព្យាបាលដោយចលនាសម្រាប់ទម្លាក់ជើង

ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងសម្រាប់ភាពទន់ខ្សោយ Tibialis មុន

ប្រសិនបើអ្នកមានរបួសឬជំងឺដែលបណ្តាលអោយមុខងារខ្សោយនៃសាច់ដុំនៅពីមុខចង្ការបស់អ្នកនោះអ្នកអាចទទួលរងការឈឺចាប់។ ការធ្លាក់ចុះជើងកើតមានឡើងនៅពេលសាច់ដុំសាច់ដុំដែលជួយលើកជើងរបស់អ្នកមិនដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។ នៅពេលដែលវាកើតឡើងអ្នកអាចចាប់ម្រាមជើងរបស់អ្នកនៅលើកំរាលឥដ្ឋពេលអ្នកកំពុងដើរ។

នៅពេលដែលអ្នកមានកម្រិតជើងសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការដើរនិងផ្លាស់ទីដោយសុវត្ថិភាពអាចក្លាយជាអ្នកមានបញ្ហា។

នៅពេលណាដែលអ្នកព្យាយាមរុញជើងរបស់អ្នកទៅមុខក្នុងអំឡុងពេល វដ្តម្ជុល សាច់ដុំត្បួងរបស់អ្នកគួរតែបន្តដើម្បីលើកជើងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើរឿងនេះមិនកើតឡើងទេការធ្លាក់ជើងកើតឡើងហើយវាអាចផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលអ្នកដើរ។

ការធ្លាក់ជើងជារឿយៗបណ្តាលឱ្យមានលក្ខណៈពិសេសមួយដែលត្រូវបានគេហៅថាមន្តអាគម។ លំនាំគន្លឺះនេះងាយស្រួលកត់សម្គាល់ចំពោះអ្នកដែលមានការធ្លាក់ជើង។ នៅពេលអ្នកដើរទៅមុខជើងនិងម្រាមជើងរបស់អ្នកនឹងធ្លាក់ចុះទៅដី។ ដើម្បីជម្រះជើងរបស់អ្នកចេញពីដីអ្នកហត់ត្រគាកនិងជង្គង់របស់អ្នកច្រើនហួសហេតុហើយនេះនឹងនាំមកនូវការចង្អុលបង្ហាញខ្ពស់។

ប្រសិនបើអ្នកមានការធ្លាក់ចុះជើងអ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីសេវាកម្មជំនាញនៃអ្នកព្យាបាលរាងកាយដើម្បីជួយព្យាបាលជំងឺរបស់អ្នក។ គ្រូពេទ្យវះកាត់ផ្នែករាងកាយរបស់អ្នកនឹងវាយតម្លៃលើការធ្លាក់ចុះជើងរបស់អ្នកនិងប្រើបច្ចេកទេសជាច្រើនដើម្បីជួយឱ្យស្ថានភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។ គោលដៅចម្បងនៃការព្យាបាលរាងកាយសម្រាប់ការធ្លាក់ជើងគឺដើម្បីបង្កើន ភាពចល័តដែលមានមុខងារ ទាក់ទងនឹងការដើរ។ នេះអាចធានាថាអ្នកអាចទទួលបានសុវត្ថិភាពដោយសុវត្ថិភាពហើយអាចបន្ថយហានិភ័យនៃការដួល។

មូលហេតុនៃការទំលាក់ជើង

វាអាចមានមូលហេតុខុសៗគ្នាជាច្រើននៃការធ្លាក់ជើង។ ជួនកាលបញ្ហានៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលអាចបណ្តាលឱ្យខ្សោយឬខ្វិននៃសាច់ដុំទ្រូងរបស់អ្នក។ នៅពេលផ្សេងទៀតការរងរបួសសរសៃប្រសាទក្នុងជើងរបស់អ្នកអាចបណ្តាលឱ្យជើងធ្លាក់។ មូលហេតុទូទៅមួយចំនួននៃការធ្លាក់ជើងអាចរួមមានប៉ុន្តែមិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះ:

• ជម្ងឺស្ទះ
• Sciatica
• របួសសរសៃប្រសាទ
• ការរលាកថ្លើម
• ជំងឺ​ក្រិន​ច្រើន​កន្លែង

ការវាយតម្លៃលើការព្យាបាលដោយចលនាសម្រាប់ទម្លាក់ជើង

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការព្យាបាលផ្នែករាងកាយដំបូងរបស់អ្នកគ្រូពេទ្យរាងកាយរបស់អ្នកនឹងសួរអ្នកនូវសំណួរអំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក។ គាត់នឹងសួរសំណួរអំពីលក្ខណៈនៃរបួសរបស់អ្នករបៀបដែលជើងរបស់អ្នកត្រូវបានប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់អ្នកនិងរយៈពេលនៃការធ្លាក់ចុះជើងរបស់អ្នក។

ការធ្វើតេស្តផ្សេងៗនិងវិធានការនានាអាចត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងកំឡុងពេលដែលអ្នកបានណាត់ជួបដំបូង។ ទាំងនេះអាចរួមមាន:

• ជួរ ជើងនិងកជើង នៃចលនា (រ៉ូម)
• កម្លាំងសាច់ដុំដាច់ខាត
• ការចល័តមុខងារ
• វិធានការលទ្ធផលមុខងារ
• តុល្យភាពនិង កម្មសិទ្ធិ

ការព្យាបាលដោយចលនាសម្រាប់ការទំលាក់ជើង

បន្ទាប់ពីគ្រូពេទ្យវះកាត់រាងកាយរបស់អ្នកវាយតម្លៃស្ថានភាពរបស់អ្នកគាត់នឹងអាចកំណត់ការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការធ្លាក់ចុះជើងរបស់អ្នក។ គោលដៅចម្បងនៃការព្យាបាលដោយរាងកាយសម្រាប់ទម្លាក់ជើងគឺដើម្បីបង្កើនការដើរនិងមុខងារចល័តរបស់អ្នក។

អ្នកព្យាបាលរាងកាយអាចប្រើវិធីព្យាបាលផ្សេងៗដើម្បីជួយបង្កើនមុខងារនៃសាច់ដុំត្បៀតទ្រូងរបស់អ្នក។ ការរំញោចអេឡិចត្រូនិច (NMES) អាចត្រូវបានប្រើ ដើម្បីជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវវិធីដែលសាច់ដុំរបស់អ្នកធ្វើការនិងលើកជើងរបស់អ្នក។ ប្រភេទនៃការរំញោចអេឡិចត្រូនិចនេះទាក់ទង នឹងសាច់ដុំរបស់អ្នកដើម្បីជួយអប់រំឡើងវិញឱ្យមានទំនាក់ទំនងល្អ។

លំហាត់ជើងត្រូវបានអនុវត្តជាធម្មតាអំឡុងនិងក្រោយការព្យាបាលរបស់ NMES ។

លំហាត់សម្រាប់ការទម្លាក់បាតជើង

មាន លំហាត់ខុសៗគ្នា ជាច្រើន សម្រាប់ការធ្លាក់ចុះជើង ។ លំហាត់ប្រាណដើម្បីបង្កើនកំលាំង ភ្នែក កជើង ដោយផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសទៅលើផ្នែកខាងមុខរបស់អ្នកគឺសំខាន់។ ប្រសិនបើការធ្លាក់ជើងរបស់អ្នកត្រូវបានបង្កឡើងដោយការបង្ហាប់សរសៃប្រសាទឆ្អឹងរបស់អ្នកពីខ្នងរបស់អ្នក ការហាត់ត្រឡប់ថយក្រោយ អាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីបន្ថយការបង្ហាប់និងការស្តារមុខងារធម្មតារបស់អ្នក។

ប្រសិនបើសាច់ដុំត្បៀតសាច់ដុំតឹងរបស់អ្នកមិនដំណើរការទៅកែងជើងរបស់អ្នក, សាច់ដុំកំភួនជើងរបស់អ្នកនៅពីក្រោយជើងរបស់អ្នកអាចមានភាពរឹងមាំ។ លំហាត់ដើម្បីពង្រីកសាច់ដុំកំភួនជើងរបស់អ្នកអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីជួយរក្សាវាពីការតឹងពេក។

សមតុល្យរបស់អ្នកអាចនឹងប៉ះពាល់ប្រសិនបើអ្នកមានការធ្លាក់ចុះ។ ប្រសិនបើនេះជាករណីអ្នកព្យាបាលរាងកាយរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាអំពីលំហាត់សមតុល្យ។ ក្រុមប្រឹក្សាភិបាល BAPS អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីជួយលើកកម្ពស់តុល្យភាពរបស់អ្នកនិង កម្មសិទ្ធិ ។

ការគាំទ្រខាងក្រៅនិងការតោងសម្រាប់ការទំលាក់ជើង

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការព្យាបាលរាងកាយរបស់អ្នកអ្នកព្យាបាលរាងកាយនឹងធ្វើការជាមួយអ្នកដើម្បីជួយលើកកំពស់សមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការលើកជើងរបស់អ្នកខណៈពេលដើរ។ បច្ចេកទេសមួយដើម្បីលើកជើងរបស់អ្នកខណៈពេលដើរគឺដោយប្រើក្រុមយឺត ៗ នៅជុំវិញជើងនិងជើងរបស់អ្នក។ ក្រុមតន្រ្តីនេះលាតសន្ធឹងនៅពេលអ្នកដើរហើយបន្ទាប់មកទាញជើងរបស់អ្នកឡើងនៅពេលអ្នកកំពុងបោះជំហានទៅមុខ។ ការប្រើឧបករណ៍យឺតគឺជាដំណោះស្រាយបណ្តោះអាសន្នសម្រាប់ការទម្លាក់ជើងប៉ុន្តែវាអាចជួយក្នុងការធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតារបស់អ្នកក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃការស្តារឡើងវិញ។ នេះអាចជួយកុំឱ្យចូលទៅក្នុងទម្លាប់អាក្រក់នៃការប្រើគំរូដើរថ្កល់ខ្ពស់។

អ្នកព្យាបាលរាងកាយអាចវាយតម្លៃអ្នកក្នុងពេលស្តារនីតិសម្បទានិងវាយតម្លៃការរីកចម្រើនរបស់អ្នក។ ជួនកាលភាពប្រសើរឡើងជាមួយនឹងការធ្លាក់ជើងគឺយឺតដូច្នេះបិទវា។ ជួនកាលការធ្លាក់ជើងគឺជាស្ថានភាពអចិន្ដ្រៃយ៍ហើយ ជង្គង់ ខាងក្រៅដែលគេហៅថា ឆ្អឹងជើងជើង (AFO) គឺចាំបាច់ដើម្បីជួយលើកជើងរបស់អ្នកនៅពេលដើរ។ ប្រសិនបើនេះជាករណីរបស់អ្នក PT របស់អ្នកអាចផ្តល់អនុសាសន៍សម្រាប់ AFO ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។

ពាក្យពី

ជើងធ្លាក់អាចជាបទពិសោធដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចហើយវាតម្រូវឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់ត្រលប់ទៅរកសកម្មភាពធម្មតាវិញ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការធ្លាក់ជើងអ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការព្យាបាលដោយរាងកាយដើម្បីជួយពង្រឹងសាច់ដុំសាច់ដុំត្បៀត។ PT របស់អ្នកក៏អាចធ្វើការជាមួយអ្នកដើម្បីបង្កើនតុល្យភាពហើយគាត់អាចធានាថាអ្នកកំពុងដើរត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើការធ្លាក់ជើងរបស់អ្នកគឺជាលក្ខខណ្ឌអចិន្រ្តៃយ៍នោះក្រុមហ៊ុន PT របស់អ្នកអាចផ្តល់អនុសាសន៍សម្រាប់ខ្សែដៃដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។

ដោយធ្វើការយ៉ាងលំបាកក្នុងការព្យាបាលរាងកាយដើម្បីព្យាបាលការធ្លាក់ជើងរបស់អ្នកអ្នកអាចបង្កើនឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការធ្វើឱ្យមានការជាសះស្បើយពេញលេញហើយអ្នកអាចវិលត្រឡប់ទៅកាន់កម្រិតនៃមុខងារមុន ៗ របស់អ្នកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

> ប្រភព:

> Bae, YH, Kim, HG, Min, KS, & Lee, SM (ឆ្នាំ 2015) ។ ផលប៉ះពាល់នៃការថយចុះកម្តៅសាច់ដុំជើងនៅលើសមត្ថភាពនៃតុល្យភាពនៃអ្នកជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដែលមានការធ្លាក់ចុះជើង។ ឱសថបំពេញបន្ថែមនិងជំនួសដោយផ្អែកលើភស្តុតាង ឆ្នាំ 2015 ។