ទទួលបានច្រើនទៀតជាមួយនឹងការឈឺចាប់តិចតួចនិងការលើកកម្ពស់
អ៊ុកទិញទំនិញ។ នៅពេលអ្នកមានសុខភាពល្អវាអាចធុញទ្រាន់បាន។ នៅពេលដែលអ្នកមាន ជំងឺ fibromyalgia ឬ ជម្ងឺរ៉ាំរ៉ៃរ៉ាំរ៉ៃ វាអាចជាបទពិសោធដ៏គួរឱ្យអស់សំណើច, ហត់នឿយ, ហត់នឿយ, ការឈឺចាប់ដែលធ្វើអោយយើងដេកលើគ្រែអស់ជាច្រើនថ្ងៃ។
ទោះជាយ៉ាងណាវាជាការលំបាកណាស់ក្នុងការចៀសវាងការដើរទិញឥវ៉ាន់។ មិនថាអ្នកត្រូវការគ្រឿងទេសម្ហូបអាហារ ថ្ងៃបុណ្យខួបកំណើត សម្លៀកបំពាក់ឬអ្វីផ្សេងទៀតនោះវាហាក់បីដូចជាតែងតែមានការដើរទិញឥវ៉ាន់នៅតាមជ្រុងម្ខាង។
ខណៈពេលដែលប្រភេទនៃការដើរទិញឥវ៉ាន់នីមួយៗមានចំនុចដែលមានសក្តានុពលរបស់ខ្លួនចំពោះអ្នកដែលមានលក្ខខណ្ឌទាំងនេះពួកគេមានចំណុចជាច្រើនដែលយើងអាចរៀនគ្រប់គ្រងបាន។ វាប្រហែលជាមិនធ្វើឱ្យការដើរទិញឥវ៉ាន់មិនមានបញ្ហានោះទេប៉ុន្តែវាអាចជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់របស់វាលើអ្នក។
បញ្ជីល្អប្រសើរជាងមុនសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទនៃការដើរទិញឥវ៉ាន់
បញ្ជីគ្រឿងទេស
ភាគច្រើនយើងដឹងថាយើងត្រូវការបញ្ជីគ្រឿងទេសឬយើងនឹងទទួលបានអ្វីគ្រប់យ៉ាងប៉ុន្តែអ្វីដែលយើងបានទៅ។ ប៉ុន្តែការបង្កើតបញ្ជីគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។
ដំបូងអ្នកចង់ឱ្យបញ្ជីមួយមានភាពពេញលេញតាមដែលអាចធ្វើទៅបានដោយមិនចាំបាច់កត់ត្រាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងទូទឹកកកម៉ាស៊ីនបង្កកនិងបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវ។ វាជួយរក្សាបញ្ជីនៅលើទូរទឹកកកដូច្នេះអ្នកអាចបន្ថែមវានៅពេលអ្នកដឹងថាអ្នកត្រូវការអ្វីមួយ។
ដោយសារតែយើងអាចធុញទ្រាន់ ភ្លេច ហើយ គ្របដណ្តប់ វាជួយរៀបចំបញ្ជីរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាហាងល្អបានគ្រប់គ្រាន់ឬមានប្លង់នៃប្លង់អ្នកអាចដាក់អ្វីៗតាមលំដាប់លំដោយ។ បើមិនដូច្នោះទេចូរព្យាយាមប្រមូលវត្ថុដូចជាអាហារទឹកដោះគោទឹកដោះគោនិងចំណីអាហារដែលបានរៀបចំរួច។
តើនរណាក្នុងចំណោមពួកយើងមិនបានបង្កើតបញ្ជីដ៏ស្រស់ស្អាតយូរអង្វែង ... គ្រាន់តែទុកវានៅផ្ទះនៅលើតុ? ពេលដែលបញ្ជីរបស់អ្នកត្រូវបានធ្វើដាក់វានៅក្នុងកាបូបឬកាបូបរបស់អ្នក។ អ្នកក៏ប្រហែលជាចង់ថតរូប (ឬច្រើន) នៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នកក្នុងករណីដែលបញ្ជីត្រូវបានបាត់បង់នៅកន្លែងណាមួយរវាងផ្ទះនិងហាង។
បញ្ជីថ្ងៃបុណ្យ
ប៉ុន្តែបញ្ជីមិនត្រឹមតែសម្រាប់ការដើរទិញឥវ៉ាន់គ្រឿងទេសទេ! ប្រសិនបើអ្នកដើរទិញឥវ៉ាន់ថ្ងៃឈប់សម្រាកសូមប្រាកដថាមានបញ្ជីអ្នកគ្រប់គ្នាដែលអ្នកត្រូវទិញ។ នៅពេលដែលអ្នកទិញអំណោយមួយសរសេរចុះនូវអ្វីដែលវាជាដូច្នេះអ្នកមិនភ្លេចអ្នកដែលអ្នកបានទិញ។
បញ្ជីវិស្សមកាលរបស់អ្នកគួររាប់បញ្ចូលទាំងទំហំសម្លៀកបំពាក់និងព័ត៌មានផ្សេងៗទៀតដែលអាចជួយអ្នកដូចជាក្លិនក្រអូប, អាឡែរហ្សី, ក្រុមកីឡាដែលចូលចិត្តជាដើម។
កន្លែងទៅបញ្ជី
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការដាក់មូលប្បទានប័ត្រនៅធនាគារផ្ញើកញ្ចប់អេឡិចត្រូនិចទៅទិញឱសថរបស់អ្នកហើយទៅហាងលក់គ្រឿងទេសសូមប្រាកដថាអ្នកមានបញ្ជីរាយនាមរបស់ទាំងអស់។ វាជួយក្នុងការរៀបចំផែនការផ្លូវនិងដាក់គ្រប់ខ្ទង់របស់អ្នកតាមលំដាប់។
ទៅអេឡិចត្រូនិក
ទូរស័ព្ទឆ្លាតនិងថេប្លេតអាចមានប្រយោជន៍ច្រើនណាស់នៅពេលនិយាយអំពីបញ្ជីនិងកំណត់ត្រាផ្ទាល់ខ្លួន។ អ្នកក៏មិនសូវភ្លេចវានៅផ្ទះដែរព្រោះវាជាអ្វីដែលយើងភាគច្រើនអនុវត្តគ្រប់ពេលវេលា។
ដើរផ្សារពីផ្ទះ
ជារឿយៗវិធីល្អបំផុតក្នុងការដើរទិញឥវ៉ាន់គឺដោយមិនទៅកន្លែងណាទេ។
ហាងលក់គ្រឿងទេសនិងហាងធំ ៗ ជាច្រើនផ្តល់ជូនការដឹកជញ្ជូនតាមផ្ទះដើម្បីទទួលបានការចោទប្រកាន់តិចតួច។ អ្នកគ្រាន់តែផ្ញើបញ្ជីរបស់អ្នកហើយពួកគេនឹងបង្ហាញនៅផ្ទះរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថាថ្លៃឈ្នួលនៃការដឹកជញ្ជូនមានតម្លៃទេនោះសូមប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្វីដែលឧស្ម័ននឹងត្រូវចំណាយប្រសិនបើអ្នកបើកឡាននៅទីនោះហើយត្រឡប់មកវិញនៅលើតម្លៃរាងកាយដែលអ្នកត្រូវបង់។
នៅពេលនិយាយអំពីការផ្តល់អំណោយជួនកាលការទិញតាមអ៊ីនធឺណិតគឺពិបាកណាស់ព្រោះអ្នកមិនអាចវង្វេងរហូតដល់អ្នកឃើញអ្វីដែលនឹងត្រូវធ្វើ។ នេះគឺជាពេលដែលការផ្ដល់អំណោយពីមនុស្សដែលអ្នកកំពុងទិញពិតជាអាចជួយបាន។
អ្នកពិតជាចង់បញ្ជាទិញអំណោយដើមដំបូងជាពិសេសក្នុងរដូវកាលឈប់សម្រាកដ៏មមាញឹក។ ដោយសារតែគេហទំព័រនេះនិយាយថាវានឹងមាននៅក្នុងពីរឬបីថ្ងៃមិនមានន័យថាវាពិតជានឹង។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកបញ្ជាទិញពីរបីសប្ដាហ៍មុនថ្ងៃផុតកំណត់ហើយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការប៉ាន់ស្មានការដឹកជញ្ជូន។
សម្លៀកបំពាក់គឺពិបាកក្នុងការទិញតាមអនឡាញ។ វាអាចបង្កើនភាពជោគជ័យនៃហាងឆេងរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកបិទហាងដែលអ្នកបានដើរទិញឥវ៉ាន់ពីមុនដោយសារតែអ្នកស្គាល់ស៊ាំនិងម៉ាករបស់ពួកគេ។
ជ្រើសពេលវេលារបស់អ្នក
ភាគច្រើននៃពួកយើងដែលមានជំងឺទាំងនេះមានពេលវេលានៃថ្ងៃ, សប្តាហ៍, ឬខែជាងល្អជាងអ្នកដទៃ។ នៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបានសូមព្យាយាមកំណត់ពេលធ្វើដំណើរសម្រាប់ការដើរទិញឥវ៉ាន់សម្រាប់ពេលវេលាល្អរបស់អ្នក។
ដូចគ្នានេះផងដែរមើលពេលវេលានៃថ្ងៃនិងខែ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍រញ៉េរញ៉ៃក្នុងហ្វូងមនុស្សអ្នកមិនចង់នៅហាងលក់គ្រឿងទេសបន្ទាប់ពីម៉ោង 5 ល្ងាចឬនៅថ្ងៃដំបូងនៃខែនោះទេនៅពេលអ្នកទាំងអស់គ្នានៅទីនោះ។
ការដើរទិញឥវ៉ាន់នៅលើខ្មៅថ្ងៃសុក្រ, ថ្ងៃណូអែល, ឬថ្ងៃទី 26 ខែធ្នូមិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍!
ផែនការសម្រាក
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរទៅដើរទិញឥវ៉ាន់ធំ ៗ ធ្វើផែនការសម្រាប់របៀបនិងពេលណាដែលអ្នកនឹងសម្រាក។ វានឹងជួយអ្នកកុំឱ្យអស់កម្លាំងលឿន។
ឧទាហរណ៍និយាយថាអ្នកត្រូវទៅកន្លែងជាច្រើន។ បន្ទាប់ពីទីពីរប្រហែលជាអ្នកអាចឈប់នៅហាងកាហ្វេមួយកន្លះម៉ោង។ ឬប្រហែលជាអ្នកអាចអង្គុយនៅក្នុងបន្ទប់ស្លៀកពាក់ហើយអានមួយភ្លែតឬដេកនៅកៅអីក្រោយរបស់អ្នកហើយសម្រាក។
ការបើកបរទាមទារថាមពលរាងកាយនិងផ្លូវចិត្តដូច្នេះកុំរាប់ជាសម្រាក!
អញ្ជើញមិត្ត
នៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបានសូមយកនរណាម្នាក់ទៅហាងជាមួយអ្នក។ ក្រោមសេណារីយ៉ូល្អបំផុតពួកគេអាច:
- ដ្រាយ
- ជួយអ្នករក្សាការយកចិត្តទុកដាក់
- ធ្វើការលើកធ្ងន់
- ឈរនៅបន្ទាត់ខណៈពេលដែលអ្នកអង្គុយហើយសម្រាកឬត្រលប់ទៅឡានវិញ
- ជួយដោះដូរនៅផ្ទះ
អ្នកក៏អាចបំបែកផងដែរដូច្នេះអ្នកទាំងពីរមិនត្រូវដើរឆ្លងកាត់ហាងទំនិញទាំងស្រុងនោះទេ។
ប្រើឧបករណ៍ចល័តជំនួយ
ហាងទំនិញមានរទេះដាក់ម៉ូតូសម្រាប់ហេតុផលដ៏ល្អ - មនុស្សដូចជាយើងសម្រាប់អ្នកដែលការដើរទិញឥវ៉ាន់អាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់និងអស់កម្លាំង។ កុំមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនមាន "ពិការគ្រប់គ្រាន់" ដើម្បីប្រើវា!
វាពិបាកក្នុងការប្រើអំពៅឬឈើច្រត់នៅពេលទិញទំនិញប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនចាំបាច់យកកាបូបឬរុញរទេះរុញយកវាទៅជាមួយអ្នកសូម្បីតែអ្នកមិនគិតថាអ្នកនឹងត្រូវការវានៅថ្ងៃនោះក៏ដោយ។ មានសុវត្ថិភាពជាងការសោកស្តាយ។
ប្រការនេះត្រូវបានអនុវត្តទោះបីជាអ្នកកំពុងប្រើរទេះរុញឬរទេះរុញក៏ដោយហាងភាគច្រើនមិនត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ការទិញទំនិញងាយស្រួលពីកៅអីដូច្នេះត្រូវត្រៀមលក្ខណៈដើម្បីឈរជាញឹកញាប់និងអាចដើរបានឆ្ងាយ។
អ្នកក៏ប្រហែលជាចង់គិតពីរទេះរុញសម្រាប់ការធ្វើដំណើរទៅកាន់ផ្សារទំនើបដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់យកថង់ទាំងនោះទេ។
រឿងតូចៗដែលជួយ
ការរក្សាទុករឿងតូចៗក្នុងចិត្តអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសប្លែកគ្នារវាងការដើរទិញឥវ៉ាន់ដ៏ជោគជ័យនិងថ្ងៃដ៏អាក្រក់មួយ។
- ស្លៀកពាក់មានភាពងាយស្រួល ។ អ្នកមិនចាំបាច់ត្រូវការការឈឺចាប់ចង្កេះទេ។ ស្បែកជើងដែលមានផាសុកភាពគួរតែជាការផ្តល់ឱ្យ។
- បិទហាងដែលអ្នកស្គាល់ច្បាស់នៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន។ វាកាត់បន្ថយការយល់ច្រឡំនិងការវង្វេងផ្លូវបន្ថែម។
- កន្លែងចតរថយន្តល្អមិនតែងតែមាននៅជិតទ្វារទេ។ វាក៏អាចមានសារៈសំខាន់ផងដែរដើម្បីឱ្យអ្នកជិតស្និទ្ធនឹងការវិលត្រលប់មករករទេះ។ សូមពិនិតយមើលផ្លូរែដលមានពិការភាពឬបដា ។
- សាកល្បងកន្ត្រករបស់អ្នក។ សូមប្រាកដថាអ្នកមិនទទួលបានកង់មួយដែលមានជម្ងឺខូចឬរោគសញ្ញាណាដែលធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងរ។
- ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងហាងឬហាងសំខាន់បំផុតនៃហាងក្នុងករណីដែលអ្នកត្រូវចាកចេញពីដំណាក់កាលដំបូង។
- ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ភ័យស្លន់ស្លោរឬហួសហេតុសូមឈប់ហើយដកដង្ហើមវែងៗ។
- ការពាក់សម្លេងត្រចៀកឬត្រចៀកត្រចៀកដើម្បីកាត់បន្ថយសម្លេងរំខានអាចជួយទប់ស្កាត់ការ ប៉ះពាល់ លើសសីតុណ្ហភាពនិង ភាពរំញោចសំឡេងរំខាន ។ បញ្ជីចាក់លួងលោមក៏អាចជួយផងដែរ។
- សូមសួរអ្នកគិតលុយមិនឱ្យកាបូបរបស់អ្នកធ្ងន់ពេក។ ហើយបាទ, អ្នកចង់ជួយដល់រថយន្តរបស់អ្នក!