តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជៀសវាងការស្រមុកនៅលើយន្តហោះដោយមានការព្យាបាលសាមញ្ញ

ការជៀសវាងគ្រឿងស្រវឹងការព្យាបាលប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីនិងច្រមុះអាចជួយបាន

វាជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលប្រហែលជាការភ័យខ្លាចនិងការថប់បារម្ភកាន់តែច្រើនដែលទាក់ទងនឹងការបើកយន្តហោះ: ការអាម៉ាស់ខ្លួនអ្នកដោយការដេកលក់នៅលើយន្តហោះនិងការ ដេកស្រមុក ល្មមគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរំខានអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នក។ តើអ្នកអាចចៀសវាងការដេកលក់នៅលើយន្តហោះបានដោយរបៀបណា? រៀនពីជំហានសាមញ្ញនិងការព្យាបាលមួយចំនួនដូចជាជៀសវាងការសេពគ្រឿងស្រវឹងការបំបាត់អាឡែរហ្សីនិងច្រមុះដែលអាចជួយអ្នកឱ្យជៀសវាងភាពអាម៉ាស់។

តើអ្វីដែលធ្វើឱ្យងងុយគេង?

ការដេកស្រមុកគឺដោយសារការញ័រនៃជាលិកានៅតាមផ្លូវដង្ហើមដែលលាតសន្ធឹងពីច្រមុះទៅសួត។ ជាទូទៅវាកើតឡើងនៅពេលដែល ក្រអូមមាត់ទន់ ញ័រក្នុងពេលស្រូបយក។ វាអាចបណា្តាលមកពីច្រមុះហើយវាក៏អាចកើតមានក្នុងព្លដង្ហើម។ នៅពេលដែលផ្លូវដង្ហើមត្រូវបានរារាំងបន្ថែម, ការគេងមិនដកដង្ហើម អាចកើតមានឡើង។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកភ្ញាក់ជាមួយ snort ឬ gasp និងនាំឱ្យមានផលវិបាកផ្សេងទៀត។

ការដេកស្រមុកអាចជាការអាម៉ាស់នៅលើយន្តហោះ។ ទាំងបុរសនិងស្ត្រីអាចមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯង។ ការអង្គុយនៅចំពោះមុខមនុស្សចម្លែកអាចនាំឱ្យមានការភ័យខ្លាចដល់សង្គមដោយខ្លាចថាអ្នកឯទៀតអាចមើលអ្នកឯទៀតឬថាវាអាចនាំឱ្យមានការវិនិច្ឆ័យ។ ទោះបីការដេកស្រមុកអាចបណ្តាលមកពីកាយវិភាគសាស្ត្ររបស់អ្នកក៏ដោយក៏មានរឿងមួយចំនួនដែលអាចធ្វើបានអំពីបញ្ហានេះ។

ការអន្តរាគមន៍ដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការដេកមុនពេលចាប់ផ្តើម

មានការព្យាបាលមួយចំនួននិងការធ្វើអន្តរាគមន៍ដែលអាចជួយឱ្យការស្រមុកមានភាពប្រសើរឡើងមុនពេលហោះហើរ។

ប្រសិនបើរចនាសម្ព័ន្ធ សរសៃប្រសាទ នៃច្រមុះរបស់អ្នកហៅថា ច្រមុះច្រមុះ ត្រូវបានរុញទៅម្ខាងវាអាចនឹងធ្វើអោយស្រមុកបន្ថែម។ ការវះកាត់កែសម្ផស្សដែលគេហៅថា septoplasty អាចជួសជុលសំពាធច្រមុះដែលវង្វេងដោយការរុញច្រានឆ្អឹងខ្ចីហើយនេះអាចកាត់បន្ថយការដេកស្រមុក។

លើសពីនេះតម្រងជាលិការដែលហៅថា turbinates ច្រមុះ (ឬច្រមុះច្រមុះ) ក៏អាចរារាំងច្រមុះផងដែរ។

ធ្យូងទាំងនេះជាញឹកញាប់ត្រូវបានពង្រីកនៅក្នុងការផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអាឡែរហ្សីដែលមិនព្យាបាល។ ជាលិកាអាចត្រូវបានយកចេញដោយប្រើវិធីសាស្ត្រមួយដែលត្រូវបានគេហៅថាការបិទបាំងសារធាតុវិទ្យុសកម្មដែលរលាយបាត់ទៅ។ ការវះកាត់ក្រអូមមាត់ទន់ ក៏អាចដកចេញឬរឹតបន្តឹងស្បែកទាំងនេះនិងកាត់បន្ថយការរំញ័រផងដែរ។

ការព្យាបាលនាទីចុងក្រោយរួមមានថ្នាំ Saline, Strips និងកាត់បន្ថយជាតិអាល់កុល

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងវេចខ្ចប់កាបូបរបស់អ្នកសម្រាប់ការធ្វើដំណើររបស់អ្នកវាអាចយឺតពេលពេកក្នុងការពិចារណាពីការវះកាត់ដើម្បីការដេកស្រមុក។ លើសពីនេះទៀត, ការព្យាបាលផ្សេងទៀតដូចជាការសម្រកទម្ងន់នឹងត្រូវបានដាក់មួយឡែក។ កុំបោះបង់ក្តីសង្ឃឹម: អ្នកនៅតែអាចកាត់បន្ថយឱកាសនៃការដេកស្រមុកបាន។

ការព្យាបាលជម្ងឺអាឡែហ្ស៊ី

ការព្យាបាលដោយប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីជាមួយនឹងការបាញ់ទឹកនោមពពួក Neti ឬថ្នាំបាញ់ស្រោមជើង (ដូចជា Flonase, Nasacort, Nasonect ជាដើម) អាចកាត់បន្ថយការក្អួតចង្អោរនិងធ្វើឱ្យការដេកស្រមុកកាន់តែប្រសើរឡើង។

ដាប់លលាដ៍ក្បាលនិងវ៉ាល់

លើសពីនេះទៀត ថ្នាំពពុះច្រមុះ ដូចជាច្រមុះច្រមុះស្ដាំអាចបើកច្រមុះរបស់អ្នកនិងផ្តល់នូវការធូរស្បើយ។ បន្ទះទាំងនេះគឺមិនសូវចេះប្រព្រឹត្ដនិងអាចមានប្រយោជន៍ខ្លះ។ មានឧបករណ៍ច្រមុះផ្សេងទៀតដូចជា Provent និង Theravent ដែលត្រូវបានគេរចនាឡើងផងដែរដើម្បីធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការដេកស្រមុក។

ឧបករណ៍ប្រើប្រាស់ផ្ទាល់មាត់

ការស្រមុកអាចត្រូវបានជួយផងដែរជាមួយនឹង ឧបករណ៍មាត់ មួយ។ ទាំងនេះត្រូវបានបំពាក់ដោយពែទ្យធ្មែញហើយអាចជួយបន្ថយការដេកស្រមោលដោយរុញថ្គាមនិងអណ្តាតទៅមុខ។

ការព្យាបាលតាម CPAP

វាប្រហែលជាអាចប្រើ ម៉ាស៊ីនសម្ពាធផ្លូវដង្ហើមវិជ្ជមានបន្ត (CPAP) នៅលើជើងហោះហើរកាន់តែយូរ។ ម៉ូដែលធ្វើដំណើរថ្មីគឺមានទំហំតូចល្មមដើម្បីប្រើនៅលើយន្តហោះហើយខ្លះទៀតដំណើរការលើថ្មបើគ្មានអំណាចនៅកន្លែងអង្គុយរបស់អ្នក។

ទីតាំង

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងអង្គុយនៅលើជើងហោះហើរសូម្បីតែនៅពេលដែលអ្នកអង្គុយនៅមុំតូចអ្នកនឹងត្រូវបានជួយដោយភាពធ្ងន់ធ្ងរក្នុងការកាត់បន្ថយការស្រមុករបស់អ្នក។ អណ្តាតជារឿយៗត្រលប់មកវិញនិងរារាំងផ្លូវដង្ហើមប៉ុន្តែនេះហាក់ដូចជាមិនសូវកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកកំពុងអង្គុយ។ ដូច្នេះសូម្បីតែទីតាំងរបស់អ្នកក៏អាចកាត់បន្ថយឱកាសនៃការដេកស្រមុកបានដែរ។

កាត់បន្ថយការញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹង

មធ្យោបាយដើម្បីបញ្ចៀសការដេកស្រមុកគឺត្រូវកាត់បន្ថយការប្រើ ជាតិអាល់កុល ។

ជាតិអាល់កុលនិងថ្នាំដទៃទៀតដែលជួយសម្រាកសាច់ដុំផ្លូវដង្ហើម (ដូចជា ថ្នាំ benzodiazepines ) អាចនាំអោយមានការស្រមុកកាន់តែច្រើន។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីការដេកស្រមុកសូមដាក់វាសម្រាប់ឡានរបស់អ្នក។

ជម្រើសបន្ថែម

អ្នកប្រហែលជាគិតថាវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រើថ្នាំបាញ់ទឹករំអិលតិចតួចឬសូម្បីតែលេបប្រេងអូលីវមួយចំនួននៅពេលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់។ ប្រយ័ត្ននឹងការរឹតបន្តឹងសារធាតុរាវជាមួយនឹងឥវ៉ាន់នៅលើជើងហោះហើរ។

ចុងក្រោយប្រសិនបើអ្នកពិតជាគិតអំពីការដេកស្រមុកនៅលើយន្ដហោះអ្នកប្រហែលជាចង់នៅភ្ញាក់ក្នុងរយៈពេលនៃការធ្វើដំណើរ។

ពាក្យពី

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាពិតជាមិនមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀនអំពីការដេកស្រមុកនោះទេ។ វាជាស្ថានភាពធម្មតាដែលប៉ះពាល់ដល់បុរសនិងស្ត្រីគ្រប់វ័យ។ បើទោះជាអ្នកស្រមៃខ្លាំងក៏ដោយវាទំនងជាត្រូវបានលង់ទឹកភាគច្រើនដោយសំឡេងរយន្តរបស់យន្តហោះ។ ដូច្នេះសូមអង្គុយចុះសម្រាកនិងកុំអោយភ័យខ្លាចការដេកស្រមុកការពារអ្នកពីការសំរាកបន្តិចនៅលើជើងហោះហើររបស់អ្នក។

_{Kryger, MH et al ។ "គោលការណ៍និងការអនុវត្តន៍នៃការគេង។ " Elsevier , លើកទី 6, ឆ្នាំ 2017 ។}