ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃប្រភេទទូទៅបំផុតនៃបញ្ហានៃការគេង

ការគេងមិនដកដង្ហើម, ការគេងមិនលក់, ការហាត់ប្រាណ, ជើងមិនស្រួលនិងច្រើនទៀត

ស្ថានភាពសុខភាពជាច្រើនអាចបណ្តាលឱ្យមានការរំខានដល់ការគេងឬការគេងមិនលក់ក្នុងពេលថ្ងៃនិងត្រូវបានហៅថាជំងឺនៃការគេង។ បញ្ហានៃការគេងរួមមានការដេកស្រមោលការគេងមិនដកដង្ហើមការគេងមិនលក់អាកប្បកិរិយាគេងហៅថា parasomnia រោគសញ្ញាជើងដែលមិនស្រួលខ្លួនជំងឺ circadian, narcolepsy និងអ្នកដទៃ។ ទាំងនេះអាចបណ្តាលមកពីកត្តារាងកាយឬផ្លូវចិត្ត។

ប្រភេទនៃបញ្ហានៃការគេងច្រើនប្រភេទរួមមាន:

ការ គេង និង ដកដង្ហើមដកដង្ហើម

ការដេកស្រមុកមើលទៅហាក់ដូចជាមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលប៉ុន្តែវាអាចបង្ហាញពីការពិបាកក្នុងការរក្សាបំពង់កបើកចំហនៅពេលដែលគេង។ ដៃគូដែលធ្ងន់ធ្ងរជាងគេគឺ ការគេងមិនដកដង្ហើម គឺជាស្ថានភាពសុខភាពរ៉ាំរ៉ៃដែលអ្នកជម្ងឺទទួលរងការឈឺចាប់ក្នុងពេលគេង។ រយៈពេលទាំងនេះមានរយៈពេល 10 វិនាទីឬច្រើនជាងនេះហើយបណ្តាលឱ្យកម្រិតអុកស៊ីសែននៅក្នុងឈាមធ្លាក់ចុះឬការភ្ញាក់ពីដំណេក។ វាអាចបណ្តាលមកពីការស្ទះលើផ្លូវដង្ហើមខាងលើដែលជាលទ្ធផលនៃការគេងមិនដកដង្ហើមឬដោយសារការបរាជ័យនៃខួរក្បាលចាប់ផ្តើមដកដង្ហើមដែលហៅថា ការគេងមិនដកដង្ហើម ។ វាអាចបង្កនិងធ្វើឱ្យ ស្ថានភាពសុខភាពដទៃទៀត កាន់តែអាក្រក់ដូចជាជំងឺលើសឈាម, ជំងឺខ្សោយបេះដូងនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដូចជាការគាំងបេះដូង, ជំងឺខ្សោយបេះដូង, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងការស្លាប់ភ្លាមៗ។ ជាសំណាងល្អ ការព្យាបាល មានប្រសិទ្ធិភាព។

ការគេងមិនលក់

ការគេងមិនលក់គឺជាអសមត្ថភាពដើម្បីទទួលបានការគេងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាសម្រាកនិងអាចត្រូវបានកំណត់ដោយការលំបាកក្នុងការធ្លាក់ឬដេកលក់។

មនុស្សភាគច្រើនដែលគេងមិនលក់បានចំណាយពេលពី 20 ទៅ 30 នាទីក្នុងការដេកលក់ឬងើបឡើងវិញនៅពេលយប់។ ប្រសិនបើវាកើតឡើងយ៉ាងហោចណាស់ 3 យប់ក្នុងមួយសប្តាហ៍ហើយមានរយៈពេលយ៉ាងតិច 3 ខែវាត្រូវបានគេហៅថាការគេងមិនលក់រ៉ាំរ៉ៃ។ ជំងឺគេងមិនលក់គឺជាជំងឺគេងមិនធម្មតាបំផុតដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សពេញវ័យប្រហែល 10 ភាគរយដែលមានមូលហេតុជាច្រើន។

ប្រភេទមួយនៃប្រភេទរងគឺ ការគេងមិនលក់ស្រួចស្រាវ ដែលមានរយៈពេលតិចជាង 3 ខែហើយប្រភេទកម្រមួយដែលរត់ក្នុងគ្រួសារអាចស្លាប់។ ការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពរួមមាន ការព្យាបាលដោយការយល់ដឹងចំពោះការគេងមិនលក់ (CBTI) និងការប្រើ ថ្នាំគ្រាប់ដែល នៅមានកម្រិត។

Parasomnias

ពីឡាតាំងមានន័យថា "នៅជុំវិញការគេង" parasomnia គឺជាជំងឺនៃការគេងដែលកំណត់ដោយអាកប្បកិរិយាការគេងមិនធម្មតា។ Parasomnias ពាក់ព័ន្ធស្មារតីស្មុគស្មាញពាក់កណ្តាលគោលបំណងនិងអាកប្បកិរិយាគោលដៅដែលមានអត្ថន័យឬសារៈសំខាន់ដល់បុគ្គល។ ទាំងនេះអាចរួមបញ្ចូលទាំង ការភ័យ ស្លន់ស្លោដេក , ការ ដើរ មិនដេក , ការដេកញ៉ាំ , ការរួមភេទដេកលក់, ជំងឺភ្នែក (REM) , ឬអាកប្បកិរិយាដែលមានសក្តានុពលណាមួយដែលកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សកំពុងគេងលក់។ មូលហេតុអាចជាស្ថានភាពនៃការគេងផ្សេងទៀតដូចជាការគេងមិនដកដង្ហើមនិងការព្យាបាលអាចរួមមានការប្រុងប្រយ័ត្នសុវត្ថិភាពនិងការប្រើថ្នាំដូចជា មេអំបៅ ឬ clonazepam ជាដើម។

គេងមិនលក់

ការគេងមិនស្កប់អាចជារឿង គួរឱ្យភ័យខ្លាច ! វាត្រូវបានកំណត់ដោយអសមត្ថភាពបណ្តោះអាសន្នដើម្បីផ្លាស់ទីខណៈពេលដែលការផ្លាស់ប្តូរពីការគេងរហូតដល់ការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនដូចជានៅពេលដែលកំពុងដេកលក់ឬភ្ញាក់។ វាអាចជាការគួរឱ្យភ័យខ្លាចនៅពេលដែលនរណាម្នាក់ហាក់ដូចជាភ្ញាក់ដឹងខ្លួនប៉ុន្តែមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។ ជារឿយៗមានការមន្តអាគម។ វាជារឿងធម្មតាដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សធម្មតាប្រហែល 25% យ៉ាងហោចណាស់ម្តងប៉ុន្តែវាក៏អាចជារោគសញ្ញានៃការប្រើថ្នាំ narcolepsy ។

ការធានាអាចមានប្រយោជន៍និងកម្រជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីបន្ថយភាពញឹកញាប់នៃជម្ងឺ។

ជើងមិនស្រួល

រោគសញ្ញាជើងរមួលរលាកគឺជាជំងឺចលនាសរសៃប្រសាទដែលត្រូវបានសម្គាល់ដោយអារម្មណ៍មិនល្អនៅក្នុងជើងដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងតម្រូវការផ្លាស់ប្តូរ។ អារម្មណ៍ទាំងនេះអាចរួមបញ្ចូលការឈឺចាប់ការរលាកការឈឺចាប់ឬអារម្មណ៍នៃកំហុសដែលវារនៅលើជើង។ ពួកគេត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដោយមានចលនា: ការអូស, ដើរឬត្រដុស។ រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចកើតមាននៅពេលសម្រាកឬនៅពេលយប់ធ្វើឱ្យពិបាកដេកលក់។ RLS មាន បុព្វហេតុ ជាច្រើនដែលរួមមានកង្វះជាតិដែកការមានផ្ទៃពោះនិងការធាត់។

វាអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង ចលនានៃការគេងជាប្រចាំ (PLMS) ។ ការព្យាបាលរួមមានការជំនួសដែកនិងថ្នាំ។

ជំងឺចង្វាក់ Circadian

ជម្ងឺ ចង្វាក់ចរាចរណ៍ គឺជាលក្ខខ័ណ្ឌដែលអាចបណ្តាលឱ្យនាឡិកាជីវសាស្រ្តខាងក្នុងរបស់បុគ្គលដាច់ដោយឡែកពីគ្នាជាមួយនឹងពេលវេលាខាងក្រៅរួមទាំងវដ្តពន្លឺងងឹតផងដែរ។ នេះអាចកើតឡើងក្នុងភាពងងឹតភ្នែកទាំងស្រុងដោយ ធ្វើការផ្លាស់ប្តូរវេន ឬយឺតយ៉ាវឬដោយសារ ជម្ងឺដំណាក់កាលដំណេក រឺ យឺត ៗ ។ ភាពមិនស៊ីគ្នាអាចនាំឱ្យមានការ គេងមិនលក់ ឬការគេងលក់ហួសកំរិត (hypersomnia) នៅពេលមិនសមរម្យ។ ការព្យាបាលរួមមាន ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺភ្លឺ ភ្លាត់ Melatonin និងការគេងឱ្យបានទៀងទាត់។

Narcolepsy

Narcolepsy គឺជាជំងឺនៃការគេងដែលត្រូវបានសម្គាល់ដោយ រោគសញ្ញាបុរាណចំនួនបួន : ការគេងមិន ដកដង្ហើម ក្នុងពេលថ្ងៃ , ឆ្អឹងខ្នង, ការគេងនិងការ បញ្ចុះទម្ងន់ ។ ការគេងងុយដេកអាចមានសារៈសំខាន់ហើយអាចនាំឱ្យអ្នកដេកលក់ក្នុងស្ថានភាពមិនសមរម្យ។ Cataplexy គឺជាការបាត់បង់សម្លេងសាច់ដុំនៅក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងការជំរុញរំងាប់អារម្មណ៍ដូចជាការភ្ញាក់ផ្អើលឬការសើចដែលនាំអោយមានជង្គង់។ ការរមួលក្រពះគេងគឺជាអសមត្ថភាពក្នុងការផ្លាស់ទីរាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់ខណៈពេលដែលកំពុងភ្ញាក់, ជាធម្មតានៅពេលដែលកំពុងដេកលក់ឬភ្ញាក់។ ការបញ្ចុះបញ្ចូល Hypnagogic គឺក្តីសុបិន្តច្បាស់លាស់ដូចសោតវិញ្ញាណ, មើលឃើញ, ឬអារម្មណ៍ប៉ះទង្គិចដែលកើតឡើងនៅពេលដែលកំពុងដេកលក់។ ថ្នាំ Narcolepsy ត្រូវបានព្យាបាលដោយថ្នាំរួមទាំងថ្នាំរំញោចសូដ្យូមអុកស៊ីត ( Xyrem ) និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។

រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ

រោគសញ្ញានៃការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ (CFS) ត្រូវបានសម្គាល់ដោយការអស់កម្លាំងយូរអង្វែងដែលមិនអាចពន្យល់បានដែលមិនត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដោយសម្រាកនិងអាចត្រូវបានធ្វើឱ្យខូចដោយសកម្មភាពរាងកាយឬផ្លូវចិត្ត។ ភាពអស់កម្លាំងនេះអាចធ្ងន់ធ្ងរនិងអសមត្ថភាពដែលបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។ វាអាចត្រូវការការសម្របខ្លួនដើម្បីរក្សាថាមពលក្នុងភាពអស់កម្លាំងខ្លាំង។ មានរោគសញ្ញាជាច្រើនដែលពាក់ព័ន្ធនិងបញ្ហាសុខភាពដទៃទៀត (រួមទាំងការគេងមិនដកដង្ហើម) ត្រូវតែត្រូវបានគេដកចេញមុនពេលដែល CFS អាចត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។

Jet Lag

យឺតយ៉ាវគឺជាស្ថានភាពបណ្តោះអាសន្នមួយដែលបណ្តាលមកពីការធ្វើដំណើរយ៉ាងលឿននៅតាមតំបន់ពេលវេលាដែលអាចកើតមានឡើងដោយការធ្វើដំណើរតាមយន្តហោះហើយអាចធ្វើឱ្យអ្នកណាម្នាក់មានភាពអស់កម្លាំងការគេងមិនលក់ចង្អោរឬរោគសញ្ញាដទៃទៀតដែលជាលទ្ធផលនៃចង្វាក់ចរន្តឬក៏នាឡិកា។ misaligned ជាមួយពេលវេលាក្នុងស្រុក។ វាអាចនឹងត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងជាមួយនឹងការអនុម័តពេលវេលា, ជាធម្មតា 1 ថ្ងៃក្នុងតំបន់ពេលវេលាដែលបានធ្វើដំណើរ។

ជំងឺវិបត្ដិតាមរដូវ

ជំងឺផ្លូវចិត្តដែលកើតឡើងតាមរដូវគឺជាជំងឺអារម្មណ៍មួយដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការងងុយគេងខ្លាំងអំឡុងពេលរដូវរងា។ វាត្រូវបានបង្កឡើងដោយការខ្វះចង្កៀងភ្លឺដែលឈានដល់ នាឡិកាជីវសាស្រ្ត នៅនុយក្លេអ៊ុលដែលជាតំបន់តូចមួយនៃខួរក្បាល។ ការព្យាបាលរបស់វាគឺការប្រើប្រអប់ពន្លឺមួយដើម្បីពង្រីកប្រវែងថ្ងៃសិប្បនិម្មិត។

ពាក្យពី

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមានរោគសញ្ញានៃជំងឺនៃការគេងមួយ, ចូរស្វែងរកការវាយតម្លៃនិងការព្យាបាលដោយគ្រូពេទ្យគេងដែលមានការបញ្ជាក់។ ការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពអាចទុកឱ្យអ្នកគេងនិងមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរក្នុងពេលឆាប់ៗ។

_{ប្រភព:}

_{Kryger, MH et al ។ "គោលការណ៍និងការអនុវត្តន៍នៃការគេង។ " Elsevier , លើកទី 6 ។}

_{"ចំណាត់ថ្នាក់អន្ដរជាតិនៃជំងឺគេង។ " វេជ្ជបណ្ឌិតអាមេរិចនៃការគេងថ្នាំ លើកទី 3 ឆ្នាំ 2014 ។}