ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានញើសពេលយប់អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើពួកគេជារោគសញ្ញាមហារីក។
ដំបូងអ្នកគួរដឹងថាញើសពេលយប់គឺធម្មតា។ អំពីមនុស្សគ្រប់រូបនឹងជួបប្រទះពួកគេនៅចំណុចខ្លះ។ ទីពីរអ្នកគួរពិចារណាថាតើអ្វីដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះគឺជា ការ បែកញើសពេលយប់។ ការបែកញើសពេលយប់ត្រូវបានកំណត់ថាជាបែកញើសយ៉ាងខ្លាំងដែលសំលៀកបំពាក់លើគ្រែរបស់អ្នកនិងប្រហែលជាអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ។
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលរោគសញ្ញាត្រូវបានកំណត់និងអត្ថន័យរបស់វាចំពោះសុខភាពរបស់អ្នកខាងក្រោម។
ញើសពេលល្ងាចទល់នឹងពន្លឺក្តៅទល់នឹងការលាង
មនុស្សមួយចំនួនយល់ច្រឡំបែកញើសពេលយប់ដោយមាន ពន្លឺក្តៅ ឬ ការលាងសំអាត ដែលស្រដៀងនឹងការបែកញើសយប់ប៉ុន្តែមិនដូចគ្នាទេ។ ពន្លឺក្តៅគឺមានអារម្មណ៍ភ្លាមៗខ្លាំងក្លានិងកក់ក្តៅដែលអាចចាប់ផ្តើមនៅក្នុងទ្រូងហើយរើទៅមុខ។ ពួកវាអាចកើតមានឡើងនៅពេលណាមួយមិនគ្រាន់តែនៅពេលយប់ទេ។ ការលាងសម្អាតគឺជាការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានពណ៌ផ្កាឈូកឬពណ៌ក្រហមទៅនឹងស្បែក។
តើពេលយប់លាបរោគសញ្ញាជំងឺមហារីកមែនទេ?
ញើសពេលយប់អាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺមហារីកជាច្រើនប្រភេទហើយវាច្រើនតែជាប់ទាក់ទងនឹង ជំងឺមហារីកកូនកណ្តុរ ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយលុះត្រាតែពួកគេមានរោគសញ្ញាដទៃទៀតដែលជារោគសញ្ញានៃជំងឺមហារីកកូនកណ្តុរធម្មតាគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនសង្ស័យភ្លាមៗអំពីជំងឺនេះក្នុងការវាយតម្លៃរបស់គាត់។
វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាការបែកញើសពេលយប់មិនមែនជារោគសញ្ញាដែលផ្ដាច់មុខចំពោះជំងឺមហារីកនោះទេ។ ថ្វីត្បិតការបែកញើសយប់គឺជា រោគសញ្ញាកូនកណ្តុរ ដ៏សំខាន់ក៏ដោយក៏លក្ខខណ្ឌដទៃទៀតជាច្រើនអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺមហារីក។
ជាការពិតមូលហេតុទី 1 នៃការបែកញើសពេលយប់គឺជាការអស់រដូវ (ឬថ្នាំដែលបណ្តាលអោយអស់រដូវ) ។
ទទួលបានការវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ
វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកទំនងជានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលរួមបញ្ចូលទាំងការងារឈាមធម្មតាដើម្បីកំណត់មូលហេតុនៃការបែកញើសពេលយប់។ គាត់ឬនាងចង់ដឹងថាតើអ្នកញើសពេលយប់និងពេលណាពួកគេចាប់ផ្តើម។
ប្រវត្តិសុខភាពនិងថ្នាំរបស់អ្នកក៏នឹងត្រូវយកមកពិចារណាផងដែរដោយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដឹងពីថ្នាំណាមួយដែលអ្នកកំពុងប្រើទោះបីជាពួកគេត្រូវបានគេចេញវេជ្ជបញ្ជាគ្មានឱសថគ្មានវេជ្ជបញ្ជាឬឱសថក៏ដោយ។
ប្រសិនបើវាមិនមែនជាជំងឺមហារីកតើអ្វីបណ្តាលឱ្យល្វីងពេលយប់?
ដំបូងអ្នកគួរតែវាយតម្លៃ បរិយាកាសដេក របស់អ្នក។ តើអ្នកកំពុងគេងលក់ក្នុងខោអាវទ្រនាប់ធំធ្ងន់ឬទេ? តើអ្នកមានភួយជាច្រើននៅលើគ្រែរបស់អ្នកទេ? តើកម្តៅរបស់អ្នកត្រូវបានកំណត់នៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ដែរឬទេ?
ដើម្បីកាត់បន្ថយឬលុបបំបាត់ញើសពេលយប់សូមព្យាយាមដេកនៅក្នុងសម្លៀកបំពាក់ស្រាល ៗ ឬជាមួយភួយតិចជាងមុនដើម្បីមើលថាតើវាអាចជួយបំបាត់ញើសនៅពេលយប់បានដែរឬទេ។ ហើយការព្យាយាមកំណត់សីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់របស់អ្នកចន្លោះពី 60 ទៅ 67 ដឺក្រេទោះបីជាវាហាក់ដូចជាត្រជាក់ក៏ដោយវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាកំដៅសីតុណ្ហភាពដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការគេង។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយត្រូវប្រាកដថាគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកយល់ដឹងថាអ្នកកំពុងមានបញ្ហាញើសពេលយប់។ កុំរង់ចាំយូរពេកដើម្បីឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែប្រសើរឡើងឬទៅឆ្ងាយដោយខ្លួនឯងជាពិសេសបើសិនជាពួកគេតស៊ូ។
ថ្នាំរបស់អ្នកអាចបណ្តាលឱ្យញើសពេលយប់ផងដែរ។ ថ្នាំដែលមានវេជ្ជបញ្ជាដូចជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាញឹកញាប់នៃការបែកញើសយប់។ ថ្នាំដទៃទៀតដូចជាថ្នាំ acetaminophen (Tylenol) ដែលមិនអាចព្យាបាលបានអាចបណ្តាលអោយបែកញើសពេលយប់ឬការលាងសំអាតដូច្នេះចូរប្រាកដថាអ្នកនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យឬឱសថការីអំពីផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំរបស់អ្នក។
លក្ខខណ្ឌដទៃទៀតដែលទាក់ទងទៅនឹងញើសពេលយប់:
- ការរាំងរដូវ
- អេដស៍
- ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីដ
- ទឹកនោមផ្អែម
- គេងមិនដកដង្ហើម
- ការថប់បារម្ភ
- ការមានផ្ទៃពោះ
- ការចាល់ជាតិអាស៊ីត
- ជំងឺរបេង
- ការពឹងផ្អែកស្រា
- ុនទាក់ទងនឹងជំងឺរលាកពោះវៀន
សូមចងចាំថាជួនកាលមិនមានហេតុផលវេជ្ជសាស្ត្រណាមួយដែលបែកញើសយប់អាចកើតឡើង។