តើភាពធាត់ធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនដែរឬទេ?

តើការសម្រកទម្ងន់ធ្វើឱ្យវាប្រសើរជាងមុនដែរឬទេ?

ការសិក្សាបន្ទាប់ពីការសិក្សាផ្សារភ្ជាប់ fibromyalgia ជាមួយភាពធាត់និងត្រូវបានចេញពីរូបរាង។ នោះជាប្រភេទនៃការមិនចេះគិតនៅពេលដែលអ្នកយល់ថាជំងឺ fibromyalgia បង្កឱ្យ មានការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃធ្ងន់ធ្ងរ អស់កម្លាំងនិង ប្រតិកម្មខ្លាំងទៅនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ។ តើអ្នកណានឹងមិនឡើងទំងន់នៅពេលដែលពួកគេឈឺហើយត្រូវបោះបង់ចោលនូវអ្វីដែលពួកគេចូលចិត្តច្រើនទេបើមិនពេញចិត្ត?

Fibromyalgia មិនមែនតែឯងទេ។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការធាត់គឺជារឿងធម្មតានៅក្នុងគ្រប់លក្ខខណ្ឌនៃការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ។

រោគសញ្ញាកាយសម្បទាក៏ដូចជា ភាពមិនធម្មតានៃការយល់ដឹង អាចធ្វើអោយពិបាកសម្រាប់អ្នកដែលមានជម្ងឺនេះជាទៀងទាត់ដើម្បីទិញអាហារនិងធ្វើម្ហូបឱ្យបានទៀងទាត់ដូច្នេះការបរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អមានការលំបាក។ នោះធ្វើឱ្យវាកាន់តែមានលទ្ធភាពដែលយើងនឹងដាក់ទម្ងន់បន្ថែម។

ទោះយ៉ាងណាសំណួរជាច្រើននៅតែមាន:

• តើការលើសទម្ងន់ / ធាត់បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺ fibromyalgia ដែរឬទេ?
• តើការលើសទម្ងន់ / ធាត់ធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាជម្ងឺ fibromyalgia កាន់តែអាក្រក់ដែរឬទេ?
• តើការសម្រកទម្ងន់ធ្វើឱ្យរោគសញ្ញានៃជំងឺ fibromyalgia កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដែរឬទេ?

លើសទម្ងន់ / ធាត់និងហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង

ដូច្នេះយើងដឹងថាយើងកាន់តែប្រឈមនឹងការលើសទម្ងន់ បន្ទាប់ពី ការវិវត្តទៅជាជំងឺ fibromyalgia ប៉ុន្តែតើអ្វីទៅជាការបញ្ច្រាសវិញ? តើការលើសទម្ងន់ធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែប្រឈមនឹងជំងឺ fibromyalgia ដែរឬទេ?

អ្នកឯកទេសខ្លះនិយាយថាការពិតការពិតអាចបង្កើនហានិភ័យរបស់អ្នក។ គំនិតនេះត្រូវបានគាំទ្រដោយការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនរួមទាំងការសិក្សាអំពីមនុស្សធាត់ឆ្នាំ 2017 ។ អ្នកចូលរួមត្រូវបានគេធ្វើតេស្តរកជំងឺ fibromyalgia ដោយប្រើ លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យរោគសញ្ញាឆ្នាំ 1990 និងឆ្នាំ 2011 ។

នៅក្រោមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យ 1990 អ្នកស្រាវជ្រាវនិយាយថា 34% ត្រូវបានធ្វើតេស្តជាវិជ្ជមានចំពោះជំងឺ fibromyalgia ។ ជាងនេះទៅទៀត - 45 ភាគរយត្រូវបានធ្វើតេស្តវិជ្ជមានសម្រាប់វានៅក្រោមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យឆ្នាំ 2011 ។ ចំពោះទស្សនវិស័យមួយចំនួនតែ 2% នៃមនុស្សពេញវ័យមានស្ថានភាពនេះ។

អ្នកទាំងនោះគឺជាលេខគួរឱ្យទាក់ទាញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងការសិក្សាបែបនេះវាមិនច្បាស់លាស់ថាទំនាក់ទំនងរវាងពួកគេគឺជាអ្វីទេ។

Fibromyalgia ជារឿយៗមិនត្រូវបានវិនិច្ឆ័យរោគអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំដូច្នេះសំណួរមួយដែលត្រូវសួរគឺតើមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ក្នុងចំនោមអ្នកទាំងនោះលើសទម្ងន់ដោយសារពួកគេរស់នៅជាមួយការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ?

លើសពីនេះទៅទៀត, នៅក្នុងការស្រាវជ្រាវនេះ, ការធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជារឿងធម្មតានៅក្នុងអ្នកចូលរួមហើយការធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចរួមចំណែកដល់ការធាត់។

ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវនេះនិងអ្នកដទៃដូចជាវាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបញ្ចុះបញ្ចូលសហគមន៍ពេទ្យជាច្រើនថាបាទការធាត់អាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺ fibromyalgia ។

ការលើសទំងន់ / ធាត់និងរោគសញ្ញាហ្វាមូម៉ាលីហ្គេ

តើការឡើងទម្ងន់ធ្វើឱ្យរោគសញ្ញារបស់យើងកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនដែរឬទេ? ជាថ្មីម្តងទៀត, ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាវាធ្វើ។

ការសិក្សាមួយ នៃទិនានុប្បវត្តិនៃការឈឺចាប់បាន រកឃើញថាការធាត់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងពិការភាពកាន់តែខ្លាំង, ការបង្កើនការឈឺចាប់, គុណភាពនៃការគេងកាន់តែអាក្រក់និងភាពខ្សោយនិងភាពបត់បែន។

ការសិក្សាពី Rheumatology អន្តរជាតិបាន ផ្សារភ្ជាប់ការធាត់ទៅនឹងការកើនឡើងនៃការងងុយដេកនៅក្នុងសរសៃម៉ូមីយ៉ាលហ្កាហើយបានបង្ហាញថាអ្នកចូលរួមដែលងងុយដេកបានកើនឡើងទម្ងន់ចាប់តាំងពីការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺ fibromyalgia ។ (ជាថ្មីម្តងទៀតវាមិនច្បាស់ទេថាតើការគេងងុយដេកបានរួមចំណែកដល់ការឡើងទម្ងន់ឬផ្ទុយមកវិញ) ។

ការសិក្សាលើការព្យាបាលការឈឺចាប់គិលានុបដ្ឋាយិកាដែលប្រៀបធៀបរោគសញ្ញានៅក្នុងទម្ងន់ធម្មតា, លើសទម្ងន់និងធាត់ដែលមានជំងឺនេះបង្ហាញថាមិនមានភាពខុសគ្នារវាងអ្នកដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាលើសទម្ងន់និងធាត់នោះទេប៉ុន្តែបានបង្ហាញថាមនុស្សក្នុងប្រភេទទាំងពីរនេះមានរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ជាងអ្នកដែលមានទម្ងន់ធម្មតា នៅពេលវាមកដល់:

• កម្រិតឈឺចាប់
• អស់កម្លាំង
• ងងុយដេកនៅពេលព្រឹក
• រឹង

ការសិក្សាបន្ទាប់ពីការសិក្សាបង្ហាញពីទម្ងន់បន្ថែមធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍កាន់តែធ្ងន់ហើយក្រុមស្រាវជ្រាវបន្ទាប់ពីក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានផ្តល់អនុសាសន៍ថាវេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើការជាមួយយើងក្នុងការសម្រកទម្ងន់។

បាត់បង់ទំងន់និងរោគសញ្ញាហ្វាមូម៉ាលីហ្គេ

ប្រសិនបើការសម្រកទម្ងន់កាន់តែធ្វើឱ្យរោគសញ្ញារបស់យើងកាន់តែយ៉ាប់យឺនឡើងនោះវាហាក់ដូចជាហេតុផលដែលការសម្រកទម្ងន់អាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាប្រសើរឡើងបានមែនទេ? សម្រាប់ពេលមួយ, fibromyalgia ហាក់ដូចជាឡូជីខល!

ការសិក្សាលើ រោគសញ្ញានៃជំងឺសន្លាក់បាន រកឃើញថានៅពេលដែលអ្នកធាត់ដែលមានជំងឺ fibromyalgia បាត់បង់ទំងន់ពួកគេបានឃើញនូវភាពប្រសើរឡើងគួរអោយកត់សំគាល់:

• ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
• គុណភាពនៃការគេង
• ចំនួន ពិន្ទុដេញថ្លៃ (បង្ហាញពីការបន្ថយការឈឺចាប់)

• គុណភាព​នៃ​ជីវិត

ដូច្នេះតើយើងធ្វើយ៉ាងណាដើម្បីសម្រកទំងន់ទោះបីជារោគសញ្ញារបស់យើង?

នៅក្នុងការសិក្សាឆ្នាំ 2015 លើ ឧបសគ្គតែមួយគត់ចំពោះការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ សម្រាប់ពួកយើងអ្នកស្រាវជ្រាវបានចង្អុលបង្ហាញនូវទំនាក់ទំនងស្មុគស្មាញរវាងជំងឺ fibromyalgia, របបអាហារនិងការហាត់ប្រាណ។ ពួកគេផ្តល់អនុសាសន៍កម្មវិធីគ្រប់គ្រងទម្ងន់ដែលត្រូវបានកំណត់ដោយតម្រូវការ។

ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់ចូរប្រាកដថាអ្នកត្រូវនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីវិធីសុវត្ថិភាពនិងប្រសិទ្ធភាពក្នុងការធ្វើវា។ អ្នកអាចទទួលបានផលប្រយោជន៍ពីការមើលឃើញអ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារឬអ្នកឯកទេសសម្រកទម្ងន់ដែលមានចំណេះដឹងអំពី fibromyalgia ។

ពាក្យពី

ខណៈពេលដែលទម្ងន់អាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺ fibromyalgia និងអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញារបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់នោះវាមិនមានន័យថាវាជាកំហុសរបស់អ្នកដែលអ្នកឈឺនោះទេ។ ទម្ងន់គឺជាកត្តាហានិភ័យមិនមែនជាមូលហេតុនោះទេ។ វាជាកត្តាធ្ងន់ធ្ងរប៉ុន្តែមិនមែនជាហេតុផលដែលបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញារបស់អ្នកទេ។

វេជ្ជបណ្ឌិតមួយចំនួនអាចនិយាយថា "អ្នកមានជំងឺ fibromyalgia ពីព្រោះអ្នកធាត់ដូច្នេះស្រកទំងន់ហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ប្រសើរ" ហើយបន្ទាប់មកបញ្ជូនអ្នកទៅក្រៅដោយគ្មានធនធានដើម្បីជួយអ្នក។ ដឹងថាគ្រូពេទ្យទាំងនោះហួសប្រមាណពីផលប៉ះពាល់នៃទម្ងន់របស់អ្នកនិងការធ្លាក់ចុះតិចតួចនៃអនុសាសន៍។ មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អមានបញ្ហាសម្រកទម្ងន់ហើយយើងតស៊ូខ្លាំងជាង។ ប្រសិនបើអាចធ្វើបានសូមព្យាយាមស្វែងរកវេជ្ជបណ្ឌិតដែលយល់អំពីបញ្ហាដែលអ្នកកំពុងប្រឈមហើយមានបំណងជួយអ្នកឱ្យយកឈ្នះវា។

នៅទីបញ្ចប់អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថាអ្នកធ្វើអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីកែលម្អសុខភាពរបស់អ្នក។ របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងកម្រិតសមស្របនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺជាផ្នែកមួយនៃរឿងនេះប៉ុន្តែពួកគេមិនមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងនោះទេ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកនិងក្រុមថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកកំពុងស្វែងរក ជម្រើសជាច្រើនដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកប្រសើរជាងមុន ។

យ៉ាងណាមិញអ្នកកាន់តែមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងអ្នកទំនងជាអ្នកអាចធ្វើអ្វីៗដែលជួយឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់។

> ប្រភព:

> Aparicio VA, Ortega FB, Carbonell-Baeza A, et al ។ រោគសញ្ញាសំខាន់ៗរបស់ Fibromyalgia ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានទម្ងន់ធម្មតា, លើសទម្ងន់និងធាត់។ ការថែទាំការគ្រប់គ្រងឈឺចាប់។ 2013 ធ្នូ, 14 (4): 268-76 ។ doi: 10.1016 / j.pmn.2011.06.002 ។

> សិប្បកម្ម JM, Ridgeway JL, Vickers KS, et al ។ ឧបសគ្គនិងតម្រូវការចាំបាច់ក្នុងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់សម្រាប់ស្ត្រីធាត់ដែលមានជំងឺ fibromyalgia ។ រុករក។ 2015 មករា - កុម្ភៈ 11 (1): 51-8 ។ doi: 10.1016 / j.explore.2014.10.005 ។

> de Araujo TA, Mota MC, Crispim CA. ភាពធាត់និងភាពងងុយគេងចំពោះស្ត្រីដែលមាន fibromyalgia ។ Rheumatology international ។ 2015 កុម្ភៈ, 35 (2): 281-7 ។ doi: 10.1007 / s00296-014-3091-2 ។

> Dias DN Marques MA, Bettini SC, Paiva ED ។ អត្រានៃជំងឺ fibromyalgia ចំពោះអ្នកជំងឺដែលទទួលការព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យគ្លីនិកនៃមន្ទីរពេទ្យគ្លីនិកបានធ្វើឱ្យ Parana - Curitiba ។ Revista brasileira de reumatologia ។ 2017 កុម្ភៈ 20. pii: S0482-5004 (17) 30040-2 ។ doi: 10.1016 / j.rbr.2017.01.001 ។

> Okifiji A, Donaldson GW, Barck L, Fine PG ។ ទំនាក់ទំនងរវាងជំងឺ fibromyalgia និងជំងឺធាត់ក្នុងការឈឺចាប់មុខងារមុខងារអារម្មណ៍និងការគេង។ ទិនានុប្បវត្តិនៃការឈឺចាប់។ 2010 ធ្នូ, 11 (12): 1329-37 ។ doi: 10.1016 / j.jpain.2010.03.006 ។

> Senna MK, Sallam RA, AShour HS, Elarman M. ប្រសិទ្ធិភាពនៃការកាត់បន្ថយទម្ងន់លើគុណភាពនៃជីវិតនៅក្នុងអ្នកជំងឺធាត់ដែលមានរោគសញ្ញា fibromyalgia: ការធ្វើតេស្តដែលអាចគ្រប់គ្រងដោយចៃដន្យ។ រោគសន្លាក់ឆ្អឹង។ ថ្ងៃទី 25 ខែវិច្ឆិកាឆ្នាំ 2012 (11): 1591-7 ។ doi: 10.1007 / s10067-012-2053-x ។