ត្រលប់ក្រោយការឈឺចាប់និងអាយុរបស់អ្នក - តើអ្វីទៅជាការតភ្ជាប់?

1 -

ការឈឺខ្នងនិងអាយុរបស់អ្នក

មនុស្សជាច្រើនយល់ច្រឡំអំពីការយល់ដឹងអំពីអាយុដែលជាកត្តាគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ការឈឺឆ្អឹងខ្នង។ ទោះបីជាវាជាការពិតដែលថាមនុស្សវ័យចំណាស់មានហានិភ័យខ្ពស់នៃការបាក់ឆ្អឹងឆ្អឹងខ្នងដែលបណ្តាលមកពីការបាក់ឆ្អឹងដោយសារតែការពុកឆ្អឹងគ្នា, ទំនាក់ទំនងរវាងអាយុជីវិតនិងការឈឺចាប់នៅខាងក្រោយមិនតែងតែស្រាលទេ។

អាន​បន្ថែម:

• តើអ្វីទៅជាការបាក់ក្រម៉ៅធម្មតា?
• របួសដុន
• តើអ្វីទៅជាការបាក់ឆ្អឹងរបស់លោក Clay Shoveler?
• ភាពខុសគ្នារវាង Vertebroplasty និង Kyphoplasty គឺជាអ្វី?

ផ្ទុយទៅវិញវាច្រើនតែប្រាប់អំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនិងនៅពេលណា។

2 -

របួសត្រលប់ក្រោយក្នុងកំឡុងពេលនាយករដ្ឋមន្រ្តីនៃជីវិត

ពេលវេលាដែលសកម្មបំផុតនៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សគឺជាទូទៅពីអាយុ 30 ទៅ 50 ឆ្នាំ។ ដូច្នេះវាហាក់ដូចជាហេតុផលថារវាងការធ្វើការថែរក្សាកុមារនិងចូលរួមក្នុងសកម្មភាពសម្បទាឬកីឡាអ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការរងរបួសកឬខ្នងអំឡុងពេល ទសវត្សរ៍ទាំងនេះ។ ហើយជាការពិតការរងរបួសអាចមានការឈឺចាប់។

ការរងរបួសឆ្អឹងខ្នងជាទូទៅក្នុងអំឡុងពេលសំខាន់បំផុតនៃជីវិតគឺថាសដែលនាងមាន។ វាជារឿងធម្មតាពីព្រោះថាឌីសនៅសល់ទឹកច្រើនពេក (ដែលជាថាមពលដែលស្រូបយកឆក់) ។ នៅពេលដែលសរសៃរន្ធខាងក្រៅនៃការធ្លុះចេញឬកន្ត្រាក់នោះមជ្ឈមណ្ឌលកណ្តាលរាវប្រហែលជាដកចេញហើយដាក់លើស្នាមសរសៃប្រសាទឆ្អឹងខ្នងក្បែរនោះ។ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការបង្ហាប់ការរលាកនិងការឈឺចាប់និងរោគសញ្ញាដទៃទៀត។

ស្វែង​យល់​បន្ថែម:

• បញ្ឆេះឌីស
• 3 វិធីឌីសរបស់អ្នកអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់

3 -

ការឈឺខ្នងចាប់ផ្តើមនៅអាយុ 50 ឆ្នាំ

បន្ទាប់ពីអាយុ 50 ឆ្នាំដូច្នេះអាំងតង់ស៊ីតេនៃសកម្មភាពហើយដូច្នេះគ្រោះថ្នាក់គ្រោះថ្នាក់, មានការថយចុះ។

ប៉ុន្តែការថយចុះហានិភ័យនៃការឈឺឆ្អឹងខ្នងក្រោយពីអាយុ 50 ឆ្នាំគឺមិនមែនជារឿងធម្មតានោះទេ។ ចំពោះមនុស្សភាគច្រើននៅដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃជីវិតការផ្លាស់ប្តូរអន់ខ្សោយនៅក្នុងខ្លួនអាចត្រូវបានគេដឹងច្បាស់ហើយប្រហែលជាមានវិធីមួយចំនួនដែលអាចធ្វើឱ្យខូចខាតដល់តំបន់មួយឬច្រើននៃឆ្អឹងខ្នង។

ស្វែង​យល់​បន្ថែម:

• តើអ្វីទៅជាជំងឺស្ទះសរសៃឈាមខួរក្បាល?
• រោគសញ្ញានៃជំងឺស្ទះសួត
• តើអ្វីទៅជាកណ្តាលប្រឡាយស្ទ្រីម?
• រោគសញ្ញា Stenosis ប្រឡាយភាគកណ្តាល
• គន្លឹះសម្រាប់ការពារជំងឺស្ទះឆ្អឹងខ្នង
• ឱសថជម្មើសជំនួសសំរាប់ជំងឺ Stenosis

4 -

Sarcopenia

មួយធំគឺការថយចុះម៉ាសសាច់ដុំដែលហៅថា sarcopenia ផងដែរ។ ថ្វីបើអ្នកមិនសម្គាល់ឃើញវាក៏ដោយសារធាតុ sarcopenia ចាប់ផ្តើមប្រហែលអាយុ 30 ឆ្នាំហើយនៅតែបន្តរហូតដល់ពេញមួយជីវិត។ នៅពេលដែលអ្នកបាត់បង់កំលាំងសាច់ដុំអ្នកបាត់បង់កំលាំង។ Marcell ក្នុងការសិក្សារបស់គាត់ដែលមានចំណងជើងថា "ការពិនិត្យអត្ថបទ: Sarcopenia: មូលហេតុ, ផលវិបាកនិងការបង្ការ" ដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង ទិនានុប្បវត្តិ Gerontology ក្នុងខែឧសភាឆ្នាំ 2003 បានរកឃើញថាការថយចុះកើតឡើងនៅក្នុងប្រព័ន្ធ physiological ជាច្រើនរបស់រាងកាយក្នុងប្រមាណជា 2% ហើយថាការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើននៃប្រព័ន្ធទាំងនេះរួមចំណែកដល់ការបាត់បង់សាច់ដុំ។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Doherty ក្នុងរបាយការណ៍របស់គាត់ "ការអញ្ជើញពិនិត្យឡើងវិញ: ការវ័យចំណាស់និងសារធាតុ sarcopenia" ដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង ទស្សនាវដ្ដី Applied Physiology ខែតុលាឆ្នាំ 2003 ប្រជាជនក្នុងវ័យ 70 ឆ្នាំនិង 80 ឆ្នាំជាមធ្យមនឹងបាត់បង់ពី 20% ទៅ 40% សមត្ថភាពដំបូងដើម្បីស្ម័គ្រចិត្តចុះហត្ថលេខាសាច់ដុំរបស់ពួកគេទៅអតិបរមា។ វេជ្ជបណ្ឌិត Doherty និយាយថានេះគឺជាការពិតសម្រាប់ទាំងបុរសនិងស្ត្រី។

ដំណឹងល្អនោះគឺថាអ្នកអាចមានឥទ្ធិពលច្រើនបំផុតឬទាំងអស់នៃឥទ្ធិពលរបស់ sacropenia ប្រសិនបើអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់។ ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីការជួសជុលនេះនៅលើស្លាយចុងក្រោយនៃអត្ថបទនេះ។

_{ប្រភព:}

_{Doherty, T បានអញ្ជើញពិនិត្យឡើងវិញ: អាយុនិង sarcopenia ។ ទិនានុប្បវត្តិសរីរវិទ្យាអនុវត្ត។ ខែតុលាឆ្នាំ 2003 ។ បានចូលដំណើរការនៅខែកុម្ភៈឆ្នាំ 2016 ។}

_{Marcell, T. ពិនិត្យឡើងវិញអត្ថបទ: Sarcopenia: មូលហេតុ, ផលវិបាក, និងការបង្ការ។ ទិនានុប្បវត្តិ Gerontology ។ ខែឧសភាឆ្នាំ 2003 ។ បានចូលដំណើរការនៅខែកុម្ភៈឆ្នាំ 2016 ។}

5 -

ជម្ងឺសសៃ

ដូចគ្នានេះផងដែរនៅក្នុងឆ្នាំជាន់ខ្ពស់និងចាស់, ឌីសបាត់បង់ទឹក។ នៅពេលដែលឌីសស្ងួតចេញលទ្ធផលអាចជាឌីសក្រឡុកនិងការបាត់បង់ខ្នើយសម្រាប់សន្លាក់ឆ្អឹងខ្នង។ នេះរួមជាមួយការផ្លាស់ប្តូរដែលទាក់ទងនឹងអាយុដទៃទៀតពេលខ្លះត្រូវបានគេសំដៅទៅជាជំងឺឌីសដ៏អាក្រក់។

ថ្វីបើឌីសស្ងួតនៅចំណុចនេះក៏ដោយក៏អ្នកនៅតែអាចទទួលបានការរលាក។

ពាក់ព័ន្ធ:

• ថាសសឺរី
• តើអ្វីទៅជាការឈឺចាប់ខាងសតិបញ្ញា?

6 -

ជំងឺឆ្អឹងខ្នងឆ្អឹងខ្នងនិងជំងឺស្ទះសួត

រួមជាមួយទាំងអស់នេះការផ្លាស់ប្តូរជំងឺរលាកសន្លាក់នៅឆ្អឹងកងខ្នងអាចកើតមានឡើងដែលអាចនាំអោយមានជំងឺឆ្អឹងខ្នង។ ប្រភេទមួយនៃការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះគឺការរួមភេទនៃសន្លាក់។

ស្វែងយល់បន្ថែម: មហា សន្លាក់រួមផ្សិត

7 -

អតុល្យភាពសាច់ដុំ - លក្ខខណ្ឌអាយុណាមួយ

មនុស្សគ្រប់វ័យអាចបង្កើតអតុល្យភាពសាច់ដុំដែលនាំឱ្យមានការរាលដាលឬរារាំងអ្នកទៅនឹងរបួសដែលអ្នកមិនធ្លាប់មាន។ នេះភាគច្រើនជាទម្លាប់នៃការប្រណាំងចលនាមេកានិចនិងចលនានិងភាពបត់បែនរបស់សាច់ដុំ។

ការរក្សាផែនការសម្បទាជាទៀងទាត់ដែលពង្រឹងនិងពង្រីកក្រុមសាច់ដុំទាំងអស់អាចជួយការពារទប់ស្កាត់ឬផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពទូទៅនេះដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់។

ពាក់ព័ន្ធ:

• ត្រលប់ក្រោយ Spasms - តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានសង្គ្រោះ
• តើអ្នករអ៊ូរទាំទេ?

8 -

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំបាត់បញ្ហាត្រលប់ក្រោយនៅគ្រប់អាយុ

ដំណឹងល្អនោះគឺថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់មនុស្សចាស់និងសូម្បីតែមនុស្សចាស់អាចពន្យឺតឬបញ្ឈប់ការរីកចម្រើននៃការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុទាំងនេះ។

ជាការពិតផែនការសុខភាពជាទៀងទាត់គ្រប់វ័យអាចមានតម្លៃក្នុងការបង្ការនិង / ឬគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ឆ្អឹងខ្នង។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហានៃខ្នងឬកបន្ទាប់មកកែតម្រូវកម្មវិធីរបស់អ្នកទៅតាមអាយុរបស់អ្នកកម្រិតនៃសកម្មភាពនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃភេទការនិយមនិងបទពិសោធន៍កន្លងមកជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺជាកត្តាចាំបាច់សម្រាប់ការប្រឆាំងនឹងឥទ្ធិពលនៃការផ្លាស់ប្តូរឆ្អឹងខ្នងដែលទាក់ទងនឹងអាយុ។ សូមសាកសួរគ្រូពេទ្យរឺវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកដើម្បីណែនាំអ្នកឬពិគ្រោះយោបល់ជាមួយគ្រូបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួនដែលមានបទពិសោធន៏ជាមួយអតិថិជនក្នុងការស្តារឡើងវិញ។