Lomi lomi (ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា "lomilomi") គឺជាប្រភេទនៃការម៉ាស្សាដែលបានអនុវត្តជាយូរមកហើយនៅហាវ៉ៃ។ lomi lomi មានគោលបំណងដើម្បីលើកកម្ពស់ការសំរាកលំហែកែលម្អចលនាចរាចរការឈឺចាប់សាច់ដុំនិងជំងឺផ្លូវកាយដទៃទៀតនិងផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ខាងវិញ្ញាណនិងអារម្មណ៍រួមទាំងភាពធូរស្រាលនៃការភ័យខ្លាចផងដែរ។ ការថប់បារម្ភ និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដទៃទៀត។
គោលដៅមួយក្នុងចំណោមគោលដៅនៃការម៉ាស្សា Lomi Lomi គឺដើម្បីលុបបំបាត់ការរាំងស្ទះនៅក្នុងលំហូរធម្មជាតិនៃរាងកាយរបស់រាងកាយតាមរយៈរាងកាយ។ ដូចគ្នានឹង វេជ្ជសាស្ត្របុរាណចិន ដែរការរាំងស្ទះថាមពលត្រូវបានគេគិតថានឹងរួមចំណែកដល់បញ្ហាសុខភាពផ្លូវកាយផ្លូវចិត្តនិងផ្លូវចិត្ត។
តើម៉ាស្សាឡូស៊ីម៉ាសម៉ាសគឺជាអ្វី?
សម័យប្រជុំពិសិដ្ឋធម្មតាចាប់ផ្តើមដោយការអធិស្ឋានហើយអាចទាក់ទងនឹងការធ្វើសមាធិនិងការហាត់ប្រាណដកដង្ហើម។
ទោះបីជាអ្នកអនុវត្តប្រើបច្ចេកទេសផ្សេងៗគ្នានិងសម្របសម្រួលការព្យាបាលនីមួយៗទៅតាមតម្រូវការរបស់អតិថិជនក៏ដោយក៏អ្នកហូបល្មើសឡោមព័ងជាទូទៅជាប់ទាក់ទងនឹងចង្វាក់បេះដូងដែលហូរនិងហូរដែលមានន័យថាដើម្បីលុបបំបាត់ការស្ទះចរាចរនៃថាមពលតាមរយៈរាងកាយ។ អ្នកព្យាបាលតាមធម្មតាប្រើកំភួនដៃរបស់គាត់ដើម្បីបង្កើតការម៉ាស្សារយៈពេលយូរ។
ជំងឺសរសៃប្រសប់ល្ហិតល្ហៃដទៃទៀតដែលទាក់ទងនឹងចលនារាងជារង្វង់ឬថប់ដង្ហើមរាបស្មើទន់ភ្លន់ការគោះនិង / ឬការប្រើម្រាមដៃ។
Draping អំឡុងពេលម៉ាស្សា Lomi Lomi
ជាមួយនឹងបច្ចេកទេសម៉ាស្សាជាយូរមកហើយដែលដំណើរការប្រវែងនៃរាងកាយ, ការម៉ាស្សា Lomi Lomi តាមទម្លាប់ទាក់ទងនឹងការប្រើថ្នាំតិចជាងការម៉ាស្សាដទៃទៀត។
ជារឿយៗមានកន្សែងតូចមួយគ្របដណ្តប់លើតំបន់ហាមជក់ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងគេងនៅលើតុមុខនិងកន្សែងពោតតូចមួយដែលគ្របដណ្តប់តំបន់ត្រគាករបស់អ្នកនៅពេលអ្នកកំពុងនិយាយកុហក។ នៅក្នុងបែបប្រពៃណីឡោមព័ទ្ធ, ការប្រើថ្នាំពោះវៀនត្រូវបានប្រើលើសុដន់សម្រាប់ស្ត្រី។
គ្រូពេទ្យផ្នែកម៉ាស្សាភាគច្រើននៅក្នុងស្ប៉ានិងគ្លីនិកសុខភាពផ្តល់នូវការបន្ថែមសម្រាប់អតិថិជនរបស់ពួកគេហើយនឹងបង្ហាញតែកន្លែងដែលកំពុងដំណើរការប៉ុណ្ណោះ។
កម្រិតនៃ draping នឹងត្រូវបានប្រៀបធៀបទៅនឹងទម្រង់ដទៃទៀតនៃការម៉ាស្សានិងសុដន់នៅតែគ្របដណ្ដប់យ៉ាងពេញលេញសម្រាប់ស្ត្រី (និងមិនត្រូវបានព្យាបាលក្នុងពេលម៉ាស្សា) ។
អ្នកអាចហៅទៅមុខដើម្បីសួរអំពីកម្រិតនៃការ draping ក្នុងកំឡុងពេលម៉ាស្សានិងតែងតែយកសម្លៀកបំពាក់ទៅកម្រិតភាពងាយស្រួលរបស់អ្នក។
អត្ថប្រយោជន៍
ខណៈពេលដែលការស្រាវជ្រាវលើផលប៉ះពាល់សុខភាពរបស់ឡីម៉ីឡៃមីបច្ចុប្បន្នខ្វះការសិក្សាស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្រ្តបានបង្ហាញថាការព្យាបាលដោយការម៉ាស្សាអាចផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន។
ឧទាហរណ៍ការព្យាបាលដោយការម៉ាស្សាអាចជួយបង្កើនអាការៈឈឺចាប់និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនិងការថប់បារម្ភមុនឬក្រោយវះកាត់។ នេះបើយោងតាមការស្រាវជ្រាវដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង វេជ្ជបណ្ឌិត Pain Medicine ក្នុងឆ្នាំ 2016 ។
លើសពីនេះទៀតការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថាការព្យាបាលដោយការម៉ាស្សាអាចជួយបង្កើនអាការរោគដល់អ្នកដែលមានជំងឺ fibromyalgia ។ ឧទាហរណ៍របាយការណ៍ដែលចេញផ្សាយក្នុង PLoS One បាន ពិនិត្យលើការសិក្សាដែលបានចេញផ្សាយពីមុនហើយបានរកឃើញថាការព្យាបាលដោយការម៉ាស្សារយៈពេល 5 សប្តាហ៍ឬយូរជាងនេះបានកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ការថប់បារម្ភនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្តចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺ fibromyalgia ។
ប្រុងប្រយ័ត្ន
បុគ្គលខ្លះត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នពេលកំពុងធ្វើម៉ាស្សា។ ជាឧទាហរណ៍មានការព្រួយបារម្ភមួយចំនួនដែលការម៉ាស្សាខ្លាំងក្លាឬខ្លាំងអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកដែលមានបញ្ហាដូចជាជំងឺមហារីកឬជំងឺនៃការហូរឈាម។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាពីការប្រើប្រាស់ឡាស៊ែរឡៃមី (ឬវិធីព្យាបាលម៉ាស្សាផ្សេងទៀត) សម្រាប់ការព្យាបាលបញ្ហាសុខភាពមានបញ្ហាសុខភាពឬប្រសិនបើអ្នកមានវិធីវះកាត់នាពេលខាងមុខសូមប្រាកដថាត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុនសិន។
កន្លែងដែលត្រូវព្យាយាមវា
ខណៈពេលដែលការអនុវត្ដន៍តាមបែបប្រពៃណីមិនត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងទូលំទូលាយទេស្បូនមួយចំនួនផ្តល់នូវការព្យាបាលម៉ាស្សាដែលរួមបញ្ចូលធាតុមួយចំនួននៃឡាស៊ែរឡៃមី (រួមទាំងការប្រើ ថ្មក្តៅ ) ។ ប្រពៃណី lomi lomi ត្រូវបានរកឃើញជាទូទៅនៅក្នុងការអនុវត្តឯកជនជាជាងការកំណត់ស្ប៉ា។
បន្ទាត់ខាងក្រោមបង្អស់
មាន វិធីព្យាបាលម៉ាស្សាច្រើនប្រភេទ ដែលអាចជួយបង្កើនសុខភាពនិងជំនួយក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺមួយចំនួន។ ឧទាហរណ៍ ការម៉ាស្សាជាលិកាជ្រៅ ហាក់ដូចជាជួយព្យាបាល ជំងឺឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ ។ ការម៉ាស្សាដោយប្រើ Aromatherapy បង្ហាញពីការសន្យាក្នុងការព្យាបាលបញ្ហាដូចជាការថប់បារម្ភនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ រចនាបថផ្សេងទៀតរួមមានការ ម៉ាស្សាថ្មក្តៅម៉ាស្សា ស៊ុយអ៊ែតម៉ាស្សា ថៃ និង ស្ហុកស៊ូ ។
ប្រភព:
> Boyd C, Crawford C, Paat CF, et al ។ ផលប៉ះពាល់នៃការព្យាបាលដោយម៉ាស្សាលើមុខងារនៅក្នុងប្រជាជនដែលមានការឈឺចាប់ការពិនិត្យឡើងវិញនិងវិភាគមេតានៃការវាយតម្លៃដោយចៃដន្យដែលត្រូវបានត្រួតពិនិត្យ: ផ្នែក III, ការឈឺចាប់ការវះកាត់។ ការឈឺចាប់ Med ។ 2016 កញ្ញា, 17 (9): 1757-72 ។
Li YH, Wang FY, Feng CQ, Yang XF, Sun YH ។ ការព្យាបាលដោយម៉ាស្សាសម្រាប់ fibromyalgia: ការពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធនិងការវិភាគមេតានៃការពិសោធដែលបានគ្រប់គ្រងដោយចៃដន្យ។ PLoS One ។ 2014 កុម្ភៈ 20, 9 (2): e89304 ។
> Posadzki P, Smith ទៅ, Lizis P. "Lomi Lomi ជាម៉ាស្សាជាមួយចលនា: ការសំយោគគំនិតគឺជាអ្វី?" វេជ្ជបញ្ជាផ្សេង 2009 វិច្ឆិកា - ធ្នូ (15) (6): 44-9 ។
> ការបដិសេធ: ពត៌មានដែលមាននៅលើគេហទំព័រនេះគឺសម្រាប់គោលបំណងអប់រំតែប៉ុណ្ណោះហើយមិនមែនជាការជំនួសដំបូន្មានរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលដោយគ្រូពេទ្យមានអាជ្ញាប័ណ្ណ។ វាមិនមានន័យដើម្បីគ្របដណ្តប់រាល់ការប្រុងប្រយ័ត្នដែលអាចធ្វើបាន, អន្តរកម្មថ្នាំ, កាលៈទេសៈឬផលប៉ះពាល់។ អ្នកគួរតែស្វែងរកការថែទាំសុខភាពភ្លាមៗសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពណាមួយហើយពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំជំនួសឬការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក។