ភាពស្មុគស្មាញនៃភាពចល័ត - ជំងឺខ្សោយបេះដូង

ជាមួយនឹងការថែទាំនិងការយកចិត្តទុកដាក់ល្អបញ្ហាទាំងនេះអាចត្រូវបានរារាំង

អ្នកដែល មានជម្ងឺ sclerosis ច្រើនពេក ដែលអង្គុយឬសម្រាករយៈពេលយូរដោយសារតែការកម្រិតនៃការធ្វើចលនាគឺមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាផលវិបាកដូចជាឈឺពោះ, ការរលាកសន្លាក់និងការខ្សោយឆ្អឹង (ហៅថាជំងឺពុកឆ្អឹង) ។

ខណៈពេលដែលពិបាកក្នុងការស្តាប់ការកើនឡើងគឺថាភាពស្មុគស្មាញទាំងនេះអាចត្រូវបានរារាំងដោយការយកចិត្តទុកដាក់និងការយកចិត្តទុកដាក់ប្រកបដោយការយកចិត្តទុកដាក់ពីមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ឬដៃគូថែទាំ។

ដំសម្ពាធ

ដំដលបណា្ខលមកពីកន្លងខាំង (ដលមានមុខរបួសដលបណា្ខលឱ្យរងរបួសឬដលមានកង្អឹក) គឺជាផ្នកនការបាត់បង់ស្បកដលកើតឡើងយសារបណា្ខលឱ្យមានសមាធ។ សម្ពាធហួសប្រមាណរំខានដល់លំហូរឈាមទៅកាន់ស្បែកនិងជាលិកានៅពីក្រោមវា។ ដោយគ្មានអុកស៊ីសែនឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ទម្រង់ឈឺចាប់។

ម្រាមដៃដែលមានសំពាធគឺជាផ្នែកមួយនៃរាងកាយដែលភាគច្រើនជាឆ្អឹងខ្នងត្រគាកនិង sacrum ដែលជាតំបន់ឆ្អឹងខ្នងទាបបំផុតរបស់អ្នកនៅពីលើគូទរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ផ្សេងទៀតនៃកន្លែងដែលដំបៅមានកន្ទួលអាចរួមបញ្ចូលកែងជើងដែកជង្គង់ផ្នែកខាងក្នុងកែងដៃនិងផ្នែកខាងក្រោយក្បាល។

រឿងដែលធ្វើឱ្យមានសភាពធ្ងន់ធ្ងរគឺថាវាមិនចាប់ផ្តើមអាក្រក់ពេកទេ (វាជាផ្នែកតូចមួយនៃស្បែកក្រហម) ប៉ុន្តែវាអាចវិលទៅរកភាពធ្ងន់ធ្ងរវិញប្រសិនបើមិនត្រូវបានព្យាបាលភ្លាមៗជាមួយនឹងការដកសម្ពាធ។

សញ្ញាដំបូងនៃរោគសញ្ញានៃសម្ពាធសម្ពាធគឺតំបន់ស្បែកដែលមានពណ៌ក្រហមឬក្រម៉ៅដែលនៅពេលសង្កត់រក្សាពណ៌ក្រហមជំនួសឱ្យការវិលត្រលប់ទៅពណ៌ធម្មតារបស់វា (ដែលហៅថា ដំណាក់កាលសម្ពាធឈាមដំណាក់កាលមួយ) ។

នៅពេលដែលសម្ពាធក្នុងការរីកចម្រើននោះផ្ទៃពណ៌ក្រហមនៃស្បែកអាចចាប់ផ្តើមឡើងហើមពងបែកហើយនៅទីបំផុតអាចបែក។ ការឈឺចាប់អាចកាន់តែស៊ីជម្រៅរហូតដល់ស្រទាប់ជាតិខ្លាញ់ក្រោមស្បែកនិងនៅទីបំផុតទៅសាច់ដុំហើយប្រហែលជាឆ្អឹង (នេះហៅថា ដំណាក់កាលទីបួននៃសម្ពាធឈាម ) ។

ការព្រួយបារម្ភធំបំផុតមួយក្នុងចំណោមដំលោងសម្ពាធគឺហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគដែលអាចគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។

គស្ញនការបង្កគដលនាំឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់ខាងផ្នកខាងជើុមរួមមាន:

• ុន
• ក្លិនស្អុយចេញពីឈឺ
• ការឡើងក្រហមការហើមឬភាពកក់ក្តៅ
• ធូរលឿងស / លឿង / បៃតង

ជាចុងក្រោយវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការនិយាយថាក្រៅពីការធ្វើចលនាមិនមានកត្តាដទៃទៀតដែលបង្កើនហានិភ័យរបស់មនុស្សក្នុងការបង្កើតដំឡើងសម្ពាធ។ មួយចំនួននៃការទាំងនេះរួមមាន:

• អាហារូបត្ថម្ភក្រីក្រ
• ខះជាតិទឹក
• មានស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងទៀតដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង
• ភាពចលាចល នៅក្នុងកន្លែងនៃរាងកាយដែលប៉ះពាល់នឹងសម្ពាធ
• ធាត់ (ទំងន់បន្ថែមលើស្បែកស្ត្រេសរួចហើយ)
• ការខ្វះទំងន់ (ផ្នែកទន់ជ្រីវជ្រួញច្រើននៃរាងកាយដែលត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងសម្ពាធ)

ការបង្ការ

ការបង្ការ គឺជាគន្លឹះក្នុងការប៉ះនឹងដំ។ នេះមានន័យថាអ្នកអាចរស់នៅតាមទូរស័ព្ទតាមតែអាចធ្វើទៅបានដោយរក្សាជាតិសំណើមនិងញ៉ាំអាហារដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមមានតុល្យភាពនិងមានតុល្យភាព - ដែលសម្បូរទៅដោយផ្លែឈើបន្លែគ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងប្រូតេអ៊ីនដែលមានសុខភាពល្អ (ត្រីខ្លាញ់, សាច់គ្មានខ្លាញ់, សណ្តែក, និងសណ្តែកដី) ។

ចំពោះអ្នកដែលខ្វះអាហារូបត្ថម្ភការមើលឃើញអ្នកចំណីអាហារគឺមានសារៈសំខាន់ព្រោះនាងអាចផ្តល់ដំបូន្មានដល់អ្នក (ឬអ្នកជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក) លើការធ្វើឱ្យប្រូតេអ៊ីននិងកាឡូរីមានប្រសិទ្ធភាព។

ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការធ្វើចលនាអ្នកនឹងត្រូវការពូកពិសេសសម្រាប់គ្រែនិង / ឬខ្នើយសម្រាប់កៅអីរុញរបស់អ្នកដែលអាចជួយទប់ស្កាត់មិនឱ្យឈឺ (ហៅថាឧបករណ៍ទ្រទ្រង់ការកាត់បន្ថយ) ។

ដើម្បីធានាថាអ្នកទទួលបានឧបករណ៍ត្រឹមត្រូវវាជាការល្អបំផុតដើម្បីធ្វើការណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យ (គ្រូពេទ្យស្តារនីតិសម្បទាដែលមានបទពិសោធន៍ការពារនិងគ្រប់គ្រងផលវិបាកដែលទាក់ទងនឹងការធ្វើចលនា) ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចរក្សាការចល័តបានទេ (អ្នកត្រូវគ្រែឬចងកៅអី) អ្នកត្រូវ ផ្លាស់ប្តូរទីតាំងរបស់អ្នក យ៉ាងហោចណាស់ពីរម៉ោងម្តង។ នេះអាចតម្រូវឱ្យមានការថែរក្សាជំនួយថែរក្សាឬអ្នកថែរក្សា។

កិច្ចសន្យា

ជាមួយនឹងការថយចុះនៃការចល័តមានការបាត់បង់នៃការបត់បែនក្នុងជាលិកាភ្ជាប់ដែលភ្ជាប់ទៅឆ្អឹងឬសាច់ដុំនៅក្នុងសន្លាក់មួយ។ ការបាត់បង់នៃការបត់បែននេះនាំឱ្យមានការឡើងរឹងរបស់ជាលិកានិងការដាក់កម្រិតទៅលើចលនារួមគ្នានៃចលនា។

លើសពីនេះទៅទៀតភាពអសកម្មក្នុងជំងឺក្រិនច្រើន, ការរលាកអាចកើតឡើងនៅក្នុងសាច់ដុំ (នៅពេលសាច់ដុំមានប្រវែងខ្លីនិងរឹតបន្តឹង) ។ ការរលាកសាច់ដុំនៅក្នុងមេរោគអេដស៍កើតមានឡើងដោយសារតែ ភាពច្របូកច្របល់ - រោគសញ្ញាដែលវិវឌ្ឍន៍ដោយសារសរសៃប្រសាទខ្សោយចំពោះសញ្ញាសាច់ដុំ។

ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរការរមួលក្រពើមនុស្សម្នាក់អាចបង្កើតការឈឺចាប់សាច់ដុំឈឺចាប់និងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាននិងភាពរឹង។ ជាអកុសលដោយមានបញ្ហាកខ្វក់ធ្ងន់ធ្ងរបញ្ហាចល័តកើតឡើងដែលបង្កើនឱកាសរបស់មនុស្សក្នុងការបង្កើតកិច្ចសន្យា (វដ្តអាក្រក់) ។

ការបង្ការ

ការព្យាបាលការកន្រ្តាក់គឺជាកត្តាសំខាន់បំផុតក្នុងការទប់ស្កាត់ការរលាក។ នេះតម្រូវឱ្យមានយុទ្ធសាស្រ្តសំខាន់ពីរ:

• ការព្យាបាលដោយចលនាដើម្បីចូលរួមក្នុងការហាត់ប្រាណ
• ឱសថដើម្បីសម្រាកសាច់ដុំដូចជាការសម្រាកសាច់ដុំ (ឧទាហរណ៍, baclofen) ។ ការចាក់ Botox ទៅក្នុងសាច់ដុំដែលរងផលប៉ះពាល់ក៏អាចមានប្រយោជន៍ផងដែរសម្រាប់ការកាត់បន្ថយការរាលដាលការបង្កើនចលនាហើយដូច្នេះការពារការឆ្លងមេរោគ។

កម្រនឹងត្រូវវះកាត់ដើម្បីពង្រីកសាច់ដុំនិងសរសៃប្រសាទនិងបង្កើនចលនា។

ខ្សោយឆ្អឹង

ក្នុងនាមជាមនុស្សខ្សោយខាងចលាចលឬមិនចុះសម្រុងដោយសារបញ្ហាដែលទាក់ទងនឹង MS ដូចជាការឈឺចាប់ឬការអស់កម្លាំងអាចរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃ ជំងឺពុកឆ្អឹង - លក្ខខណ្ឌនៃការខ្សោយនិងបាត់បង់ឆ្អឹងដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការបាក់ឆ្អឹងឬការបាក់ឆ្អឹងរបស់មនុស្ស។

ផ្នែកដែលបោកបញ្ឆោតអំពីជំងឺពុកឆ្អឹងគឺថាវាជាជំងឺស្ងៀមស្ងាត់មានន័យថាវាមិនបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចជាការឈឺពោះឬឈឺសន្លាក់។ ជាការពិតជារឿយៗជម្ងឺពុកឆ្អឹងមិនត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទេរហូតដល់មនុស្សជួបប្រទះការដួលនិងបាក់ឆ្អឹងជាបន្តបន្ទាប់ដូចជាត្រគាកឆ្អឹងខ្នងឬកដៃ។

ក្រៅពីភាពមិនប្រក្រតីកត្តាហានិភ័យដទៃទៀតសម្រាប់ការវិវត្តទៅជាជំងឺពុកឆ្អឹងរួមមានប្រវត្តិគ្រួសារ, អាយុកាន់តែច្រើន, អស់រដូវ, មានប្រវត្តិនៃការជក់បារីឬការផឹកស្រាច្រើនហួសប្រមាណនិងមានស្តើង។ ថ្នាំមួយចំនួនដូចជាថ្នាំ corticosteroids (ដែលមនុស្សភាគច្រើនដែលមានជំងឺអេដស៍បានប្រើនៅចំណុចមួយចំនួន) ក៏អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺពុកឆ្អឹងដែរ។

ការបង្ការ

ការផ្លាស់ប្តូរនិងពង្រឹងឆ្អឹងរបស់អ្នកតាមរយៈការធ្វើលំហាត់ប្រាណទំងន់គឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីទប់ស្កាត់ជំងឺពុកឆ្អឹងនិងជាពិសេសការបាក់ឆ្អឹង។

មុនពេលចាប់ផ្តើមការព្យាបាលឆ្អឹងរឹងមាំវាជាការប្រសើរបំផុតដែលបានឃើញអ្នកព្យាបាលរូបវិទ្យាដែលមានបទពិសោធន៍ធ្វើការជាមួយមនុស្សដែលមានការថយចុះនៃការចល័ត។ វិធីនេះគាត់អាចបង្កើតកម្មវិធីលំហាត់ប្រាណដែលមានទម្ងន់ស្រាលសម្រាប់អ្នកព្រោះអ្នកនឹងត្រូវពិចារណាពីបញ្ហារបស់អ្នកដទៃទៀតដូចជាភាពទន់ខ្សោយសាច់ដុំភាព អស់កម្លាំង និងការ ថយចុះ។

ឧទាហរណ៏នៃលំហាត់ប្រដាល់ទំងន់រួមមានកីឡាវាយកូនបាល់ការរាំទម្ងន់ការរត់ល្បឿនលឿននិងការរត់ (ចំណែកឯហែលទឹកនិងជិះកង់គឺមិនមានទម្ងន់) ។

ប្រសិនបើអ្នកជិះរទេះរុញអ្នកមិនត្រូវមានអារម្មណ៍ថាមានកម្រិតទេអ្នកអាចសាកល្បងយូហ្គារាក់តៃជីកីឡាបាល់បោះឬចង្វាក់និងវាល។ ប្រសិនបើនេះជាការលំបាកពេកឬមិនមែនតែពែងរបស់អ្នកសូមព្យាយាមពង្រឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណខណៈពេលអង្គុយក្នុងកៅអីរុញរបស់អ្នកជាមួយនឹងក្រុមតស៊ូឬខ្សឹបខ្សៀវ។

នៅទីបញ្ចប់បន្តិចអាចទៅបានយូរប៉ុន្តែព្យាយាមធ្វើការរហូតដល់ 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីបង្កើនសុខភាពឆ្អឹងរបស់អ្នក។

បន្ថែមពីលើការធ្វើលំហាត់ប្រាណការទទួលទានអាហារល្អគឺមានសារៈសំខាន់ដើម្បីរក្សាឆ្អឹងរឹងមាំ។ ដូចជាការបង្ការកុំឱ្យមានការឈឺចាប់វាមានន័យថាការញ៉ាំអាហារដែលសំបូរទៅដោយផ្លែឈើបន្លែនិងប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់។

ជាតិកាល់ស្យូម ក៏ល្អសម្រាប់ឆ្អឹងរបស់អ្នកផងដែរទោះបីជាអ្នកពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកថាតើថ្នាំគ្រាប់កាល់ស្យូមត្រឹមត្រូវឬមិនត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។ មនុស្សមួយចំនួនអាចទទួលបានជាតិកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់ពីរបបអាហាររបស់ពួកគេខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតត្រូវការបន្ថែមអាហារបំប៉នដើម្បីបន្ថែមចំណីអាហារដែលសម្បូរជាតិកាល់ស្យូម។

ជាចុងក្រោយធានាថា កម្រិតវីតាមីន D គ្រប់គ្រាន់គឺជាសមាសធាតុសំខាន់ក្នុងការកសាងឆ្អឹងរឹងមាំ។ ដំណឹងល្អគឺថាមនុស្សភាគច្រើនដែលមាន MS មានកម្រិតវីតាមីន D របស់ពួកគេនិង / ឬកំពុងប្រើថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន D ។ ខណៈដែលមិនមានការណែនាំអំពីការប្រើថ្នាំវីតាមីន D ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺមហារីកសុដន់, ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ពីអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។

ពាក្យពី

ខណៈពេលដែលមានបញ្ហាក្នុងការអានអំពីផលវិបាកទាំងនេះព័ត៌មានល្អគឺថាជាមួយនឹងការថែទាំត្រឹមត្រូវនិងកាត់បន្ថយកត្តាហានិភ័យរបស់អ្នកបញ្ហាទាំងនេះអាចត្រូវបានរារាំងហើយខណៈពេលដែលយុទ្ធវិធីបង្ការអាចអស់កម្លាំងពួកគេនឹងសង។

នៅតែមានភាពសកម្មក្នុងការរៀនអំពី MS និងបន្តជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសរសៃប្រសាទរបស់អ្នក (ហើយអាចជាគ្រូពេទ្យនិង / ឬអ្នកព្យាបាលរូបកាយ) ។

ការរស់នៅជាមួយ MS គឺជាដំណើរកំសាន្តមួយដូច្នេះចូរប្រុងប្រយ័ត្នរៀងរាល់ថ្ងៃដោយមានចិត្ដសប្បុរសចំពោះខ្លួនឯងក្នុងពេលចុះសម្រុងរៀនស្វែងយល់នូវអ្វីដែលអ្នកអាចឈានទៅមុខនិងរក្សាភាពជឿនលឿន។

> ប្រភព:

> Berlowitz D. (ឆ្នាំ 2017) ។ ការរៀបចំនិងគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញានៃស្បែកដែលមានសម្ពាធនិងរបួសជាលិកាទន់។ Berman RS, Schmader KE, ed ។ UpToDate ។ Waltham, MA: UpToDate Inc ។

> Bethoux F, Bennett S. សេចក្តីផ្តើម: ការបង្កើនភាពចល័តនៅក្នុងជំងឺក្រិនច្រើន។ Int J MS Care ។ និទាឃរដូវឆ្នាំ 2011 13 (1): 1-3 ។

> កើតកើត CT, Gil JA, Goodman AD ។ កិច្ចសន្យារួមគ្នាដែលបណ្តាលមកពីការធ្វើចលនារយៈពេលយូររួមមានអេកូឡូស៊ីការការពារនិងការគ្រប់គ្រង។ J Am Acad Orthop Surg ។ 2017 កុម្ភៈ 25 (2): 110-16 ។

> MS សង្គមជាតិ។ (ត) ។ ដំសម្ពាធ។