ច្រើនជាងគ្រាន់តែជាវីតាមីន
ការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍: វីតាមីន D មិនមែនគ្រាន់តែជាវីតាមីនប៉ុន្តែក៏ជាអរម៉ូនផងដែរ។ នេះមានន័យថាកោសិកានៅក្នុងរាងកាយមានផ្ទុកវីតាមីន D នៅលើខ្លួន។ ការមិនមានបរិមាណគ្រប់គ្រាន់នៃវីតាមីន D អាចប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធជាច្រើននៅក្នុងខ្លួន។ កង្វះវីតាមីន D មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យឆ្អឹងឆ្អឹងខ្សោយនោះទេប៉ុន្តែក៏ជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើនដូចជា ជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺ មេតាប៉ូលីសជំងឺបេះដូងជំងឺមហារីកនិងជំងឺលើសឈាម។
មនុស្សភាគច្រើននៅសហរដ្ឋអាមេរិកខ្វះវីតាមីន D ។ មូលហេតុសម្រាប់កង្វះរួមមានការរស់នៅក្នុងបរិយាកាសភាគខាងជើងដែលមិនមានពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំងនៅក្នុងរដូវរងារដែលលើសទម្ងន់ដូចជាវីតាមីន D គឺរលាយជាតិខ្លាញ់និងអាចត្រូវបានគេរក្សាទុកនៅក្នុងជាលិកាខ្លាញ់។ វាអសកម្មឬប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។ កម្រិតវីតាមីន D ទាបគឺមានអត្រាខ្ពស់ក្នុងចំណោមប្រជាជន PCOS និងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងផលវិបាកនៃការរំលាយអាហារដែលទាក់ទងនឹងជំងឺនេះ។
ដោយសារតួនាទីរបស់វីតាមីនឌីនៅក្នុងរាងកាយមនុស្សត្រូវបានគេសិក្សាកាន់តែច្រើនយើងដឹងថាវីតាមីននេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ស្ត្រីដែលមាន PCOS ។ នេះជាមូលហេតុ 3 យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវប្រើថ្នាំវីតាមីន D ប្រសិនបើអ្នកមាន PCOS ។
កែលម្អការមានកូន
វីតាមីន D ត្រូវបានគេបង្ហាញថាដើរតួក្នុងគុណភាពស៊ុតការអភិវឌ្ឍនិងការមានកូនទូទៅ។ ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចុះផ្សាយក្នុង ទស្សនាវដ្តី Obstetrics & Gynecology បានបង្ហាញថាស្ត្រីមិនសូវមានកូនស័រមានភាពប្រសើរឡើងនៃការមកឈាមរដូវក្រោយការព្យាបាលរយៈពេល 3 ខែដោយប្រើកាល់ស្យូម 1000 មីលីក្រាមនិងវីតាមីន D ក្នុងមួយថ្ងៃ ៗ ចំនួន 400 យូនីត។
ស្ថានភាពវីតាមីន D ត្រូវបានបង្ហាញឱ្យប្រសើរឡើងនូវអត្រានៃការមានកូននិងអត្រានៃការមានផ្ទៃពោះក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាលដោយការបន្តពូជ។ នៅក្នុងការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចុះផ្សាយនៅក្នុង ទស្សនាវដ្ដីអ៊ឺរ៉ូនីកូនីណូអ៊ឺរ៉ុប ស្ត្រីដែលគ្មានកូនជាមួយ PCOS ដែលបានទទួលការភ្ញោច Clomid មានឫសស្គមហើយមានទំនោរនឹងមានគភ៌នៅពេលពួកគេមានកម្រិតវីតាមីន D ខ្ពស់។
ផ្ទុយទៅវិញ, អ្នកដែលខ្វះជាតិវីតាមីន D មានឫសស្គមហើយមានអត្រានៃការមានកូនតិច។
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសញ្ញាសម្គាល់រំលាយអាហារ
ការសិក្សាបានបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងផ្ទុយគ្នារវាងវីតាមីន D និងកត្តាហានិភ័យនៃការរំលាយអាហារដូចជា ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលី កូឡេស្តេរ៉ុលទ្រីក្លីសេរីតអរម៉ូនអ័រម៉ូននិងទម្ងន់។ នៅក្នុងការស្រាវជ្រាវមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង កាសែត Journal of Clinical Nutrition , ស្ត្រីលើសទម្ងន់ដែលមាន PCOS ដែលខ្វះវីតាមីន D និងបានប្រើថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន D រយៈពេល 8 សប្តាហ៍បានបង្ហាញពីភាពប្រសើរឡើងនៃអាំងស៊ុយលីន, ទ្រីគ្លីសេរីតនិងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។ លោកស្រីវេជ្ជបណ្ឌិត Pal និងសហការីបានរកឃើញថាការបន្ថែមវីតាមីន D និងជាតិកាល់ស្យូមក្នុងរយៈពេល 3 ខែបន្ថយយ៉ាងខ្លាំងនូវអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូននិង សម្ពាធឈាម ចំពោះស្ត្រីដែលមាន PCOS ។
អារម្មណ៍ប្រសើរជាង
ស្ត្រីដែលមាន PCOS ត្រូវបានគេបង្ហាញថាទទួលរងពី ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ច្រើនជាងអ្នកដែលមិនមានជំងឺនេះ។ Moran និងមិត្តរួមការងាររបស់គាត់បានរកឃើញថាកង្វះវីតាមីន D គឺជាការទស្សន៍ទាយឯករាជ្យសំខាន់នៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តចំពោះស្ត្រីទាំងពីរនាក់ដែលមាននិងគ្មាន PCOS ។
តើត្រូវការវីតាមីន D ច្រើនប៉ុណ្ណា?
បរិមាណវីតាមីន D សម្រាប់ស្ត្រីដែលមាន PCOS មិនត្រូវបានគេដឹងនោះទេ។ ការទទួលទានវីតាមីន D រាល់ថ្ងៃគឺ 600 IU ជារៀងរាល់ថ្ងៃប៉ុន្តែវាប្រហែលជាមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ស្ត្រីដែលមាន PCOS នោះទេ។
ប្រភពនៃវីតាមីន D
អាហារតិចតួចមានបរិមាណវីតាមីន D ច្រើនជាងទឹកដោះគោដែលមានវីតាមីន D, ស៊ុត, ធញ្ញជាតិដែលមានវីតាមីន D និងខ្លាញ់។
ខណៈពេលដែលការប៉ះនឹងស្បែករបស់ព្រះអាទិត្យផ្តល់នូវវីតាមីន D របស់រាងកាយពី 80% ទៅ 90% ផលិតកម្មត្រូវបានកំណត់ដោយការប្រើប្រាស់ឡេការពារកម្តៅព្រះអាទិត្យនិងទីតាំងភូមិសាស្ដ្រ។
រកឃើញកំរិតវីតាមីន D
កម្រិតវីតាមីន D អាចត្រូវបានវាស់ដោយ 25-hydroxyvitamin D (25 (OH) D) ។ កង្វះវីតាមីន D ត្រូវបានគេកំណត់ថាកម្រិត 25 (OH) D ក្រោម 20 ng / mL ។ គណៈកម្មាធិការអនុវត្ត endocrine បានណែនាំថាការទទួលទានវីតាមីន D ប្រចាំថ្ងៃពី 1,500 ទៅ 2,000 IU ដើម្បីរក្សាកម្រិតឈាមជាប់លាប់លើសពីតម្លៃល្អបំផុត 30ng / mL ។
> ប្រភព:
កាល់ស្យូមបូកការទទួលទានវីតាមីន D ប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហារនៃជាតិគ្លុយកូសនិងជាតិខ្លាញ់ក្នុងកំរិតវីតាមីន D ដែលលើសទម្ងន់និងវីតាមីន D ចំពោះស្ត្រីដែលមានរោគសញ្ញាមហារីក Ovary Polycystic ។ គ្លីនិក Nutr ។ 2014; 14: S0261-5614 ។
> Holick MF, Binkley NC, Bischoff-Ferrari HA, et al ។ ការវាយតម្លៃការព្យាបាលនិងការទប់ស្កាត់កង្វះវីតាមីន D: គោលការណ៍ណែនាំស្តីពីការអនុវត្ដន៍ផ្នែកគ្លីនិកនៃសង្គមអ័រម៉ូន Endocrine ។ J Clin Endocrinol Metab ។ ឆ្នាំ 2011 96 (7): 1911-1930 ។
> Moran LJ, Teede HJ, Vincent AJ ។ វីតាមីន D មានទំនាក់ទំនងដោយឯករាជ្យទៅនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តលើស្ត្រីលើសទម្ងន់ដែលមាននិងគ្មាន PCOS ។ Gynecol Endocrinol ។ 2014; 4: 1-4 ។
> Ott J, Wattar L, Kurz C, et al ។ ប៉ារ៉ាម៉ែត្រសម្រាប់ការបំប្លែងសារធាតុកាល់ស្យូមចំពោះស្ត្រីដែលមានរោគសញ្ញានៃពោះវៀនធំ Polycystic ដែលមិនទទួលទានកាល់ស្យូមញ៉ាំក្រូមីញ៉ូមៈការសិក្សាពីក្រុមសរសៃប្រសាទ។ ថ្នាំអ៊ឺរ៉ុប Endocrinol ។ ឆ្នាំ 2012 166 (5): 897-902 ។
> Pal L, Berry A, Coraluzzi L, Kustan E, Danton C, Shaw J, Taylor H. ការព្យាបាលនៃវីតាមីន D និងកាល់ស្យូមចំពោះស្ត្រីធាត់លើសទម្ងន់ជាមួយនឹងរោគសញ្ញានៃពោះវៀនធំ Polycystic ។ Gynecol Endocrinol ។ ឆ្នាំ 2012 28 (12): 965-8 ។
> Rashidi B, Haghollahi F, Shariat M & Zayerii F. ផលប៉ះពាល់នៃជាតិកាល់ស្យូម - វីតាមីន D និង Metformin លើរោគសញ្ញាអូលីក្យូង Polycystic: ការសិក្សាសាកល្បងមួយ។ ទិនានុប្បវត្តិពោះវៀននិងជីវសាស្រ្តតៃវ៉ាន់។ 2009 48: 142-147 ។