ការវះកាត់ដោយរាងកាយ

ការគ្រប់គ្រងការព្យាបាលដោយប្រើរូបរាងខាងក្រៅនៃកន្ទុយលលាដ៍ក្បាល

ប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈជង្គង់អ្នកអាចទទួលបានប្រយោជន៍ពីការព្យាបាលដោយរាងកាយដើម្បីជួយអ្នកឱ្យជាសះស្បើយ។ អ្នកព្យាបាលរាងកាយអាចវាយតម្លៃស្ថានភាពរបស់អ្នកនិងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលដែលល្អបំផុតសម្រាប់ការញ៉ាំរបស់អ្នក។ គោលដៅធម្មតារបស់ PT សម្រាប់ដំបងដែលមានលក្ខណៈភ្លឺច្បាស់រួមមានការជួសជុលជង្គង់ធម្មតានិងចលនាត្រគាកនិងកម្លាំងនិងការទទួលបានមុខងារពេញលេញ។

នេះរួមបញ្ចូលទាំងការវិលត្រឡប់ទៅកាន់ការដើរនិងរត់ធម្មតានិងសកម្មភាពដែលពាក់ព័ន្ធ។

Anatomy នៃ Patella នេះ

ក្រឡុកឬជង្គង់គឺជាឆ្អឹងតូចនៅផ្នែកខាងមុខនៃសន្លាក់ជង្គង់របស់មនុស្ស។ Patella គឺជាប្រភេទនៃឆ្អឹងដែលគេហៅថាឆ្អឹង សូយ៉ាអូ ដូហើយវាគឺជាឆ្អឹងធ្មេញដែលធំជាងគេនៅក្នុងរាងកាយ។ វាបម្រើដើម្បីធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវបន្ទាត់នៃការទាញនៃ សាច់ដុំ quadriceps នៅផ្នែកខាងមុខនៃភ្លៅនេះ។ ប្រដាប់ដំបងនេះស្ថិតនៅក្នុងចង្អូរតូចមួយនៅខាងចុងឆ្អឹងភ្លៅ។ នៅពេលដែលសត្វស្វិតបានក្លាយទៅជារលួចឬរើចេញពីរូងរបស់វាវាបណ្តាលអោយ ឈឺជង្គង់ និងបាត់បង់មុខងារជង្គង់។

ប្រភេទនៃការបាត់បង់

វាមាន ពីរប្រភេទនៃការបំរែបំរួល នៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្ស: ការបំរែបំរួលនិងការបាត់បង់ជីវជាតិ។ កន្លែងដែលមានលំនឹងកើតឡើងនៅពេលដែលសន្លាក់ផ្លាស់ទីចេញពីកន្លែងនិងស្ថិតនៅក្រៅកន្លែង។ ប្រសិនបើ patella របស់អ្នកផ្លាស់ទីចេញពីទីតាំងដើមរបស់ខ្លួននិងស្ថិតចេញពីទីតាំងនោះ dislocation មួយបានកើតឡើងហើយការយកចិត្តទុកដាក់វេជ្ជសាស្រ្តបន្ទាន់ត្រូវបានទាមទារដើម្បីផ្លាស់ទីឬកាត់បន្ថយ dislocation នេះ។

ការដុសខាត់គឺជាពេលដែលដំបងរបស់អ្នកផ្លាស់ទីលំនៅហើយបន្ទាប់មកយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយវិលត្រឡប់ទៅរកទីតាំងវិញដោយឯកឯង។

មូលហេតុនៃការភៀសខ្លួន

ប្រដាប់ញ៉ាំអាចក្លាយទៅជាបាត់ក្នុងកំឡុងពេលសកម្មភាពកីឡានៅពេលជង្គង់ត្រូវបានរមួលនៅក្នុងទីតាំងខុសពីធម្មជាតិហើយជើងត្រូវបានដាំយ៉ាងរឹងមាំនៅលើដី។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកកំពុងលេងបាល់ទាត់ហើយជើងរបស់អ្នកត្រូវបានដាំនៅលើដីស្មៅហើយបន្ទាប់មកជង្គង់របស់អ្នកក្លាយទៅជាងងឹតរមៀតអាចត្រូវបានដកចេញពីទីតាំងហើយក្លាយទៅជារង។

មូលហេតុមួយទៀតនៃការជ្រួលច្រាល់របស់ patella គឺប្រសិនបើអ្នកទទួលរងការឈឺចាប់ខ្លាំងចំពោះជង្គង់ក្នុងទិសដៅចំហៀង។ កំលាំងនេះអាចរុញបន្ទះ Patella ចេញពីទីតាំង។

ម្តងម្កាលសាច់ដុំតឹងឬខ្សោយនៅជុំវិញជង្គង់និងត្រគាកអាចបណ្តាលឱ្យពងទឹកសន្លប់ចុះក្រោមឬអាការរោគ។ ភាពតឹងតែងនៅក្នុង ក្រុមតន្រ្តីអ៊ីលីយ៉ូតីលីយ៉ា អាចទាញយីហោខុសពីធម្មតា។ ភាពចុះខ្សោយនៅក្នុងសាច់ដុំ quadriceps ដែលគ្រប់គ្រងទីតាំង patella អាចបណ្តាលឱ្យទីតាំង patella មិនត្រឹមត្រូវនិង subluxations ។ ជួនកាលការបាត់បង់ការឈឺចាប់អាចកើតឡើងដោយគ្មានហេតុផលជាក់ស្តែងហើយអ្នកអាចទទួលរងនូវឧប្បត្តិហេតុដែលបង្កឡើងដោយកូនសត្វយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយបន្ទាប់មកត្រូវបានកំណត់ឡើងវិញ។ រាល់វគ្គ បន្តបន្ទាប់ នៃការឈឺចាប់គឺមានការឈឺចាប់ហើយហេតុការណ៍ជាច្រើនអាចនឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ជាមួយនឹងពេលវេលាកន្លងមក។

វិធីចាត់វិធានការបឋម

ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺជង្គង់ហើយសង្ស័យថាអ្នកបានដកដង្ហើមជើងរបស់អ្នកដំបូងអ្នកត្រូវធ្វើតាមគោលការណ៍ RICE ដើម្បីកាត់បន្ថយការហើមនិងការត្រួតពិនិត្យការរលាកនៅជុំវិញជង្គង់។ បន្ទាប់មកពិនិត្យមើលទីតាំងរបស់ patella របស់អ្នក។ ភាគច្រើនជារឿយៗដាវញីដើរឆ្ពោះទៅខាងក្រៅឬផ្នែកខាងជង្គង់។ បើសិនជាបន្ទះរបស់អ្នកស្ថិតនៅដាច់ដោយឡែកពីកន្លែងណានោះដំណើរទស្សនកិច្ចទៅកាន់នាយកដ្ឋានសង្គ្រោះបន្ទាន់ក្នុងតំបន់របស់អ្នកឬគ្រូពេទ្យត្រូវបានគេណែនាំអោយកាត់បន្ថយ។ អ្នកអាចត្រូវបានឱ្យឈើច្រត់ដើរជាមួយរយៈពេលពីរបីថ្ងៃឬច្រើនសប្តាហ៍នៅពេលការព្យាបាលបានកើតឡើងហើយអ្នកអាចធ្វើការជាមួយអ្នកព្យាបាលរាងកាយដើម្បី រៀនពីរបៀបដើរជាមួយឈើច្រត់ ។

វាមិនមែនជាគំនិតល្អទេក្នុងការព្យាយាមកាត់បន្ថយប្រដាប់ភេទរបស់អ្នកដោយខ្លួនឯងដូចសាច់ដុំឬដំបៅផ្សេងទៀតអាចរងរបួសហើយអាចបណ្តាលឱ្យមានរបួសបន្ថែមទៀតប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមធ្វើបែបនេះ។

ប្រសិនបើ patella របស់អ្នកលេចឡើងនៅក្នុងទីតាំងធម្មតារបស់ខ្លួន, បន្ទាប់មកអ្នកប្រហែលជាបានបញ្ចូលកូនសោរបស់អ្នក។ អនុវត្តតាមគោលការណ៍ RICE រយៈពេលពីរទៅបីថ្ងៃហើយទៅជួបគ្រូពេទ្យឬគ្រូពេទ្យវះកាត់រាងកាយដើម្បីពិនិត្យជង្គង់។

ការវាយតម្លៃ

បើសិនជាអ្នកមានក្រឡុកមិនត្រឹមត្រូវគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចបញ្ជូនអ្នកទៅវះកាត់រាងកាយសម្រាប់ការវាយតម្លៃនិងការព្យាបាលជង្គង់របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកប្រាថ្នាអ្នកប្រហែលជាអាចសំដៅលើការព្យាបាល ដោយផ្ទាល់ តាមរយៈ ការចូលដោយផ្ទាល់ ។

ក្នុងកំឡុងពេលការណាត់ជួបដំបូងរបស់អ្នកក្នុងការព្យាបាលរាងកាយសូមត្រៀមខ្លួនដើម្បីពន្យល់អ្នក ព្យាបាលរាងកាយអោយដឹងពី លក្ខណៈនៃរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ តើអ្នកឈឺចាប់ទេ? តើជង្គង់របស់អ្នកមានអារម្មណ៍ទន់ខ្សោយរឺក៏វាចេញឈាមទេ? តើជង្គង់របស់អ្នកហើមទេ? តើការឈឺជង្គង់របស់អ្នកប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដូចជាការងារឬការកម្សាន្តជាដើមយ៉ាងដូចម្តេច? ការឆ្លើយសំណួរទាំងនេះអាចជួយអ្នកព្យាបាលរាងកាយរបស់អ្នកក្នុងការបង្កើតការព្យាបាលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។

អ្នកព្យាបាលរូបកាយរបស់អ្នកក៏អាចវាស់ស្ទង់ជង្គង់ជាក់លាក់របស់អ្នកដើម្បីជួយសម្រេចចិត្តលើការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។ សមាសភាគនៃការវាយតម្លៃលើការព្យាបាលដោយប្រើរូបរាងកាយអាចរាប់បញ្ចូលនូវការវាយតម្លៃ នៃការវាស់វែងការវាស់វែងចលនារង្វាស់ ការវាស់វែង ការវាស់និងការធ្វើតេស្តពិសេស។ អ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកក៏អាចវាយតម្លៃចលនានៃចលនានៅជុំវិញក្បាលរបស់អ្នកដើម្បីកំណត់ថាតើវារលុងឬ hypermobile ។

ការព្យាបាល

ការព្យាបាលដោយប្រើរូបរាងខាងក្រៅអាចចាប់ផ្តើមបន្ទាប់ពីការវាយតម្លៃដំបូង។ ការព្យាបាលដោយប្រើកាយសម្បទាជាទូទៅ អាចរួមបញ្ចូលនូវវិធីដើម្បីគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់និងការហើមការព្យាបាលដើម្បីធ្វើឱ្យសាច់ដុំចុះខ្សោយនិងដំណើរការជុំវិញក្រឡុកនិងការហាត់ប្រាណដើម្បីបង្កើនការដើរ។

សាច់ដុំ quadriceps នៅផ្នែកខាងលើនៃភ្លៅជួយគ្រប់គ្រងទីតាំងរបស់ patella និងក្រុមសាច់ដុំនេះអាចនឹងខ្សោយប្រសិនបើអ្នកបានទទួលរងនូវការរំកិលចេញពីប្រូប៉ាលី។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជង្គង់ ជួយបង្កើនការកន្ត្រាក់នៃក្រុមសាច់ដុំនេះអាចត្រូវបានចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលការឈឺចាប់និងការហើមអនុញ្ញាត។

ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗភាគច្រើនបានបង្ហាញថា ភាពចុះខ្សោយនៃត្រគាក ក៏អាចដើរតួក្នុងការបង្កឱ្យមានពងបែកឬប្រឡាក់ក្រពើផងដែរ។ ដូច្នេះ លំហាត់ប្រាណដែល អាច ពង្រឹង សរសៃប្រសាទក៏អាចត្រូវបានបញ្ចូលជាផ្នែកនៃកម្មវិធីព្យាបាលរាងកាយផងដែរ។ ការពង្រឹងត្រគាកកម្រិតខ្ពស់ អាចត្រូវបានទាមទារបន្ទាប់ពីពីរបីសប្តាហ៍ដើម្បីជួយរៀបចំដើម្បីត្រឡប់ទៅសកម្មភាពធម្មតានិងអត្តពលកម្មវិញ។

វាក៏មានបច្ចេកទេសកាត់ដេរដែលអ្នកព្យាបាលផ្នែករាងកាយជាច្រើនប្រើដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងទីតាំងរបស់ក្រឡុក។ ការគិតជាទូទៅជាមួយការថតសំលេងគឺថាខ្សែអាត់ឃោសប្រភេទនេះនៅទីតាំងសមរម្យខណៈពេលដែលសាច់ដុំនៅជុំវិញជង្គង់«រៀនឡើងវិញ»ពីរបៀបធ្វើការឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីកាន់ដំបង។

ដង្កៀបជង្គង់ ក៏អាចត្រូវបានគេប្រើដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងទីតាំងរបស់ប៉េលឡាដើម្បីជួយទប់ស្កាត់ការជ្រៀតជ្រែកឬបន្សំ។ ការប្រុងប្រយ័ត្នត្រូវតែប្រើមិនឱ្យប្រើទ្វេរ។ នេះអាចបង្កើតការពឹងផ្អែកលើដង្កៀបនិងសាច់ដុំនិងសរសៃពួរដែលទ្រទ្រង់ពងស្វាសអាចចុះខ្សោយហើយប្រហែលជាមិនអាចជួយផ្តល់ការគាំទ្រត្រឹមត្រូវ។ ជាទូទៅអន្ទាក់គួរតែត្រូវបានប្រើសម្រាប់សកម្មភាពកីឡាឬសម្រាប់សកម្មភាពមុខងារជាក់លាក់ដូចជាការដើរឬសម្រាប់ការងារក្នុង yard ។ នៅពេលដែលអ្នកស្ថិតនៅក្នុងផ្ទះនិងសម្រាកលំហែអ្នកគួរតែដករណប។

បន្ទាប់ពីការព្យាបាលជង្គង់របស់អ្នកពី 4 ទៅ 8 សប្តាហ៍អ្នកគួរតែមានការឈឺចាប់ដោយស្វ័យប្រវត្តិហើយជង្គង់របស់អ្នកគួរតែដំណើរការល្អ។ ជាការពិតណាស់ពេលវេលាដែលចាំបាច់ក្នុងការជាសះស្បើយពេញលេញអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើនដូចជាភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរបួសអ្នកអាយុនិងស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកបន្ដមានជម្ងឺឈឺចាប់ជង្គង់ដោយសារតែអ្នកមានជម្ងឺសរសៃរប្រសាទឬវង្វេងបេះដូងអ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីពិភាក្សាអំពីជម្រើសផ្សេងទៀត។ ជួនកាលនីតិវិធីវះកាត់ដែលត្រូវបានគេហៅថាការ ដោះលែងនៅពេលក្រោយ គឺជាការចាំបាច់ដើម្បីកែតម្រូវបញ្ហានេះនិងបង្ការកុំឱ្យជង្គង់ពីការបែកចេញ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការការវះកាត់ការព្យាបាលរាងកាយបន្ទាប់ពីការវះកាត់អាចត្រូវបានបញ្ជាឱ្យជួយអ្នកឱ្យមានមុខងារជង្គង់ធម្មតាវិញ។

ពាក្យពី

ភួយអាចធ្វើឱ្យឈឺចាប់។ វាអាចដាក់កម្រិតសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការដើររត់ឬចូលរួមក្នុងសកម្មភាពកម្សាន្ត។ ការព្យាបាលដោយប្រើរូបរាងកាយអាចជួយអ្នកអោយមានមុខងារជង្គង់ធម្មតាឡើងវិញនិងអាចជួយទប់ស្កាត់ការវិវឌ្ឍនៃជម្ងឺ Patella ។ ប្រសិនបើអ្នកបានដកដង្ហើមជង្គង់របស់អ្នកពិនិត្យនៅវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកហើយសួរនៅក្នុង PT គឺការព្យាបាលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។

> ប្រភព

_{Safran, M. , Stone, D. , និង Zachazewski, J. (ឆ្នាំ 2003) ។ ការណែនាំសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលប្រើប្រាស់ថ្នាំកីឡា។ ភីឡាភីអេហ្វា: សាន់ដេ។}