កត្តាហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងចំពោះស្ត្រី

របៀបដែលលក្ខខ័ណ្ឌនេះគឺខុសពីមនុស្ស

ប្រសិនបើអ្នកជាស្ត្រីនោះវាជាការសំខាន់ក្នុងការយល់ដឹងអំពីហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងនិងការធ្វើអ្វីមួយអំពីវា។

ខណៈពេលដែលស្ត្រីជាច្រើន (ហើយជាអកុសលវេជ្ជបណ្ឌិតខ្លះ) នៅតែមិនដឹងពីវាជំងឺបេះដូងគឺជាឃាតករលេខ 1 របស់ស្ត្រី។ ស្ត្រីប្រមាណពាក់កណ្តាលលាននាក់បានស្លាប់ដោយសារជំងឺបេះដូងជារៀងរាល់ឆ្នាំនៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ ជាការពិតណាស់ស្ត្រីច្រើនជាងបុរសស្លាប់ដោយសារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងពីការគាំងបេះដូង, ជំងឺខ្សោយបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ដើម្បីរក្សាឪកាសនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលទាបបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាននោះវាចាំបាច់សម្រាប់អ្នកដើម្បីគ្រប់គ្រងកត្តាហានិភ័យរបស់អ្នក។

តើកត្តាហានិភ័យអ្វីខ្លះដែលអ្នកចាំបាច់ត្រូវព្រួយបារម្ភអំពីស្ត្រី? តើអ្នកពិតជាអាចធ្វើអ្វីបានខ្លះ? តោះមើល។

កត្តាហានិភ័យដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន

អ្នករាល់គ្នាមានសក្តានុពលសម្រាប់កត្តាហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងដែលពួកគេមិនអាចធ្វើអ្វីបាន។ ប្រសិនបើអ្នកជាស្ត្រីនោះពួកគេមាន:

• អ្នកមានប្រវត្តិគ្រួសារនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងមិនទៀងទាត់ឬជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល (កើតឡើងចំពោះសមាជិកក្រុមគ្រួសារដែលមានអាយុក្រោម 55 ឆ្នាំឬសមាជិកគ្រួសារដែលមានអាយុក្រោម 65 ឆ្នាំ) ។
• អ្នកមានអាយុ 55 ឆ្នាំឬចាស់ជាងនេះ។
• អ្នកគឺជាអ្នកមានអស់រដូវឬបានដកអូវ៉ែរចេញ។
• ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដែលអ្នកធ្លាប់មានអ្នកធ្លាប់មានជំងឺក្រឡាភ្លើងឬសម្ពាធឈាមខ្ពស់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះឬអ្នកបានសម្រាលកូនមិនគ្រប់ទម្ងន់។

ប្រវត្តិគ្រួសារនៃជម្ងឺបេះដូងមិនគ្រប់ខែជាពិសេសនៅក្នុងបងស្រីឬបងប្រុសអាចជាកត្តាហានិភ័យដ៏សំខាន់មួយសំរាប់ស្ត្រី។

ស្ត្រីដែលមានប្រវត្តិគ្រួសារបែបនេះចាំបាច់ត្រូវមានភាពខ្លាំងក្លាក្នុងការគ្រប់គ្រងកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងដែលអាចគ្រប់គ្រងបាន។

កត្តាហានិភ័យដែលអាចគ្រប់គ្រងបាន

នេះគឺជាកត្តាហានិភ័យដែលស្ថិតនៅក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក។ តាមរយៈការដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនោះអ្នកអាចបន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង:

• ការលើសទម្ងន់ឬធាត់។
• របៀបរស់នៅបែបតានតឹង (លំហាត់ប្រាណតិចតួច)
• ការជក់បារីឬប្រើផលិតផលថ្នាំជក់ (ការជក់បារីធ្វើឱ្យអ្នកប្រឈមនឹងបញ្ហាសុខភាពច្រើនថែមទៀតក្រៅពីជំងឺបេះដូង។ )
• សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់។
• កូលេស្តេរ៉ូលសរុបខ្ពស់និង / ឬកូឡេស្តេរ៉ុលល្អ HDL ។
• ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
• ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមេតាប៉ូលីស។
• បង្កើនកម្រិតប្រូតេអ៊ីន C-reactive protein (CRP) ។
• ប្រើថ្នាំពន្យារកំណើតជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកជក់បារី។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីកត្តាហានិភ័យទាំងនេះ

ភាគច្រើននៃកត្តាហានិភ័យដែលអាចគ្រប់គ្រងបាន (លើកលែងតែការដោះស្រាយជាមួយនឹងប្រព័ន្ធបន្តពូជរបស់អ្នក) អនុវត្តចំពោះបុរសនិងស្ត្រី។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយមានការពិចារណាពិសេសមួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវគិតក្នុងនាមជាស្ត្រីម្នាក់ដែលព្យាយាមកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។

1. ការធាត់និង របៀបរស់នៅបែបស្ងប់ស្ងាត់

កត្តាហានិភ័យទាំងពីរនេះគឺកើតមានជាទូទៅចំពោះស្ត្រីក្រោយរដូវរាំងស្រាលជាងបុរសដែលមានអាយុដូចគ្នា។ ស្ត្រីមាននិន្នាការទៅជាអ្នកថែទាំនិង (ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា) ចេញពីអារម្មណ៍នៃកាតព្វកិច្ចស្ត្រីជាច្រើនហាក់ដូចជាមានការលំបាកក្នុងការបង្ហាញពីអាកប្បកិរិយាដែល "គ្រាន់តែសម្រាប់ខ្ញុំ" ដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់។ ជាលទ្ធផលស្ត្រីវ័យចំណាស់អាចងាយនឹងមិនធ្វើសកម្មភាពនិងធាត់ហើយទាំងពីរនេះគឺជាកត្តាគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងសម្រាប់ជំងឺបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ រៀនពីរបៀបញ៉ាំ របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និង ហេតុអ្វីលំហាត់ប្រាណសំខាន់ចំពោះបេះដូងរបស់អ្នក ។

ការជក់បារី

ការជក់បារីគឺមិនល្អសម្រាប់អ្នកណាម្នាក់ទេប៉ុន្តែវាហាក់ដូចជាបញ្ហាជាក់លាក់មួយសម្រាប់ស្ត្រី។ ការជក់បារីគឺជាចំនួនដ៏ធំនៃការគាំងបេះដូងនៅស្ត្រីដែលមានអាយុក្រោម 45 ឆ្នាំហើយវាជាហានិភ័យធំធេងចំពោះស្ត្រីដែលមានប្រវត្តិគ្រួសារនៃជំងឺបេះដូង។ ហើយថាំប់ពនរកំណើតធ្វើឱ្យមានសភាពកាន់តធ្ងន់ធ្ងរ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការជក់បារីនិងថ្នាំពន្យារកំណើតបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងឆាប់ជាង 20 ដង។ រៀនពី របៀបឈប់ជក់បារី ។

សម្ពាធឈាមខ្ពស់

ការលើសឈាមគឺជាកត្តាហានិភ័យចម្បងសម្រាប់ជំងឺបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ វាជារឿងធម្មតាមួយចំពោះស្ត្រីអាយុលើសពី 55 ឆ្នាំហើយភស្តុតាងបង្ហាញថាការលើសឈាមចំពោះស្ត្រីច្រើនតែត្រូវបានគេអនុវត្ត។

ប៉ុន្តែការព្យាបាលល្អគឺសមនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែង - សូមសួរអ្នកដែលមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ភាពមិនប្រក្រតីនៃកូឡេស្តេរ៉ុល

កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់និងជាតិខ្លាញ់ដទៃទៀតបង្កើនហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ កំរិត HDL ទាបគឺជាកត្តាហានិភ័យសំខាន់ជាងចំពោះស្ត្រីជាងបុរស។ ភស្តុតាងកំពុងកើនឡើងដែលការសំរេចបានកម្រិត LDL ទាបបំផុតនិង / ឬការបង្កើនកម្រិត HDL ច្រើនអាចបញ្ឈប់ឬបន្ថយជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ចំពោះស្ត្រីជាច្រើន, កូលេស្តេរ៉ុលអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយរបបអាហារនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ, ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់ថ្នាំព្យាបាលដោយ ថ្នាំ statin ក៏ត្រូវបានគេត្រូវការផងដែរ។

5. ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 កំពុងតែក្លាយជារឿងធម្មតាហើយមានមូលហេតុមួយទៀតគឺការធាត់។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែត្រូវបានគេគិតថាជាជំងឺនៃសរសៃឈាមដូចជាជំងឺនៃការរំលាយអាហារស្ករសដែលវាបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងចំពោះស្ត្រីដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានកើនឡើងរហូតដល់ 6 ដង។

ជម្ងឺមេតាបូលីស

ជម្ងឺមេតាប៉ូលីសជាទូទៅកើតឡើងចំពោះស្ត្រីអស់រដូវហើយបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

7. ប្រូតេអ៊ីន C - ប្រតិកម្ម (CRP)

នេះគឺជាកត្តាគ្រោះថ្នាក់ថ្មីដែលអាចមានសារៈសំខាន់ចំពោះស្ត្រីជាងបុរស។ កម្រិត CRP កាន់តែច្រើនបង្ហាញពីការរលាកសកម្មហើយកម្រិត CRP ខ្ពស់ជាទូទៅអាចត្រូវបានគេសន្មតថាមានការរលាកសរសៃឈាម។ ជាពិសេសចំពោះស្ត្រី, ការរលាកត្រូវបានគេគិតថាជាកត្តាចំបងក្នុងការសំណឹកឬការបែកបាក់នៃសរសៃឈាមបេះដូង។ ភស្តុតាងថ្មីៗបានបង្ហាញថាការកាត់បន្ថយកម្រិត CRP (ជាមួយនឹងថ្នាំ Statins) បន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ស្វែងយល់ថាតើ អ្នកត្រូវការ CRP របស់អ្នកដែរឬទេ?

8. បញ្ហាពាក់ព័ន្ធក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ជាចុងក្រោយវាហាក់ដូចជាថាស្ត្រីដែលវិវត្តទៅជាផលវិបាកមួយចំនួនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះជាពិសេសជំងឺព្រាយក្រឡាភ្លើង, ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះឬការផ្តល់កំណើតទារកដែលមានទម្ងន់ទាបមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនិងស្លាប់។ ស្ត្រីដែលវិវត្តទៅជាបញ្ហាស្មុគស្មាញគួរតែចាប់ផ្តើមគ្រប់គ្រងកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងទាំងអស់របស់ពួកគេយ៉ាងខ្លាំងហើយគួរធ្វើដូច្នេះសម្រាប់ជីវិតនៅសល់របស់ពួកគេ។

ជារួម, ការត្រួតពិនិត្យកត្តាហានិភ័យសម្រាប់ជំងឺបេះដូងគឺមានសារៈសំខាន់ដូចចំពោះស្ត្រីដែរដូចជាចំពោះបុរស។ ហើយប្រសិនបើអ្នកជាស្ត្រីអ្នកមានរឿងបន្ថែមមួយចំនួនដើម្បីគិតអំពីពេលអ្នកមានគម្រោងយុទ្ធសាស្ត្រកាត់បន្ថយហានិភ័យ។

_{ប្រភព:}

_{Mosca L, Benjamin EJ, Berra K, et al ។ គោលការណ៍ណែនាំដែលមានមូលដ្ឋានលើប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការការពារជំងឺបេះដូងនិងជំងឺឆ្កួតជ្រូកចំពោះស្ត្រីបច្ចុប្បន្នភាពឆ្នាំ 2011 ។ ការណែនាំពីសមាគមន៍បេះដូងអាមេរិក។ ចរាចរ ។ 2011; DOI: 10.1161 / CIR.0b013e31820faaf8 ។}