លើសពីទំព័រហ្វេសប៊ុករបស់ខ្ញុំនៅលើទំព័រជំនួយក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតខ្ញុំបានសួរសំណួរមួយ: ប្រសិនបើអ្នកអាចផ្តល់ដំបូន្មានតែមួយគត់ទៅអ្នកជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតថ្មីតើវានឹងជាអ្វីទៅ?
អ្នកជំងឺរាប់រយនាក់បានថ្លឹងថ្លែងជាមួយនឹងដំបូន្មានរបស់ពួកគេហើយមានចម្លើយដែលមិនគួរឱ្យជឿជាច្រើនដែលខ្ញុំចង់ចែករំលែកចំណុចសំខាន់មួយចំនួន។
ចំណុចទី 1 ដំបូង: នៅស្ងៀម
មនុស្សមួយចំនួនបាននិយាយថាអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថា "កុំភិតភ័យ!" ។ អ្នកជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីដម្នាក់បាននិយាយថា "តើអ្នកនឹងមានការភ័យខ្លាចខ្លាំងដល់ស្លាប់ដូចខ្ញុំដែរឬទេ?
ដូច្នេះត្រូវស្ងប់ស្ងាត់សិនមុនដកដង្ហើម! "
យោបល់ល្អ។ ការរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់និងការប្រឹងប្រែងឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីមិនទទួលបានភាពតានតឹងមិនត្រឹមតែជួយដល់ផ្នត់គំនិតរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានសុខភាពល្អផងដែរសម្រាប់អ្នក!
អានសៀវភៅហើយធ្វើការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នក
មនុស្សជាច្រើនបានលើកឡើងពីសារៈសំខាន់នៃការស្រាវជ្រាវការអាននិងឆ្អឹងអំពីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលសុទ្ធតែជាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតចាប់តាំងពីពេលចាប់ផ្តើម។ ហើយនោះមានន័យថាការរក្សាព័ត៌មានថ្មីៗរបស់ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។
អ្នករួមចំណែកម្នាក់បានណែនាំថាអ្នកជំងឺថ្មី "ប្រឹងប្រែងធ្វើតេស្តនិងពន្យល់យ៉ាងហ្មត់ចត់សួរសំណួរជាច្រើនហើយប្រសិនបើគ្រូពេទ្យមិនឆ្លើយសំណួរឬបញ្ជាឱ្យធ្វើតេស្តសំខាន់ៗរកគ្រូពេទ្យផ្សេង" ។ អ្នកផ្សេងទៀតបានបន្ថែមថា "កុំពឹងលើវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកជាប្រភពចំណេះដឹងតែមួយគត់របស់អ្នក" ។
អ្នករួមចំណែកម្នាក់ទៀតបានកត់សម្គាល់ថា "មានការបំបែកបំបែកដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងការព្យាបាលហើយអ្នកនឹងត្រូវយល់ដឹងអំពីការឃុបឃិតហាក់ដូចជាការធ្វើតេស្តជាក់លាក់ដើម្បីឱ្យមានតែវេជ្ជបញ្ជាមួយចំនួននិងដើម្បីកាត់បន្ថយបញ្ហាសុខភាពដ៏សាហាវដែលយើងទទួលរង !!" (មិនដឹងអំពីភាពចម្រូងចម្រាសទេ?
ចាប់ផ្តើមដោយការអានអំពីសង្គ្រាម TSH Reference Range wars នាពេលនេះ។ )
អ្នកអានម្នាក់ទៀតមានអារម្មណ៍ថាវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើសកម្មភាពស្រាវជ្រាវ។ "មានតែងអ្វីមួយថ្មីនៅទីនោះហើយខ្ញុំផ្ទាល់បានរៀនសូត្រច្រើនណាស់ដែលគ្រូពេទ្យរបស់ខ្ញុំមិនដែលប្រាប់ខ្ញុំទេការរៀនអ្វីថ្មីអាចជួយអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ដល់គ្រូពេទ្យ។
យើងត្រូវតែជាអ្នកតស៊ូមតិផ្ទាល់របស់យើង! "
សៀវភៅរបស់ខ្ញុំក៏ត្រូវបានលើកឡើងផងដែរពីអ្នករួមវិភាគទានមួយចំនួនរបស់ខ្ញុំ: "នៅខាងស្ដាំបិទដំបងទិញម៉ារីសាម៉ូនសៀវភៅ" ។ អ្នកអានម្នាក់ទៀតបានសរសេរថា: «ខ្ញុំធ្លាប់មានជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីសអស់រយៈពេលជិត 3 ឆ្នាំមកហើយហើយក្នុងរយៈពេល 3 ឆ្នាំខ្ញុំមានមិត្តជាច្រើនដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬសង្ស័យថាជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតបានយ៉ាងល្អហើយជារឿងដំបូងដែលចេញពីមាត់របស់ខ្ញុំ។ គឺ 'សូមអានសៀវភៅរបស់ម៉ារីរស់នៅបានយ៉ាងល្អជាមួយនឹងការបញ្ចុះអ័រម៉ូន Hypothyroidism !!
រៀនពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយគ្រូពេទ្យ
ការដឹងអំពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយគ្រូពេទ្យនិងស្វែងរកគ្រូពេទ្យត្រឹមត្រូវគឺជាប្រធានបទដ៏ពេញនិយមមួយ។
អ្នកអានម្នាក់បាននិយាយថា "ចូរស្វែងរកវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានសមាហរណកម្មឬរួមគ្នាប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើបានដូច្នេះគាត់នឹងបើកការធ្វើតេស្តលើសពី TSH និង meds ក្រៅពីការធ្វើឱ្យសរីរាង្គ" ។
អ្នកអានម្នាក់ទៀតបានសរសេរថា: «ចូរបន្តរហូតទាល់តែ អ្នករកឃើញគ្រូពេទ្យដែលពិតជាស្ដាប់អ្នក! មានវេជ្ជបណ្ឌិតល្អ ៗ ដែលមានសមត្ថភាពនិងមានវេជ្ជបណ្ឌិតល្អ ៗ ដែលមានសមត្ថភាពហើយស្តាប់វាគឺសមនឹងរង់ចាំ»។
ចូរស្វែងរកគ្រូពេទ្យរកគ្រូពេទ្យដែលជឿទុកចិត្តដោយខ្លួនឯងដើម្បីដឹងពីរាងកាយរបស់អ្នកនិងថាតើលេខរបស់អ្នកមានន័យយ៉ាងណាចំពោះអ្នកកុំអស់សង្ឃឹមក្នុងការស្វែងរកការពិតអំពីសុខភាពរបស់អ្នកហើយនៅពេលអ្នកសង្ស័យអំពីអ្វីដែលហាក់ដូចជាមិនត្រឹមត្រូវចូរសួរពីក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតរបស់អ្នក!
អ្នកអានម្នាក់បាននិយាយយ៉ាងច្បាស់ថា: «កុំដោះស្រាយរឿងវេជ្ជបណ្ឌិតអាក្រក់»។ (មិនប្រាកដថាអ្នកមានអ្នកឈ្នះទេ?
នេះគឺជា សញ្ញាចំនួន 10 ដែលអ្នកត្រូវការគ្រូពេទ្យថ្មី ។ )
ថាតើអ្នកត្រូវការគ្រូពេទ្យឯកទេសខាង endocrinologist ក៏ជាប្រធានបទដ៏មានប្រជាប្រិយភាពដែរ។ អ្នកអានម្នាក់បានចែកចាយថា: «ចូរបើកចំហរគំនិតដែលថាវេជ្ជបណ្ឌិតដែលបានជូនដំណឹងច្រើនបំផុតអំពីស្ថានភាពរបស់អ្នកគឺប្រហែលជាមិនមានជម្ងឺចុងក្រោយ! សូមស្វែងរកការណែនាំពីគ្រូពេទ្យពីអ្នកជំងឺដទៃទៀត។ អ្នកផ្សេងទៀតបាននិយាយថា: "កុំសន្មតថាអ្នកត្រូវការគ្រូពេទ្យខាងពោះវៀនទេខ្ញុំមានសំណាងកាន់តែច្រើនជាមួយនឹងជំនួយរបស់គ្រូពេទ្យ។ រឿងសំខាន់នោះគឺពួកគេត្រូវបានគេជូនដំណឹងនិងបើកចំហហើយនឹងស្តាប់អ្នក!"
(ខ្ញុំបានសរសេរអំពីបញ្ហានេះនៅក្នុងអត្ថបទរបស់ខ្ញុំ: ហេតុអ្វីបានជាអ្នកជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតមិនត្រូវការថ្នាំ Endocrinologist ទេ)
អ្នកអានម្នាក់ទៀតបានលើកឡើងថា: «ចូរធ្វើជាអ្នកតស៊ូមតិដោយខ្លួនឯងហើយកុំដោះស្រាយបញ្ហាឱ្យគ្រូពេទ្យណាឡើយខ្ញុំនឹងទៅជួបគ្រូពេទ្យខាងពេទ្យដែលខ្ញុំស្អប់ហើយមិនបានឃើញការផ្លាស់ប្តូរទេមាននរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតណែនាំឱ្យគ្រូពេទ្យដែលខ្ញុំបានទៅហើយឥឡូវនេះខ្ញុំកំពុងធ្វើដ៏អស្ចារ្យ។ ខ្ញុំមានថាមពលសម្រកទម្ងន់ហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អណាស់! "
ចុងបញ្ចប់អ្នកជំងឺនិយាយថាវាសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកចូលរួមជាមួយអ្នកអនុវត្តត្រឹមត្រូវ: "វាគឺជាការប្រយុទ្ធដើម្បីសុខភាពនិងសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។ រកគ្រូពេទ្យដែលនឹងប្រឈមនឹងការប្រយុទ្ធជាមួយអ្នកមិនមែនប្រឆាំងនឹងអ្នកទេ" ។ ហើយ "កុំឈប់ប្រយុទ្ធប្រឆាំងដើម្បីសុខភាពរបស់អ្នក! ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមិនចាត់ទុកអ្នកដូចជាមនុស្សម្នាក់នោះមិនមែនលទ្ធផលមន្ទីរពិសោធន៍ទេ!"
ត្រូវមានគ្រូពេទ្យថ្មី? ចូរអាន តើអ្នកជម្ងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតអាចរកឃើញប្រភេទវេជ្ជបណ្ឌិតត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការថែទាំក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតរបស់ពួកគេ ។
T3 និងធម្មជាតិ
អ្នកជម្ងឺជាច្រើនបានលើកឡើងអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃថ្នាំ T3 និងការព្យាបាលដោយអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីដធម្មជាតិដែលបន្ថែមទៅលើឬជំនួសថ្នាំរបស់ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត T4 ។ អ្នកជំងឺម្នាក់បានសរសេរថា "ឱសថពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃហើយនិង T3 ជានិច្ច !!!" ម្នាក់ទៀតនិយាយថា "យក T3 រួមជាមួយ T4" ។
អ្នកអាចស្វែងយល់បន្ថែមអំពី ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 3 និងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនៅក្នុងខ្លួន អ្នកជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត: តើអ្នកត្រូវការ T3 ឬធម្មជាតិនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត?
ទទួលបានតេស្តនិងរក្សាលទ្ធផលនៃលទ្ធផលរបស់អ្នក
ការធ្វើតេស្តជាទៀងទាត់និងការដឹងពីលទ្ធផលរបស់អ្នកគឺជាប្រធានបទពេញនិយម។
អ្នកជំងឺម្នាក់បានសរសេរថា: "ចូរពិនិត្យមើលកម្រិតរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់កុំពន្យាពេលទទួលឈាម។ "
មួយទៀតបាននិយាយថា "បើអ្នកត្រូវតែសាកល្បងដោយខ្លួនឯងនៅឯមន្ទីរពិសោធន៍ដើម្បីយកឈាមដែលអ្នកត្រូវការ !! អ្នកពិតជាមានតម្លៃណាស់!" (សូមអានបន្ថែមអំពី ការធ្វើតេស្តដោយខ្លួនឯងសម្រាប់កម្រិតក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ឥឡូវនេះ។ )
អ្នកជំងឺម្នាក់បាននិយាយថា "សូមស្នើសុំថតចម្លងរបាយការណ៍ហើយសាកសួរអ្វីដែលអ្នកមិនយល់។ " អ្នកផ្សេងទៀតបានបន្ថែមទៀតថា: "ចូរយកលេខទូរស័ព្ទរបស់អ្នក !!! កុំវង្វេងផ្លូវឱ្យសោះអ្នកសុខសប្បាយហើយនៅកណ្តាល។ ទទួលបានលេខរបស់អ្នក! " ទីបីបានស្នើថា: "ចូរទទួលយកច្បាប់ចម្លងនៃការងារទាំងអស់របស់អ្នកដើម្បីឱ្យអ្នកអាចមើលឃើញអ្វីដែលពួកគេមានហើយកត់ចំណាំអំពីរបៀបដែលអ្នកមានអារម្មណ៍នៅពេលដែលពួកគេត្រូវបានគេយកទៅហើយ! គ្រូពេទ្យខ្លះនឹងនិយាយថាមន្ទីរពិសោធន៍ស្ថិតក្នុងលំដាប់ធម្មតានៅពេលពួកគេពិតប្រាកដ 1 ឬ 2 ខ្ពស់ជាងឬទាបជាងធម្មតា! ទទួលបានច្បាប់ចម្លងជានិច្ចដូច្នេះអ្នកអាចមើលឃើញដោយខ្លួនឯង!
ដំបូន្មានល្អមួយចំនួន: ចូររក្សាសៀវភៅបញ្ជីជាមួយនឹងតម្លៃមន្ទីរពិសោធន៍ទាំងអស់អ្នកមិនអាចទទួលបានលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តឈាមរបស់អ្នកប្រសិនបើការធ្វើតេស្តទាំងអស់ស្ថិតលើសន្លឹកក្រដាសដាច់ដោយឡែក (ហើយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងមិនជឿថាវានៅពេលអ្នកប្រគល់ គាត់នឹងដឹងថាអ្នកមានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ ក្រាហ្វលេខ - ការផ្លាស់ប្តូរតាមពេលវេលាអាចជាការវិនិច្ឆ័យដ៏សំខាន់។ "
ការប្រើថ្នាំរបស់អ្នក ... ហើយយកវាត្រឹមត្រូវ
ការទទួលយកថ្នាំរបស់អ្នកគឺជាប្រធានបទដ៏មានប្រជាប្រិយនៃការពិភាក្សា។
អ្នករួមចំណែកម្នាក់បាននិយាយថា: «ចូរយកឱសថរបស់អ្នកខ្ញុំមានសមាជិកគ្រួសារ (បងប្អូនជីដូនមួយនិងបងប្អូនជីដូនមួយក្នុងច្បាប់) ដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញថាមានបញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតហើយពួកគេនឹងមិនទទួលទានឱសថរបស់ពួកគេទេ! ខ្ញុំមិនយល់ពីមូលហេតុដែលពួកគេនឹងមិនទាន់មាននៅឡើយទេ។ ពាក្យបណ្តឹងនៃបញ្ហាសុខភាពទាំងអស់ដែលពួកគេមាន! " (ស្តាប់ទៅដូចជាអ្នកដែលអ្នកស្គាល់ដែរអាន នៅពេលដែលអ្នកជំងឺមិនប្រើថ្នាំព្យាបាលក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត )
អ្នកជំងឺម្នាក់បាននិយាយថា "កុំខកខានថ្ងៃនៃឱសថរបស់អ្នក!" មនុស្សម្នាក់ទៀតបានបន្ថែមទៀតថា "កុំភ្លេចលេបឱសថរបស់អ្នក។ ខ្ញុំមានអាយុ 18 ឆ្នាំនៅពេលខ្ញុំត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យហើយខ្ញុំគិតថាវិធីណាដែលថ្នាំគ្រាប់តូចៗអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសប្លែកគ្នា។ បន្ទាប់ពីក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតរបស់ខ្ញុំត្រូវបានដកចេញខ្ញុំទទួលបាន 100 ផោនក្នុងមួយឆ្នាំហើយ ស្ទើរតែស្លាប់ពីការមិនបានទទួលថ្នាំញៀនរបស់ខ្ញុំ !! " (សូមរកមើល វិធីច្នៃប្រឌិតចំនួន 10 ដើម្បីចងចាំក្នុងការប្រើថ្នាំរបស់អ្នក ។ )
អ្នកអានជាច្រើនបាននិយាយអំពីការដឹងអំពីរបៀបប្រើថ្នាំរបស់ពួកគេ។ ខ្ញុំមិនត្រូវបានគេប្រាប់ពីការមិនប្រើកាល់ស្យូមក្នុងរយៈពេល 4 ម៉ោងនៃការប្រើថ្នាំកាល់ស្យូមនោះទេហើយខ្ញុំនៅតែទទួលបានរហូតដល់ខ្ញុំបានស្រាវជ្រាវនិងរកឃើញវាចេញ។ ស្រូបចូលក្នុងខ្លួនខ្ញុំ»។
មួយទៀតសរសេរថាៈ "កុំប្រើថ្នាំកាល់ស្យូមនៅពេលព្រឹកដោយប្រើជាតិកាល់ស្យូមទើបដឹងថាថ្មីៗនេះបន្ទាប់ពី 5 ឆ្នាំនៃការធ្វើវាតាមរបៀបខុសឆ្គង .. ** Ugh ** ខ្ញុំយកអណ្តូងរ៉ែចេញនៅពេលយប់។
ហើយមួយទៀតពន្យល់ថា: "ត្រូវប្រាកដថាអ្នកយកថ្នាំដំបូងរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកភ្ញាក់ហើយមិនញ៉ាំឬផឹកយកវីតាមីនឬថ្នាំដទៃទៀតអស់រយៈពេល 60 នាទី។ ចូរកុំលាបកាហ្វេពេលព្រឹកនោះរហូតដល់វា បានរយៈពេលមួយម៉ោង! ឱសថ Thyroid មិនដំណើរការទេប្រសិនបើអ្នកមិនប្រកាន់ភ្ជាប់នឹងនេះ។
តើអ្នកទាំងអស់គ្នាទទួលបានដំណឹងនេះទេ? អានអំពី កាហ្វេកាល់ស្យូមនិងថ្នាំ Thyroid របស់អ្នក ។
គន្លឹះដែលមានប្រយោជន៍មួយទៀត: កុំលេបកម្រិតជាតិពុលប្រសិនបើកម្រិតថ្នាំត្រូវបានណែនាំប្រសិនបើវាមិនអស់សុពលភាពអ្នកមិនដឹងថាពេលណាកម្រិតរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរម្តងទៀតនោះទេអ្នកអាចប្រើមេដាយដែលអ្នកមានរួចហើយ។
ទទួលបានការធ្វើតេស្តផ្សេងៗដែលអ្នកត្រូវការ
អ្នកអានម្នាក់បានស្នើថា: «ទទួល កម្រិតអ៊ីយ៉ូត និង ក្រពេញប្រូតេនតេន ផងដែរ»។ នេះត្រូវបានអ្នកអានបន្ថែមទៀតថា "ត្រូវប្រាកដថា adrenal របស់អ្នកធ្វើការបានត្រឹមត្រូវមុនពេលអ្នកទទួលការព្យាបាលដោយក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតប្រសិនបើគ្រូពេទ្យនឹងមិនធ្វើតេស្តរកបញ្ហារបស់អ្នកទេចូរស្វែងរកគ្រូពេទ្យថ្មី" ។
អ្នកអានមួយទៀតបានណែនាំថា: "ពួកគេក៏ត្រូវពិនិត្យមើលកង្វះវីតាមីនផ្សេងៗដូចជាឌីដែលអាចជួយដល់សុខភាពក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតបាន" ។ (សូមអាន ហេតុអ្វីបានជាវីតាមីន D មានសារៈសំខាន់សំរាប់អ្នកជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ) ។
ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ
អ្នកអានជាច្រើនបាននិយាយអំពីការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារជាច្រើនដែលជួយឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ល្អដូចជា "បញ្ឈប់ការទទួលទានស្រូវសាលីនិងកាត់បន្ថយជាតិស្ករ / ស្ករផ្សេងទៀត" "ជៀសវាងជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិត" "ស៊ីសាច់ឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើបាន" និង " មិនទទួលទានសណ្តែក ។ "
វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការកត់សម្គាល់ថារបប អាហារគ្មានជាតិស្ករគ្មានជាតិអាល់កុល ក៏ជាការណែនាំពេញនិយមដែរ!
ស្វែងរកការគាំទ្រ
អ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ថាការគាំទ្រគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ចាប់តាំងពីការចាប់ផ្តើម។
ម្នាក់បាននិយាយថា: "មានប្រព័ន្ធគាំទ្រការយល់ដឹងច្បាស់លាស់សម្រាប់ថ្ងៃទាំងនោះអ្នកនឹងត្រូវការអ្នកណាម្នាក់ដើម្បីពឹងផ្អែកលើ" ។
យោបល់មួយទៀតបានលើកឡើងថា "អប់រំគ្រួសាររបស់អ្នកពួកគេជាធម្មតាគឺជាអ្នកគាំទ្រដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក" ។ (ត្រូវការជួយធ្វើឱ្យគ្រួសារនិងមិត្តភ័ក្ដិរបស់អ្នកមានល្បឿនលឿនអាន នៅពេលសមាជិកគ្រួសារឬមិត្តភក្តិរបស់អ្នកមានជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត: លិខិតចំហរដល់គ្រួសារនិងមិត្តរបស់អ្នកជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ។
ស្វែងរក សហគមន៍គាំទ្រអ្នកជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដទៃទៀត ដែលស្ថិតក្នុងគ្រប់ស្ថានភាពនៃការតស៊ូរបស់ពួកគេ។ វាជាដំណើរការដែលកំពុងតែបន្តហើយជីវិតនឹងមិនដូចអ្វីដែលយើងរំពឹងទុកនោះទេប៉ុន្តែជាមួយសហគមន៍មួយដើម្បីត្រលប់ទៅបទពិសោធន៍របស់អ្នកនឹងមិនត្រូវឃ្លាតឆ្ងាយទេ»។
ចុងក្រោយសូមអត់ធ្មត់ប៉ុន្តែកុំបោះបង់
អ្នកជំងឺម្នាក់បាននិយាយថា: "អ្នកមិនមែននៅឯកកោទេអ្នកមិនមែនឆ្កួតទេកុំបោះបង់និងមិនព្រមឱ្យសោះ" ។
ហើយចុងក្រោយអ្នកជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតសង្ខេបវាឱ្យបានល្អឥតខ្ចោះថា: "រៀនចេះអត់ធ្មត់ច្រើនវាគឺជាដំណើរដ៏វែងឆ្ងាយដោយគ្មានការជួសជុលភ្លាមៗ។ កុំទៅជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតទីមួយដែលអ្នករកឃើញហើយបើមានបញ្ជីរង់ចាំយូរ ត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាសញ្ញាល្អដែលគាត់ឬនាងគឺល្អបំផុតមិនត្រូវខកចិត្តឬខកចិត្តចំពោះខ្លួនអ្នកនៅពេលដែលរឿងមិនទៅតាមការគ្រោងទុក។ រៀនស្រឡាញ់មនុស្សដែលកំពុងសម្លឹងរកមើលអ្នកនៅក្នុងកញ្ចក់ព្រោះគ្មាននរណាម្នាក់ នេះគឺជាកំហុសរបស់អ្នកវានឹងមានពេលខ្លះនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍សោកសៅនិងអស់កំលាំង ... ផ្តល់ឱ្យហើយសម្រាកនៅថ្ងៃនេះ។ ទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពេញមួយថ្ងៃដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អអ្នកនឹងពេញចិត្តជាមួយនឹងរង្វាន់នៅចុងបញ្ចប់ ហើយលើសពីនេះទៀតកុំបោះបង់ចោលឬដោះស្រាយ ។ "