តើអ្នកពិតជាត្រូវព្រួយបារម្ភអំពីកូលេស្តេរ៉ូលខ្ពស់របស់អ្នកមែនទេ?

ចម្លើយគឺដូចគ្នាចំពោះអ្នកដែលមានកូលេស្ទេរ៉ុលខ្ពស់

ទោះបីជាបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនងាយនឹងមិនអើពើក៏ដោយកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ជាពិសេសកំរិតកូលេសស្តេរ៉ុល អាក្រក់ ( LDL ) មិនមែនជាជំងឺមួយក្នុងចំនោមពួកគេនោះទេ។ បញ្ហាកូឡេស្តេរ៉ុលអាចប៉ះពាល់ដល់អ្នកដទៃ។ ការតាមដានកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលគឺមានសារៈសំខាន់ព្រោះអ្នកដែលមានកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលមិនល្អមិនធម្មតា មានរោគសញ្ញា ជាក់លាក់នោះទេ។

ទិដ្ឋភាពទូទៅ

កម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ដែលត្រូវបានគេកំណត់ថាជាកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលសរុបខ្ពស់ជាង 240 មីលីក្រាមក្នុងមួយដេស៊ីលីត្រ (mg / dL) គឺច្រើនកើតមានច្រើនជាងកម្រិតទាបបំផុត។

កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលគោលដៅសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អធម្មតាគឺតិចជាង 200 មីលីក្រាមក្នុងមួយដូល្លីមខណៈពេលដែលកម្រិតរវាង 200 មីលីក្រាមក្នុងមួយដូល្លានិង 239 មីលីក្រាមក្នុងមួយដូល្លិ៍ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាខ្សែព្រំដែនខ្ពស់។ ការណែនាំបច្ចុប្បន្នណែនាំថាមនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អពិនិត្យកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់ពួកគេយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងរយៈពេលប្រាំឆ្នាំម្តង។

បុគ្គលដែលមានកូលេស្តេរ៉ូលសរុបខ្ពស់ឬកម្រិត LDL មានការកើនឡើងហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺបេះដូងដែលនេះគឺជាមូលហេតុទី 1 នៃការស្លាប់នៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិក។ មនុស្សពេញវ័យប្រហែល 25,6 លាននាក់ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញថាមានជំងឺបេះដូងជារៀងរាល់ឆ្នាំដែលនាំឱ្យមានការស្លាប់ 650.000 នាក់ជារៀងរាល់ឆ្នាំ។

វាហាក់ដូចជាថាកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានគេធ្វើអារក្សដោយមានហេតុផលល្អប៉ុន្តែសាកសពរបស់យើងមិនអាចរស់បានដោយគ្មានសារធាតុរាវទន់ឡើយ។ កូឡេស្តេរ៉ុលមានវត្តមាននៅគ្រប់កោសិកាទាំងអស់និងជំរុញការផលិតអ័រម៉ូនការរំលាយអាហារនិងការផ្លាស់ប្តូរពន្លឺព្រះអាទិត្យទៅជាវីតាមីន D ។ ប្រហែល 75% នៃកូលេស្តេរ៉ូលដែលមាននៅក្នុងឈាមត្រូវបានផលិតដោយថ្លើមខណៈពេលដែលកូលេស្តេរ៉ុលដែលនៅសេសសល់ត្រូវបានមកពីរបបអាហារ។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ

ការធ្វើតេស្តជាច្រើនត្រូវបានប្រើដើម្បីវាយតម្លៃកំរិតកូឡេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាម។ ការធ្វើតេស្តដ៏សាមញ្ញបំផុតបានវាស់នូវកូលេស្តេរ៉ុលសរុបដែលជាកម្រិតរួមនៃ LDL (កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់) HDL (កូលេស្តេរ៉ុលល្អ) និងទ្រីគ្លីសេរីដដែលជាទម្រង់សំខាន់នៃជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន។ ការធ្វើតេស្តទម្រង់ lipid ដែលត្រូវបានធ្វើបន្ទាប់ពី 12 ម៉ោង នៃការតមអាហារផ្តល់នូវការវិភាគលម្អិតនៃកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលដោយប្រភេទជាតិខ្លាញ់ (LDL, HDL, និង triglycerides) ។

ការណែនាំកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលដែលមានសុខភាពល្អបច្ចុប្បន្ន:

• LDL ("កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់") : កម្រិតក្រោម 100 មីលីក្រាម / dL ត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុខភាពល្អ។ កម្រិតខ្ពស់ជាង 190 មីលីក្រាម / dL មិនល្អ។
• HDL ("កូលេស្តេរ៉ុលល្អ") : កម្រិតខ្ពស់ជាង 60 មីលីក្រាម / dL មានសុខភាពល្អ។ កម្រិតក្រោម 40 មីលីក្រាម / dLare គ្មានសុខភាពល្អ។
• Triglycerides:: កម្រិតទាបជាង 150 មីលីក្រាម / dL មានសុខភាពល្អ។ កម្រិតខ្ពស់ជាង 500 មីលីក្រាម / dL មិនល្អ។

កូលេសស្តេរ៉ុលល្អ HDL - កូលេស្តេរ៉ុលល្អធ្វើការដូចជានាវិកសម្អាតក្នុងចរន្តឈាមដោយដឹកជញ្ជូនកូលេស្តេរ៉ុលមិនល្អ (LDL) ទៅថ្លើមដើម្បីទុកចោលចោល។ នោះមានន័យថាកម្រិត HDL ខ្ពស់គឺល្អសម្រាប់បេះដូង។

មូលហេតុ

ការរក្សាកំរិតកូឡេស្តេរ៉ុលដែលមានសុខភាពល្អមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការរក្សានូវបេះដូងមានសុខភាពល្អ។ យោងតាមកម្មវិធីអប់រំជាតិកូឡេស្តេរ៉ុល (NCEP) ដែលជាគំនិតផ្តួចផ្តើមមួយរបស់វិទ្យាស្ថានជាតិបេះដូងសួតនិងឈាមបានឱ្យដឹងថាកំរិតកូឡេស្តេរ៉ុលសរុបខ្ពស់មានគ្រោះថ្នាក់បំផុតចំពោះអ្នកដែលជក់បារី។ លើសពីនេះទៀតបុគ្គលដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬធាត់ឬកូឡេស្តេរ៉ុលល្អ HDL សម្ពាធឈាមខ្ពស់ឬប្រវត្តិគ្រួសារនៃជំងឺបេះដូងគួរតែខិតខំរក្សាកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលដែលមានសុខភាពល្អ។

ប្រហែល 7 នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្សពេញវ័យ 1.000 នាក់សុទ្ធតែទទួលរងពីជំងឺលើសឈាមបេះដូងដែលជាលក្ខខណ្ឌហ្សែនដែលអាចបង្កើនកំរិតកូឡេស្តេរ៉ូដល់កម្រិតធម្មតា 2 ដង។

ក្រៅពីរបៀបរស់នៅនិងសុខភាពជាទូទៅ, អាយុក៏ជាកត្តាហានិភ័យសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ដែរ។ អ្នកដែលមានវ័យចំណាស់ជាពិសេសបុរសដែលមានអាយុលើសពី 45 ឆ្នាំនិងស្ត្រីអាយុលើសពី 55 ឆ្នាំហាក់ដូចជាមើលឃើញកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់ពួកគេកើនឡើងដោយសារតែរាងកាយរបស់ពួកគេមិនមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលនិងបញ្ចេញកូឡេស្តេរ៉ុល។ ជាការពិត, បុរសដែលមានកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ជារឿយៗមានការគាំងបេះដូងដំបូងនៅពេលពួកគេមានអាយុចន្លោះពី 40 ទៅ 50 ឆ្នាំ។

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយសូម្បីតែមនុស្សវ័យក្មេងក៏មិនមានភាពស៊ាំទៅនឹងគ្រោះថ្នាក់នៃកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ដែរ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាបន្ទះខ្លាញ់នៃកូលេស្តេរ៉ុលអាចចាប់ផ្តើមបង្កើតបានយ៉ាងល្អមុនពេលពេញវ័យដែលនាំអោយសរសៃឈាមតូចៗនិងអាចមានការគាំងបេះដូងឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ

ក្នុងករណីភាគច្រើន, ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណឡើងខ្ពស់គឺជាការឆ្លើយតបដំបូងចំពោះការបញ្ចុះកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។

NCEP ណែនាំឱ្យហាត់យ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ យុទ្ធសាស្ត្រដែលត្រូវបានណែនាំរួមមានការជៀសវាង ជាតិខ្លាញ់ឆ្អែត និងកូឡេស្តេរ៉ុលនិងការរក្សាទំងន់ដែលមានសុខភាពល្អ។ ការធាត់ជារឿយៗនាំអោយមានកំរិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ដោយសារតែជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនច្រើនអាចបង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលនិងទ្រីក្លីសេរីននៅក្នុងឈាម។

អាហារដែលត្រូវជៀសវាង

• ចំណីអាហារដើម្បីជៀសវាងប្រសិនបើអ្នកមានកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់រួមមាននំបុ័ងពណ៌សដំឡូងពណ៌សនិងអង្ករពណ៌ស ផលិតផលទឹកដោះគោ ខ្លាញ់ទាំងមូលនិងជាតិស្ករឬម្សៅដែលមានដំណើរការខ្ពស់។
• អាហារដែលត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលរួមមានត្រីខ្លាញ់ Walnut និង គ្រាប់ផ្សេងៗទៀត អូ តាម៉េស្យូម៊ី (និងសរសៃរលាយផ្សេងទៀត) និងអាហារដែលមានសារជាតិរឹងមាំជាមួយ sterols រុក្ខជាតិ ឬ stanol ។

ថ្នាំ

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅតែមួយមិនមានប្រសិទ្ធភាពគ្រូពេទ្យអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាមួយប្រភេទដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា ថ្នាំ Statins ដែលជួយបន្ថយ LDL និងកម្រិត triglyceride និងបង្កើនកម្រិត HDL ។ ថ្នាំ Statins ដែលជាប្រភេទថ្នាំបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលដែលត្រូវបានគេចេញវេជ្ជបញ្ជាយ៉ាងទូលំទូលាយបានធ្វើសកម្មភាពដោយរារាំងការផលិតកូឡេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងថ្លើម។ គ្រូពេទ្យប្រហែលជាចេញវេជ្ជបញ្ជាឱសថមួយក្នុងចំណោមថ្នាំ Statin ដែលមានដូចជា Lipitor ( atorvastatin ), Zocor ( simvastatin ), Mevacor (lovastatin), Lescol (fluvastatin), Crestor (rosuvastatin) ឬ Pravachol (pravastatin) ។

_{ប្រភព:}

_{"កូលេស្តេរ៉ូលខ្ពស់: អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹង។ " NHLBI ។ មិថុនាឆ្នាំ 2005 ។ វិទ្យាស្ថានសុខភាពជាតិ។}

_{" ជំងឺបេះដូង ។" មជ្ឈមណ្ឌលជាតិស្ថិតិសុខភាព។ ថ្ងៃទី 31 ខែធ្នូឆ្នាំ 2007 ។ មជ្ឈមណ្ឌលត្រួតពិនិត្យជំងឺ។ 27 កុម្ភៈ 2008 ។}

_{ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅនិងកូឡេស្តេរ៉ុល "។ សមាគមបេះដូងអាមេរិក។ ថ្ងៃទី 26 ខែតុលាឆ្នាំ 2015 ។}

_{Fallon Jr. , L. Fleming ។ "Hypercholesterolemia ។ " សុខភាព AtoZ, សព្វវចនាធិប្បាយវេជ្ជសាស្ត្រ Gale ។ ក្រុមហ៊ុន Gale Group ។}