បញ្ហាប្រឈមនៃការមានភាពស្ងប់ស្ងាត់

របៀបដោះស្រាយជាមួយគ្រូពេទ្យគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិនិងការសង្ស័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក

ការគ្រប់គ្រងស្ថានភាពស្ងៀមដូចជា ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតជំងឺ ពុកឆ្អឹង ឬ សម្ពាធឈាមខ្ពស់ អាចជាបញ្ហាប្រឈម។ ដោយសារតែវាមិនច្បាស់ចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នាថាអ្នកកំពុងប្រឈមនឹងលក្ខខណ្ឌមួយអ្នកនឹងត្រូវមានតុល្យភាពតម្រូវការគ្រប់គ្រងដែលបានដាក់ដោយលក្ខខណ្ឌរបស់អ្នកជាមួយនឹងសំណួរពីមិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក។ ក្នុងករណីខ្លះអ្នកប្រហែលជាប្រឈមមុខនឹងការសង្ស័យឬការតស៊ូពីមនុស្សជាទីស្រឡាញ់និងគ្រូពេទ្យ។

វានឹងមានពេលខ្លះដែលអ្នកត្រូវត្រិះឃ្លាតពីការរំពឹងទុករបស់អ្នកអំពីស្ថានភាពនិងការព្យាបាលរបស់អ្នកព្រោះការមានលក្ខខណ្ឌ "ស្ងៀមស្ងាត់" អាចមានន័យថាវាមិនច្បាស់ចំពោះអ្នកដទៃហើយវាមិនច្បាស់ចំពោះអ្នកទេ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយចំណេះដឹងគឺជាថាមពលដ៏ពិតប្រាកដ: នៅពេលអ្នករៀនអំពីស្ថានភាពរបស់អ្នកនិងពន្យល់ពីវាទៅអ្នកដទៃអ្នកនឹងឃើញថាការគ្រប់គ្រងជំនឿនិងការរំពឹងទុករបស់មនុស្សគ្រប់រូប (រាប់បញ្ចូលទាំងខ្លួនឯងផង) ក៏កាន់តែងាយស្រួលដែរ។

តើអ្វីស្ងៀមស្ងាត់?

ស្ថានភាពស្ងៀមស្ងាត់គឺជាបញ្ហាវេជ្ជសាស្រ្តដែលគ្មានរោគសញ្ញាដែលបង្ហាញដល់អ្នក, អ្នកជំងឺនិង / ឬអ្នកដទៃ។

នៅពេលអ្នកមានជើងបាក់វាមិនមែនជាស្ថានភាពស្ងៀមស្ងាត់ទេ។ វាច្បាស់ចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នារួមទាំងអ្នកនិងមនុស្សទាំងអស់ដែលនៅជុំវិញអ្នកថាជើងរបស់អ្នកខូច។ អ្នកប្រហែលជាកំពុងជិះលើឈើច្រត់ជាមួយអ្នកសំដែងដ៏ធំហើយមិត្តភក្តិនិងគ្រួសាររបស់អ្នកដឹងថាពួកគេនឹងត្រូវកែតម្រូវការរំពឹងទុករបស់ពួកគេទៅតាមនោះអ្នកនឹងមិនឡើងភ្នំឡើងជណ្តើរវែងឬសូម្បីតែឈរក្នុងកំឡុងពេលយូររហូតដល់ពេល ជើងរបស់អ្នកត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងពេញលេញ។

ស្ថានភាពស្ងាត់មិនច្បាស់ដូចជើងបាក់។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកមានធាតុក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនោះអ្នកអាចមានរោគសញ្ញាមិនទៀងទាត់ដូចជាអាការៈទល់លាមកឬអស់កម្លាំងប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាមិនកត់សម្គាល់រោគសញ្ញាទាំងនេះឬភ្ជាប់ពួកវាជាមួយក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតរហូតដល់ស្ថានភាពរបស់អ្នករឹងមាំ។

ប្រសិនបើអ្នកមាន ជំងឺពុកឆ្អឹង អ្នកប្រហែលជាមិនដឹងសោះទាល់តែអ្នកស្កេនឆ្អឹង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវនោះសញ្ញាដំបូងនៃឆ្អឹងស្តើងរបស់អ្នកអាចជាពេលដែលអ្នកបែក។

លក្ខខ័ណ្ឌដទៃទៀតដែលមានសក្តានុពលស្ងៀមស្ងាត់រួមមាន:

• សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់
• កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2
• ជំងឺពោះវៀន

ជួនកាលអ្នកនឹងមានរោគសញ្ញាប៉ុន្តែអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកនឹងមិនសម្គាល់ឃើញទេ។ ស្ថានភាពដែលមិនអាចមើលឃើញឬពិការភាពអាចគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នក - ឧទាហរណ៍ដូចជា ជម្ងឺអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃឬជម្ងឺ fibromyalgia - ប៉ុន្តែដោយសារអ្នក មើលទៅ ល្អមិត្តភក្តិនិងសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកអាចមានបញ្ហាក្នុងការទទួលស្គាល់បញ្ហា។

ទោះបីជាអ្នកមិនកត់សម្គាល់រោគសញ្ញាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក (ហើយអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកស្ថិតនៅក្នុងភាពងងឹតផងដែរ) នោះមិនមានន័យថាស្ថានភាពរបស់អ្នកមិនបំផ្លាញសុខភាពរបស់អ្នកទេប្រសិនបើវាមិនព្យាបាល។ ឧទាហរណ៍ក្នុងករណី hypothyroidism មិនបានព្យាបាល, អ្នកអាចរកឃើញរោគសញ្ញារបស់អ្នកកាន់តែខ្លាំងឡើងរហូតទាល់តែគេឃើញច្បាស់ហើយក្នុងករណីមានជំងឺពុកឆ្អឹងអ្នកអាចមានការបាក់ឆ្អឹងត្រគាកឬកដៃដែលធ្វើឱ្យខូចខាតជាអចិន្ត្រៃយ៍។

ប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយនឹងការព្យាបាលរបស់អ្នកនៅពេលដែលស្ថានភាពរបស់អ្នកស្ងប់

មិនមានចម្ងល់ទេដែលថាការព្យាបាលជាមួយនឹងការព្យាបាលរបស់អ្នកអាចជាបញ្ហាប្រឈមនៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានស្ថានភាពស្ងៀមស្ងាត់ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានសុខភាពល្អជាទូទៅមុនពេលធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។

ស្ថានភាពស្ងៀមស្ងាត់មួយចំនួនដូចជាជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនិងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ទាមទារឱសថរាល់ថ្ងៃហើយអ្នកប្រហែលជាមិនចង់អោយលេបថ្នាំរាល់ថ្ងៃឬពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ក្នុងករណីខ្លះអ្នកអាចមានផលប៉ះពាល់ពីថ្នាំដែលហាក់ដូចជាអាក្រក់ជាងជំងឺ។ ឧទាហរណ៍ ថ្នាំលើសសម្ពាធឈាម អាចផ្ទុកផលប៉ះពាល់ដែលរួមមានការនោមញឹកញាប់, ការក្អកស្ងួតរ៉ាំរ៉ៃនិងការបាត់បង់អារម្មណ៍នៃរសជាតិរបស់អ្នក។ ថ្នាំ Statins ដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់អាច បណ្តាលឱ្យឈឺចាប់និងខ្សោយសាច់ដុំ ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការធ្វើការជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកដើម្បីស្វែងរកថ្នាំដែលល្អបំផុតឬការរួមផ្សំនៃថ្នាំអាចជួយអ្នកព្យាបាលស្ថានភាពរបស់អ្នកតាមរបៀបដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៅពេលដែលកំនត់ផលប៉ះពាល់ណាមួយពីថ្នាំ។

វាអាចជាបញ្ហាប្រឈមកាន់តែខ្លាំងប្រសិនបើស្ថានភាពរបស់អ្នកគឺជាអ្នកដែលអ្នកព្យាបាលជាមួយនឹងរបបអាហារ។ ជាឧទាហរណ៍ក្នុងជម្ងឺខួរក្បាលស្ងៀមស្ងាត់រាងកាយរបស់អ្នកប្រតិកម្មទៅនឹងអាហារដែលមាន ជាតិប្រូតេអ៊ីន gluten (ដែលរកឃើញនៅក្នុងស្រូវសាលីស្រូវសាលីនិងស្រូវសាលី) សូម្បីតែអ្នកមិនដឹងពីវាក៏ដោយ។ ការព្យាបាលតែមួយគត់សម្រាប់ជំងឺខួរក្បាលគឺធ្វើតាម របបអាហារ គ្មានជាតិស្ករនិងជៀសវាងអាហារដែលមានជាតិស្ករហើយវាតម្រូវឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដ៏លំបាក។ ប្រសិនបើអ្នកមាន រោគសញ្ញាខួរក្បាល សំខាន់ៗអ្នកអាចនឹងប្រឈមនឹងរបបអាហារកាន់តែច្រើនព្រោះវាអាចពិបាកក្នុងការមើលឃើញហេតុផលនៅពីក្រោយការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំនេះប្រសិនបើអ្នកមិនឃើញផលប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងណាមួយទេប៉ុន្តែវាធ្វើអោយរំខានដល់ជីវិតរបស់អ្នក។

ស្ថានភាពដូចគ្នាអាចមាននៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ដែលតម្រូវឱ្យអ្នករក្សាភ្នែករបស់អ្នកនិងជ្រើសរើសប្រូតេអ៊ីននិងអាហារដែលសម្បូរជាតិសរសៃ។ នេះជាការលំបាកជាងការទទួលទានអាហារសម្រន់រហ័សហើយអ្នកប្រហែលជាមិនសប្បាយចិត្តនឹងកម្រិតនៃការប្រឹងប្រែងដែលវាតម្រូវ។

អារម្មណ៍ទាំងនេះអំពីថ្នាំឬរបបអាហាររបស់អ្នកគឺពិតប្រាកដហើយស្របច្បាប់ដូច្នេះអ្នកគួរតែអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលស្គាល់វា។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកបានធ្វើដូច្នេះអ្នកត្រូវធ្វើការតាមរយៈពួកគេព្រោះសុខភាពរបស់អ្នកអាស្រ័យលើការធ្វើតាមផែនការព្យាបាលរបស់អ្នកដោយមិនគិតអំពីថាតើវាបង្កឱ្យមានផលប៉ះពាល់ឬការរំខានដល់ជីវិតទេ។

មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីធ្វើបែបនេះគឺដើម្បីអប់រំខ្លួនអ្នកអំពីហេតុផលនិងមូលហេតុនៃការព្យាបាល។ ជាមួយនឹងសម្ពាធឈាមខ្ពស់ឧទាហរណ៍អ្នកប្រឈមនឹង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលឬការវិវត្តទៅ ជា ជំងឺភ្នែកឬតម្រងនោម ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រើថ្នាំព្យាបាល។ ជាមួយនឹងជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតអ្នកប្រឈមនឹងបញ្ហាបេះដូងនិងភាពមិនអាចមានកូនបាន។ ហើយជាមួយនឹងជំងឺខួរក្បាលអ្នកប្រឈមនឹង កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ និងសូម្បីតែ ប្រភេទមហារីកដ៏កម្រ ។ ការរក្សារូបភាពធំដោយផ្តោតអារម្មណ៍អាចជួយបានប្រសិនបើអ្នកមានភាពស្មុគស្មាញក្នុងការតាំងចិត្តរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើអ្វីដែលវាត្រូវមានដើម្បីសុខភាព។

ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការតាមដានផែនការព្យាបាលរបស់អ្នកសូមពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីការប្តូរថ្នាំឬការបញ្ជូនទៅអ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារដែលអាចជួយអ្នកក្នុងការធ្វើម្ហូបអាហារថ្មីរបស់អ្នក។

ពន្យល់ពីភាពស្ងប់ស្ងាត់របស់អ្នកទៅអ្នកដទៃ

វាអាចមានល្បិចកលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនអ្នកថាអ្នកត្រូវការការព្យាបាលនៅពេលដែលអ្នកមិនបានឃើញរោគសញ្ញានៃស្ថានភាពស្ងប់ស្ងាត់របស់អ្នក។ នៅពេលដែលវាមកដល់មិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក, ពេលខ្លះអ្នកអាចមានអារម្មណ៍តិចជាងការគាំទ្រ។

មនុស្សភាគច្រើនដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬជំងឺខួរក្បាលបានជួបប្រទះ "ប្រាកដណាស់បន្តិចនឹងមិនឈឺទេ!" បាតុភូតនៃការមានម្ហូបអាហារជាក់លាក់មួយរុញលើពួកគេ។ ហើយអ្នកដែលមានជម្ងឺអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃប្រហែលជាមានការរំខានប្រសិនបើមិត្តម្នាក់ រុញច្រានឱ្យមានសកម្មភាពច្រើនជាងសកម្មភាពដែលអាចធ្វើទៅបាន ។

ពិតណាស់អ្នកមិនចាំបាច់និយាយអ្វីអំពីស្ថានភាពនិងការព្យាបាលរបស់អ្នកនោះទេអ្នកអាចគិតអំពីជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដោយមិនពន្យល់វាទៅអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នក (វាជាស្ថានភាពស្ងៀមស្ងាត់មួយបន្ទាប់ពីទាំងអស់) ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសដើម្បីឱ្យមនុស្សដឹងពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរបស់អ្នកអ្នកគួរតែរំពឹងទុកនូវសំណួរដែលមួយចំនួនហាក់ដូចជាមិនមានភាពច្បាស់លាស់។ ការការពារដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកគឺជាចំណេះដឹង: ប្រសិនបើអ្នកយល់ពីស្ថានភាពរបស់អ្នកនៅក្នុងនិងក្រៅ, អ្នកនឹងទទួលបានជោគជ័យក្នុងការពន្យល់វាទៅអ្នកដទៃ។

ចូរកុំខ្លាចរុញច្រានមកវិញប្រសិនបើមិត្តភក្តិឬសមាជិកគ្រួសារព្យាយាមជាប់ជានិច្ចក្នុងការបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកឱ្យផ្តាច់របបអាហាររបស់អ្នកឬធ្វើអ្វីដែលអ្នកមិនគួរធ្វើ។ សូមចងចាំថាសុខភាពបច្ចុប្បន្ននិងអនាគតរបស់អ្នកកំពុងស្ថិតស្ថេរហើយប្រាប់ទៅមនុស្សនោះ។

នៅពេលនិយាយអំពីការងាររបស់អ្នកអ្នកគ្មានកាតព្វកិច្ចបង្ហាញពីស្ថានភាពរបស់អ្នកដល់និយោជករបស់អ្នកទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកនឹងត្រូវបានការពារដោយច្បាប់ដែលហាមឃាត់ការរើសអើងចំពោះកម្មករនិយោជិតដែលមានបញ្ហាសុខភាពប្រសិនបើអ្នកបានបង្ហាញពីស្ថានភាពនោះ។ អ្នកក៏មានសិទ្ធិស្នើសុំចៅហ្វាយរបស់អ្នកសម្រាប់ "ការស្នាក់នៅសមហេតុសមផល" ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាដែលកើតឡើងពីស្ថានភាពរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចសុំពេលវេលាក្នុងការផ្លាស់ប្តូរដើម្បីធ្វើតេស្តជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់ពួកគេហើយអ្នកដែលមានរោគអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃអាចស្នើសុំលាមកអង្គុយជាជាងឈរ។

ការទាក់ទងជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក គួរតែធ្វើការជាមួយអ្នក ដើម្បីគ្រប់គ្រងស្ថានភាពស្ងៀមស្ងាត់របស់អ្នកហើយគួរតែស្តាប់នូវកង្វល់ទាំងឡាយដែលអ្នកមានអំពីវិធីព្យាបាលអាចប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែយើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាគ្រូពេទ្យធ្វើការហួសកម្លាំងនៅសព្វថ្ងៃនេះហើយអ្នកអាចរកឃើញថាអ្នកកំពុង "ធ្វើតេស្តឈាម" ជំនួសឱ្យការព្យាបាលអ្នកជាមនុស្សទាំងមូលដែលមានការព្រួយបារម្ភត្រឹមត្រូវអំពីផលប៉ះពាល់ ទៅការព្យាបាលតាមវេជ្ជបញ្ជា។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមិនស្តាប់អ្នកអ្នកនឹងត្រូវ ប្រឹងប្រែងខ្លាំងជាងមុនដើម្បីវាយលុក ។ នាំមកនូវការស្រាវជ្រាវដែលអ្នកបានធ្វើដែលគាំទ្រការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នកចំពោះការតែងតាំងបន្ទាប់របស់អ្នកហើយត្រូវរៀបចំដើម្បីសង្ខេបនិងពន្យល់វា។ គ្រូពេទ្យខ្លះបានលេបថ្នាំឃុកឃីដើម្បីព្យាបាលស្ថានភាពធម្មតាមួយចំនួនដូចជាជំងឺលើសឈាមឬជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ប៉ុន្តែប្រសិនបើការព្យាបាលដែលប្រើញឹកញាប់មិនដំណើរការសម្រាប់អ្នកនោះអ្នកនឹងត្រូវនិយាយ។

ប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកនៅតែបដិសេធការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នកនោះពេលនោះវាប្រហែលជា ពេលសំរាប់រកគ្រូពេទ្យម្នាក់ទៀត ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវធ្វើដូច្នេះសូមប្រាកដថាអ្នកទទួលបានកំណត់ត្រាវេជ្ជសាស្ដ្ររបស់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកចាកចេញពីការអនុវត្តន៍វេជ្ជបណ្ឌិតចាស់របស់អ្នកនិងសួរអ្នកអំពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យមុននឹងជ្រើសរើសវេជ្ជបណ្ឌិតថ្មី។

ពាក្យពី

ការគ្រប់គ្រងស្ថានភាពសុខភាពអាចជាការពិបាកជាពិសេសប្រសិនបើអ្នក (ឬអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នក) មិនឃើញសញ្ញាណាមួយដែលអ្នកពិតជាមានស្ថានភាពសុខភាពអ្នកត្រូវគ្រប់គ្រង។ វាអាចជាការបាក់ទឹកចិត្តដើម្បីចាប់ផ្តើមការព្យាបាលសម្រាប់ស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រស្ងប់ស្ងាត់ហើយដឹងថាការព្យាបាលដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ត្រូវបានបង្កឱ្យមានផលប៉ះពាល់ឬការរំខានដល់ជីវិតដែលអ្នកមិនធ្លាប់មានមុនពេលការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។

ជាថ្មីម្តងទៀតប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់អ្នកហើយអ្នកកំពុងទទួលរងផលប៉ះពាល់មិនស្រួលអ្នកគួរតែនិយាយជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតអំពីការផ្លាស់ប្តូរថ្នាំព្យាបាលដែលខុសគ្នារបស់អ្នកដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សតាមវិធីផ្សេងគ្នាហើយការផ្លាស់ប្តូរការបង្កើតឬស្លាកយីហោអាចជួយបាន។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងតស៊ូនឹងរបបអាហារចូរសុំឱ្យបញ្ជូនទៅអ្នកជំនាញខាងចំណីអាហារដែលមានជំនាញខាងសុខភាពរបស់អ្នក។ អ្នកមិនគួររងទុក្ខវេទនាក្នុងភាពស្ងាត់ស្ងៀមសូម្បីតែស្ថានភាពរបស់អ្នកនៅស្ងៀមក៏ដោយ។

ផ្ទុយទៅវិញប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមយល់ដឹងនិងទទួលយកពីអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកព្យាយាមនិយាយជាមួយពួកគេនិងអប់រំពួកគេ ... ប៉ុន្តែសូមចងចាំថាវាជាសុខភាពល្អរបស់អ្នកដែលកំពុងស្ថិតស្ថេរដូច្នេះវាបញ្ចុះបញ្ចូលពួកគេឱ្យត្រូវការ ធ្វើតាមផែនការព្យាបាលរបស់អ្នកគឺជាគោលដៅបន្ទាប់បន្សំនៃការកែលម្អសុខភាពរបស់អ្នកផ្ទាល់។

នៅពេលដែលពេលវេលាកន្លងទៅហើយអ្នកថែរក្សាសុខភាពនិងស្ថានភាពរបស់អ្នកអ្នកអាចឃើញថាអ្នកមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុនទោះបីជាអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អពីមុនក៏ដោយក៏ផលប៉ះពាល់នេះមិនមែនជារឿងធម្មតាទេចំពោះអ្នកដែលមានការគោរពរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ ហើយនៅទីបំផុតការរៀនសូត្រពីស្ថានភាពស្ងប់ស្ងាត់របស់អ្នកនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់និងទទួលយកនូវតម្រូវការក្នុងការព្យាបាលវា។

> ប្រភព:

មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងនិងទប់ស្កាត់ជំងឺ។ សន្លឹកការពិតអំពីសម្ពាធឈាមខ្ពស់។

> ពណ៌បៃតង PH ។ មុខមាត់ជាច្រើននៃជំងឺ Celiac: ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺ Celiac នៅក្នុងមនុស្សពេញវ័យ។ ពោះវៀនធំ។ 2005 មេសា 128 (4 លេខ 1): S74-8 ។

> វិទ្យាស្ថានសុខភាពជាតិ។ ព៌តមានពុកឆ្អឹង។

> បណ្ណាល័យជាតិឱសថ / ឱសថបូរាណអាមេរិក។ សន្លឹកការពិតអំពីក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតស្ងៀម។