ការស្តារនីតិសម្បទានិងការព្យាបាលបន្ទាប់ពី Jones បានបាក់

ការព្យាបាលដោយប្រើរូបរាងកាយក្រោយពីការបាក់ឆ្អឹងរបស់ Jones អាចជួយបង្កើនទំហំជើងនិងកជើងទូទៅនៃចលនាចលនាកម្លាំងនិងមុខងារចល័តរបស់អ្នក។

ការ បាក់ឆ្អឹងរបស់ Jones គឺជាការសម្រាកមួយនៅក្នុង metatarsal ទីប្រាំ, ឆ្អឹងនៃជើងរបស់អ្នកដែលតភ្ជាប់តុក្កតាពណ៌ផ្កាឈូករបស់អ្នកទៅជើងនៅសល់របស់អ្នក។ ការបាក់ឆ្អឹង នៅទីនេះគឺជាបទពិសោធន៍ដ៏ឈឺចាប់មួយហើយអាចដាក់កម្រិតសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការដើរតាមធម្មតានិងចូលរួមក្នុងការងារការកម្សាន្តនិងសកម្មភាពកីឡា។

មូលហេតុអ្វីបណ្តាលឱ្យបាក់ឆ្អឹងរបស់ Jones?

ការបាក់ឆ្អឹងរបស់ Jones Jones ជារឿយៗត្រូវបានបង្កឡើងដោយការបាក់ទឹកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងទៅលើផ្នែកខាងក្រោមឬផ្នែកខាងក្រៅនៃជើងរបស់អ្នក។ ជាធម្មតាវាកើតឡើងបន្ទាប់ពីលោតឡើងនិងចុះចតយ៉ាងខ្លាំងលើជើងរបស់អ្នក។ ជួនកាលទង្វើរត់ធម្មតាអាចបណ្តាលឱ្យមីក្រូហ្វាមូណាទៅមេតាតាស្យុងទី 5 ហើយការបាក់ឆ្អឹងរបស់ Jones អាចនឹងកើតឡើង។ ការចាប់ផ្តើមនៃការឈឺចាប់របស់អ្នកអាចកើតឡើងបន្តិចម្តង ៗ និងកើតឡើងក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ឬច្រើនខែ។ នៅពេលដែលវាកើតឡើង, វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា ការបាក់ឆ្អឹងភាពតានតឹង ហើយការព្យាករណ៍ចំពោះប្រភេទនេះនៃការបាក់ឆ្អឹងរបស់ Jones គឺខ្សោយជាងការបាក់ឆ្អឹងរបស់ Jones Jones ។

គស្ញនិងរោគសញ្ញានៃការបាក់ឆ្អឹងរបស់ Jones គឺជាអ្វី?

សញ្ញានិងរោគសញ្ញាទូទៅនៃការបាក់ឆ្អឹងរបស់ Jones រួមមានប៉ុន្តែមិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះ:

• ឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រៅនៃជើងរបស់អ្នក
• ការហើមនៅផ្នែកខាងក្រៅនៃជើងរបស់អ្នក
• ការដួលរលំឬស្នាមជាំនៅលើជើងរបស់អ្នក
• ពិបាកក្នុងការដើរឬបង្កើតទម្ងន់លើជើងរបស់អ្នក

ប្រសិនបើអ្នកបានរងរបួសជើងរបស់អ្នកឬប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះវាសំខាន់ដែលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យឬ នាយកដ្ឋានសង្គ្រោះបន្ទាន់ ភ្លាម។

ការមិនទទួលបានការព្យាបាលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ជើងរបស់អ្នកអាចបណ្តាលឱ្យបាត់បង់មុខងារជាអចិន្ត្រៃយ៍។

ការគ្រប់គ្រងដំបូងនៃការបាក់ Jones

បន្ទាប់ពីបានរាយការណ៍ទៅវេជ្ជបណ្ឌិតឬមន្ទីរពេទ្យរបស់អ្នកហើយបើសិនជាគេសង្ស័យថាការបាក់ឆ្អឹងរបស់ Jones ត្រូវបានគេសង្ស័យថាកាំរស្មីអ៊ិចអាចនឹងត្រូវបានគេយកទៅមើលឆ្អឹងជើងរបស់អ្នក។ រូបភាពកាំរស្មីអ៊ិចនឹងបង្ហាញថាការបាក់ឆ្អឹងមានវត្តមាន (ឬអត់) ហើយការព្យាបាលត្រឹមត្រូវអាចត្រូវបានគេអនុវត្ត។

ប្រសិនបើការបាក់ឆ្អឹងរបស់ Jones ត្រូវបានបញ្ជាក់, ការបាក់ឆ្អឹងត្រូវតែ កាត់បន្ថយ ដែលជាដំណើរការដែលឆ្អឹងត្រូវបានដាក់នៅកន្លែងត្រឹមត្រូវ។ ជាច្រើនដងដោយបាក់ឆ្អឹងលោក Jones មានបំណែកឆ្អឹងនៅជិតគ្នាប៉ុន្តែជាមួយនឹងការបាក់ឆ្អឹងធ្ងន់ធ្ងរនីតិវិធីវះកាត់ហៅថា ការកាត់បន្ថយការកាត់បន្ថយផ្ទៃក្នុង (ORIF) អាចត្រូវធ្វើដើម្បីកាត់បន្ថយឆ្អឹង។

បន្ទាប់ពីការកាត់បន្ថយ, វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកប្រហែលជានឹងដាក់ជើងរបស់អ្នកនៅក្នុងតួមួយដើម្បីជួយធ្វើអោយមានការបាក់ឆ្អឹងនៅពេលដែលវាជាសះស្បើយ។ ជាធម្មតាអ្នកនឹងមានទម្ងន់មិនមានទម្ងន់ដែលមានន័យថាអ្នកមិនអាចដាក់ជើងរបស់អ្នកនៅលើឥដ្ឋនិង ទំងន់ នៅលើវា។ ដូច្នេះអ្នកទំនងជាត្រូវការ ឧបករណ៍ជំនួយមួយ ដូចជាឈើច្រត់រឺ walker ដើរ។ ដំណើរទស្សនកិច្ចទៅកាន់គ្រូពេទ្យវះកាត់ផ្នែករូបវន្តអាចជួយក្នុងការរៀនពីរបៀបប្រើឧបករណ៍ជំនួយរបស់អ្នកអោយបានត្រឹមត្រូវ។

អ្វីដែលត្រូវរំពឹងពីការព្យាបាលដោយរាងកាយ

បន្ទាប់ពីការព្យាបាលមួយចំនួនសមស្របបានកើតឡើងជាធម្មតាពី 6 ទៅ 8 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការរងរបួសគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងត្រូវវះចេញពីជើងរបស់អ្នក។ កុំភ្ញាក់ផ្អើលប្រសិនបើជើងរបស់អ្នកនៅតែហើមនិងប្រែពណ៌។ នេះជារឿងធម្មតាបន្ទាប់ពី Jones បានបាក់ឆ្អឹង។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, សាច់ដុំនៅក្នុងជើងរបស់អ្នកអាចមានទំហំតូចជាងនៅជើងជើងដែលមិនរបួសរបស់អ្នក។ នៅពេលនេះគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចបញ្ជូនអ្នកទៅព្យាបាលដោយប្រើកាយសម្បទាដើម្បីជួយដល់ដំណើរការស្តារនីតិសម្បទារបស់អ្នក។

ការផ្តោតអារម្មណ៍សំខាន់នៃការព្យាបាលខាងរាងកាយបន្ទាប់ពី Jones fracture គឺដើម្បីយកឈ្នះលើផលប៉ះពាល់នៃការធ្វើចលនានិងដើម្បីបង្កើនមុខងារដែលទាក់ទងទៅនឹងការដើរនិងការផ្លាស់ប្តូរនៅជុំវិញ។ ការព្យាបាលដោយរាងកាយក៏អាចជួយបង្កើនភាពស្មុគស្មាញដល់ឆ្អឹងអោយជាសះស្បើយផងដែរ។ នេះគឺជារឿងសំខាន់ព្រោះ ច្បាប់របស់ Wolff ចែងថាឆ្អឹងនឹងជាសះស្បើយនិងលូតលាស់ក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងភាពតានតឹងនិងភាពតានតឹងដែលត្រូវបានដាក់លើវា។

ការព្យាបាលដោយរាងកាយជាធម្មតាចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការវាយតម្លៃដំបូងដែលអ្នក ព្យាបាលរូបរាងកាយ របស់ អ្នក នឹងប្រមូលព័ត៌មានអំពីរបួសរបស់អ្នក។ ការចុះខ្សោយទូទៅដែលបានវាស់និងព្យាបាលបន្ទាប់ពីបាក់ឆ្អឹងរបស់ Jones រួមមាន:

• ជួរចលនា ។ ជួរនៃចលនាសំដៅទៅលើចំនួននៃការចល័តនៅជុំវិញសន្លាក់ជាក់លាក់មួយឬសន្លាក់។ បន្ទាប់ពីការបាក់ឆ្អឹងរបស់ Jones Jones និងការពាក់អាវលើជើងនិងកជើងរបស់អ្នកកជើងនិងជើងរបស់អ្នកអាចនឹងរឹងមាំ។ សាច់ដុំនៅជុំវិញកជើងជើងនិងម្រាមជើងរបស់អ្នកក៏អាចមានភាពរឹងមាំដែរដូច្នេះ ភាពបត់បែននិងលំហាត់ចលនា អាចជាចាំបាច់ដើម្បីជួយបង្កើនភាពចល័តរបស់អ្នក។

• ហើម ។ នៅពេលគ្រូពេទ្យដកយកតួរបស់អ្នកអ្នកអាចមានហើមជើងនិងកជើងរបស់អ្នក។ អ្នកព្យាបាលរាងកាយអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីជួយដល់ការហើម។ គាត់ក៏អាចប្រើភ្នាក់ងាររាងកាយដូចជាកំដៅឬទឹកកកឬ ទម្រង់កាយសម្បទា ដូចជាការរំញោចអេឡិចត្រូនិចអាចត្រូវបានគេប្រើដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងការហើម។
• ការវាយតម្លៃស្គម (ប្រសិនបើអ្នកមាន ORIF) ។ ប្រសិនបើអ្នកបានធ្វើការវះកាត់ដើម្បីកាត់បន្ថយការបាក់ឆ្អឹងរបស់អ្នក Jones អ្នកនឹងមានស្នាមរបួសវះកាត់នៅផ្នែកខាងក្រៅនៃជើងរបស់អ្នក។ ជួនកាល កោសិកា ឆ្អឹងមានវត្តមាននៅទីនោះហើយទប់ស្កាត់ស្បែកនិងជាលិការមូលដ្ឋានពីការផ្លាស់ប្តូរធម្មតា។ ការម៉ាស្សាជាលិកាឆ្អឹង អាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីជួយឱ្យមានចលនានៃស្នាមរបួសរបស់អ្នក។
• ឈឺចាប់ ។ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីរយៈពេលនៃការ immobilization មួយ, នៅតែអាចនឹងមានការឈឺចាប់នៅជើងនិងកជើងរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីការបាក់ Jones ។ នៅពេលអ្នកប្រើជើងរបស់អ្នកកាន់តែច្រើនហើយចាប់ផ្តើមដាក់ទម្ងន់កាន់តែច្រើននៅលើវាសាច់ដុំនិងសន្លាក់ខ្លះនៅក្នុងជើងអាចឈឺ។ វាក៏អាចមានការឈឺចាប់ខ្លះដែលកន្លែងបាក់។ អ្នកព្យាបាលរាងកាយអាចប្រើកំដៅទឹកកកឬ TENS ដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់របស់អ្នក។
• កម្លាំង ។ នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានសំចៃថាមពលនៅក្នុងតួនោះសាច់ដុំរបស់អ្នកមិនត្រូវបានប្រើហើយដូច្នេះអាចនឹងក្លាយទៅជាខ្សោយ។ អ្នកព្យាបាលរាងកាយអាចជួយអ្នកឱ្យប្រសើរឡើងនូវកម្លាំងសាច់ដុំនៅជុំវិញជើងនិងកជើងរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកជាសះស្បើយការធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្សេងទៀតដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវតុល្យភាពនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចជាចាំបាច់ដើម្បីធានាថាអ្នកអាចឈរដើរនិងរត់ជាធម្មតា។
• Gait ។ ផ្លូវដើរសំដៅទៅលើរបៀបដែលមនុស្សដើរហើយក្រោយពីការបាក់ឆ្អឹងរបស់ Jones Jones ការដើររបស់អ្នកប្រហែលជាមិនធម្មតាទេ។ គ្រូពេទ្យវះកាត់ផ្នែករាងកាយរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកឱ្យមានភាពប្រសើរឡើងដោយការចេញវេជ្ជបញ្ជានិងការចូលរួមសកម្មភាពជាក់លាក់ដើម្បីជួយកែលម្អរបៀបដែលអ្នកដើរ។ គាត់ក៏អាចផ្តល់អនុសាសន៍ផងដែរថាឧបករណ៍ជំនួយអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដើម្បីប្រើ។

នៅពេលដែល PT របស់អ្នកបានប្រមូលព័ត៌មានអំពីស្ថានភាពរបស់អ្នកនោះគាត់នឹងធ្វើការជាមួយអ្នកដើម្បីបង្កើតផែនការព្យាបាលដែលសមរម្យ។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ការបាក់ Jones បាន

សមាសធាតុសំខាន់បំផុតនៃការស្តារឡើងវិញរបស់អ្នកសម្រាប់ការបាក់ឆ្អឹងរបស់ Jones គឺការហាត់ប្រាណ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្ទាប់ពីការបាក់ឆ្អឹងរបស់ Jones ត្រូវបានតម្រង់ទិសដើម្បីជួយលើកកំពស់ចលនានិងកម្លាំងនៅជុំវិញជើងនិងកជើងរបស់អ្នក។ នេះជាការសំខាន់ណាស់ដើម្បីជួយដោះស្រាយបញ្ហាអវិជ្ជមាននៃការមិនមានចលនានៅពេលដែលអ្វីៗត្រូវបានព្យាបាល។

លំហាត់ដែលអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាបន្ទាប់ពីការបាក់ឆ្អឹងរបស់ Jones អាចរួមមាន:

• លំហជើងនៃចលនានិងការហាត់សម
• លំហាត់ពង្រឹងកជើង
• សមយុទ្ធចល័តជើងដូចជាការចាប់យកកន្សែងជាមួយជើងរបស់អ្នក
• សមយុទ្ធសមតុល្យនិងលំហាត់កម្ម

PT របស់អ្នកនឹងបង្ហាញអ្នកនូវលំហាត់ដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកហើយគាត់អាចចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីធ្វើលំហាត់ដែលជាផ្នែកនៃកម្មវិធីហាត់ប្រាណតាមផ្ទះ។

អ្នកព្យាបាលរូបកាយរបស់អ្នកក៏អាចប្រើវិធីព្យាបាលផ្សេងៗដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ឬហើមរបស់អ្នកក្រោយការបាក់ឆ្អឹងរបស់ Jones ។ អ្វីដែលដូចជាការរំញោចអេឡិចត្រូនិចឬកំដៅនិងទឹកកកអាចមានអារម្មណ៍ល្អប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការចូលរួមយ៉ាងសកម្មដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់ការស្ដារឡើងវិញនូវមុខងារចល័តបន្ទាប់ពី Jones fracture ។

ពេលវេលាព្យាបាលសម្រាប់ការបាក់ឆ្អឹងរបស់ Jones

បន្ទាប់ពីពីរបីសប្តាហ៍នៃការព្យាបាលរាងកាយ, កម្រិតឈឺរបស់អ្នកគួរតែមាននៅអប្បបរមានិងកម្លាំងនិងចលនានៃជើងនិងកជើងរបស់អ្នកគួរតែជាធម្មតា។ គ្រូពេទ្យវះកាត់ផ្នែករាងកាយរបស់អ្នកនឹងរីកចម្រើនក្នុងកម្មវិធីរបស់អ្នកក្នុងល្បឿនមួយដែលសមស្របសម្រាប់អ្នកដើម្បីធានាថាអ្នកត្រលប់ទៅកម្រិតរបស់អ្នកពីមុនវិញ។ ការបាក់ឆ្អឹងរបស់ Jones Jones របស់អ្នកគួរតែត្រូវបានព្យាបាលទាំងស្រុងប្រហែលបីខែបន្ទាប់ពីការរងរបួសអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការបាក់ឆ្អឹង។

ការបាក់ឆ្អឹងរបស់ Jones អាចជាការឈឺចាប់ដ៏ឈឺចាប់ហើយអាចរារាំងសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការដើរជុំវិញធម្មតា។ ការព្យាបាលដោយរាងកាយ អាចជួយធានាថាអ្នកអាចត្រឡប់ទៅរកសកម្មភាពនិងមុខងារធម្មតាវិញភ្លាមៗនិងសុវត្ថិភាពបន្ទាប់ពីការបាក់ឆ្អឹងរបស់ Jones ។

_{ប្រភព:}

_{សៀវភៅគ្មានមនុស្សធម៌គ្មានខ្លឹមសារ។}