ផលប្រយោជន៍សុខភាពនិងអត្ថប្រយោជន៍នៃការដកដង្កៀបធ្មេញ

វាឆាប់ពេកក្នុងការនិយាយឱ្យប្រាកដប៉ុន្តែចំរាញ់ចេញពីទំពាំងបារាំងបានសន្យា

ចំរាញ់ Asparagus គឺជាឱសថធម្មជាតិដែលអាចរកបានក្នុងទម្រង់អាហារបំប៉ន។ ជាធម្មតាមានប្រភពពីលំពែងឫសនិងដើមនៃរុក្ខជាតិ asparagus វាត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំជំនួសសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗ។ ដោយសារតែសារធាតុចំរាញ់ចេញពីទំពាំងបារាំងត្រូវបានគេនិយាយថាបង្កើនលំហូរទឹកនោមអ្នកដែលអះអាងថាវាអាចជួយព្យាបាលបញ្ហាដែលប៉ះពាល់ដល់ បំពង់ទឹកនោម ។

ការប្រើប្រាស់

នៅក្នុងឱសថជម្រើសទំពាំងបារាំងត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការព្យាបាលធម្មជាតិសម្រាប់ស្ថានភាពសុខភាពដូចខាងក្រោម:

• ជម្ងឺអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ
• ការទល់លាមក
• ទឹកនោមផ្អែម
• hangovers
• សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់
• កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់
• អាំងស៊ុយលីន
• គ្រួសក្នុងតម្រងនោម
• ជម្ងឺថ្លើម
• ការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវបង្ហូរទឹកនោម

លើសពីនេះទៀតភ្នាក់ងារពន្លកទំពាំងបាយជូរត្រូវបានគេនិយាយថាប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកជំរុញការបន្សាបជាតិពុល, ជំរុញការលូតលាស់សក់, បង្កើន ចំណង់ផ្លូវភេទ និងព្យាបាលអតុល្យភាពអរម៉ូនចំពោះស្ត្រី។

អត្ថប្រយោជន៍

ខណៈពេលបច្ចុប្បន្ននេះមានការខ្វះខាតនៃការសាកល្បងខាងវេជ្ជសាស្ត្រដើម្បីធ្វើតេស្តផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពនៃការដកស្រង់ក្លិនទឹកដោះគោនោះការស្រាវជ្រាវបឋមមួយចំនួនបានបង្ហាញថាវាបង្ហាញពីការសន្យាក្នុងការព្យាបាលលក្ខខណ្ឌមួយចំនួន។ ខាងក្រោមនេះជាការរកមើលនូវការរកឃើញសំខាន់ៗមួយចំនួនពីការស្រាវជ្រាវតាមសត្វដែលមាននិងការស្រាវជ្រាវនៅមន្ទីរពិសោធន៍ស្តីពីការដកយកចេញនូវក្លិន Asparagus និងអត្ថប្រយោជន៍ដ៏មានសក្តានុពលរបស់វា:

1) កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់

ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថាការដកស្រង់ទំពាំងបាយជូរអាចជួយបន្ថយកម្រិតជាតិខ្លាញ់ដែលបង្ករឱ្យ មានជំងឺបេះដូង ដូចជា LDL (កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់) ។

ឧទាហរណ៍នៅក្នុងការស្រាវជ្រាវដែលត្រូវបានបោះពុម្ភផ្សាយនៅក្នុង ការស្រាវជ្រាវ Phytotherapy ក្នុងឆ្នាំ 2011 ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានផ្តល់នូវ ភ្នាក់ងារពន្លក ទំពាំងបាយជូរទៅកណ្តុរមួយក្រុមលើរបបអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់។ បន្ទាប់ពីការព្យាបាលរយៈពេល 8 សប្តាហ៍កណ្តុរបានបង្ហាញពីការថយចុះកូឡេស្តេរ៉ុលសរុបនិង LDL cholesterol ក៏ដូចជាការកើនឡើងកូឡេស្តេរ៉ុលល្អ HDL ។

ការស្រាវជ្រាវបានផ្តោតលើ n-butanol ដែលជាសារធាតុមួយដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងសារធាតុចម្រាញ់ពីទំពាំងបារាំង។ N -butanol ហាក់ដូចជាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។

2) ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

យោងតាមការសិក្សាឆ្នាំ 2012 ពី ទស្សនាវដ្តីអាហាររូបត្ថម្ភអង់គ្លេស បានឱ្យដឹងថាសារធាតុចំរាញ់ Asparagus អាចជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នៅក្នុងការធ្វើតេស្តលើសត្វកណ្តុរដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថាស្ករអំពៅជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមកែលម្អអាំងស៊ុយលីននិងជួយបង្កើនសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។

3) ទំនប់

ការសិក្សាស្រាវជ្រាវបឋមបានចេញផ្សាយនៅក្នុង ទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្រ្តអាហារ នៅក្នុងឆ្នាំ 2009 ។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាផលប៉ះពាល់នៃការពន្លកដុះពន្លកនិងស្លឹក លើកោសិកាថ្លើមរបស់មនុស្ស។ ការរកឃើញរបស់ពួកគេបានបង្ហាញថាចំរាញ់ Asparagus អាចជួយធ្វើឱ្យសកម្មឡើងវិញចំពោះអង់ស៊ីមដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការបំបែកស្រា។

ដាស់តឿន

ទោះបីជាទំពាំងបារាំងមានសុវត្ថិភាពនៅពេលត្រូវបានគេប្រើជាអាហារក៏ដោយ, តិចតួចត្រូវបានគេដឹងអំពីសុវត្ថិភាពនៃការប្រើរយៈពេលយូរឬធម្មតានៃថ្នាំគ្រាប់ដែលមានសារធាតុចំរាញ់ Asparagus ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយមានការព្រួយបារម្ភមួយចំនួនដែលថាការស្រូបយក Asparagus ក្នុងបន្សំជាមួយនឹងលីចូមអាចមានផលប៉ះពាល់។

ចូរចងចាំថាថ្នាំគ្រាប់មិនត្រូវបានធ្វើតេស្តដើម្បីសុវត្ថិភាពទេហើយអាហារបំប៉នគឺភាគច្រើនមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រង។

ក្នុងករណីមួយចំនួនផលិតផលអាចផ្តល់នូវកម្រិតខុសគ្នាពីចំនួនដែលបានបញ្ជាក់សម្រាប់ឱសថនីមួយៗ។ ក្នុងករណីផ្សេងទៀតផលិតផលអាចត្រូវបានកខ្វក់ជាមួយសារធាតុផ្សេងទៀតដូចជាលោហៈ។ ហើយសុវត្ថិភាពនៃថ្នាំគ្រាប់នៅក្នុងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះម្តាយដែលបំបៅកូននិងអ្នកដែលមានបញ្ហាសុខភាពឬអ្នកដែលកំពុងប្រើប្រាស់ថ្នាំមិនត្រូវបានបង្កើតទេ។

ជម្មើសជំនួស

ទោះបីបច្ចុប្បន្ននេះមានការខ្វះការគាំទ្រផ្នែកវិទ្យាសាស្រ្តសម្រាប់ការអះអាងថាការពន្លកទំពាំងបាយជូរអាចព្យាបាលការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវទឹកនោម (UTIs) ឱសថធម្មជាតិមួយចំនួនផ្សេងទៀតអាចជួយក្នុងការព្យាបាលជំងឺទូទៅនេះដោយភ្ជាប់ជាមួយការព្យាបាលស្តង់ដារ។

ឧទាហរណ៍ការសិក្សាបង្ហាញថា គ្លីនីន និងរុក្ខជាតិដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា Uva ursi អាចជួយបន្ធូរអាការជម្ងឺ UTI ។ វាក៏មានភស្តុតាងមួយចំនួនផងដែរដែលថាការទទួលទានទឹកដោះគោ cranberry និង / ឬថ្នាំគ្រាប់ cranberry អាចជួយការពារ ការឆ្លងមេរោគ ចំពោះស្ត្រីដែលមាន UTIs កើតឡើង។

កន្លែងដែលត្រូវរកវា

ហាងលក់អាហារធម្មជាតិហាងលក់ឱសថនិងហាងជាច្រើនដែលមានឯកទេសលើអាហារបំប៉នលក់ភេសជ្ជៈ asparagus ។ អ្នកក៏អាចទិញពីក្រុមហ៊ុនអុបទ្រីហ្គាស។

ពាក្យពី

ដោយសារតែការស្រាវជ្រាវតិចតួចវាឆាប់ពេកក្នុងការណែនាំពីការពន្លកដាប់ asparagus ដែលជាការព្យាបាលចំពោះស្ថានភាពណាមួយ។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការកត់សម្គាល់ថាការព្យាបាលខ្លួនឯងដោយខ្លួនឯងនិងការជៀសវាងឬពន្យារការថែទាំស្តង់ដារអាចមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាប្រើវាសម្រាប់គោលបំណងសុខភាពណាមួយត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពដំបូងរបស់អ្នកជាមុនសិន។

_{ប្រភព}

_{Hafizur RM, Kabir N, Chishti S. "Asparagus officinalis ដកស្រង់ត្រួតពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយការបង្កើនការបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីននិងមុខងារកោសិកាβនៅក្នុងប្រភេទកណ្តុរដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ដែលបណ្ដាលមកពី streptozotocin ។ Br J Nutr ។ ថ្ងៃទី 14 ខែវិច្ឆិកាឆ្នាំ 14 108 (9): 1586-95 ។}

_{Kim BY, Cui ZG, Lee SR, Kim SJ, Kang HK, Lee YK, Park DB ។ ផលប៉ះពាល់នៃសារជាតិ Asparagus officinalis លើការពុលកោសិកាថ្លើមនិងការរំលាយអាហារអេតាណុល។ J Food Sci ។ ខែកញ្ញាឆ្នាំ 2009: 74 (7): H204-8 ។}

_{ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំ Asparagus officinalis L នៅក្នុងសត្វកណ្តុរមានអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន។ " Phytother Res ។ ខែសីហាឆ្នាំ 2011 សីហា 25 (8): 1119-24 ។}

_{Zhu X, Zhang W, Zhao J, Wang J, Qu W ។ "ឥទ្ធិពល Hypolipidaemic និងការពារថ្លើមនៃសារធាតុអេតាណូឡានិងសារធាតុ aqueous ពី Asparagus officinalis L. ដោយផលិតផលនៅក្នុងសត្វកណ្តុរមានអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់" ។ ជីស្កីអាហារកសិកម្ម។ 2010 ខែឧសភាឆ្នាំ 90 (7): 1129-35 ។}

ការបដិសេធ: ពត៌មានដែលមាននៅលើគេហទំព័រនេះគឺសម្រាប់គោលបំណងអប់រំតែប៉ុណ្ណោះហើយមិនមែនជាការជំនួសការប្រឹក្សាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលដោយគ្រូពេទ្យមានអាជ្ញាប័ណ្ណ។ វាមិនមានន័យដើម្បីគ្របដណ្តប់រាល់ការប្រុងប្រយ័ត្នដែលអាចធ្វើបាន, អន្តរកម្មថ្នាំ, កាលៈទេសៈឬផលប៉ះពាល់។ អ្នកគួរតែស្វែងរកការថែទាំសុខភាពភ្លាមៗសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពណាមួយហើយពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំជំនួសឬការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក។