ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅជួយបង្កើនអាយុវែង
មូលហេតុចម្បងនៃការស្លាប់ក្នុងចំណោមមនុស្សពេញវ័យដែលមានអាយុលើសពី 65 ឆ្នាំក៏ជាមូលហេតុចម្បងនៃការស្លាប់ក្នុងចំណោមប្រជាជនទាំងមូល។ ភាគច្រើននៃលក្ខខណ្ឌទាំងនេះក៏អាចការពារបានខ្ពស់និងព្យាបាលផងដែរ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការយល់អំពីជំងឺទាំងនេះដឹងពីពេលវេលានិងកន្លែងដែលត្រូវទទួលការព្យាបាលហើយដឹងពីរបៀបដែលអ្នកអាចរស់នៅជាមួយពួកគេដើម្បីជួយពន្យារជីវិតនិងសុខភាព។
សូមឱ្យបញ្ជីនេះដើរតួជាមគ្គុទ្ទេសក៍នៃយុទ្ធសាស្រ្តទប់ស្កាត់ជំងឺដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ជីវិតដែលមានសុខភាពល្អនិងយូរអង្វែង។ រៀនពីរបៀបជៀសវាងឬកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃមូលហេតុទាំងនេះតាមរយៈការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់រវើកសាមញ្ញប៉ុន្តែសំខាន់ៗដូចជាការញ៉ាំចំណីអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប, ការឈប់ជក់បារីនិងការរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ខាងក្រោមនេះជាមូលហេតុចម្បងនៃការស្លាប់ចំពោះមនុស្សពេញវ័យដែលមានអាយុលើសពី 65 ឆ្នាំដែលចាប់ផ្តើមពីមូលហេតុទី 1 គឺជំងឺបេះដូង។
1 -
ជំងឺបេះដូងជំងឺបេះដូងរួមមានជំងឺខ្សោយបេះដូង, ការគាំងបេះដូងនិងចង្វាក់បេះដូង, អាចបណ្តាលអោយបេះដូងរបស់អ្នកធ្វើឱ្យខូចដល់ចរន្តឈាម។
ស្ថានភាពទាំងនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងឬបណ្តាលមកពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺលើសឈាម និងការជក់បារីរួមជាមួយនឹងរបបអាហារមិនត្រឹមត្រូវកង្វះការហាត់ប្រាណនិងប្រវត្តិគ្រួសារ។
2 -
ជំងឺមហារីកគ្រប់ប្រភេទ ជំងឺមហារីក រួមមាន មហារីកសុដន់មហារីក ពោះវៀនធំ និង ជំងឺមហារីកស្បែកក៏ ធ្លាក់ចូលក្នុងប្រភេទនេះដែរ។ ជំងឺឈាមខួរឆ្អឹងនិងខួរឆ្អឹងដែលបង្កឱ្យមាន ជំងឺមហារីកឈាម គឺជាផ្នែកមួយនៃក្រុមនេះផងដែរ។
មនុស្សពេញវ័យដែលមានវ័យចំណាស់គឺមានហានិភ័យខ្ពស់ជាងប្រជាជនទូទៅថ្វីបើមូលហេតុនៃបញ្ហានេះមិនទាន់ច្បាស់។
3 -
ជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ (COPD)ជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ (COPD) គឺជាក្រុមនៃជំងឺដែលធ្វើឱ្យពិបាកដកដង្ហើមរួមមានជម្ងឺរលាកទងសួតរ៉ាំរ៉ៃនិងជំងឺស្ទះសួតអេហ្វភី។ នៅពេលដែល COPD រីកចម្រើនអ្នកត្រូវតែធ្វើការពិបាកនិងពិបាកក្នុងការចាប់ដង្ហើមរបស់អ្នកជាញឹកញាប់អ្នកមានអារម្មណ៍ដូចជាការថប់ដង្ហើមរបស់អ្នក។
ជាង 50% នៃមនុស្សដែលមានវាមិនដឹងថាពួកគេធ្វើទេ។ ការរកឃើញដំណាក់កាលដំបូងគឺជាការធ្វើតេស្តដកដង្ហើមសាមញ្ញមួយដែលហៅថា spirometry និងគន្លឹះដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អ។
4 -
ជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាល (ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល)មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃ ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង គឺការកកឈាមឬការស្ទះដែលកាត់បន្ថយលំហូរឈាមទៅផ្នែកមួយនៃខួរក្បាលឬការហូរឈាមខួរក្បាល។ ករណីទាំងពីរនេះធ្វើឱ្យខូចឬស្លាប់ទៅជាជាលិកាខួរក្បាលដែលអាចបណ្តាលឱ្យខ្វិន, បញ្ហានិយាយ, បញ្ហាលេបនិងអសកម្ម។
មនុស្សវ័យចំណាស់ដែលមាន ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និង ជំងឺលើសឈាម មានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
5 -
ជំងឺភ្លេចភ្លាំងជំងឺរីកចំរើននិងស្លាប់នេះត្រូវបានកំណត់ដោយការបាត់បង់ការចងចាំរីកចម្រើនផ្លាស់ប្តូរបុគ្គលិកលក្ខណៈហើយនៅទីបំផុតការបាត់បង់ពេញលេញនៃមុខងារនិងសមត្ថភាព។ កត្តាមូលហេតុមិនត្រូវបានគេដឹងហើយមិនមានការព្យាបាលទេទោះបីជាមានថ្នាំមួយចំនួនដែលអាចពន្យឺតការវិវត្តរបស់វាបន្តិច។
6 -
ទឹកនោមផ្អែមជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេញវ័យគឺជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលបន្ថយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំហើយអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជំងឺបេះដូងនិងបញ្ហាចរាចរផ្សេងៗទៀត។ មុខរបួសូវចំណាយពលយូរដើម្បីឱ្យជាសះស្បើយនិងការបង្កគផ្លូវដង្ហើមដូចជាជំងឺរលាកសួតជារឿយៗមានលក្ខណៈធ្ងន់ធ្ងរ។
ការរក្សាទម្ងន់សមស្របតាមរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់អាចបន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នក។
7 -
ជំងឺរលាកសួតនិងជំងឺគ្រុនផ្តាសាយជំងឺរលាកសួត និងជំងឺគ្រុនផ្តាសាយមានលក្ខណៈខ្លាំងក្លាខ្លាំងក្នុងអំឡុងខែរដូវរងារនៃជំងឺផ្តាសាយ។ ហានិភ័យខ្ពស់ គឺមនុស្សវ័យចំណាស់ដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺបេះដូងនិងបញ្ហាផ្លូវដង្ហើម។
ថ្នាំបង្ការជំងឺគ្រុនផ្តាសាយនិងជំងឺរលាកសួតគឺជាការការពារដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកនិងត្រូវបានណែនាំសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដែលមានអាយុលើសពី 55 ឆ្នាំ។
8 -
គ្រោះថ្នាក់ការដួលរលំតំណាងឱ្យជាងពាក់កណ្តាលនៃការស្លាប់ដោយអចេតនា, បន្ទាប់មកដោយគ្រោះថ្នាក់រថយន្ត, ថប់ដង្ហើមនិងការពុល។ ការធ្លាក់ធម្មតាអាចបណ្តាលឱ្យបាក់ឆ្អឹងដែលបណ្តាលអោយមានលំនឹង, ពិការភាពនិងអាចធ្វើអោយស្លាប់។
ភាពថ្លឹងថ្លែងការខ្វះភ្នែកនិងភាពយឺតយ៉ាវយឺតយ៉ាវអាចរួមចំណែកដល់គ្រោះថ្នាក់ខ្ពស់ជាងមនុស្សទូទៅ។
9 -
ជំងឺខួរក្បាលរោគខួរក្បាលគឺជាការរលាករ៉ាំរ៉ៃឬស្រួចស្រាវនៃតំរងនោមហើយមូលហេតុដែលអាចកើតមានមានដូចជាការឆ្លងបាក់តេរីឬសារធាតុពុលដូចជាបារតអាសេនិកឬអាល់កុល។ វាអាចរីកចម្រើនទៅនឹង ការខ្សោយតម្រងនោម ដោយការថយចុះទិន្នផលទឹកនោមនិងការបង្កើតជាតិពុលនៅក្នុងឈាម។ ការខ្សោយតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃអាចនាំឱ្យមានតម្រូវការ សម្រាប់ការលាងឈាម ។
10 -
ការបង្ហូរឈាមការក្អួតចង្អោរ ឬការពុលឈាមសំដៅទៅលើការឆ្លងមេរោគធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងចរន្តឈាមរបស់អ្នកដែលបណ្តាលមកពីអ្នកមានការឆ្លងបាក់តេរីនៅក្នុងផ្នែកមួយនៃខ្លួនរបស់អ្នកហើយវារាលដាលទៅក្នុងចរន្តឈាមរបស់អ្នក។ ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការឆ្លងមេរោគនិងស្លាប់។
ប្រភព:
មជ្ឈមណ្ឌលសម្រាប់គ្រប់គ្រងនិងបង្ការជំងឺៈ 10 មុខនៃការស្លាប់ដោយក្រុមអាយុ - សហរដ្ឋអាមេរិក 2013 ។
មជ្ឈមណ្ឌលត្រួតពិនិត្យនិងបង្ការជំងឺ: ជម្ងឺប្លាស្ទិករារាំងរ៉ាំរ៉ៃ (2015) ។
មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងនិងទប់ស្កាត់ជំងឺ: មូលហេតុនៃការស្លាប់ (2015) ។
មជ្ឈមណ្ឌលសម្រាប់ការការពារនិងទប់ស្កាត់ជំងឺ: ការស្លាប់ដោយសារការរងរបួសដោយអចេតនាក្នុងចំណោមមនុស្សពេញវ័យដែលមានអាយុលើសពី 65 ឆ្នាំ - អាមេរិក, 2000-2013 ។