លាងសមាតមុនមុនពេលព្រំ

7 គន្លឹះដើម្បីជួយកម្ចាត់ស្បែកមុនពេលព្រនង់

ព្រំគឺជាថ្ងៃដ៏ធំបំផុតមួយនៃជីវិតនៅវិទ្យាល័យរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែវាពិតជាពិបាកក្នុងការរីករាយនឹងបទពិសោធន៏ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភពីមុននៅពេលយប់។

តើអ្វីអាចត្រូវបានធ្វើដើម្បីជម្រះមុនមុន prom? ខាងក្រោមនេះគឺជាការណែនាំប្រាំពីរដែលនឹងជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកមើលទៅល្អបំផុត។

ចាប់ផ្តើមថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកឥឡូវនេះ

ប្រសិនបើអ្នកធ្វេសប្រហែសស្បែករបស់អ្នកសូមកុំរង់ចាំមួយថ្ងៃទៀតដើម្បីចាប់ផ្តើមការថែទាំស្បែក។

ការថែទាំស្បែកល្អនឹងជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកមើលទៅនិងមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកដែលមានសុខភាពល្អមើលទៅដូចនេះ:

• លាងមុខ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកមុនពេលគេងដើម្បីលាងសម្អាតគ្រឿងសម្អាងភាពកខ្វក់ប្រេងនិងញើស។
• បំបាត់ ដោយទន់ភ្លន់។
• លាប ជាតិសំណើមដែលគ្មានជាតិប្រេង ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកមានភាពស្ងួត។
• ពាក់ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃមួយ ដើម្បីការពារស្បែករបស់អ្នក។

ខណៈពេលដែលស្បែកស្អាតគឺល្អ, scrubbing រឹងមាំគឺមិនមាន។ ពងស្បែកមិនត្រូវបានបង្កឡើងដោយភាពកខ្វក់ហើយការលាងសម្អាតនឹងមិនធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកបាត់។

កុំលាងសម្អាតស្បែកឱ្យបានញឹកញាប់ពេក។ ការសម្អាតហួសប្រមាណអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នករលាកដោយទុកឱ្យស្បែកស្ងួតហៀរសំបោរនិងរលាក។

ការលាងសំអាតពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃគឺល្អទោះបីជាស្បែករបស់អ្នកមានជាតិខ្លាញ់។ បោះសំអាតទីបីឱ្យបានលុះត្រាតែមានភាពចាំបាច់ដូចជាបន្ទាប់ពីថ្នាក់ហាត់ប្រាណឬការហ្វឹកហាត់កីឡា។

2. ចាប់ផ្តើមប្រើវិធីព្យាបាលមុន

ប្រសិនបើអ្នកមានរូបរាងពីរបីនៅទីនេះនិងនៅទីនោះអ្នកអាចព្យាបាល មុនរបស់អ្នកជាមួយនឹងផលិតផលដែលបានទិញពីហាង ។

វាមិនមានបញ្ហាអ្វីដែលអ្នកទិញនោះទេដរាបណាផលិតផលនេះមានផ្ទុក អាស៊ីត salicylic , benzoyl peroxide ឬ ស្ពាន់ធ័រ (សំលឹងមើលទៅវាត្រូវបានរាយជាគ្រឿងផ្សំសកម្ម។ )

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមានអារម្មណ៍ជ្រុលជ្រះជាមួយនឹងជម្រើសរបស់អ្នកការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំមុនដូចជា AcneFree ឬ Proactiv អាចជួយសម្រួលដល់ទម្លាប់នៃការព្យាបាលរបស់អ្នក។

អ្នកអាចបង្កើតខ្លួនឯងបាន ។

មិនថាផលិតផលអ្វីដែលអ្នកកំពុងប្រើសូមប្រាកដថាអ្នកប្រើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃដូចដែលបានណែនាំ។ សូមកុំធ្លាក់ទឹកចិត្តបើសិនជាអ្នកមិនឃើញលទ្ធផលភ្លាមៗទេ។ វាអាចប្រើពេលបីទៅបួនខែនៃការប្រើវាមុនពេលដែលអ្នកកត់សម្គាល់ឃើញភាពខុសគ្នាមួយនៅក្នុងស្បែករបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកឈប់មុនពេលនោះអ្នកនឹងមិនផ្តល់ឱកាសដល់ផលិតផលដើម្បីចាប់ផ្តើមធ្វើការនោះទេ។

3. មើលគ្រូពេទ្យអំពីស្បែករបស់អ្នក

តើមុនរបស់អ្នកគឺពីកម្រិតមធ្យមទៅធ្ងន់ធ្ងរ? តើវារលាកទេ? តើអ្នកបានព្យាយាមផលិតផលដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជាពីមុនមកដោយមិនបានឃើញលទ្ធផលទេ?

ប្រសិនបើចំលើយណាមួយចំពោះសំនួរទាំងនោះគឺបាទ / ចាស ថ្នាំពេទ្យមុនពេលថ្នាំ ប្រហែលជាត្រូវការដើម្បី ព្យាបាល រោគមុន។ និយាយជាមួយឪពុកម្តាយរបស់អ្នកអំពីការជួបវេជ្ជបណ្ឌិត អំពីបញ្ហាមុនរបស់អ្នក។

ពេលវេលាគឺមានសារៈសំខាន់នៅទីនេះជាពិសេសប្រសិនបើរដូវផ្កាឈូករ័ត្នតាមផ្លូវរបស់វា។ វាអាចចំណាយពេលច្រើនសប្តាហ៍មុនពេលអ្នកឃើញភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងស្បែករបស់អ្នក។ ចាប់ផ្តើមពីថ្នាំមុន 3 ថ្ងៃមុនពេលព្រំនឹងមិនផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវលទ្ធផលដែលអ្នកចង់បាន។ កាលណាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងអ្នកនឹងមានឱកាសកាន់តែប្រសើរឡើងសម្រាប់ស្បែកអោយបានច្បាស់លាស់។

ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់មាន រោគសើស្បែក អ្នកអាចធ្វើការណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យជាប្រចាំ។ អ្នកហាត់ប្រាណនិងគ្រូពេទ្យកុមារភាគច្រើនស្គាល់ច្បាស់ពីការព្យាបាលមុន។

ពួកគេក៏អាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការបញ្ជូនទៅកាន់គ្រូពេទ្យជំនាញខាងស្បែកប្រសិនបើចាំបាច់។

4. បញ្ឈប់ការផាត់មុខ

អ្នកបានលឺវារាប់លានដងពីម្តាយរបស់អ្នកប៉ុន្តែអ្នកនឹងលឺវាម្តងទៀត: កុំលេចឡើងមុន។

វាអាចពេញចិត្តប៉ុន្តែវាក៏ធ្វើឱ្យខូចស្បែករបស់អ្នកដែរ។ នៅពេលអ្នកច្របាច់គ្រាប់មុនអ្នកអាចរុញវត្ថុដែលជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែកកាន់តែជ្រៅ។ វាក៏បង្កើនលទ្ធភាពផងដែរដែលមុននឹងចាកចេញពីស្នាមរបួស។

ហើយមែនហើយការលេចឡើងមុនអាចធ្វើឱ្យមុនកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ការហើមមុខនោះអាចធ្វើអោយវាក្លាយទៅជាស្នាមជាំដែលមានទំហំធំ។

ជាការល្បួងដូចជាវាអាចត្រូវបានទុកតែមើមតែម្នាក់ឯងនិងអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេឱ្យជាសះស្បើយ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវធ្វើអ្វីមួយសូមព្យាយាម ព្យាបាល ។

តើមានវគ្គបណ្តុះបណ្តាលរួចហើយដែរឬទេ? សាកល្បង គន្លឹះ ទាំងនេះ ដើម្បីព្យាបាលការប្រើមុន ។

5. ការលាងសំអាតគឺជាវិធីលឿនដើម្បីធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវ Blackheads

ទទួលបានក្បាលខ្មៅ? ពួកវាជារឿងសាមញ្ញធម្មតាជាពិសេសលើស្បែករបស់ក្មេងជំទង់។ ថ្នាំភាគច្រើនដែលព្យាបាលមុខមុនក៏ជួយឱ្យក្បាលខ្មៅច្បាស់ផងដែរ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជាមួយនឹង prom promising អ្នកប្រហែលជាមិនចង់រង់ចាំទេ។ មានមធ្យោបាយដើម្បីកែលម្អរូបរាងក្បាលខ្មៅយ៉ាងរហ័សខណៈពេលដែលរង់ចាំថ្នាំមុនរបស់អ្នកដើម្បីចាប់ផ្តើម។

សូមព្យាយាមទៅហាងដើម្បីឱ្យពួកគេ ស្រង់ចេញ ។ ការព្រមាន: មិនត្រូវបានគេទាញយកក្នុងរយៈពេលមួយថ្ងៃឬពីរថ្ងៃទេ។ ពួកគេអាចទុកឱ្យអ្នកមានពណ៌ក្រហមនិងហាមឃាត់ហើយមុខមាត់អាចបណ្តាលឱ្យមានការប៉ះទង្គិចដល់មនុស្សខ្លះ។

បន្ទះសំអាតស្នាមប្រឡាក់ ទាំងនោះ គឺជាការជួសជុលមួយទៀត ។ ពួកគេមិនបានព្យាបាលក្បាលខ្មៅក្នុងមួយអ៊ីហើយពួកគេមិនបានធ្វើអ្វីដើម្បីរារាំងពួកគេពីការបង្កើតឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេបានដកដោតក្បាល "ខ្មៅ" ចេញពីកំពូលដោយទុកស្បែកឱ្យស្អាតជាបណ្តោះអាសន្ន។

ប្រើក្រែមលាងសម្អាតសម្រាប់ប្រើមុន

សម្លៀកបំពាក់កាត់ទាបនិង " ខោក "? កុំតានតឹង។ មុនជមុននិងរាងកាយអាចត្រូវបានត្រួតពិនិត្យផងដែរ។

ចាប់ផ្តើមប្រើការលាងសម្អាតរាងកាយ (ឬរបារ) ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមុនដែលមានផ្ទុក salicylic acid ឬ benzoyl peroxide ។ ធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកងូតទឹកឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានបន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណចាប់តាំងពីញើសអាចធ្វើឱ្យរលាក។

ពេលខ្លះការស្ទះរាងកាយត្រូវបានបង្កឡើងដោយទម្រង់នៃមុនដែលហៅថា មេកានិក ។ គ្រឿងម៉ាស៊ីនមុនអាចនឹងកើតមានបើសិនជាមានការបែកខ្ញែកនៅក្នុងកន្លែងដែលឧបករណ៍កីឡា, កាបូបស្ពាយ, ឬឧបករណ៍ផ្សេងទៀតស្ថិតនៅ។

មុនជំងឺមហារីកគឺរឹងរូស, ដូច្នេះអ្នកអាចត្រូវការជំនួយពីអ្នកជំនាញ។ វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអាចផ្តល់អនុសាសន៍ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតឡេលាប ប៊ែ ល យូហ្សូអែលរេទីណូអ៊ីនថ្នាំព្យាបាលអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកថ្នាំលាប និង / ឬ ថ្នាំមុន ។

7. បិទបាំងរូបរាងមុនជាមួយនឹងគ្រឿងសំអាង

មុននឹងមានស្នាមជ្រីវជ្រួញតែងតែមានវិធីនៃការផុសឡើងនៅពេលវេលាដែលអាក្រក់បំផុត។ ប្រសិនបើការដាច់ចេញដែលមិនសមស្របកើតឡើងមុនពេលព្រំនោះអ្នកអាចបិទបាំងវាឡើង។

អនុវត្តការតុបតែងមុខរបស់អ្នកមុនពេលយប់ដ៏ធំរួមទាំងផលិតផលដូចជាការលាក់បាំងនិង ពណ៌បៃតង (ដើម្បីប្រឆាំងនឹងស្នាមជាំក្រហម) ក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ចំនួនតិចតួចនៃការលាក់ទុកល្អនិងម្សៅនៃម្សៅអាចធ្វើបានច្រើនដើម្បីបន្លំខ្លួន។

បុរសដែលមានសំណើមអាចកាត់បន្ថយស្នាមជាំមិនធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចអ្នកបាន "បង្កើតឡើង" ។ សំណើមដែលមានជាតិសំណើមអាចត្រូវបានរកឃើញនៅតាមច្រកថែរក្សាស្បែកនៅហាងឱសថណាមួយ។ ហើយបើសិនជាអ្នកលេងមែននោះក៏មានអ្នក លាក់ទុកសម្រាប់បុរស ផងដែរ។

គន្លឹះផ្តល់ជំនួយ: ជំនួយសម្រាប់ការសង្គ្រោះបន្ទាន់ស្បែកចុងក្រោយ

ប្រសិនបើវាគ្រាន់តែប៉ុន្មានថ្ងៃមុនពេលព្រំហើយអ្នករកឃើញដោយខ្លួនឯងនៅពាក់កណ្តាលនៃការសម្រាកមួយគ្មានការព្រួយបារម្ភ។ មានជំហានមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីឱ្យជាសះស្បើយមុខមាត់ទាំងនោះភ្លាមៗពីវិធីដោះស្រាយបញ្ហាឱសថបុរាណដ៏សាមញ្ញ (ប៉ុន្តែរហ័ស) ។ អត្ថបទនេះនឹងជួយអ្នកក្នុងការទប់ស្កាត់រាល់នាទីមុន ៗ : តើធ្វើយ៉ាងណាឱ្យ ពងមាន់ ឆាប់រហ័ស ។

អ្នកក៏អាចនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីការ ចាក់ថ្នាំ corticosteroid ដែរប្រសិនបើហ្សីតដ៏ធំសម្បើមបង្ហាញខ្លួនមុនពេលរាត្រី។ ជាទូទៅគេហៅថាការចាក់ថ្នាំ steroid, វិធីសាស្ត្រដ៏សាមញ្ញនេះអាចធ្វើឱ្យមានពងទឹកធំ ៗ ឆាប់រហ័ស។

ពាក្យពី

មិនថាមានអ្វីទេសូមចងចាំថាការបែកបាក់គឺជាវិធីដែលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ជាងចំពោះអ្នកជាងអ្នកទាំងនោះទៅទៀត។ ដូច្នេះសូមកុំឱ្យពួកគេបំផ្លាញថ្ងៃរាត្រីរបស់អ្នក។ ភាគច្រើនបំផុតនៃការចងចាំថា, breakout ឬមិន, វាជាអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានដែលធ្វើឱ្យអ្នកបញ្ចាំងពន្លឺ! អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យ។ សូមរីករាយជាមួយរាត្រីដ៏អស្ចារ្យនេះ!

> ប្រភព:

> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE ។ "គោលការណ៍ណែនាំសម្រាប់ការថែទាំការគ្រប់គ្រងមុន" ។ ទិនានុប្បវត្តិនៃ American Academy of Dermatology ។ 2016 ឧសភា; 74 (5): 945-73 ។